প্রতিটি মা একটি মসৃণ এবং সুখী গর্ভাবস্থা চায়। যাইহোক, হরমোনের পরিবর্তন এবং বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক চাপ গর্ভবতী মহিলাদের দুঃখ বোধ করতে পারে এবং কাঁদতে পারে। তাহলে, গর্ভবতী মহিলারা কাঁদলে ভ্রূণের কী হবে? সে কি সত্যিই তার মায়ের দুঃখ অনুভব করতে পারে? এখানে বৈজ্ঞানিক উত্তর খুঁজে বের করুন.
মাতৃগর্ভে গর্ভাবস্থায় কান্নার প্রভাব কী?
গর্ভবতী মহিলারা যা অনুভব করেন তা সাধারণত তাদের গর্ভাবস্থাকে প্রভাবিত করে, যেমন তারা যে খাবার এবং ওষুধ গ্রহণ করে।
প্রশ্ন হল, গর্ভাবস্থায় মা যে আবেগে কান্নাকাটি করেন তা কি ভ্রূণের অবস্থার উপরও প্রভাব ফেলে?
অ্যাসোসিয়েশন ফর সাইকোলজিক্যাল সায়েন্সের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ছয় মাস বয়সী ভ্রূণ তার মায়ের আবেগের প্রভাব অনুভব করতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে মায়েরা 1-2 গর্ভাবস্থায় যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে কান্নাকাটি করেন তাদের গর্ভের ভ্রূণে কোনও প্রভাব বা প্রতিক্রিয়া হয় না।
যাইহোক, যদি এই অনুভূতিগুলি বারবার, ক্রমাগত এবং দীর্ঘায়িত হয় তবে তা ভ্রূণকে প্রভাবিত করতে পারে।
এর কারণ হল মায়েরা যখন দু: খিত বা মানসিক চাপে কান্নাকাটি করেন, তখন শরীর কর্টিসল নামক স্ট্রেস হরমোন তৈরি করে।
তাছাড়া মা কাঁদলে ভ্রূণের কি হয়? স্পষ্টতই, তিনি স্ট্রেস হরমোনও পাবেন যা মায়ের দ্বারা প্লাসেন্টার মাধ্যমে প্রবাহিত হয়।
মা যত বেশি কান্নাকাটি করেন, তত বেশি কর্টিসল ভ্রূণে নিঃসৃত হয়।
গর্ভবতী মহিলা কাঁদলে কি ভ্রূণের ঝুঁকি হতে পারে?
কান্না এক ধরনের মানসিক বিস্ফোরণ। এই ক্রিয়াকলাপটি বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে, যেমন মানসিক, দু: খিত, এমনকি চাপ।
প্রকৃতপক্ষে, কান্না সবার জন্য একটি সাধারণ বিষয় এবং গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রেও হতে পারে।
যদি গর্ভাবস্থায় মা কান্নাকাটি করেন কারণ তিনি খুশি বা নড়াচড়া করেন তবে এটি ভ্রূণের জন্য খারাপ প্রতিক্রিয়া বা অবস্থা আনতে পারে না।
যাইহোক, মা যদি দু: খিত বা মানসিক চাপের কারণে কাঁদেন তবে আপনার আরও সতর্ক হওয়া উচিত।
কারণ হল, এটি বিকাশমান ভ্রূণ সহ গর্ভের জন্য অনেক ঝুঁকি বহন করতে পারে।
1. ভ্রূণ অপুষ্টিতে ভুগছে
যদি একজন গর্ভবতী মহিলা ক্রমাগত কান্নাকাটি করেন তবে তিনি গুরুতর চাপ, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা অনুভব করতে পারেন।
এই অবস্থাগুলি মায়ের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন ঘুমের অসুবিধা এবং ক্ষুধা হ্রাস।
এমনটা হলে মায়ের শরীরে শক্তি ও পুষ্টির অভাব হবে। প্রকৃতপক্ষে, গর্ভবতী মহিলাদের শুধুমাত্র নিজের জন্য নয়, ভ্রূণের বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্যও পুষ্টি প্রয়োজন।
2. শরীরে শক্তির অভাব হয়
পুষ্টির ঘাটতি ছাড়াও, দীর্ঘায়িত কান্না শক্তি নিষ্কাশন করতে পারে।
গর্ভবতী মহিলাদের শুধু ক্লান্তই করে না, শক্তির অভাবও ভ্রূণের বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।
অধিকন্তু, গর্ভাবস্থায়, মায়ের শক্তির প্রয়োজন তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়।
3. ডিহাইড্রেশন বা তরল অভাব
কিছু পরিস্থিতিতে, ধুলো এবং ময়লা চোখ পরিষ্কার করার জন্য অশ্রু প্রয়োজন হতে পারে।
