যাদের হৃদরোগের ইতিহাস রয়েছে বা হৃদরোগে আক্রান্ত পরিবারের সদস্যদের যত্ন নেওয়া হয়েছে, তারা অবশ্যই নির্দিষ্ট ধরণের ওষুধ বা সম্পূরকগুলির সাথে পরিচিত। একটি উদাহরণ কোএনজাইম Q10 যা হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য বেশ জনপ্রিয়। আপনারা যারা কোএনজাইম Q10 এর উপকারিতা সম্পর্কে আগ্রহী তাদের জন্য, নিম্নলিখিত পর্যালোচনাটি বিবেচনা করুন।
কোএনজাইম Q10 এবং হার্টের জন্য এর উপকারিতা
কোএনজাইম Q10 (CoQ10) হল একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা মানবদেহের প্রায় প্রতিটি কোষে পাওয়া যায়। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শরীরের কোষের বিকাশে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ, কারণ এটি কোষের বৃদ্ধি এবং রক্ষণাবেক্ষণে শক্তি উত্পাদন করে।
এছাড়াও, এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শরীরের জন্য ক্ষতিকারক অণুগুলির দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি থেকে আপনার শরীরকে রক্ষা করতে পারে এবং শরীরের এনজাইমগুলিকে খাবার হজম করতে সহায়তা করে।
বয়সের সাথে সাথে আপনার শরীরে CoQ10 এর মাত্রা কমে যায়। নিম্ন CoQ10 মাত্রা সাধারণত হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায় এবং যারা স্ট্যাটিন নামক কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধ সেবন করছেন।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট CoQ10 আসলে মাংস, মাছ এবং বাদামের মতো খাবারে পাওয়া যায়। যাইহোক, এই খাদ্য উত্সগুলিতে CoQ10 এর পরিমাণ, তবে, আপনার শরীরে CoQ10 মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করার জন্য যথেষ্ট নয়। ভাল, যে কিছু লোকের সম্পূরক থেকে পেতে প্রয়োজন হতে পারে.
কোএনজাইম Q10 সম্পূরকগুলি হৃৎপিণ্ডের জন্য পরিপূরক, যার অন্য নামও রয়েছে, যথা ubiquinone। হার্ট ফেইলিউর রোগীদের জন্য, কোএনজাইম Q10 গ্রহণ করা হার্ট ফেইলিউরের উপসর্গগুলি কমাতে সুবিধা প্রদান করে।
এটি জার্নালে একটি 2016 গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে সঞ্চালন: হার্ট ফেইলিউর, যা উন্নত হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতার সাথে কোএনজাইম Q10 এর স্তরের মধ্যে সম্পর্ক প্রকাশ করে।
হার্ট ফেইলিওর, বা কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিউর, তখন ঘটে যখন আপনার হৃদপিন্ডের পেশী রক্ত পাম্প করে না যেমনটা উচিত। হৃদপিন্ডের ধমনী সংকুচিত হওয়া বা উচ্চ রক্তচাপ এই অবস্থার কারণ হতে পারে। কারণ, হৃৎপিণ্ড দীর্ঘমেয়াদে দক্ষতার সাথে পূরণ এবং পাম্প করতে দুর্বল বা শক্ত হয়ে যায়
যে ব্যক্তির হার্ট ফেইলিউর আছে তার শ্বাসকষ্ট, কব্জি বা পা ফুলে যাওয়া, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন এবং শরীর সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়ে। হার্ট ফেইলিউরের কারণ হার্ট অ্যাটাক হলে বুকে ব্যথা হতে পারে।
আপনার শরীরের জন্য কোএনজাইম Q10 (CoQ10) এর উপকারিতা
হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হওয়া ছাড়াও এবং এর সম্পূরকগুলি হৃদরোগকে সমর্থন করার জন্য ওষুধ হিসাবে সম্ভাবনা রয়েছে, এটি দেখা যাচ্ছে যে কোএনজাইম Q10 এর অন্যান্য সুবিধাও রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে কোলেস্টেরল কমানো
গবেষণা দেখায় যে CoQ10 ডায়াবেটিস রোগীদের উচ্চ LDL কোলেস্টেরল এবং মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই প্রভাবে হৃদরোগের ঝুঁকি কমানোর সম্ভাবনা রয়েছে।
2. শারীরিক কর্মক্ষমতা উন্নত
CoQ10 শক্তি উৎপাদনের সাথে জড়িত, তাই এটি শারীরিক কর্মক্ষমতা বাড়াতে পারে। যাইহোক, বিভিন্ন গবেষণায় মিশ্র ফলাফল পাওয়া গেছে, তাই আরও গবেষণা প্রয়োজন।
3. মাইগ্রেন প্রতিরোধ করুন
কোএনজাইম Q10 সম্পূরক ব্যবহার মাইগ্রেন প্রতিরোধে কার্যকর হতে পারে। নিউরোলজিতে প্রকাশিত একটি ছোট গবেষণায়, মাইগ্রেনে আক্রান্ত 42 জন রোগী তিন মাস ধরে প্রতিদিন 100 মিলিগ্রাম CoQ10 বা একটি প্লাসিবো পিল পান।
অর্ধেকেরও কম অংশগ্রহণকারীরা মাইগ্রেনের আক্রমণে 50 শতাংশ বা তার বেশি হ্রাসের রিপোর্ট করেছে, যেখানে শুধুমাত্র 14.4 শতাংশ লোক প্লেসিবো গ্রহণ করেছে।
4. সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা উন্নত করে
অনেক অ্যান্টি-এজিং ক্রিম এবং সিরাম মুখের সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা উন্নত করতে CoQ10 উপাদান ব্যবহার করে। গবেষণা দেখায় যে টপিকাল CoQ10 বার্ধক্যের দৃশ্যমান লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে। কারণ ফ্রি র্যাডিক্যালের হ্রাস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা বৃদ্ধি।
কোএনজাইম Q10 এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি
CoQ10 সম্পূরকগুলি কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিওর এবং মাইগ্রেন প্রতিরোধের মতো অবস্থার চিকিৎসার জন্য উপকারী হতে পারে। এই সম্পূরকটির ব্যবহার তুলনামূলকভাবে নিরাপদ, কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ:
- উপরের পেটে ব্যথা।
- ক্ষুধামান্দ্য.
- বমি বমি ভাব এবং বমি.
- ডায়রিয়া।
- মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা।
- অনিদ্রা.
- ক্লান্তি।
- চুলকানি ত্বক বা ফুসকুড়ি।
- বিরক্তি বা উত্তেজনা।
গর্ভাবস্থায় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় CoQ10 সম্পূরক গ্রহণের নিরাপত্তা অনিশ্চিত, তাই প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা ভাল। আপনার যদি কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তা সহ।
রক্ত পাতলা করার ওষুধের পরিপূরক গ্রহণ এড়িয়ে চলুন, যেমন ওয়ারফারিন (জানটোভেন)। কারণ হল, দুইটি যোগাযোগ করতে পারে এবং রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ায়।