নির্বিচারে যে কারও ব্রণ হতে পারে। কিন্তু সাধারণত, কিশোর-কিশোরীরা বয়ঃসন্ধিতে প্রবেশ করলে এই ব্রণ দেখা দিতে শুরু করে। এই সময়ে, কিশোর-কিশোরীরা ব্রণের উত্থান অনুভব করতে শুরু করবে যা কখনও কখনও আত্মবিশ্বাস হ্রাস করতে পারে। একজন অভিভাবক হিসাবে, আসুন পিউবেসেন্ট ব্রণ এবং এটি মোকাবেলা করার সঠিক উপায় সম্পর্কে আরও ব্যাখ্যা দেওয়া যাক।
বয়ঃসন্ধি ব্রণের কারণ
যদিও এটি একটি ত্বকের সমস্যা যা প্রত্যেকের দ্বারা অনুভব করা যেতে পারে, তবে একটি নির্দিষ্ট বয়স আছে যা ব্রণর সূত্রপাতকে প্রভাবিত করে। হপকিন্স অল চিলড্রেন থেকে উদ্ধৃত, সাধারণত 12 বছর বা তার কম বয়সে বয়ঃসন্ধির শুরুতে ব্রণ শুরু হয়।
বয়ঃসন্ধিকালীন বিকাশের পর্যায়ে, হরমোনের পরিবর্তনের কারণে বয়ঃসন্ধি ব্রণ হওয়ার কারণ। বয়ঃসন্ধিতে প্রবেশ করলে শরীরে হরমোনের উৎপাদন বাড়তে থাকে।
এই অস্থির হরমোন তখন গ্রন্থিগুলোকে উদ্দীপিত করে sebaceous বা ত্বকের ছিদ্রে অতিরিক্ত তেল গ্রন্থি।
যখন সিবাম এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি জমা হয়, তখন ছিদ্রগুলি আটকে যায় যাতে তারা তাদের মধ্যে সংখ্যাবৃদ্ধি করে। ফলস্বরূপ, ব্রণের কারণে ফোলা এবং লাল হওয়া অনিবার্য।
কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে বয়ঃসন্ধির ব্রণ সাধারণত মুখ, ঘাড়, কাঁধ, পিঠের উপরের অংশে, বুকের অংশে দেখা যায়।
মেয়েদের এবং ছেলেদের মধ্যে বয়ঃসন্ধির অন্যতম বৈশিষ্ট্য হল ব্রণের উপস্থিতি। তবে চিন্তা করবেন না, সময়ের সাথে সাথে ব্রণ ধীরে ধীরে চলে যাবে।
তা সত্ত্বেও, বয়ঃসন্ধি পেরিয়ে গেলেও কখনও কখনও মুখে ব্রণ থেকে যায়।
পিউবেসেন্ট ব্রণ অনুভব করার সময় এই দিকে মনোযোগ দিন
কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে পিউবেসেন্ট ব্রণ মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় করার আগে, অন্যান্য বিষয়গুলি বিবেচনা করা দরকার।
কখনও কখনও, নীচের জিনিসগুলি দুর্ঘটনাক্রমে করা হয় বা এমনকি একটি অভ্যাসে পরিণত হয় যাতে ব্রণ আরও খারাপ হয়। এখানে আপনাকে কিছু বিষয় মনোযোগ দিতে হবে, যেমন:
1. ব্যবহার এড়িয়ে চলুন মেক আপ
বয়ঃসন্ধিকালে ব্রণর সূত্রপাত প্রায়ই কিশোরী মেয়েদের আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করে। এমন সময় আছে যখন আপনি সাহায্যের সাথে একটি পিম্পল ঢেকে রাখতে চান মেক আপ.
যাইহোক, আপনি ব্যবহার এড়াতে হবে ভিত্তি, গোপনকারী, বা পাউডার কারণ এটি আরও ছিদ্র বন্ধ করবে এবং ব্রণ আরও খারাপ করবে।
2. ধরে রাখুন এবং চেপে ধরবেন না
মুখ চেপে ধরে রাখা একটি অভ্যাস বা প্রতিবিম্ব হয়ে গেছে যা প্রায়শই উপলব্ধি করা যায় না। যাইহোক, যখন মুখ পুবেসেন্ট ব্রণ দ্বারা বৃদ্ধি পায়, তখন আপনার হাত দূরে রাখুন। পিউবেসেন্ট পিম্পল ধরে বা চেপে ধরবেন না। .
