আপনি যখন যৌন মিলনে মজা করছেন, কখনও কখনও মহিলাদের প্রায়ই ক্লাইম্যাক্স বা প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাতে অসুবিধা হয়। মজার বিষয় হল, এটি দেখা যাচ্ছে যে নির্দিষ্ট ধরণের খাবার রয়েছে যা দাবি করা হয় যে মহিলাদের দ্রুত ক্লাইমেক্স করতে সাহায্য করে। তবে, এই নারী যৌন উত্তেজক খাবার কি আসলেই কার্যকর? নীচের ব্যাখ্যা দেখুন, হ্যাঁ!
বিভিন্ন ধরনের খাবার যাতে নারীরা দ্রুত ক্লাইমেক্স করে (অর্গাজম)
কম সেক্স ড্রাইভ সাধারণ এবং যে কেউ এটি অনুভব করতে পারে।
যাইহোক, পুরুষদের তুলনায়, মহিলারা প্রায়ই যৌন ইচ্ছা হ্রাস অনুভব করে।
মহিলাদের যৌন উত্তেজনা হ্রাস হরমোনের ওঠানামা, জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, ঘুমের অভাব, ক্লান্তি বা মেনোপজ থেকে শুরু করে বিভিন্ন কারণে হতে পারে।
তা সত্ত্বেও, যৌন ড্রাইভ হ্রাস সবকিছুর শেষ নয়।
নির্দিষ্ট পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া সঙ্গীর সাথে বিছানায় সেক্স ড্রাইভের উত্তাপ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে বলে দাবি করা হয়।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা আরও প্রকাশ করেছেন যে খাবার একটি ভাল এবং আরও ঘনিষ্ঠ যৌন জীবনের স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলেছে।
সেজন্য, প্রতিদিনের খাবারের পুষ্টিগুণে মনোযোগ দেওয়া জরুরি।
নিম্নলিখিত খাবারগুলির একটি তালিকা রয়েছে যা যৌন উত্তেজনা বাড়াতে সাহায্য করার একটি উপায় হতে পারে যাতে মহিলারা দ্রুত ক্লাইমেক্স (অর্গাজম) করে:
1. চর্বিযুক্ত মাছ
চর্বিযুক্ত মাছ যেমন স্যামন, টুনা এবং সার্ডিন ওমেগা-৩ এর প্রধান উৎস।
শরীরের প্রদাহ কমাতে এবং হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতির পাশাপাশি, ওমেগা -3 সমৃদ্ধ খাবারগুলি মস্তিষ্কে ডোপামিনের মাত্রা বাড়াতেও সাহায্য করে, যা মহিলাদের জন্য যৌন উত্তেজক হতে পারে।
সেখানেই থেমে থাকেনি, জার্নালে প্রকাশিত গবেষণাটি এজিং সেল দেখায় যে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত খাবার খাওয়া মায়ের প্রজনন জীবনকে দীর্ঘায়িত করতে পারে।
এর মানে, ওমেগা -3 আপনার প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য ভাল বলা যেতে পারে।
2. চকোলেট
চকোলেটে আছে কামোদ্দীপক এবং ম্যাগনেসিয়াম যা আপনাকে আরও শিথিল করে তুলতে পারে।
অ্যাফ্রোডিসিয়াকস এমন পদার্থ যা একজন ব্যক্তির যৌন উত্তেজনা বাড়াতে পারে।
এছাড়াও, ডার্ক চকোলেটে রয়েছে যৌগ phenylethylamine যা যৌন ইচ্ছা বাড়াতে এন্ডোরফিন নিঃসরণের দায়িত্বে রয়েছে।
অর্থাৎ, চকোলেট হতে পারে খাবারের অন্যতম পছন্দ যাতে নারীরা দ্রুত ক্লাইম্যাক্স করে। মহিলা যৌনতার উপর চকোলেটের প্রভাব বেশ কয়েকটি গবেষণা দ্বারা পরীক্ষা করা হয়েছে।
তাদের মধ্যে একজন বলেছে যে চকোলেট সেবন FSFI (মহিলা যৌন ফাংশন সূচক) স্কোর বা মহিলাদের যৌন ফাংশনের সূচক বাড়াতে পারে।
3. পালং শাক
অনেকেই জানেন না যে পালং শাক একটি খাবারের উৎস যা একজন মহিলার যৌন উত্তেজনা বাড়াতে পারে কারণ এটি ম্যাগনেসিয়াম দ্বারা সমৃদ্ধ।
ম্যাগনেসিয়াম রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করার জন্য একটি প্রধান কাজ করে যাতে অন্তরঙ্গ অঞ্চলে রক্ত প্রবাহ মসৃণ হয় এবং মহিলাদের সহজেই উত্তেজিত করে তোলে।
পালং শাক ছাড়াও, অন্যান্য সবুজ শাক-সবজির আকারের খাবার যাতে ফোলেট থাকে তাও একজন মহিলার যৌন উত্তেজনা বাড়াতে পারে যাতে সে দ্রুত ঊর্ধ্বে ওঠে।
সবুজ শাকসবজি যা মহিলাদের যৌন উত্তেজনার জন্য একটি খাদ্য পছন্দ হতে পারে, যেমন:
- ব্রকলি
- বাঁধাকপি
- কালে
- বাঁধাকপি
- পোক ছয়
4. ঝিনুক
ঝিনুক হল এমন একটি খাবার যা মহিলারা দ্রুত ক্লাইমেক্স করতে খেতে পারেন।
এর কারণ হল ঝিনুকে জিঙ্কের পরিমাণ অনেক বেশি, যা টেস্টোস্টেরন হরমোন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে যৌন উত্তেজনা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
এছাড়াও, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের উচ্চ সামগ্রীর কারণে ঝিনুক স্নায়ুতন্ত্রের কাজকে অপ্টিমাইজ করতে পারে।
সেখানে থামবেন না, ঝিনুকের মধ্যে ডোপামিন থাকে, যা একটি হরমোন যা প্রচণ্ড উত্তেজনার সময় উপস্থিত হয় এবং যৌন উত্তেজনা বাড়াতে পরিচিত।
5. আপেল
আপনি যদি স্বাস্থ্যকর এবং সতেজ কিছু চান তবে আপেল হতে পারে এক ধরণের খাবারের পছন্দ যা মহিলাদের দ্রুত ক্লাইমেক্স করতে সহায়তা করে।
জার্নালে প্রকাশিত গবেষণার মাধ্যমে এটি প্রমাণিত হয়েছে গাইনোকোলজি এবং প্রসূতিবিদ্যার আর্কাইভস .
