আপনার শরীরে কম সোডিয়াম স্তরের বিভিন্ন কারণ

এখনও অবধি, সম্ভবত আপনি প্রায়শই যা শুনে থাকেন তা হল "অতি বেশি খাবার খাবেন না যাতে সোডিয়াম থাকে কারণ এটি উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে"। যাইহোক, দেখা যাচ্ছে যে শরীরে কম সোডিয়ামের মাত্রাও আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। এটি আপনাকে ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, বমি, পেশী ক্র্যাম্প, পেশী খিঁচুনি এবং বিভ্রান্তি অনুভব করতে পারে। তাহলে, কিভাবে রক্তে সোডিয়ামের মাত্রা কম হতে পারে? শরীরে সোডিয়ামের কাজ সোডিয়াম একটি খনিজ এবং সেইসাথে একটি ইলেক্ট্রোলাইট যা শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজন। শরীরের প্রায় 85% সোডিয়াম রক্ত ​​এবং লিম্ফ তরলে পাওয়া যায়। এই খনিজটি শরীরে তরল এবং ইলেক্

কীভাবে সঠিক পদক্ষেপের মাধ্যমে দাগ থেকে মুক্তি পাবেন

যখন আপনি আহত হন, ব্যথার সাথে মোকাবিলা করার পাশাপাশি, আপনি প্রায়শই এটি নিরাময়ের পরে যে দাগগুলি রেখে যাবে সে সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন। দাগ পরিত্রাণ পেতে একটি সঠিক উপায় আছে? দাগ সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার কিছু লোকের জন্য, ত্বকে দাগগুলি বিরক্তিকর চেহারা হিসাবে বিবেচিত হয়। যাইহোক, আপনাকে চিন্তা করার দরকার নেই কারণ দাগ দূর করার জন্য বিভিন্ন উপায় রয়েছে।দাগ আসলে ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়ার অংশ। এটি ঘটে কারণ ক্ষতটির উপরে ত্বকের টিস্যুর একটি নতুন প্যাচ বৃদ্ধি

মুখের এবং শরীরের ত্বকের ধরন অনুযায়ী মাস্কের কাজ

একবার আপনি ত্বকের যত্নের বিভিন্ন পণ্যগুলি জানলে, সেগুলিকে সুস্থ রাখার সর্বোত্তম উপায় হল নিয়মিত মুখ এবং বডি মাস্ক ব্যবহার করা। প্রতিটি মাস্ক মানুষের ত্বকের বিভিন্ন ধরনের চাহিদা মেটাতে ডিজাইন করা হয়েছে।ফাংশনের উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন ধরণের মুখোশএই সিরিজে সাধারণত পাঁচ ধরনের মাস্ক ব্যবহার করা হয় ত্বকের যত্ন. এখানে প্রত্যেকের বৈশিষ্ট্য রয়েছে।1. ক্রিম মাস্কক্রিম মাস্কে প্রচুর পরিমাণে তেল এবং ময়েশ্চারাইজার থাকে যা ত্বকের গভীর স্তরের গভীরে প্রবেশ করতে সক্ষম। এই পণ্যটি প্রায়শই অন্যান্য সক্রিয় উপাদানগুলির সাথে যোগ করা হয় যা ময়শ্চারাইজিং, যেমন হায়ালুরোনিক অ্যাসিড।2. মাটির মুখোশপরিচিত মাটির মুখোশএ

সোডিয়াম এর কার্যকারিতা এবং দৈনিক গ্রহণ সহ জানুন

সোডিয়াম, যা সোডিয়াম নামেও পরিচিত, প্রায়ই উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। প্রকৃতপক্ষে, এটি সবসময় একটি খারাপ প্রভাব ফেলে না, সোডিয়াম আপনার শরীরের কাজের ফাংশনগুলির জন্যও সুবিধা প্রদান করতে পারে।সোডিয়াম এবং শরীরের জন্য এর কার্যকারিতাসূত্র: থটকো সোডিয়াম হল এক ধরনের খনিজ যা আপনি সহজেই অনেক খাবারে, বিশেষ করে লবণে খুঁজে পেতে পারেন। লবণ নিজেই সোডিয়াম ক্লোরাইড নামে পরিচিত এবং এটি 40% পর্যন্ত সোডিয়ামের সবচেয়ে বড় উৎস এবং বাকি অংশে ক্লোরাইড থাকে।লোকেরা খাবারকে কম মসৃণ করতে স্বাদ বর্ধক হিসাবে লবণ ব্যবহার করে। লবণ খাদ্য উপাদানের বাইন্ডারের পাশাপাশি স্টেবিলাইজার এবং খাদ্য সংরক্ষণকারী হিসেবে কাজ কর