যাইহোক, গর্ভবতী মহিলারা যখন দীর্ঘ সময় ধরে কান্নাকাটি করেন, তখন ক্রমাগত যে অশ্রু নির্গত হয় তা মায়ের শরীরে তরল পদার্থের অভাব ঘটাতে পারে।
মাকে তৃষ্ণার্ত এবং ক্লান্ত করার পাশাপাশি, তরলের অভাবও ভ্রূণের রক্ত সরবরাহ কমিয়ে দিতে পারে।
4. গর্ভপাত বা অকাল জন্মের ঝুঁকি
গর্ভপাত এবং অকাল প্রসব হল ভ্রূণের একটি অবস্থা যখন গর্ভবতী মহিলারা কান্নাকাটি করে যার প্রতি লক্ষ্য রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
জার্নাল চালু করুন এন্ডোক্রিনোলজিতে ফ্রন্টিয়ার্স , গর্ভপাত বা প্রাথমিক প্রসব ঘটতে পারে হরমোনের বৃদ্ধির কারণে কর্টিকোট্রপিন-রিলিজিং (CRH) যখন আপনি চাপ এবং উদ্বিগ্ন হন।
অনুমিত হয়, এই হরমোন শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয় যখন ভ্রূণ জন্মের জন্য প্রস্তুত হয়। তবে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে, হরমোন সিআরএইচ ভ্রূণকে বহিষ্কার করতে বাধ্য করে।
ফলাফল হল গর্ভপাত বা অকাল জন্ম।
5. শিশুর স্নায়বিক বিকাশ প্রক্রিয়া ব্যাহত
গর্ভবতী মহিলাদের কান্নার কারণে ক্রমাগত স্ট্রেস হরমোন গ্রহণকারী ভ্রূণ হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস অনুভব করতে পারে।
এই অবস্থা স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশকে বাধা দিতে পারে।
এটি ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়া-আরভাইন এবং অ্যাসোসিয়েশন ফর সাইকোলজিক্যাল সায়েন্সের গবেষণার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে।
গবেষণাটি গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা গর্ভধারণ করা শিশুদের মধ্যে স্নায়বিক রোগের ঝুঁকি ব্যাখ্যা করে যারা মানসিক চাপের কারণে কাঁদে।
6. শিশুরা পরবর্তী জীবনে বিষণ্নতার ঝুঁকিতে থাকে
মা যখন কান্নাকাটি করেন তখন ভ্রূণের প্রতিক্রিয়া শুধুমাত্র যখন সে গর্ভে থাকে তখন তার প্রভাব পড়ে না, তবে এটি শিশুর শরীরে থাকতে পারে এবং যখন সে বড় হয় তখন এটি প্রদর্শিত হতে পারে।
জার্নাল দ্বারা প্রকাশিত একটি গবেষণা জামা সাইকিয়াট্রি বলে যে গর্ভবতী মহিলারা যারা বিষণ্নতার কারণে কান্নাকাটি করেন তাদের ভবিষ্যতে ভ্রূণের উপর প্রভাব পড়ার ঝুঁকি থাকে।
হ্যাঁ, যে শিশুরা পরে বড় হয় তারা বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক সমস্যার ঝুঁকিতে থাকে।
7. শিশুদের মধ্যে বুদ্ধিমত্তা ব্যাধি হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়
বিষণ্ণতা ছাড়াও, মা যখন কান্নাকাটি করেন তখন ভ্রূণের অবস্থা, অন্য যে বিষয়গুলির প্রতি লক্ষ্য রাখতে হবে তা হল একটি বিরক্তিকর স্নায়ুতন্ত্রের কারণে।
গবেষণা জার্নাল দ্বারা প্রকাশিত ক্লিনিকাল প্রসূতি স্ত্রীরোগবিদ্যা দেখায় যে গর্ভাবস্থায় দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ শিশুদের মধ্যে মানসিক ব্যাধি, বুদ্ধিমত্তা হ্রাস এবং অটিজমের ঝুঁকি বাড়ায়।
8. শিশুর মস্তিষ্কের গঠনকে প্রভাবিত করে
এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় প্রায়শই উদ্বিগ্ন বোধ করে এমন মায়েদের কাছে জন্ম নেওয়া শিশুদেরও তাদের মস্তিষ্কের বিভিন্ন কাঠামো থাকে।
যাইহোক, মস্তিষ্কের গঠনে এই পার্থক্যগুলির দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব দেখতে এখনও আরও গবেষণা প্রয়োজন।
গর্ভাবস্থায় চাপ এবং কান্নাকাটি কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?