ইতালিতে 7,030 জন মহিলাকে নিয়ে গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত আপেল খাওয়া মহিলাদের যৌনতার সাথে জড়িত।
যাইহোক, সমীক্ষায় প্রমাণিত হয়নি যে আপেল একটি খাদ্য হিসাবে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে কিনা যাতে মহিলারা দ্রুত ক্লাইমেক্স (অর্গাজম) করে।
অতএব, এটি প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
6. জিনসেং
মহিলাদের দ্রুত ক্লাইমেক্স করার জন্য খাদ্য হিসাবে দরকারী হতে পারে এমন একটি ভেষজ হল জিনসেং।
সাইকিয়াট্রি রিসার্চে প্রকাশিত গবেষণা নারী ও পুরুষদের যৌন কর্মহীনতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে জিনসেং-এর প্রভাব প্রমাণ করে।
দুর্ভাগ্যবশত, গবেষণাগুলি জিনসেং এবং মহিলাদের যৌন উত্তেজনার মধ্যে সরাসরি প্রভাব দেখাতে সক্ষম হয়নি।
আরও বিশ্বাসযোগ্য হতে, মহিলাদের যৌন চাওয়া বাড়ানোর উপর জিনসেং এর প্রভাব প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা এখনও প্রয়োজন।
7. জাফরান
জাফরান একটি ভেষজ উদ্ভিদ যা বর্তমানে বৃদ্ধি পাচ্ছে কারণ এটি সর্বত্র আলোচনা করা হয়।
এই উদ্ভিদ আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য কার্যকরী বলা হয়.
জার্নাল হিউম্যান সাইকোফার্মাকোলজি: ক্লিনিকাল এবং পরীক্ষামূলক উল্লেখ করে যে জাফরান একটি ভেষজ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে উত্তেজনা, তৈলাক্তকরণ এবং ব্যথা সহ বিভিন্ন যৌন সমস্যা উন্নত করতে।
সেজন্য, জাফরান মহিলাদের যৌন উত্তেজনার অন্যতম প্রধান খাবার হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
8. মেথি
একটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে ফাইটোথেরাপি গবেষণা মহিলা যৌন হরমোন এবং যৌন ফাংশন উপর মেথি বীজ নির্যাস প্রভাব মূল্যায়ন.
এই সমীক্ষাটি এমন মহিলাদের উপর পরিচালিত হয়েছিল যাদের স্বাভাবিক মাসিক চক্র রয়েছে কিন্তু কম সেক্স ড্রাইভের অভিজ্ঞতা রয়েছে।
ফলস্বরূপ, মেথির নির্যাস টেস্টোস্টেরন এবং মহিলাদের যৌন ইচ্ছা এবং উত্তেজনা বাড়াতে প্রমাণিত।
এই ভিত্তিতে, ঔষধি যে ল্যাটিন আছে Trigonella foenum-graecum এটি নারীদের দ্রুত ক্লাইম্যাক্সের জন্য একটি খাদ্য পছন্দ হতে পারে।
উপরে উল্লিখিত খাবারগুলি একটি বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে যাতে মহিলারা দ্রুত ক্লাইমেক্স বা অর্গ্যাজম করে।
যাইহোক, আটটি মহিলা উদ্দীপক খাবারের কার্যকারিতা আরও অধ্যয়নের প্রয়োজন হতে পারে।
আপনি যদি যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়ানোর উপায় খুঁজছেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে আরও পরামর্শ করা উচিত।
আপনার ডাক্তার আপনাকে এমন পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করার পরামর্শ দিতে পারে যা কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে এবং যা আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য উপযুক্ত।
উপরন্তু, নিশ্চিত করুন যে আপনি এই অবস্থা বা অভিযোগ সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা আলোচনা করেছেন। আপনার একজন কাউন্সেলর বা থেরাপিস্টের সাহায্যেরও প্রয়োজন হতে পারে।