সুস্থ এবং স্বাভাবিক মাসিক চান? এই 5 ধরনের পানীয় ব্যবহার করে দেখুন!

বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য, মাসিক যা বিভিন্ন উপসর্গের সাথে আসে অস্বস্তিকর হতে পারে। পেট ব্যথা থেকে শুরু করে মাথা ঘোরা, এমনকি অজ্ঞান হয়ে যাওয়া। সুতরাং, যাতে এই উপসর্গগুলি হ্রাস করা যায়, সেখানে বেশ কয়েকটি পানীয় রয়েছে যা মাসিকের সময় খাওয়ার জন্য ভাল। ঋতুস্রাব এলে বিভিন্ন ধরনের পানীয় পান করা ভালো প্রকৃতপক্ষে, মাসিকের সময় তলপেটে ব্যথা অনুভব করা একটি খুব সাধারণ এবং স্বাভাবিক অবস্থা। সাধারণত, এই সমস্যাগুলি সময়ের সাথে চলে যাবে। যাইহোক, মাসিকের সময় ব্যথা হওয়া অস্বাভাবিক নয় যে আপনার কার্যকলাপকে বাধা দেয়। মাসিকের বিভিন্ন উপসর্গ থেকে মুক্তি দেওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যার মধ্যে একটি হল নির্দি

আপনার শেখার স্টাইল কোনটি: ভিজ্যুয়াল, অডিটরি, না কিনেসথেটিক?

পরীক্ষার মৌসুম এলে আপনার কেমন লাগবে? আতঙ্কিত হচ্ছেন কিছু মালামাল আসছে নাকি স্লাইড মোটা যে কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই বুঝতে হবে? একটি উপযুক্ত শেখার শৈলী ব্যবহার করে, আপনার সমস্যা সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে। শেখার শৈলী কোনটি আপনার জন্য সঠিক তা জানার অর্থ আপনার ক্ষমতা সীমিত করা নয়, এটি আপনাকে আরও কার্যকরী এবং দক্ষতার সাথে

কেন সংবেদনশীল দাঁতের মালিকদের বিশেষ টুথপেস্ট ব্যবহার করা উচিত? (প্লাস কিভাবে সংবেদনশীল দাঁতের জন্য সেরা টুথপেস্ট চয়ন করবেন)

আপনি কি প্রায়ই ঠান্ডা পানীয় খাওয়া বা পান করার পরে অসুস্থ বোধ করেন? এটা হতে পারে যে আপনার সংবেদনশীল দাঁত আছে। যাতে খারাপ না হয়, এখন থেকে উপযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। বিভ্রান্ত হওয়ার দরকার নেই, সংবেদনশীল দাঁতের মালিকদের জন্য সঠিক টুথপেস্ট (টুথপেস্ট) পণ্যটি বেছে নেওয়ার এটি একটি সহজ উপায়।কেন সংবেদনশীল দাঁত?প্রত্যেকেরই সংবেদনশীল দাঁত থাকে না। ইউনিলিভার ইন্দোনেশিয়া ফাউন্ডেশনের হেলথ, ওয়েলবিং অ্যান্ড প্রফেশনাল ইনস্টিটিউশন ডিভিশনের প্রধান ড. রাতু মিরাহ আফিফাহ GCClinDent., MDSc., বলেছেন যে সংবেদনশীল দাঁত সাধারণত উন্মুক্ত ডেন্টিন (দাঁতের এনামেলের নীচে স্তর) দ্বারা সৃষ্ট হয়।“উন্মুক্ত ডেন্টিনের দ

নিটোল গাল কমানোর 6 টি উপায়, প্রাকৃতিক এবং চিকিৎসা উভয়ভাবেই

নিটোল গাল বা নিটোল গাল থাকা প্রায়শই আরাধ্য হিসাবে দেখা যায়। যাইহোক, অনেক লোক - বিশেষ করে মহিলারা - আসলেই নিরাপত্তাহীন হয়ে পড়ে এবং পাতলা গাল পেতে চায়। কারণ নিটোল গাল প্রায়শই ওজন বৃদ্ধির সাথে জড়িত। আপনি যারা এটি অনুভব করেন তাদের জন্য, এখনও চিন্তা করবেন না। আপনি নিম্নলিখিত বিকল্পগুলির মাধ্যমে প্রাকৃতিকভাবে এবং চিকিত্সাগতভাবে নিটোল গাল কমাতে পারেন।কিভাবে নিটোল গাল প্রাকৃতিকভাবে কমাতে?নিটোল গাল বা নিটোল গাল প্রাকৃতিক উপায়ে সঙ্কুচিত করা আসলে অসম্ভব নয়। যাইহোক, এর জন্য একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া প্রয়োজন, ওরফে তাত্ক্ষণিক নয়। আপনাকে এটি ধারাবাহিকভাবে করতে হবে যাতে ফলাফলগুলি আরও কার্যকর হয়।নিটোল গা

