বিভিন্ন উদ্দীপনা বা ব্যায়াম রয়েছে যা শিশুদের তাদের বিকাশের বয়স অনুযায়ী দ্রুত হাঁটতে সাহায্য করতে পারে। চিন্তা করবেন না যদি শিশুর বৃদ্ধির শুরুতে, সে পা না দেওয়া পর্যন্ত তার পা পুরোপুরি সেট করে না। বাচ্চাদের দ্রুত হাঁটতে প্রশিক্ষণ দেওয়ার উপায় বা টিপস দেখুন, যা আপনাকে নীচে জানতে হবে।
বিভিন্ন উপায়ে শিশুদের দ্রুত হাঁটার প্রশিক্ষণ দেওয়া
ডেনভার II চাইল্ড ডেভেলপমেন্ট স্ক্রীনিং পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে, বেশিরভাগ শিশু 12 মাস বয়সের মধ্যে সাহায্য ছাড়াই হাঁটতে সক্ষম হয়।
গর্ভাবস্থা, জন্ম এবং শিশু থেকে উদ্ধৃত, প্রথম বছরে আপনার ছোট্টটি ধীরে ধীরে শরীরে সমন্বয় এবং পেশী শক্তি বিকাশ করবে।
এই ক্ষমতা সাধারণত শুরু হয় বসতে শেখা, রোল ওভার, দাঁড়ানো এবং অবশেষে হাঁটতে শেখার মাধ্যমে।
আপনার শিশুর হাঁটতে বেশি সময় লাগলে আপনাকে সত্যিই খুব বেশি চিন্তা করতে হবে না।
কারণ, শিশুর বিকাশে প্রতিটি শিশুর হাঁটার ক্ষমতা একরকম হয় না। অতএব, আপনি শিশুকে দ্রুত একা হাঁটতে বাধ্য করবেন না।
যতক্ষণ পর্যন্ত শিশুর মধ্যে কোনো শারীরিক অস্বাভাবিকতা না থাকে, বিশেষ করে পায়ে, ততক্ষণ একটি শিশুর তার চেয়ে কয়েক মাস পরে হাঁটা স্বাভাবিক।
কখনও কখনও শিশুরা হাঁটতে শিখতে পারে না কারণ তাদের প্রথম পদক্ষেপ নেওয়ার সাহস করার জন্য তাদের আরও অনুপ্রাণিত এবং উদ্দীপিত হতে হবে।
ঠিক আছে, এখানে কিছু উপায় বা টিপস দেওয়া হল যা শিশুদেরকে তাদের বয়সের বিকাশ অনুসারে দ্রুত হাঁটতে প্রশিক্ষণ দিতে পারে:
1. বাচ্চাদের বসতে শিখতে সাহায্য করা
একা হাঁটা শুরু করার আগে, বিভিন্ন মোটর দক্ষতা রয়েছে যা শিশুদের অন্যান্য ক্ষমতা বিকাশের জন্য উন্নত করতে হবে।
3 মাস বয়সী শিশুদের বিকাশে, আপনার ছোট্টটি বসতে সক্ষম হতে শুরু করেছে, যদিও এখনও সাহায্যের সাথে।
আপনার ছোট্টটি ইতিমধ্যেই কিছু ধরে রেখেছে, বা বালিশ, দেয়াল বা আপনার হাতের দিকে ঝুঁকছে। তারপর 6 মাসের শিশুর বিকাশের সময়, সাধারণত শিশু একা বসতে সক্ষম হয়।
একটি শিশুকে কীভাবে হাঁটতে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় তা নির্ধারণ করার আগে তাকে নিখুঁতভাবে বসতে প্রশিক্ষণ দেওয়া প্রথম পদক্ষেপ।
আপনি আপনার পিঠে শুয়ে থাকা অবস্থায় হাত টেনে এবং তারপর তাকে বসিয়ে বসতে সাহায্য করতে পারেন।
তার দৃষ্টি আকর্ষণ করার উপায় হিসাবে, তাকে আকর্ষণীয় গেম ব্যবহার করে খেলতে আমন্ত্রণ জানান।
আপনি তার দিকে বল রোল করতে পারেন, বা তার পিছনের পেশী এবং সমন্বয়কে শক্তিশালী করতে উত্সাহিত করার জন্য একটি স্ট্যাকিং গেম খেলতে পারেন।