স্বল্প ও দীর্ঘমেয়াদে অ্যান্টিরেট্রোভাইরাল ড্রাগস (এআরভি) এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি

নিয়মিতভাবে অ্যান্টিরেট্রোভাইরাল (এআরভি) ওষুধ গ্রহণ করা এইচআইভি/এইডস (পিএলডব্লিউএইচএ) সহ অনেক লোককে তাদের আশেপাশের লোকেদের সংক্রমণের ঝুঁকি রোধ করে উন্নত মানের জীবনযাপন করতে সহায়তা করে। যাইহোক, বেশিরভাগ ওষুধের মতো, ARV-এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি এড়ানো কঠিন। বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা, পেটে ব্যথা, অস্থিরতা, বা মনোযোগ দিতে অসুবিধার মতো প্রতিক্রিয়াগুলি এইচআইভি ওষুধের সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির উদাহরণ।অন্যদিকে, ARV ওষুধের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এতটাই মারাত্মক হতে পারে যে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের পরামর্শ প্রয়োজন।পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার এই ঝুঁকি হল লোকেরা এইচআইভি ওষুধ খাওয়া বন্ধ করার অন্যতম

হাড় মজবুত রাখতে অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধের 6টি পদক্ষেপ

অস্টিওপোরোসিস প্রায়ই বয়স্কদের (বয়স্কদের) সমার্থক। যাইহোক, এই হাড়ের ক্ষয় রোগটি প্রকৃতপক্ষে শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্ক যে কেউই অনুভব করতে পারে। অতএব হাড়ের স্বাস্থ্য এমন কিছু নয় যা অবমূল্যায়ন করা যেতে পারে। মানুষের চলাচলের ব্যবস্থায় হস্তক্ষেপকারী রোগের বিরুদ্ধে বিভিন্ন প্রতিরোধের প্রচেষ্টা শুরুতেই করা দরকার। সুতরাং, আপনি যদি অস্টিওপরোসিস না করতে চান তবে আপনি কী করতে পারেন? আসুন, নীচের সম্পূর্ণ ব্যাখ্যাটি দেখুন।অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধের ব্যবস্থাআপনি অবশ্যই সুস্থ এবং শক্তিশালী হাড় পেতে চান, বিশেষ করে যখন আপনি বার্ধক্যে প্রবেশ করেন। অধিকন্তু, বয়স যত বেশি হবে, এই একটি পেশীবহুল ব্যাধির সম্মুখীন হ

কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করা ছাড়াও গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পেয়ারার 6টি উপকারিতা

গর্ভাবস্থায় মায়েদের ফলমূলসহ পুষ্টিকর খাবার প্রয়োজন। এটি গর্ভে ভ্রূণের বিকাশ এবং বৃদ্ধিতে সাহায্য করার জন্য দরকারী। উপকারী একটি ফল হল পেয়ারা। গর্ভবতী মহিলারা কি পেয়ারা খেতে পারবেন? গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পেয়ারা বা ক্রিস্টাল পেয়ারার উপকারিতা কি? আসুন, নীচে সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা দেখুন, ম্যাম!গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পেয়ারার উপকারিতাজাতীয় স্বাস্থ্য পরিষেবার উদ্ধৃতি, গর্ভাবস্থায় ফল এবং শাকসবজি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কারণ এটি ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবারের পরিমাণ বাড়ায়।একই ফল ক্লান্ত? প্রতিদ

সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর বার্গার তৈরির টিপস (আরও রেসিপি!)