এর কারণ হল হাতের ব্যাকটেরিয়া মুখের দিকে চলে যাবে যাতে এটি ব্রণের চেহারা বাড়িয়ে দিতে পারে বা আসলে এটি আরও খারাপ করে তুলতে পারে। এছাড়াও পিম্পল চেপে যাওয়া এড়িয়ে চলুন যাতে কোনও দাগ না থাকে বা এমনকি ত্বক পক হয়ে যায়।
4. একটি সুস্থ শরীর বজায় রাখুন
যদিও পিউবেসেন্ট ব্রণের প্রধান কারণ হল হরমোনের পরিবর্তন, আপনার শরীরকে সুস্থ রাখা ভালো। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি, ব্যায়াম করা একটি বাধ্যতামূলক জিনিস যা করা দরকার।
শুধু আপনি ওজন কমাতে পারবেন না, ব্যায়াম প্রদাহ কমাতে পারে এবং কর্টিসল হরমোন নিঃসরণ করতে পারে, যা ব্রণ সৃষ্টি করে।
তারপরে, পর্যাপ্ত জল পান করে আপনার ত্বক হাইড্রেটেড কিনা তা নিশ্চিত করুন। ডিহাইড্রেটেড ত্বক ব্রণ শুরু করতে পারে এবং ত্বককে নিস্তেজ দেখায়।
এমন খাবার খেতে ভুলবেন না যা শরীরের জন্য ভালো যেমন শাকসবজি এবং ফল। অতিরিক্ত সেবন এড়িয়ে চলুন জাঙ্ক ফুড, মিষ্টি খাবার এবং পানীয়, এবং খারাপ চর্বি।
পিউবার ব্রণ মোকাবেলা করার বিভিন্ন সহজ উপায়
বয়ঃসন্ধি ব্রণ ওষুধ ব্যবহারের পরেও নির্মূল করা কঠিন বলে পরিচিত, তাই এটি আত্মবিশ্বাসকে হ্রাস করতে পারে।
যাইহোক, প্রতিদিন মুখের চিকিত্সা করা জেদী ব্রণ কাটিয়ে উঠতে পারে। ত্বকের যত্নের রুটিন মেনে চলতে ভুলবেন না।
আরেকটি জিনিস যা করা যেতে পারে তা হল ব্রণ সঠিকভাবে এবং আলতোভাবে চিকিত্সা করা হয় তা নিশ্চিত করা।
কিশোর বয়সে পিউবেসেন্ট ব্রণ এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা প্রতিরোধের কিছু অন্যান্য উপায় হল:
1. নিয়মিত আপনার মুখ ধোয়া
বয়ঃসন্ধি ব্রণ ঘটতে পারে কারণ আপনি অলস বা খুব কমই আপনার মুখ ধোয়া। তাই দিনে দুবার, সকালে এবং রাতে ঘুমানোর আগে আপনার মুখ ভালোভাবে ধোয়ার জন্য সময় নিন।
দিনে দুবারের বেশি আপনার মুখ ধোয়া এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনার ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে।
একটি হালকা, জল-ভিত্তিক পরিষ্কারের সাবান চয়ন করুন। বার সাবান এড়িয়ে চলুন যা আসলে ত্বককে শুষ্ক করে তোলে। বার সাবানের বিষয়বস্তু ছিদ্র আটকাতে পারে।
শুধু কিশোরী মেয়েদের জন্য নয়, কিশোর ছেলেদের জন্যও এটি করা উচিত। এর উপকারিতা হল ব্রণ এড়িয়ে ত্বক পরিষ্কার রাখা।
পরিষ্কার সাবানের ধরনও বেছে নেবেন না মাজা কারণ মোটা কণা ত্বকের সমস্যা আরও খারাপ করতে পারে। ব্রণ মূলত ব্যবহার করে অপসারণ করা যাবে না মাজা.
2. সঠিক ব্রণ পণ্য ব্যবহার করুন
কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে বয়ঃসন্ধি ব্রণ সৃষ্টির প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হল মৃত ত্বকের কোষ তৈরি করা যা ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখে এবং ছিদ্র ঘন হয়ে যায়।
ছিদ্রে আটকে থাকা তেল ব্রণ তৈরির প্রক্রিয়া শুরু করবে।
অতএব, আপনার ব্রণ পণ্যগুলির প্রয়োজন যা মৃত ত্বকের কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করতে পারে।
ঠিক আছে, কৌশলটি হল স্যালিসিলিক অ্যাসিড (SA) ধারণকারী পণ্যগুলি ব্যবহার করা। ত্বকের পৃষ্ঠে এক্সফোলিয়েটিং প্রক্রিয়া শুরু করতে SA শুধুমাত্র কার্যকর এবং মৃদু নয়।
যাইহোক, এই উপাদানটি ছিদ্রগুলিতে এক্সফোলিয়েট করে, ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে এবং ত্বকের লালভাব প্রতিরোধ করে এমন উপাদান রয়েছে।
অন্য দিকে, Benzoyl পারক্সাইড একটি শক্তিশালী পদার্থ যা পিউবার ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে। এটি একটি ব্রণ ক্রিম আছে খুঁজে পাওয়া কঠিন নয় Benzoyl পারক্সাইড এই.