2. বাচ্চাদের তাদের পায়ের উপর ওজন রাখতে প্রশিক্ষণ দিন
3 মাস এবং 3 সপ্তাহের বিকাশের বয়সে, আপনার শিশু তার শরীরের ওজনকে সমর্থন করার জন্য উভয় পা ব্যবহার করা শুরু করবে।
এটি শিশুদের লালন-পালনের প্রক্রিয়ার অংশ হিসাবে করা হয় যাতে তারা অবিলম্বে তাদের নিজের মতো চলতে পারে।
দৈহিক ওজন যা পায়ে ভালভাবে সমর্থিত হয় তা শিশুকে প্রশিক্ষণ দেবে যাতে পড়ে না গিয়ে পরে পুরোপুরি দাঁড়াতে পারে।
3. শিশুকে দাঁড়াতে শরীর তুলতে সহায়তা করুন
সঠিকভাবে হাঁটার জন্য, শিশুকে প্রথমে তার শরীরকে বসার অবস্থান থেকে দাঁড়ানো অবস্থায় তুলতে হবে।
এই বিকাশ সাধারণত শিশুর বিকাশের 8 মাস বয়সে শুরু হয়।
সাধারণত, আপনি যখন একটি শিশুকে হাঁটার প্রশিক্ষণ দেওয়ার চেষ্টা করেন, তখন 9 মাস বয়সী শিশুর বিকাশের সময় তাকে সত্যিই চটপটে দেখাবে।
এই পর্যায়ে সে তার চারপাশের বস্তুর সাহায্যে দাঁড়ানোর চেষ্টা শুরু করবে।
ঠিক আছে, এই পর্যায়ে ভারসাম্য শেখানোর এবং তাকে স্থায়ী অবস্থানে অভ্যস্ত করার জন্য এটি একটি ভাল সময়।
যখন সে উঠে দাঁড়াতে প্রস্তুত তখন আপনি তাকে টেনে আনতে সাহায্য করতে পারেন।
যখন আপনার ছোট্টটি আবার বসতে চায়, তখন তাকে শেখান কিভাবে তার হাঁটু বাঁকিয়ে বসার অবস্থানে ফিরে যেতে হয়।
হাঁটু বাঁকানো আপনার ছোটটিকে পড়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে যখন সে হাঁটতে শিখবে।
যাইহোক, মনে রাখবেন! আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে কারণ আপনার হাঁটু বাঁকানো আপনার শিশুর পক্ষে সহজ কাজ নাও হতে পারে।
3. দাঁড়ানোর সময় শিশুর শরীরের ভারসাম্য প্রশিক্ষণ দিন
এমন উপায় বা টিপস রয়েছে যা করা যেতে পারে যাতে শিশুরা 7 মাসের বিকাশে দ্রুত হাঁটতে পারে।
আপনি দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় আপনার শিশুর হাত ধরে রাখা চালিয়ে ভারসাম্য অনুশীলন করতে সাহায্য করতে পারেন।
আপনার ছোট্টটিকে নিজে থেকে দাঁড়াতে সাহায্য করুন যদিও সে এখনও দেয়াল, খুঁটি ব্যবহার করে এমনকি আপনার হাত ধরে আছে যাতে দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় সে পড়ে না যায়।
এই বিকাশ চলতে থাকে, যতক্ষণ না শিশুর বয়স 11 মাস হয়। শিশুটিকে প্রায় 2 সেকেন্ড ধরে না ধরে নিজের উপর দাঁড়াতে সক্ষম হওয়া উচিত।
তারপর শুধুমাত্র 13 মাস বয়সে, আপনার ছোট্টটি তার ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম হয়েছে যখন ধরে রাখার প্রয়োজন ছাড়াই একা দাঁড়িয়ে থাকে।