গর্ভাবস্থায় কান্নার প্রভাব কেবল মা নয়, ভ্রূণও অনুভব করে।
অতএব, গর্ভাবস্থা জুড়ে একটি প্রফুল্ল এবং প্রাণবন্ত মেজাজ বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
নিম্নলিখিত টিপসগুলি মায়েদের গর্ভাবস্থায় প্রায়ই দু: খিত হওয়া এবং কান্নাকাটি এড়াতে সাহায্য করতে পারে।
1. বেশিক্ষণ কান্না করা এড়িয়ে চলুন
যদিও এটি ভ্রূণের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে, গর্ভাবস্থায় কান্নাকাটি করা ঠিক আছে যদি এটি আপনার আবেগ প্রকাশ করতে সাহায্য করে।
মাঝে মাঝে কান্না ভ্রূণের উপর কোন প্রভাব ফেলে না।
যাইহোক, উপরে উল্লিখিত খারাপ প্রভাবগুলি এড়াতে আপনার কান্না দীর্ঘায়িত না হয় তা নিশ্চিত করুন।
এর পরে, আপনি স্বস্তি বোধ করলে অবিলম্বে কান্না বন্ধ করুন।
2. নেতিবাচক চিন্তা এড়িয়ে চলুন
মূলত, কান্না শরীর এবং ভ্রূণের জন্য খারাপ নয়, তবে কারণ।
গর্ভবতী মহিলারা নড়াচড়া বা খুশি হওয়ার কারণে কান্নাকাটি করা খারাপ নয়, তবে মানসিক চাপ বা বিষণ্নতার কারণে কান্না করা এমন কিছু যা আপনাকে এড়াতে হবে।
গর্ভাবস্থায় বিষণ্ণতা প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার মন শান্ত রাখার চেষ্টা করুন, নেতিবাচক চিন্তা এড়িয়ে চলুন এবং জীবন সম্পর্কে সর্বদা আশাবাদী থাকুন।
3. জোরালো কার্যকলাপ করুন
কান্নাকাটি করে আপনার আবেগ প্রকাশ করার পরিবর্তে, ব্যায়াম করার মতো অন্যান্য, নিরাপদ উপায় চেষ্টা করুন।
গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম করা হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
অন্যান্য গর্ভবতী মহিলাদের সাথে গর্ভাবস্থার ব্যায়াম ক্লাস, সাঁতার বা যোগব্যায়াম করার চেষ্টা করুন।
এর পরে, আপনি আরও উত্সাহিত বোধ করবেন এবং আপনি যে দুঃখ অনুভব করেছিলেন তা ভুলে যাবেন।
4. প্রিয়জনের সাথে চ্যাট
আপনি যদি নিজেকে আটকে রাখেন তবে দুঃখ আরও খারাপ হবে। ফলে গর্ভবতী মহিলারা দীর্ঘক্ষণ কাঁদতে পারেন।
এটি মোকাবেলা করার উপায় হিসাবে, উদ্যোগী হওয়ার চেষ্টা করুন, আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের সাথে দেখা করুন।
আপনার স্বামী, মা, বা ভাইবোনদের মতো প্রিয়জনের সাথে আড্ডা দেওয়া আপনাকে কঠিন এবং কষ্টদায়ক সময়ে সাহায্য করতে পারে।
5. মজার কার্যকলাপ করুন
গর্ভবতী মহিলাদের কান্নাকাটি করার জন্য দুঃখ এবং চাপ কাটিয়ে উঠতে, আপনি উপভোগ করেন এমন কার্যকলাপগুলি করার চেষ্টা করুন, যেমন গান শোনা, বই পড়া বা সিনেমা দেখা।
আপনাকে হাসাতে হালকা, হাস্যরসাত্মক সঙ্গীত, সিনেমা বা পড়া বেছে নিন। ফলস্বরূপ, আপনি যে দুঃখ এবং শোকের অনুভূতিগুলি অনুভব করেন তা ভুলে যেতে পারে।
6. বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুন
গর্ভাবস্থায় আপনি যে দুঃখের সম্মুখীন হন তা যথেষ্ট গুরুতর হলে, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন।
তারা আপনার মানসিক সমস্যার আরও উপযুক্ত সমাধান দিতে সক্ষম হতে পারে।