বেশীরভাগ মহিলারা খাবার, পানীয় এবং পছন্দের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকেন ত্বকের যত্ন বা গর্ভাবস্থায় ত্বকের যত্ন। মায়েদের বিষয়বস্তুর দিকে আরও মনোযোগ দিতে হবে ত্বকের যত্ন কারণ এটি গর্ভের ভ্রূণকে প্রভাবিত করতে পারে। এখানে বিকল্প আছে ত্বকের যত্ন গর্ভাবস্থায় নিরাপদ থেকে নিষিদ্ধ।
গর্ভাবস্থায় নিরাপদ ত্বকের যত্ন
আমেরিকান প্রেগন্যান্সি অ্যাসোসিয়েশন থেকে উদ্ধৃতি, গর্ভাবস্থার ফলে হরমোন এবং রক্ত প্রবাহের কারণে আপনার ত্বকে অনেক পরিবর্তন হতে পারে।
যদিও সমস্ত গর্ভবতী মহিলারা এটি অনুভব করেন না, তবে এটি আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে কখনই ক্ষতি করে না। এখানে কিছু ত্বকের যত্ন রয়েছে যা গর্ভাবস্থায় নিরাপদ, যার মধ্যে রয়েছে:
1. সানস্ক্রিন
UV রশ্মির এক্সপোজার এড়াতে আপনি বিভিন্ন উপায় করতে পারেন। টুপি বা ছাতা ব্যবহার করাই যথেষ্ট নয় ত্বকের যত্ন গর্ভাবস্থায়, সানস্ক্রিন পণ্য ব্যবহার করা নিরাপদ।
তাছাড়া, গর্ভাবস্থায় ত্বকের অবস্থা সাধারণত বেশি সংবেদনশীল হয় তাই মায়েদের ত্বককে রক্ষা করতে হবে সানস্ক্রিন.
আপনি পণ্য ব্যবহার করতে পারেন অ-রাসায়নিক সানস্ক্রিন কারণ এটি ত্বকের বাইরের স্তরে UV সুরক্ষা প্রদান করবে এবং ভিতরে শোষণ করবে না।
উদাহরণস্বরূপ, মায়েরা টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড এবং জিঙ্ক অক্সাইডের মতো নিরাপদ উপাদান ধারণ করে এমন পণ্য বেছে নিতে পারেন। তারপর, শুধু নির্বাচন করুন সানস্ক্রিন স্প্রে থেকে লোশন কারণ তারা আরো বিপজ্জনক.
2. গ্লাইকোলিক অ্যাসিড
কদাচিৎ নয়, মায়েদের ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করতে হবে যা ব্রণ কমাতে এবং গর্ভাবস্থায় হাইপারপিগমেন্টেশন কাটিয়ে উঠতে কার্যকর।
ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির মধ্যে একটি উপাদান যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন গ্লাইকলিক অম্ল কারণ এটি সূক্ষ্ম রেখা কমাতে, উজ্জ্বল করতে এবং হাইপারপিগমেন্টেশন কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে।
অন্য দিকে, গ্লাইকলিক অম্ল এবং azelaic অ্যাসিড কম মাত্রায় গর্ভাবস্থায় হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ব্রণ দূর করতেও সাহায্য করতে পারে।
3. ব্রণের ওষুধ
টপিকাল ব্রণ চিকিত্সা হল ওষুধ যা সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। এর বেশিরভাগ পণ্য ওভার-দ্য-কাউন্টারে বা ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনে বিক্রি করা যেতে পারে।
ব্রণের ওষুধের মধ্যে অন্যতম ত্বকের যত্ন গর্ভাবস্থায় নিরাপদ হল বেনজয়াইল পারক্সাইড, স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং গ্লাইকোলিক অ্যাসিড (গ্লাইকোলিক অ্যাসিড)।
4. ময়েশ্চারাইজার
