ভেরিকোজ শিরাগুলি প্রায়শই একটি বিপজ্জনক রোগ নয় বলে মনে করা হয়, তাই তাদের চিকিত্সা করা হয় না। এই অনুমানটি ভ্যারোজোজ শিরাগুলির মিথের একটি উদাহরণ। কারণ হল, ভ্যারোজোজ শিরা যেগুলি যথেষ্ট তীব্র হয় ক্রিয়াকলাপগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং পরবর্তী জীবনে জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। সুতরাং, কিভাবে varicose শিরা পরিত্রাণ পেতে? আসুন, নীচের পর্যালোচনার বিভিন্ন ধাপে উঁকি দিন।
ভ্যারোজোজ শিরা পরিত্রাণ পেতে একটি উপায় হিসাবে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা
ভেরিকোজ শিরার উপস্থিতি আপনার ত্বকের চেহারাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। কারণ, এই অবস্থা প্রায়ই পা ও হাতের চারপাশের রক্তনালীতে আক্রমণ করে। যদিও বিরক্তিকর চেহারা, এই অবস্থা সাধারণত নির্মূল করা যেতে পারে।
লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলিকে ভ্যারিকোজ শিরাগুলির চিকিত্সার একটি উপায় হিসাবে বিবেচনা করা হয়। আসুন একের পর এক জীবনযাত্রার পরিবর্তন নিয়ে আলোচনা করি যা আপনি রক্তনালীর নিম্নলিখিত সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন।
1. খেলাধুলায় পরিশ্রমী
পায়ে varicose শিরা চেহারা সঙ্গে আত্মবিশ্বাসী না? প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। আপনার শরীরকে ফিট করার পাশাপাশি, নিয়মিত ব্যায়াম আপনার পায়ে রক্ত সঞ্চালনকেও উন্নত করতে পারে।
হ্যাঁ, নিয়মিত ব্যায়াম শিরাগুলির ফোলাভাব কমানোর সময় রক্ত প্রবাহ উন্নত করার প্রাকৃতিক উপায়গুলির মধ্যে একটি বলে মনে করা হয়, তাই এটি ভ্যারোজোজ শিরা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
অন্যদিকে, আপনি যদি খুব বেশি সময় ধরে অচল থাকেন, তাহলে রক্তনালীগুলির পক্ষে হৃদপিণ্ডে দক্ষতার সাথে রক্ত পাম্প করা কঠিন।
তবে সব ধরনের ব্যায়াম আপনি করতে পারবেন না। কোন ধরনের ব্যায়াম আপনার জন্য নিরাপদ তা জানতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ব্যায়াম করার সময় ব্যথা অনুভব করলে ব্যায়ামের তীব্রতা কমিয়ে দিন। ধীরে ধীরে ব্যায়াম আন্দোলন করার চেষ্টা করুন। মোদ্দা কথা হল, নিজেকে সচল রাখুন, যাতে পায়ে জমে থাকা রক্তপ্রবাহ আবার মসৃণ হয়।
2. আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন
ভ্যারোজোজ শিরাগুলির ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে একটি হল স্থূলতা। এটি ঘটতে পারে কারণ স্থূলতা রক্তনালীতে চাপ দেয়, যার ফলে পায়ে শিরা ফুলে যায় এবং প্রশস্ত হয়।
অনেক ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত ওজনের লোকেদের দ্বারা অভিজ্ঞ ভেরিকোজ শিরাগুলি অপসারণ করা আরও কঠিন, কারণ তারা প্রশস্ত হয়েছে এবং আরও স্ফীত হয়েছে।
অতএব, খুব দেরী হওয়ার আগে, ভ্যারিকোজ শিরা পরিত্রাণ পেতে একটি উপায় হিসাবে আদর্শ ওজন পেতে চেষ্টা করুন।
পরিশ্রমী ব্যায়ামের পাশাপাশি, আপনি প্রতিদিন যে খাবার খান সেদিকে মনোযোগ দিয়েও ওজন বজায় রাখা যেতে পারে। ট্রান্স ফ্যাট, চিনি, ক্যাফেইন, অ্যালকোহল এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের মতো খাবার ধমনীর ক্ষতি করতে পারে।
এসব খাবারে সাধারণত লবণও বেশি থাকে। তাই চিনি, লবণ বা স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে এমন খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