লিঙ্গের আকার আঙ্গুলের মাধ্যমে অনুমান করা যায়

আপনি প্রায়ই পুরুষাঙ্গের আকার নিয়ে বিভিন্ন মিথ শুনে থাকবেন। কেউ কেউ বলেন একজন পুরুষের পুরুষাঙ্গের দৈর্ঘ্য তার জুতার মাপ থেকে দেখা যায়। আপনি হয়তো শুনে থাকবেন যে লম্বা মানুষের পুরুষাঙ্গ মোটামুটি বড়। যাইহোক, এই পুরাণগুলি প্রমাণ করার জন্য কোন বৈধ বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। এদিকে, সাম্প্রতিক গবেষণার একটি সংখ্যা অনুসারে, এটি দেখা যাচ্ছে যে একজন ব্যক্তির আঙ্গুলের দৈর্ঘ্য থেকে পুরুষাঙ্গের আকার অনুমান করা যেতে পারে। এটা কি সঠিক? নীচে সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা পড়ুন. কিভাবে লিঙ্গ আকার আঙ্গুল দ্বারা অনুমান করা যেতে পারে? দীর্ঘদিন ধরে, গবেষকরা লিঙ্গের আকার এবং আঙুলের দৈর্ঘ্যের মধ্যে সম্পর্ক নিয়ে গবেষণা করেছেন। যাইহ

নোংরা জিনিসগুলিতে শুধু বিতৃষ্ণা নয়, এটি সম্পূর্ণ মাইসোফোবিয়া তথ্য

বিরক্ত বোধ করার পাশাপাশি, নোংরা জিনিস স্পর্শ করা আপনার বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। যাইহোক, বেশিরভাগ লোকেরা বাগান করার সময় আবর্জনা পরিচালনা করার সময় বা মাটি খনন করার সময় হাঁসকে উপেক্ষা করতে পারে। সর্বোপরিএর পরে, আপনি অবিলম্বে গোসল করতে পারেন বা আপনার হাত ধুয়ে ফেলতে পারেন। যাইহোক, এটি মাইসোফোবিয়া আছে এমন লোকেদের থেকে আলাদা। পড়ে থাকা স্ক্র্যাপ কাগজ স্পর্শ করলে তারা আতঙ্কে চিৎকার করতে পারে। আপনি কি তাদের একজন? মাইসোফোবিয়া কি? মাইসোফোবিয়া হল ব্যাকটেরিয়া, ময়লা, ধুলো, জীবাণু এবং রোগ সংক্রমণের ঝুঁকির সাথে দূষিত হওয়ার একটি অতিরঞ্জিত এবং অযৌক্তিক ভয়। নোংরা রোগের এই ভয় জার্মোফোবিয়া বা ডার্ট

পিঠে মাথাব্যথার 5টি কারণ

মাথাব্যথা পিঠ সহ মাথার যে কোনও অংশকে প্রভাবিত করতে পারে। পিঠের মাথাব্যথা অবশ্যই আপনাকে অস্বস্তিকর করে তুলবে কারণ এটি দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে। তাহলে, পিঠে ব্যথার কারণ কী?পিঠে ব্যথার বিভিন্ন কারণ1. ক্লাস্টার মাথাব্যথাক্লাস্টার মাথাব্যথা হল এক ধরনের মাথাব্যথা যা শুধুমাত্র মাথার একপাশে হয়। ব্যথা সাধারণত বেশ শক্তিশালী, অবিরাম, ঝাঁকুনি দেয় না এবং মাথার গভীরে অনুভূত হয়।ক্লাস্টার মাথাব্যথার কারণে পিঠে ব্যথা আপনি যখন আপনার পিঠের উপর শুয়ে থাকবেন তখন আরও খারাপ হবে, কা