এই সময়েই বাবা-মায়ের আশা বাস্তবায়িত হতে শুরু করবে যাতে তাদের সন্তানরা নিজেরাই চলতে পারে।
4. প্রথম পদক্ষেপের প্রশংসা করুন
যখন আপনার ছোট একজন সাহায্য ছাড়াই দাঁড়াতে সক্ষম হয়, তার মানে তার ইতিমধ্যেই একটি ভারসাম্য রয়েছে যা তার প্রথম ধাপে যাওয়ার জন্য তার বিধান হতে পারে।
প্রথম পদক্ষেপটি আপনার ছোট্টটির জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত যার প্রচুর প্রশংসা এবং উত্সাহ দরকার।
এই দুটিই বাচ্চাদের দ্রুত হাঁটতে প্রশিক্ষণ দেওয়ার গুরুত্বপূর্ণ উপায়।
শিশুদের প্রথম ধাপগুলি সাধারণত পরিবর্তিত হয়, যা শিশুর বিকাশের প্রায় 11 মাস থেকে প্রায় 12 মাস বয়স পর্যন্ত ঘটতে পারে।
এই বয়সের পরিসরে, সাধারণত আপনার ছোট্টটি হাঁটার দক্ষতা অনুশীলন করতে শুরু করে।
এটা ঠিক যে একবারের মধ্যে সে এক মুহূর্তের জন্য থেমে যেতে পারে। যদি তিনি বসে থাকেন, তাহলে আপনার ছোট্টটিকে নিজে থেকে উঠতে অনুপ্রাণিত করুন।
11-12 মাস বয়সে তাদের প্রথম পদক্ষেপগুলি শুরু করার পরে, আপনার ছোট্টটি কীভাবে মসৃণভাবে হাঁটতে হয় তা শিখতে থাকবে।
অবশেষে, 14 মাস বয়সে, তিনি সাধারণত আর ধরে রাখার প্রয়োজন ছাড়াই তার পা এদিক-ওদিক করতে সত্যিই স্থির থাকেন।
5. শিশুদের মসৃণভাবে চালানোর জন্য সহায়তা করা
বাচ্চাদের দ্রুত হাঁটতে প্রশিক্ষণ দেওয়ার আরেকটি উপায় বা টিপস হল তারা হাঁটার সময় হাত ধরা।
যদি সম্ভব হয়, হাঁটার জন্য একটি হাতল হিসাবে আপনার ছোট্টটির হাত আপনার একটি হাত ধরতে দিন।
সরাসরি সাহায্য করা ছাড়াও, আরেকটি উপায় যা করা যেতে পারে যাতে শিশুরা দ্রুত হাঁটতে পারে তা হল তাদের চারপাশের দেয়াল বা আসবাবপত্রে প্রচার করার চেষ্টা করা।
আপনি ধীরে ধীরে তার খপ্পর ছেড়ে দিয়ে শিশুকে দ্রুত হাঁটতে উদ্বুদ্ধ করতে পারেন।
এই পদ্ধতিটি শিশুকে একটি স্থিতিশীল অবস্থানে থাকতে সাহায্য করতে পারে এবং কয়েক ধাপ এগিয়ে যেতে পারে।
যাতে শিশু নিজে থেকে দ্রুত হাঁটতে পারে, সে পড়ে গেলে তাকে আবার হাঁটা শুরু করতে উৎসাহিত করুন।
তাকে পিছনে দাঁড়াতে সাহায্য করুন, তারপরে একটি শিশুকে আলিঙ্গন করার মতো করে উভয় হাত প্রসারিত করুন।
এখন, যখন আপনার ছোট্টটি আপনার হাতের কাছে চলে যায়, তখন আপনাকে ধীরে ধীরে দূরে সরে যেতে হবে যাতে সে আরও পদক্ষেপ নিতে পারে।
সময়ের সাথে সাথে, আপনার ছোট্টটি অবশেষে মসৃণভাবে হাঁটা শুরু করতে পারে।
প্রশিক্ষণের সময় যে বিষয়গুলি অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত যাতে শিশুরা দ্রুত হাঁটতে পারে