পরিবর্তে, নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিদিন যে খাবার খাচ্ছেন তাতে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফাইবার এবং ভাল চর্বিযুক্ত সুষম পুষ্টি রয়েছে। ভুলে যাবেন না, শাকসবজি এবং ফল থেকে ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণও পূরণ করুন।
আপনার ওজন আদর্শ কি না তা জানতে BMI ক্যালকুলেটর দিয়ে আপনার আদর্শ ওজন পরীক্ষা করুন।
3. বেশিক্ষণ গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখা এড়িয়ে চলুন
আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি বলে যে গরম স্নান এড়ানো ভ্যারোজোজ শিরা থেকে মুক্তি পাওয়ার এক উপায় হতে পারে।
বেশিক্ষণ গরম জলে গোসল করার অভ্যাস ভেরিকোজ ভেইনগুলির উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। তাই বেশিক্ষণ ভিজিয়ে রাখার চেয়ে গরম পানি দিয়ে গোসল করাই ভালো।
4. দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে থাকবেন না
ভেরিকোজ শিরা নিরাময়ের জন্য পরবর্তী যে উপায়টি আপনি করতে পারেন তা হল দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা বা দাঁড়িয়ে থাকা এড়ানো।
আপনি 30 মিনিটের জন্য বসে থাকার পরে একটি ছোট হাঁটার চেষ্টা করুন এবং এর বিপরীতে। এছাড়াও আপনি শরীরের রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে সাধারণ প্রসারিত করতে পারেন।
আপনি কিছুক্ষণের জন্য শুয়ে থাকতে পারেন এবং আপনার পা একটি উঁচু অবস্থানে রাখতে পারেন। পাদদেশ হিসাবে তিন বা চার গাদা বালিশ ব্যবহার করুন।
এই ক্রিয়াটি পায়ের চারপাশে রক্ত প্রবাহ উন্নত করার জন্য করা হয়, তাই এটি ভ্যারোজোজ শিরাগুলির চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে।
5. হাই হিল এড়িয়ে চলুন
এই জুতা পরলে আপনার পায়ে অনেক চাপ পড়ে। অতএব, যদি আপনার পায়ে ভেরিকোজ শিরা থাকে তবে এই ধরণের জুতাগুলি এড়ানো উচিত। পরিবর্তে, হিল ছাড়া জুতা বেছে নিন যা আপনার পায়ের চারপাশের শিরাগুলির জন্য ভাল।
উচ্চ হিল এড়ানোর দ্বারা, এর অর্থ হল আপনি ভ্যারোজোজ শিরাগুলিকে আরও খারাপ হওয়া থেকে রোধ করেন এবং এটি ভ্যারোজোজ শিরাগুলির চিকিত্সার অন্যান্য উপায়গুলির কার্যকারিতাকে সাহায্য করে যা আপনি করছেন।
কিভাবে একজন ডাক্তারের সাহায্যে ভেরিকোজ শিরা থেকে মুক্তি পাবেন
যদি শিরাগুলির মধ্যে ফোলাভাব ইতিমধ্যেই বড় হয় এবং ছড়িয়ে পড়ে তবে আপনি সেভাবে ভেরিকোজ শিরা থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হবেন না। পায়ে ভেরিকোজ শিরা নিরাময়ের জন্য চিকিৎসা পদ্ধতির জন্য আপনার ডাক্তারের সাহায্য প্রয়োজন।
যাইহোক, আপনি কোন পদ্ধতিটি করবেন তা নির্ধারণ করার আগে, ডাক্তার সাধারণত প্রথমে একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন। আপনার চিকিৎসা ইতিহাস পরীক্ষা করার পাশাপাশি, আপনার ডাক্তার আপনাকে দাঁড়াতে এবং আপনার পায়ের শিরাগুলি কতটা ফুলে গেছে তা পরীক্ষা করতে বলতে পারেন।
যে পায়ে ভেরিকোজ ভেইন আছে সেই পায়ে ব্যথা কতটা তীব্র তা নিয়ে ডাক্তারের কাছে অভিযোগ জমা দিতে দ্বিধা করবেন না।
রক্তনালীগুলির ভালভগুলি স্বাভাবিকভাবে কাজ করছে কি না তা দেখতে ডাক্তার একটি আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষাও করতে পারেন। রক্তের জমাট বাঁধা কত বড় তাও এই পরীক্ষায় দেখা যায়। ডাক্তার পরীক্ষা শেষ করার পরে, তারপর তিনি নির্ধারণ করতে পারেন কোন পদ্ধতি আপনার অবস্থার জন্য উপযুক্ত।