মুখের ত্বকে ঘুমের অভাবের 4 প্রভাব, ব্রণ তৈরি করা সহ

আপনি কি সেই ব্যক্তিদের একজন যারা রাতে ঘুমাতে পছন্দ করেন? যদি তাই হয়, হয়ত এই অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলো কমানোর জন্য এটাই উপযুক্ত সময়। কারণ হল, দেরি করে জেগে থাকা বা ঘুমের অভাব আপনার মুখের ত্বক সহ স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। হ্যাঁ, মুখের ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ঘুমের অভাবের কিছু নেতিবাচক ফলাফল রয়েছে। কিছু? নীচে সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা দেখুন.আপনার মুখে ঘুমের অভাবের প্রভাববিশেষজ্ঞরা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রতি রাতে কমপক্ষে 7-9 ঘন্টা ভালো ঘুমের পরামর্শ দেন। যাইহোক, সবাই এটি প্রয়োগে সফল হয় না। আসলে, পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়ার সুবিধাগুলি সুস্থ থাকার জন্য মুখের ত্বকের যত্নের পদক্ষেপ হিসাবে অন্তর্ভুক

5টি স্বাস্থ্যকর পানীয় যা আপনার দিনটি আরও উত্সাহের সাথে শুরু করার জন্য উপযুক্ত

সারা রাত ঘুমানোর পর শরীরে কোনো তরল না পাওয়ায় পানিশূন্যতার আশঙ্কা থাকে। তাই ঘুম থেকে ওঠার পরপরই পান করা উচিত। তাহলে, আপনি সাধারণত সকালে কি পান করেন? এক কাপ কালো কফি? Psst... আসলে বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে কফি পান করার স্বাস্থ্যকর সময় সকাল নয়। পরিবর্তে, আজ সকালে কিছু স্বাস্থ্যকর পানীয় পছন্দ করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি সারা দিন জুড়ে অসংখ্য কার্যকলাপ শুরু করতে আরও সতেজ এবং উত্তেজিত হ

আমার ক্রিয়েটিনাইন পরীক্ষার ফলাফল কম হলে এর অর্থ কী?

ক্রিয়েটিনিন পরীক্ষা হল একটি পরীক্ষা যা রক্তে ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণ পরিমাপ করে। ক্রিয়েটিনিন হল ক্রিয়েটাইন ফসফেটের একটি বর্জ্য পণ্য, একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা পেশী সংকোচনের প্রক্রিয়ায় ব্যবহৃত হয়। কিডনির ফিল্টারিং ফাংশন ভালভাবে চলতে থাকলে প্রতিদিন শরীরে ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণ স্থিতিশীল থাকে। তাহলে, ক্রিয়েটিনিন পরীক্ষার ফলাফল কম হলে এর অর্থ কী? আপনার শরীরের সত্যিই কি ঘটছে? আসুন, নিম্নলিখিত পর্যালোচনাতে উত্তরটি খুঁজে বের করুন।আপনার শরীরের জন্য ক্রিয়েটিনিনের কাজউপরে বর্ণিত হিসাবে, ক্রিয়েটিনিন একটি বর্জ্য পণ্য যা পেশী সংকুচিত হলে উত্পাদিত হয়। কিন্তু যদিও এটিকে বর্জ্য বলা হয়, ক্রিয়েটিনিন শরীরে

মোশন সিকনেসের কারণ এবং কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে হয়

মোশন সিকনেস শরীরে অনুভব করা নতুন কিছু নয়। গাড়ি, প্লেন বা জাহাজে ভ্রমণ করার সময়, শরীরে অকারণে বমি, দুর্বলতা এবং মাথা ঘোরা অনুভূত হওয়া অস্বাভাবিক নয়। ভ্রমণের সময় মাঝে মাঝে শরীর কেন এমন প্রতিক্রিয়া করে? ভ্রমণের সময় মাতালতা প্রতিরোধ করার একটি উপায় আছে? নীচের কারণগুলি এবং কীভাবে তাদের প্রতিরোধ করা যায় তা দেখুন। আপনি মোশন সিকনেস পেতে কারণশারীরিক দিক থেকে মোশন সিকনেস যে কেউই অনুভব করতে পারে, কোনও জায়গায় ভ্রমণ করার সময় গর্ভবতী মহিলা এবং শিশুরা দুর্বলতা অনুভব করে। যারা জাহাজ, প্লেন বা এমনকি গাড়িতে ভ্রমণ করেন তাদের জন্য বমি বমি ভাব