একটু উপরে যেমন ব্যাখ্যা করা হয়েছে, প্রতিটি শিশুর তার বিকাশ দেখানোর জন্য তার নিজস্ব সময় আছে।
তাই শিশুরা যাতে দ্রুত হাঁটতে পারে সেজন্য কীভাবে প্রশিক্ষণ দিতে হবে তাও আপনার জানা উচিত।
শুধু তাই নয়, অন্যান্য বিষয়গুলিতেও মনোযোগ দিন, যেমন:
1. বেবি ওয়াকার ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন
সাধারণত অভিভাবকরা বাচ্চা কেনেন বেবি ওয়াকার শিশুকে দ্রুত হাঁটতে সাহায্য করতে।
প্রকৃতপক্ষে, আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি) ব্যবহার করার পরামর্শ দেয় না বেবি ওয়াকার। কারণ হল এই টুলটি আসলে পায়ের পেশীগুলির বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে।
শুধু তাই নয়, বেবি ওয়াকার আপনার ছোট্টটির জন্যও বিপজ্জনক হতে পারে কারণ এই টুলটি তাকে যেকোনো কিছুতে পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারে।
2. খালি পায়ে হাঁটুন
খালি পায়ে হাঁটা আসলে তাকে ভারসাম্য অর্জনে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার ছোট্টটির সমন্বয়কে প্রশিক্ষণ দিতে পারে।
অতএব, এটি শিশুদের তাদের নিজের উপর দ্রুত হাঁটতে সহায়তা করার একটি উপায়। সুতরাং, হাঁটতে পারে না এমন শিশুদের জন্য জুতা পরা স্থগিত করা ভাল।
3. ঘর পরিষ্কার রাখুন
শিশু যেন নিরাপদ পরিবেশে থাকে সেদিকে খেয়াল রাখুন যাতে শিশু নিজে থেকে দ্রুত হাঁটতে পারে। মেঝের জায়গা পরিষ্কার রাখা তাকে সহজে হাঁটতে শিখতে সাহায্য করবে।
তারপর, টেবিল থেকে বা শিশুদের নাগালের মধ্যে ভাঙা যায় এমন বস্তু বা কাচের ডিসপ্লে সরিয়ে ফেলুন।
এটি নিশ্চিত করার জন্য যে শেখার প্রক্রিয়া নিরাপদে সঞ্চালিত হয়।
4. খুব ঘন ঘন বহন করবেন না
শিশুকে বহন সীমিত করার চেষ্টা করুন, যাতে পায়ের পেশীগুলি নড়াচড়া করতে আরও চটপটে থাকে।
যদি শিশু সক্রিয়ভাবে নড়াচড়া করে তবে এটি তার পেশী এবং অঙ্গবিন্যাসকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে। এতে শিশু হাঁটা শেখার ক্ষেত্রে আরও ভালো হতে পারে।
উপরের কিছু উপায় করুন যাতে আপনার শিশু নিজে থেকে দ্রুত হাঁটতে পারে। তবে তার শরীরের সামর্থ্যের সাথেও মানিয়ে নিন।
প্রতিটি শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশের নিজস্ব সময় থাকে।
যাইহোক, যদি এক বা দুই বছর বয়স পর্যন্ত আপনার শিশু দাঁড়াতে না পারে বা হাঁটতে অক্ষম হয়, তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বাবা-মা হওয়ার পর মাথা ঘোরা?
অভিভাবক সম্প্রদায়ে যোগদান করুন এবং অন্যান্য পিতামাতার কাছ থেকে গল্পগুলি সন্ধান করুন৷ তুমি একা নও!