আপনার ভেরিকোজ শিরা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ডাক্তাররা পরামর্শ দিচ্ছেন বিভিন্ন উপায়।
1. কম্প্রেশন স্টকিংস ব্যবহার
কম্প্রেশন স্টকিংস বিশেষভাবে সঞ্চালন বাড়ানোর জন্য আপনার পা স্থিরভাবে চেপে দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
ভেরিকোজ ভেইনগুলির জন্য স্টকিংস গোড়ালির সাথে শক্তভাবে বেঁধে যাবে এবং আপনার পা নাড়াচাড়া করার সাথে সাথে ধীরে ধীরে আলগা হয়ে যাবে। এই স্টকিংস ব্যবহারে রক্ত আপনার হৃদপিন্ডের দিকে ঠেলে উপরের দিকে প্রবাহিত হবে।
যাইহোক, কম্প্রেশন স্টকিংস সবার জন্য উপযুক্ত নয়। অতএব, আপনার রক্ত সঞ্চালন পরীক্ষা করার জন্য আপনার একটি ডপলার পরীক্ষা বা প্রোব করা উচিত।
রক্ত সঞ্চালন উন্নত করার পাশাপাশি, এই পদ্ধতিটি ভেরিকোজ শিরা দ্বারা সৃষ্ট আপনার পায়ে ব্যথা, অস্বস্তি এবং ফোলা উপশম করতে পারে।
ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিসের মতে, কম্প্রেশন স্টকিংস ভ্যারোজোজ শিরাগুলির জন্য দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা হতে পারে, যদি অন্য সমস্ত চিকিত্সা আপনার জন্য উপযুক্ত না হয়।
কম্প্রেশন স্টকিংস বিভিন্ন আকার এবং চাপ বিভিন্ন পাওয়া যায়. ভেরিকোজ শিরা সহ বেশিরভাগ লোকের জন্য, ডাক্তাররা ক্লাস 1 (হালকা কম্প্রেশন) বা ক্লাস 2 (মধ্যম কম্প্রেশন) স্টকিংস লিখে দেবেন।
আপনার যদি গভীর শিরায় অক্ষমতা থাকে (আপনার পায়ের গভীর শিরাগুলিতে ভালভের বাধা বা সমস্যা) তাহলে আপনাকে সারাজীবন কম্প্রেশন স্টকিংস পরতে হবে।
এই পরিস্থিতিতে, আপনার কম্প্রেশন স্টকিংস পরা উচিত যদিও আপনার কিছু ভ্যারোজোজ শিরাগুলির চিকিত্সার জন্য অস্ত্রোপচার করা হয়েছে।
2. লেজার চিকিত্সা
লেজার চিকিত্সা ছোট ভেরিকোজ শিরা বা মাকড়সার শিরা অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে ( মাকড়সার শিরা) .
ডাক্তার বা চিকিত্সক পেশাদার একটি লেজার রশ্মিকে শরীরের যে অংশে ভেরিকোজ শিরা রয়েছে সেদিকে নির্দেশ দেবেন। আলোর শক্তিশালী রশ্মি রক্তনালীগুলিকে ধীরে ধীরে বিবর্ণ এবং অদৃশ্য করে দেবে।
আপনি যদি সূঁচ থেকে ভয় পান তবে এই পদ্ধতিটি সর্বোত্তম বিকল্প। কারণ হল, লেজার পদ্ধতিতে কোনো ছেদ বা সূঁচের প্রয়োজন হয় না। তবুও, এই পদ্ধতির এখনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা আপনাকে সচেতন হতে হবে।
কিছু সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে রক্তনালীর ক্ষতি, রক্ত জমাট বাঁধা, হেমাটোমাস, সংক্রমণ, রোদে পোড়া এবং স্নায়ুর আঘাত। এই সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আপনার সার্জনকে আরও জিজ্ঞাসা করুন।
3. ভেরিকোজ শিরা পরিত্রাণ পেতে একটি উপায় হিসাবে স্ক্লেরোথেরাপি
স্ক্লেরোথেরাপি হ'ল পায়ের শিরাগুলিতে স্ক্লেরোস্যান্ট নামক একটি রাসায়নিক ইনজেকশনের মাধ্যমে ভেরিকোজ শিরাগুলি অপসারণ করার একটি চিকিত্সা পদ্ধতি।
এই রাসায়নিকগুলি রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করতে এবং ত্বকের উপরিভাগে উপস্থিত ভেরিকোজ শিরাগুলিকে বিবর্ণ করতে সাহায্য করে।
শুধু তাই নয়, স্ক্লেরোথেরাপি আপনার মধ্যে যারা মাকড়সার শিরাগুলির চিকিত্সা করতে চান তাদের জন্যও সঠিক সমাধান হতে পারে ( মাকড়সার শিরা ).
কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, পায়ে বা শরীরের অন্যান্য অংশে জমাট রক্তনালীগুলি আদর্শভাবে বিবর্ণ হয়ে যাবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, সর্বাধিক ফলাফলের জন্য আপনাকে এই পদ্ধতিটি কয়েকবার করতে হবে।
উপরন্তু, এই পদ্ধতির সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন থাকুন। হ্যাঁ, অন্যান্য চিকিৎসা পদ্ধতির মতো, ভেরিকোজ শিরা অপসারণের জন্য স্ক্লেরোথেরাপিরও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে।
ইনজেকশন সাইটে ফোলা এবং ক্ষত সহ কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, রক্ত জমাট বাঁধতে পারে।
4. লেজার শক্তি সহ ক্যাথেটার
যদি আপনার ভ্যারোজোজ শিরা ইতিমধ্যে বড় হয়ে থাকে, তাহলে লেজার শক্তি সহ একটি ক্যাথেটার সেরা সমাধান হতে পারে। সাধারণভাবে, লেজার এনার্জি ক্যাথেটার আসলে আগের লেজার পদ্ধতির মতো।
পার্থক্য হল, এই পদ্ধতিতে, ডাক্তার প্রথমে বর্ধিত শিরাতে একটি পাতলা টিউব ঢোকানোর জন্য আপনার পায়ে একটি ছোট ছেদ দিতে পারেন।
সফল প্রবেশের পর, ক্যাথেটারের ডগা রেডিও তরঙ্গ বা লেজার শক্তি ব্যবহার করে একটি গরম করার প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাবে।
ঠিক আছে, যখন ক্যাথেটারটি বাইরের দিকে টানা হয়, তাপ শক্তি বর্ধিত শিরাগুলিকে ধ্বংস করতে পারে এবং তাদের সঙ্কুচিত করতে পারে।
5. ভেরিকোজ শিরা অপসারণের উপায় হিসাবে ফ্লেবেক্টমি
Phlebectomy হল ছোট ছোট ছেদের মাধ্যমে ভেরিকোজ শিরাগুলির জন্য অস্ত্রোপচার। এই পদ্ধতিটি ব্যথা ছাড়াই ত্বকের পৃষ্ঠে অবস্থিত ছোট ভেরিকোজ শিরাগুলি অপসারণের জন্য কার্যকর।
যদিও এটি একটি ছেদ জড়িত, এই পদ্ধতি খুব কমই দাগ টিস্যু প্রদর্শিত ঘটায়। ব্যথা কমাতে, আপনার ডাক্তার সমস্যা এলাকায় একটি স্থানীয় চেতনানাশক প্রয়োগ করতে পারেন।
6. ভেনাস এন্ডোস্কোপি
আপনি কি এই বিভিন্ন উপায়ে করেছেন, কিন্তু ভেরিকোজ শিরাগুলিও দূরে যায় না? নিরুৎসাহিত হবেন না! কারণ হল, আরেকটি চিকিৎসা পদ্ধতি আছে যা আপনি করতে পারেন, যথা শিরাস্থ এন্ডোস্কোপি।
এই পদ্ধতিটি সাধারণত একটি শেষ অবলম্বন যদি ভ্যারোজোজ শিরা অপসারণের জন্য অন্যান্য চিকিৎসা পদ্ধতিগুলি কাজ না করে। ভেনাস এন্ডোস্কোপি গুরুতর ভেরিকোজ শিরাগুলির ক্ষেত্রে পায়ে আলসার সৃষ্টি করে।
ডাক্তার ভেরিকোজ শিরা দ্বারা প্রভাবিত এলাকায় একটি ছোট ছেদ করা হবে। এর পরে, ডাক্তার শেষে একটি ক্যামেরা সহ একটি বিশেষ ছোট টিউব ঢোকাবেন। মনিটরের পর্দার মাধ্যমে, ডাক্তার ভ্যারোজোজ শিরা দ্বারা প্রভাবিত শিরাগুলিকে উত্তোলন এবং বন্ধ করবেন।
যদিও প্রক্রিয়াটি ভীতিকর মনে হতে পারে, আপনি কয়েক সপ্তাহ পরে আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ পুনরায় শুরু করতে পারেন।
7. শিরা অপসারণ এবং বন্ধন
সাধারণত, শিরা অপসারণ এবং বন্ধন পদ্ধতি শুধুমাত্র ভ্যারোজোজ শিরাগুলির গুরুতর ক্ষেত্রে। ভেরিকোজ শিরা দ্বারা প্রভাবিত শিরাগুলি গভীরতর অন্যান্য শিরাগুলিতে ছড়িয়ে পড়তে শুরু করার আগে বাঁধা হবে।
যদি বাঁধাই সম্ভব না হয়, আপনার ডাক্তার আপনার ত্বকে একটি ছোট ছেদ দিয়ে শিরাটি অপসারণ করতে পারে।
আপনার ডাক্তার আপনাকে সাধারণ এনেস্থেশিয়া দিতে পারেন যাতে আপনি প্রক্রিয়া চলাকালীন ঘুমিয়ে পড়তে পারেন। এই পদ্ধতির জন্য পুনরুদ্ধারের সময় 1-4 সপ্তাহের মধ্যে।