Fordyce দাগ, ছোট ছোট দাগ যা মুখ এবং যৌনাঙ্গে প্রদর্শিত হতে পারে জানা

আপনি কি কখনও শেভিং বা গোসল করার সময় যৌনাঙ্গে ছোট আঁচিলের মতো দাগ পেয়েছেন? জেনিটাল ওয়ার্টের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই যৌনবাহিত রোগের উপসর্গের সাথে যুক্ত। যাইহোক, যদি আপনি আগে কখনও যৌনমিলন করেননি যদিও আঁচিল দেখা দেয় তবে এটি হতে পারে Fordyce স্পট. ওটা কী Fordyce স্পট এবং এই অবস্থা কি বিপজ্জনক? ওটা কী Fordyce স্পট? জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণা প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়েছে ক্লিনিকাল কেস রিপোর্ট এবং পর্যালোচনা , 70-80% প্রাপ্তবয়স্কদের যৌনাঙ্গে ছোট আঁচিলের মতো দাগ থাকে। আপনি যদি কখনও যৌনমিলন না করেন, তাহলে যৌনাঙ্গের ত্বকে প্রদর্শিত এক বা দুটি হলুদ-সাদা বাম্প নির্দেশ করতে পারে: Fordyce দাগ. Fordyce স

DHA এবং EPA কি এবং শিশুর বিকাশের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ?

ওমেগা-৩ একটি পুষ্টি উপাদান যা সবার কাছে পরিচিত। ওমেগা -3 এর অনেক প্রকার রয়েছে যা খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক যেমন মাছের তেল এবং শণের তেল থেকে পাওয়া যায়। দুটি সাধারণ ধরনের ওমেগা-3 হল DHA এবং EPA। এটি আরও স্পষ্টভাবে বুঝতে, এই নিবন্ধটি পড়ুন। DHA কি? DHA হল ডোকোসাহেক্সায়েনোইক অ্যাসিডের জন্য সংক্ষিপ্ত, একটি ফ্যাটি অ্যাসিড যা ওমেগা-3 গ্রুপের অন্তর্গত। মস্তিষ্কের সংমিশ্রণে চর্বি থাকে যা DHA দ্বারা উত্পাদিত প্রায় এক চতুর্থাংশ। মস্তিষ্কের গঠন বিশ্লেষণ করার সময়, বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে ডিএইচএ নিউরনের ঝিল্লির কাঠামোর অংশ। DHA মস্তিষ্কে (বুদ্ধিমত্তা) এবং রেটিনায় (চোখের সম্পূর্ণ দৃষ্টি) ধূসর পদার্থে

ওভারিয়ান সিস্ট কখন বিপজ্জনক বলে বিবেচিত হয় এবং আপনার কি অস্ত্রোপচার করা উচিত?

ডিম্বাশয়ের সিস্ট একটি সাধারণ সমস্যা যা প্রতিটি মহিলার মধ্যে ঘটতে পারে, বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে যারা এখনও ঋতুস্রাব করছেন। সিস্ট আসলে কোনো গুরুতর সমস্যা নয় কারণ সিস্ট নিজে থেকেই চলে যেতে পারে। যাইহোক, এমনও সিস্ট রয়েছে যা বেদনাদায়ক লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে এবং নিরাময়ের জন্য বিশেষ চিকিত্সার প্রয়োজন হয়। ওভারিয়ান সিস্ট কখন অপারেশন করা উচিত? ডিম্বাশয় সিস্ট বিপজ্জনক হতে পারে? ডিম্বাশয়ের সিস্ট হল ছোট তরল-ভর্তি থলি যা আপনার ডিম্বাশয়ে তৈরি হয়। মাসিক চক্রের সময়, এই সিস্টগুলি সাধারণত প্রদর্শিত হয় এবং আপনার অজান্তেই নিজে থেকেই চলে যেতে পারে, কারণ তারা উপসর্গ সৃষ্টি করে না। যাইহোক, ডিম্বাশয়ের

PCOS-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য 6টি চিকিৎসার বিকল্প

পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS) হল একটি উর্বরতা ব্যাধি যা সন্তান জন্মদানের বয়সের মহিলাদের মধ্যে ঘটতে পারে। এই অবস্থার কারণে একজন মহিলার শরীরের হরমোনগুলি অজানা কারণগুলির কারণে ভারসাম্যের বাইরে চলে যায়। PCOS-এর সাধারণ লক্ষণগুলি হল অনিয়মিত পিরিয়ড, পুরুষ হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি (এন্ড্রোজেন), এবং ডিম্বাশয়ে একাধিক সিস্টের উপস্থিতি। PCOS-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এখানে সর্বাধিক প্রস্তাবিত চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে।পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS) কীভাবে নির্ণয় করবেনআপনার জন্য সেরা PCOS চিকিত্সা নির্ধারণ করার আগে, আপনার ডাক্তার প্রথমে আপনার চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। প্রশ্নগুলির মধ্যে