কে বলে যে আপনি একটি বার্গার তৈরি করতে পারবেন না যা একটি বুথের মতো স্বাদযুক্ত ফাস্ট ফুড ওখানে? আপনি এটি একটি স্বাস্থ্যকর বার্গারের রেসিপি দিয়েও করতে পারেন। বাড়িতে নিজের বার্গার তৈরি করার ক্ষেত্রে কী কী বিষয় বিবেচনা করা দরকার? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা দেখুন. স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু বার্গার তৈরির গাইড বার্গারগুলি শুধুমাত্র ফাস্ট ফুড নয় যা আপনি তাড়াহুড়ো করে কিনতে পারেন, তবে আপনি একটি সহজ উপায়ে আপনার নিজের তৈরি করতে পারেন। আসলে, পেন স্টেট ইউনিভার্সিটির পুষ্টিবিদ এবং গবেষক পেনি ক্রিস-ইথারটন, পিএইচডি, আরডির মতে, বার্গার একটি স্বাস্থ্যকর খাবার হতে পারে। আপনি যে বার্গারটি তৈরি করেন তা স্বাস্থ্য

শরীর এবং প্রকারের জন্য মশলার 7টি উপকারিতা

ইন্দোনেশিয়া মসলা সমৃদ্ধ দেশ হিসেবে পরিচিত। শুধুমাত্র খাবারে স্বাদ যোগ করার জন্যই উপকারী নয়, খাবার বা পানীয়তে মশলার ব্যবহার বিভিন্ন সুবিধা দেয়। নিচে মশলার ধরন এবং উপকারিতা দেখুন! মশলার বিভিন্ন উপকারিতা মশলা রান্নার প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকরভাবে সুষম খাবার তৈরি করে। মশলা থেকে প্রতিটি মশলা একটি স্বাদ এবং যৌগ উপাদান যা শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল. নীচে মশলার কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনি অবশ্যই আপনার খাবারে যোগ করতে পারেন। 1. রক্ত

চিকিত্সা না করা অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এর জটিলতা

অ্যালার্জিক রাইনাইটিস হল নাকের প্রদাহ যা অ্যালার্জি ট্রিগারের সংস্পর্শে আসার কারণে ঘটে। সময়ের সাথে সাথে প্রাকৃতিক বা চিকিৎসার মাধ্যমে এই অবস্থার উন্নতি হতে পারে। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, দীর্ঘায়িত অ্যালার্জিক রাইনাইটিস বিদ্যমান স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে বা জটিলতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। এই একটি অ্যালার্জির কারণে কী কী জটিলতা হতে পারে? অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এর জটিলতা যদি চিকিত্সা না করা হয় অ্যালার্জিক রাইনাইটিসে প্রদাহ শুধুমাত্র নাককেই প্রভাবিত করে না, মাথার খুলির গহ্বর (সাইনাস), অভ্যন্তরীণ কানের নিচের শ্বাসনালীতেও প্রভাব ফেলে। কারণ এই সমস্ত এলাকা একে অপরের সাথে সংযুক্ত। কীভা

ট্রিপসিন এনজাইম এবং এর বিভিন্ন কাজ সম্পর্কে জানুন

পাচনতন্ত্র একটি মোটামুটি জটিল প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত এবং মসৃণভাবে চালানোর জন্য বেশ কয়েকটি এনজাইমের প্রয়োজন। একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এমন একটি এনজাইম হল ট্রিপসিন এনজাইম। ট্রিপসিন এনজাইমের কাজ কি? ট্রিপসিন এনজাইম ফাংশন ট্রিপসিন অগ্ন্যাশয় দ্বারা উত্পাদিত একটি পাচক এনজাইম এবং প্রোটিন হজম করার জন্য দায়ী। পরে, ট্রিপসিন ছোট অন্ত্রের প্রোটিন ভেঙে দেয় এবং পাকস্থলীতে শুরু হওয়া হজম প্রক্রিয়া চালিয়ে যায়। এই পাচক এনজাইমগুলি প্রোটিওলাইটিক এনজাইম বা প্রোটিনেস নামেও পরিচিত। ট্রিপসিন একটি নিষ্ক্রিয় আকারে অগ্ন্যাশয় দ্বারা উত্পাদিত হয়, বা ট্রিপ

টাইপ 2 ডায়াবেটিস, লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা চিনুন

টাইপ 2 ডায়াবেটিস হল এক ধরনের ডায়াবেটিস মেলিটাস যা উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা সৃষ্টি করে যা সাধারণত অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণে হয়। এই রোগও বলা হয় প্রাপ্তবয়স্কদের ডায়াবেটিস কারণ এটি সাধারণত বয়স্ক বা বয়স্কদের আক্রমণ করে। যাইহোক, বেশ কয়েকটি ঝুঁকির কারণের কারণে তরুণদের আক্রমণ করা সম্ভব। নিম্নলিখিত পর্যালোচনায় টাইপ 2 ডায়াবেটিসের লক্ষণ, কারণ, নির্ণয় এবং চিকিত্সা সম্পর্কে জানুন।টাইপ 2 ডায়াবেটিস কি?ডায়াবেটিস মেলিটাস টাইপ 2 (DM টাইপ 2) হল এমন একটি অবস্থা যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক সীমা অতিক্রম করে। টাইপ 1 ডায়াবেটিসে, উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা অগ্ন্যাশয় সর্বোত্তমভাবে ইনসুলিন ত

সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করার পদক্ষেপ

আপনি হয়তো প্রায়ই প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করার গুরুত্ব সম্পর্কে উপদেশ শুনেছেন। দাঁত ও মুখের বিভিন্ন সমস্যা রোধ করার পাশাপাশি এই অভ্যাসটি শরীরের সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। যাইহোক, শুধু পরিশ্রমের সাথে আপনার দাঁত ব্রাশ করবেন না। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিক উপায়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করছেন। ভুল ব্রাশিং কৌশল আসলে বিভিন্ন দাঁতের এবং মৌখিক সমস্যা ট্রিগার করতে পারে, আপনি জানেন! তাহলে, কীভাবে সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করবেন? সঠিক ব্রাশ এবং টুথপেস্ট ব্যবহার করুন আপনার দাঁত ব্রাশ করার আগে, আপনাকে অবশ্যই একটি টুথব্রাশ এবং টুথপেস্ট প্রস্তুত করতে হবে। তাই, কি ঠিক? প্রথমে এমন একটি টুথপেস্ট বেছে নিন যাতে ফ্লোরা

বিয়ের আগে ৫টি গুরুত্বপূর্ণ প্রস্তুতি, দেরি হওয়ার আগেই করুন!

আপনি যে সম্ভাব্য সঙ্গীকে বিয়ে করতে এবং সুখে জীবনযাপন করতে চান সে সম্পর্কে আপনার হৃদয় স্থাপন করার পাশাপাশি, বিয়ের আগে প্রস্তুত করার জন্য বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে। বিয়ে করা সহজ ব্যাপার নয়। আপনার সঙ্গীর সাথে আরও গুরুতর পর্যায়ে যাওয়ার আগে আপনার নিজের কিছু বিবেচনা এবং উত্তর থাকতে হবে। বিয়ের আগে কোন বিষয়গুলো চিন্তা করে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত? বিয়ের আগে বিভিন্ন প্রস্তুতি যা আপনাকে করতে হবে বিয়ের আগে যে প্রস্তুতিগুলি আপনাকে করতে হবে তার মধ্যে রয়েছে: 1. বিয়ে করার আগে আগে নিজেকে জানুন বিয়ের আগে প্রথম প্রস্তুতি হলো নিজের দুর্বলতা ও শক্তিগুলো আগে বুঝতে হবে। বিয়ে সবসময় সুন্দর

হাসপাতালের আইসিইউতে সাধারণত ৪ জন চিকিৎসা নিচ্ছেন

আইসিইউতে শুধু কাউকেই চিকিৎসা দেওয়া যায় না। কিছু নির্দিষ্ট মানদণ্ড এবং শর্ত রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে আইসিইউ রোগী হিসাবে চিকিত্সা করতে বাধ্য করে। মানদণ্ড কি? কেন আইসিইউ শুধুমাত্র কিছু লোকের চিকিৎসা করে? এর নামের সাথে সত্য, ইনটেনসিভ কেয়ার ইউনিট ওরফে আইসিইউ শুধুমাত্র এমন লোকদের জন্য যাদের একজন ডাক্তারের কাছ থেকে নিবিড় পরিচর্যার প্রয়োজন। আইসিইউতে সম্পাদিত পদ্ধতিগুলি অবশ্যই ইআর এবং সাধারণ চিকিত্সা কক্ষ থেকে আলাদা।