কিভাবে ব্যবহার করবেন, শুধু পিম্পলের উপর সামান্য পণ্য ঘষে। এর পরে ত্বক ওষুধটি শোষণ করবে এবং অবশেষে ব্রণের ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পাবে।
3. ময়েশ্চারাইজার ভুলবেন না
ত্বক তৈলাক্ত হওয়ার ভয়ে অনেকেই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে নারাজ। আর্দ্র এবং তৈলাক্ত ত্বক দুটি ভিন্ন অবস্থা।
যখন আপনার পিউবেসেন্ট ব্রণ হয়, এর মানে এই নয় যে আপনার মুখে খুব বেশি তেল আছে এবং আপনি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা এড়িয়ে যাবেন। মুখের ত্বক এখনও আর্দ্র রাখা আবশ্যক।
অতএব, আপনার মুখে ব্রণ থাকলে, আপনি তেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার সহ ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি বেছে নিতে পারেন।
4. সূর্যের এক্সপোজার থেকে মুখের ত্বককে রক্ষা করুন
সূর্যের সংস্পর্শে এলে ত্বক স্বয়ংক্রিয়ভাবে পিউবেসেন্ট ব্রণ মোকাবেলা করতে পারে না যা সরাসরি ক্ষতির কারণ হতে পারে।
আপনার মুখের জন্য একটি বিশেষ সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করা উচিত যাতে এসপিএফ 30 থাকে। এছাড়াও, উপাদানগুলিতে মনোযোগ দিন সানস্ক্রিন হালকা এক, তেল মুক্ত, বা ব্ল্যাকহেড মুক্ত ত্বকের সমস্যা আরও খারাপ করতে।
5. মুখের উপর তেল উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করুন
দুর্ভাগ্যবশত, হরমোন-প্ররোচিত অতিরিক্ত তেল উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করার কোন উপায় নেই। যাইহোক, আপনি ত্বকের উপরিভাগে অতিরিক্ত তেলের উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
যে উপায়টি করা যেতে পারে তা হল অত্যধিক ইমোলিয়েন্ট সামগ্রী সহ পণ্যগুলি ব্যবহার না করা। ইমোলিয়েন্টগুলি নরম এবং ময়শ্চারাইজ করার জন্য কাজ করে, তবে শুষ্ক বা ডিহাইড্রেটেড ত্বকের জন্য এটি আরও উপযুক্ত।
এটি একটি মোটামুটি উচ্চ তেল উপাদান তাই এটি তৈলাক্ত ত্বক ধরনের জন্য উপযুক্ত নয় কারণ হয়. ফলস্বরূপ, এটি ছিদ্র আটকাতে পারে এবং ত্বককে আরও তৈলাক্ত করে তুলতে পারে।
অতএব, তেল শোষণ করতে সক্ষম বা তেল-মুক্ত পণ্য বেছে নিন। ব্যবহার করার মত মাটির মুখোশ (মাটির মুখোশ) নিয়মিত এবং প্রতিদিন তেল শোষণকারী কাগজ ব্যবহার করুন।
এছাড়াও ব্যবহৃত ত্বকের যত্ন পণ্য সিরিজের বিষয়বস্তু মনোযোগ দিন।
নিশ্চিত করুন যে আপনার প্রিয় পণ্যগুলিতে মেন্থল, কর্পূর বা অ্যালকোহলের মতো বিরক্তিকর উপাদান নেই, যা অ্যান্টি-একনে পণ্যগুলিতে আশ্চর্যজনকভাবে সাধারণ।
6. একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন
আপনি যদি বয়ঃসন্ধি ব্রণ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। সঠিক ত্বকের যত্ন পাওয়ার জন্য এটি করা হয়।
বাবা-মা হওয়ার পর মাথা ঘোরা?
অভিভাবক সম্প্রদায়ে যোগদান করুন এবং অন্যান্য পিতামাতার কাছ থেকে গল্পগুলি সন্ধান করুন৷ তুমি একা নও!