বিভ্রান্ত হবেন না, এটি মাম্পস এবং মাম্পসের মধ্যে পার্থক্য

গলগন্ড এবং মাম্পস শব্দগুলি প্রায়ই একটি ফোলা ঘাড় বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, এই দুটি পদ কি একই এবং ঘাড় ফুলে যাওয়া কোন অবস্থার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে? আসলে, অনেকে ভুল করে ঘাড়ের অংশে ফোলাকে গলগন্ড বা গলগন্ড বলে। এই দুটি পদ প্রথম নজরে একই রকম শোনাচ্ছে, কিন্তু আপনি কি গলগন্ড এবং মাম্পসের মধ্যে মৌলিক পার্থক্য জানেন? গলগন্ড এবং মাম্পসের মধ্যে পার্থক্য কি?মাম্পস এবং মাম্পস দুটি ভিন্ন রোগ। গলগন্ড থাইরয়েড গ্রন্থির

8টি বিপজ্জনক রোগের লক্ষণ যা আপনি প্রায়শই উপেক্ষা করেন

হতে পারে আপনি বা এমনকি প্রায়ই বিভিন্ন উপসর্গ অনুভব করেন যেমন বুকে ব্যথা, হঠাৎ ওজন হ্রাস এবং অন্যান্য উপসর্গ। এই লক্ষণগুলি কখনও কখনও আপনি মাঝে মাঝে অনুভব করেন এবং আসেন এবং যান, কিন্তু আপনি কখনই এগুলিকে উপেক্ষা করেন না কারণ সেগুলি গুরুত্বহীন বলে বিবেচিত হয়। যদিও এই লক্ষণগুলি একটি রোগের উপসর্গ হতে পারে, কিন্তু আপনি এটি বুঝতে পারবেন না, এই লক্ষণগুলি আরও খারাপ হবে এবং আপনার রোগকে আরও খারাপ করে তুলবে। একটি বিপজ্জনক রোগের লক্ষণগুলি কী যা প্রায়ই উপেক্ষা করা হয়? 1. বুকে ব্যথা আপনি যদি বুকে ব্যথা অনুভব করেন, আঁটসাঁট বোধ করেন এবং বিষণ্ণ বোধ করেন এমনকি ক্ষণিকের জন্য হলেও, এটিকে অবমূল্যায়ন করবেন না, কার

মস্তিস্কের ক্যান্সার কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য ঐতিহ্যগত ওষুধের (ভেষজ) পছন্দ

চিকিৎসার পাশাপাশি, মস্তিস্কের ক্যান্সারের চিকিৎসাও প্রাকৃতিক উপায়ে সাহায্য করা যেতে পারে, যেমন ঐতিহ্যগত বা ভেষজ ওষুধ। তাহলে, এটা কি সত্য যে কিছু ভেষজ ওষুধ মস্তিষ্কের ক্যান্সারকে কাটিয়ে উঠতে পারে? এই ওষুধগুলি কী এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক উপায় আছে যা মস্তিষ্কের ক্যান্সারের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে?ভেষজ ওষুধ যা মস্তিষ্কের ক্যান্সারের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারেভেষজ ওষুধ হল এক ধরনের ওষুধ যা গাছপালা থেকে তৈরি হয়, তা মূল, বীজ, পাতা, ফুল বা ফল হতে পারে। সাধারণত, আপনি এই ওষুধগুলি ক্যাপসুল, চা, তেল ইত্যাদির আকারে খুঁজে পেতে পা

Botox Injection সম্পর্কিত 6টি প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

ক্রমবর্ধমান অত্যাধুনিক সৌন্দর্য প্রযুক্তির বিকাশের পাশাপাশি, এখন মুখের সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা দূর করার জন্য বিভিন্ন তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা রয়েছে। আজকাল সবচেয়ে জনপ্রিয় মুখের যত্নের প্রবণতা হল বোটক্স ইনজেকশন। শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য নয়, পুরুষরাও তাদের চেহারা এবং আত্মবিশ্বাসের উন্নতির জন্য এই চিকিত্সাটি অনেক বেশি করে থাকে। এই নিবন্ধটির মাধ্যমে, আমি বোটক্স ইনজেকশনের সমস্ত জিনিস পর্যালোচনা করব এবং চিকিৎসা দৃষ্টিকোণ থেকে সুবিধা এবং ঝুঁকি বিবেচনা করব। বোটক্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে? বোটুলিনাম টক্সিন বা বোটক্স নামে পরিচিত একটি প্রোটিন যা ক্লোস্ট্রিডিয়াম বোটুলিনাম ব্যাকটেরিয়া দ্বারা উত্পাদিত হয়