গর্ভাবস্থায় আপনার ত্বককে আর্দ্র রাখতে ভুলবেন না কারণ কিছু মায়েরা ডিহাইড্রেটেড ত্বকের অবস্থা অনুভব করেন এবং স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি শুষ্ক হয়।
শুধুমাত্র হরমোনের পরিবর্তনের কারণেই নয়, শুষ্ক ত্বকের অবস্থাও ঘটতে পারে কারণ গর্ভের শিশুও শরীরে প্রবেশ করে এমন তরল গ্রহণ করে।
প্রচুর জল পান করার পাশাপাশি, আপনি পণ্যটি ব্যবহার করতে পারেন ত্বকের যত্ন গর্ভাবস্থায় ময়েশ্চারাইজারের মতো।
আছে ময়শ্চারাইজিং পণ্য চয়ন করুন হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, নারকেল তেল, পেপটাইড, সেইসাথে ডাক্তারদের সুপারিশ।
5. exfoliate
যদিও এটি অসাবধান হওয়া উচিত নয় এবং প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, মায়েরাও পণ্যটি ব্যবহার করতে পারেন ত্বকের যত্ন যেমন গর্ভাবস্থায় এক্সফোলিয়েটিং।
আপনি যে এক্সফোলিয়েটরগুলি ব্যবহার করতে পারেন তা হল ত্বকের যত্নের পণ্য যাতে নিম্ন স্তরের BHA (স্যালিসিলিক অ্যাসিড) এবং AHA (ল্যাকটিক অ্যাসিড) থাকে।
গর্ভাবস্থায় ত্বকের যত্ন নিষেধ
এটাই না ত্বকের যত্ন নিরাপদ, মায়েদেরও সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে কারণ এমন পণ্য বা উপাদান রয়েছে যা গর্ভাবস্থায় নিষিদ্ধ, যার মধ্যে রয়েছে:
1. রেটিনয়েডস
Retinoids হল ভিটামিন A এর একটি প্রকার বা ডেরিভেটিভ যা মৃত ত্বকের কোষের পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করার জন্য এবং কোলাজেনের ক্ষতিকে কমিয়ে দেয়।
তারপরে, রেটিনলের অন্যান্য সুবিধাগুলি ব্রণর চিকিত্সা এবং সূক্ষ্ম রেখা কমাতেও কাজ করে।
দুর্ভাগ্যবশত, গর্ভাবস্থায় রেটিনলযুক্ত ত্বকের যত্ন ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এটি গর্ভাবস্থার জটিলতা যেমন শিশুর জন্মগত ত্রুটির মতো গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
2. উচ্চ ডোজ স্যালিসিলিক অ্যাসিড
যদিও স্যালিসিলিক অ্যাসিড (স্যালিসিলিক অ্যাসিড) হল একটি ত্বকের যত্নের বিষয়বস্তু যা গর্ভাবস্থায় নিরাপদ, আপনি এমন পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন যাতে যথেষ্ট উচ্চ মাত্রা বা 2% এর বেশি থাকে।
আপনি যখন সরাসরি স্যালিসিলিক অ্যাসিড গ্রহণ করেন তা সহ কারণ এটি জন্মগত ত্রুটি এবং গর্ভপাতের মতো জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
কিছু গর্ভবতী মহিলা যাদের এই উপাদানগুলিতে অ্যালার্জি রয়েছে তারাও ত্বকে জ্বালা, ফোলাভাব এবং চুলকানি অনুভব করতে পারে।
3. হাইড্রোকুইনোন
হাইড্রোকুইনন উপাদান উজ্জ্বল এবং হাইপারপিগমেন্টেশন কমানোর জন্য উপকারী। যাইহোক, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মায়েরা গর্ভাবস্থায় এই বিষয়বস্তু সহ ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি এড়িয়ে যান।
এর কারণ হল শরীর হাইড্রোকুইনোনকে যথেষ্ট পরিমাণে শোষণ করতে পারে যে গর্ভাবস্থায় এক্সপোজার সীমিত করা ভাল।