শিশুদের জন্য Cetirizine: ডোজ এবং কিভাবে ব্যবহার করবেন

অ্যালার্জি সাধারণত শিশুদের মধ্যে প্রদর্শিত হয়। আপনার সন্তানের হঠাৎ চুলকানি হলে, তার ত্বক লাল হয়ে যায়, ফুলে যায় বা অ্যালার্জির অন্যান্য উপসর্গ দেখা দিলে একজন অভিভাবক হিসেবে আপনি চিন্তিত হতে পারেন। আপনি হয়তো জানেন না কি কারণে আপনার সন্তানের অ্যালার্জি হয়। যাইহোক, চিন্তা করবেন না. আপনি Cetirizine ড্রাগ দিয়ে এটি চিকিত্সা করতে পারেন। তারপর, কিভাবে শিশুদের জন্য cetirizine ব্যবহার করবেন? cetirizine কি? এটি আরও আলোচনা করার আগে, আপনি আরও ভালভাবে জানেন যে সেটিরিজাইন কী। Cetirizine হল একটি অ্যান্টিহিস্টামাইন যা শরীরের প্রাকৃতিক হিস্টামিন হ্রাস করে বা শরীরের হিস্টামিন নিঃসরণকে সীমিত করে। হিস্টামিন শর

আমি কি পেডোফাইল?

অনেক লোক মনে করে যে একজন পেডোফাইল দেখতে একজন জর্জরিত বৃদ্ধের মতো যে তার শিকারকে অতর্কিত করতে ঝোপের মধ্যে লুকিয়ে থাকে যখন তারা সচেতন না হয়। যাইহোক, একজন পেডোফাইল পাশের একজন অফিস কর্মী, একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু, একজন স্কুল শিক্ষক, একজন আয়া, এমনকি আপনার নিজের পরিবারের একজন সদস্যও হতে পারে।বহু বছর ধরে, শিশু নির্যাতন একটি শেখা অভিযোজিত আচরণ হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল। এর মানে হল যে সম্ভবত অপরাধীরা এমন লোক যারা তাদের শৈশবে একই যৌন সহিংসতা পেয়েছে। যাইহোক, যদিও এটি কিছু ক্ষেত্রে একটি নির্ধারক ফ্যাক্টর হতে পারে, একই নীতি তাদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয় যাদের বিশুদ্ধ পেডোফিলিয়া ডায়াগনস্টিক রয়েছে।পেডোফিলিয়া কি?পে

হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখার 9টি উপায় যা এখন থেকে করা দরকার

ইন্দোনেশিয়ার স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের একটি প্রতিবেদনের ভিত্তিতে, হৃদরোগ ইন্দোনেশিয়ায় স্ট্রোকের পরে মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ। অনেকে মনে করেন যে এই রোগটি বয়স্কদের আক্রমণ করে, তবে অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রয়োগের ফলে অল্প বয়সে এই রোগ হতে পারে। তাহলে, হার্টের স্বাস্থ্য কীভাবে বজায় রাখা যায়?আপনার হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখা গুরুত্বপূর্ণ কেন?আপনার হৃদয় একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ. অর্থাৎ, আপনার হৃদয় যখন সমস্যায় পড়বে, তখন আপনার বেঁচে থাকাও হুমকির মুখে পড়বে। সেজন্য আপনার সত্যিই জানতে হবে কিভাবে একটি সুস্থ হার্ট বজায় রাখতে হয়।হৃৎপিণ্ড সংবহনতন্ত্রের কেন্দ্র। এর প্রধান কাজ সারা শরীরে রক্ত ​​পাম

প্রিক্ল্যাম্পসিয়া, গর্ভাবস্থার জটিলতা যা মা এবং ভ্রূণের ক্ষতি করে

প্রিক্ল্যাম্পসিয়া কি? প্রিক্ল্যাম্পসিয়া বা প্রিক্ল্যাম্পসিয়া হল একটি গুরুতর গর্ভাবস্থার জটিলতা যা গর্ভবতী মহিলাদের প্রস্রাবে রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং প্রোটিনের উপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার অবস্থা ভ্রূণের প্লাসেন্টা সঠিকভাবে কাজ না করার কারণে ঘটতে পারে। সাধারণত একটি প্লাসেন্টা যা সঠিকভাবে কাজ করে না অস্বাভাবিকতার কারণে হয়। এছাড়াও, স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন খারাপ পুষ্টি, শরীরের চর্বির উচ্চ মাত্রা, জরায়ুতে অপর্যাপ্ত রক্ত ​​​​প্রবাহ এবং জেনেটিক্স প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার কারণ হতে পারে। গুরুতর প্রিক্ল্যাম্পসিয়া এবং খিঁচুনি একলাম্পসিয়াতে অগ্রসর হতে পারে। প্রিক্ল্যাম্পসিয়া এবং এক্