শরীরের স্বাভাবিকভাবে কাজ করার জন্য, হরমোন এবং এনজাইমের মতো ভূমিকা পালন করে এমন অনেক পদার্থ রয়েছে। হয়তো আপনাদের মধ্যে কেউ কেউ হরমোন এবং এনজাইমের কথা প্রায়ই শুনেছেন। কোএনজাইম সম্পর্কে কি? হ্যাঁ, কোএনজাইমগুলি এমন পদার্থ যা অঙ্গগুলিকে তাদের কার্য সম্পাদন করতে সহায়তা করার জন্যও দায়ী। কৌতূহলী একটি কোএনজাইম কি? আসুন, ব্যাখ্যা দেখুন।
কোএনজাইম কি?
কোএনজাইমগুলি এমন পদার্থ যা এনজাইমগুলিকে কাজ করতে সহায়তা করে। এনজাইমগুলি হল প্রোটিন থেকে গঠিত পদার্থ যার প্রধান কাজ হজম প্রক্রিয়াকে সহজতর করা এবং দ্রুত করা। যদি কোন এনজাইম না থাকে, তাহলে খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ, পরিপাক এবং শোষিত হতে অনেক সময় লাগবে।
ঠিক আছে, কোএনজাইমের ভূমিকা একটি বাইন্ডার হিসাবে এবং এনজাইমগুলিকে সাহায্য করে যখন হজম প্রক্রিয়া ঘটে। এনজাইমের বিপরীতে, কোএনজাইম প্রোটিন থেকে তৈরি হয় না বরং জৈব এবং খনিজ পদার্থ যেমন জিঙ্ক থেকে তৈরি হয়। কোএনজাইমগুলি ভিটামিনও হতে পারে, যেমন বি ভিটামিন যা চর্বি, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের পরিপাকে কোএনজাইমে পরিণত হয়।
আপনার যদি এক বা একাধিক ভিটামিনের ঘাটতি থাকে, তাহলে কোএনজাইমের পরিমাণও কমে যাবে। এটি অবশ্যই এনজাইমগুলির কাজ এবং শরীরের বিভিন্ন পাচন প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করবে।
কোএনজাইমগুলির অনেকগুলি কাজ রয়েছে, যার মধ্যে একটি হল 'পণ্য' পরিবহনের বাহক বা মাধ্যম হিসাবে যা এনজাইম দ্বারা হজম হবে। কোএনজাইমগুলি শরীরকে এটিপি গঠনে সহায়তা করে, যা শক্তির মৌলিক রূপ যা বিভিন্ন কোষ দ্বারা ব্যবহৃত হবে।
CoQ10, কোএনজাইমের সবচেয়ে পরিচিত প্রকার
CoQ10 মানবদেহে উত্পাদিত একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। CoQ10 ATP উৎপাদনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যা শরীরের প্রধান শক্তির মৌলিক রূপ। সাধারণত, বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরে CoQ10 এর মাত্রা কমে যায়।
ক্যান্সার, কিছু জেনেটিক ব্যাধি, হার্টের অবস্থা, এইচআইভি/এইডস, পেশীবহুল ডিস্ট্রোফি এবং পারকিনসন্স রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের CoQ10 এর মাত্রা খুব কম পাওয়া গেছে। অতএব, CoQ10 সম্পূরক গ্রহণ করা এই স্বাস্থ্যের অবস্থার উন্নতি করে বলে বিশ্বাস করা হয়।
যাইহোক, এই স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য চিকিত্সা হিসাবে CoQ10 এর সুবিধাগুলির উপর গবেষণায় মিশ্র ফলাফল রয়েছে, তাই আরও গবেষণা প্রয়োজন।
CoQ10 কোথা থেকে পাওয়া যাবে?
এই ধরণের কোএনজাইম বাড়ানোর জন্য, আপনি আসলে কিছু খাবার খেতে পারেন যা CoQ10 ধারণ করে বলে মনে করা হয়, যথা:
- ব্রকলি
- ফুলকপি
- স্ট্রবেরি
- কমলা
- ম্যাকেরেল
- সার্ডিন
- পেস্তা বাদাম
কোএনজাইমগুলি কীভাবে এনজাইমগুলিকে তাদের কাজ করতে সহায়তা করে?
অপুষ্টি, বা একটি নির্দিষ্ট পুষ্টির অভাব, আপনার শরীরকে আপনার শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য প্রয়োজনীয় পণ্য এবং প্রক্রিয়াগুলি উত্পাদন করতে বাধা দেয়। পুষ্টির অভাবে বিভিন্ন রোগ হতে পারে।
যদিও কোএনজাইমগুলি আণবিক স্তরে কাজ করে (কোষের চেয়ে ছোট), তারা শরীরের প্রতিটি অংশে গভীর প্রভাব ফেলে। কোএনজাইমগুলি এনজাইমগুলিকে সঠিকভাবে কাজ করে এবং অবশেষে পরিপাক প্রক্রিয়া সুচারুভাবে চলে।
Hello Health Group চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসা প্রদান করে না।