প্রতিটি দম্পতির জন্য, প্রেম করা এমন একটি মুহূর্ত হতে পারে যা সর্বদা অধীর আগ্রহে প্রতীক্ষিত থাকে। একসাথে বিছানায় বাসনা ছেড়ে দেওয়া কেবল ভালবাসার দড়িকে শক্তিশালী করে না, স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী হতে পারে। আসলে, আপনি এবং আপনার সঙ্গীকে প্রতিদিন প্রয়োজনে যতবার সম্ভব যৌন মিলন করতে উৎসাহিত করা হয়। জানতে চান প্রতিদিন সেক্স করলে কি কি উপকার পাওয়া যায়? আসুন, নীচের উত্তরটি খুঁজে বের করুন।
প্রতিদিন সহবাসের উপকারিতা
প্রতিদিন সেক্স করা কি স্বাস্থ্যকর? এই প্রশ্নের কোন সুনির্দিষ্ট উত্তর নেই। সুস্থ হোক বা না হোক প্রতিদিন সেক্স করার প্রভাব একেক জনের জন্য একেক রকম।
কি পরিষ্কার, আপনি যদি সত্যিই প্রতিদিন যৌন মিলন করতে চান তবে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে এটি করার জন্য একটি চুক্তি হওয়া উচিত।
যতক্ষণ না আপনি উভয়ই আপনার যৌন ক্রিয়াকলাপের ফ্রিকোয়েন্সি নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, ততক্ষণ চিন্তা করার দরকার নেই।
আসলে, আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতিদিন প্রেম করা আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, আপনি জানেন।
আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতিদিন সেক্স করার সুবিধাগুলি এখানে রয়েছে:
1. প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
যতবার সম্ভব যৌন মিলনের ইতিবাচক প্রভাবগুলির মধ্যে একটি হল একজন পুরুষের প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করা।
জার্নালের একটি গবেষণায় এটি পর্যালোচনা করা হয়েছে ইউরোপীয় ইউরোলজি. গবেষণায় প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকির উপর পুরুষদের বীর্যপাতের প্রভাবের দিকে নজর দেওয়া হয়েছে।
ফলস্বরূপ, যে পুরুষরা প্রতি মাসে কমপক্ষে 21 বার ক্লাইমেক্স বা বীর্যপাত করেন তাদের প্রোস্টেট ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
বীর্যপাত এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাসের মধ্যে সম্পর্ক কী তা নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি। যাইহোক, একটি বিষয় নিশ্চিত, পুরুষদের প্রোস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধ একটি সুবিধা যা আপনি ভাল যৌনতা ছাড়াও পেতে পারেন।
2. মহিলাদের PMS ব্যথা উপশম
মহিলাদের জন্য, আপনি প্রতিদিন সহবাস করেও উপকৃত হতে পারেন, আপনি জানেন। একজন সঙ্গীর সাথে ঘন ঘন যৌন মিলন প্রিমান্সট্রুয়াল ওরফে পিএমএস এর সময় ক্র্যাম্প কমাতে সাহায্য করতে পারে।
বেশি যৌন সক্রিয় থাকা, বিশেষ করে যখন পর্যাপ্ত প্রচণ্ড উত্তেজনা থাকার সাথে মিলিত হওয়া, এন্ডোরফিন এবং অক্সিটোসিনের মতো স্ট্রেস-হ্রাসকারী হরমোন তৈরি করতে সাহায্য করে।
এই হরমোনগুলি আপনাকে হালকা PMS লক্ষণগুলি অনুভব করবে।
শুধু তাই নয়, ঘন ঘন যৌন মিলনও মাসিকের সময় ব্যথা কমায় বলে বিশ্বাস করা হয়।
3. চাপ এবং মনের বোঝা উপশম
প্রতিদিন সেক্স করলেও আপনার মনের চাপ কমানোর সুবিধা পাওয়া যায়।
পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, যৌনতা শরীরকে ডোপামিন থেকে এন্ডোরফিন থেকে অক্সিটোসিন পর্যন্ত আরও চাপ-মুক্ত হরমোন তৈরি করতে সহায়তা করে।
এই হরমোনগুলি পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত হয় যা শরীরকে আরও শিথিল বোধ করতে পারে।
যৌনতা শুধুমাত্র স্ট্রেস-হ্রাসকারী হরমোনের উৎপাদন বাড়ায় না, যৌনতা স্ট্রেস-বর্ধক হরমোন যেমন কর্টিসল এবং এপিনেফ্রিনের উৎপাদনও কমায়।
আশ্চর্যের বিষয় নয় যে, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের অন্যতম কারণ হল কম যৌন কার্যকলাপ।
সুতরাং, পরিষ্কার মন পেতে আপনার সঙ্গীর সাথে যতবার সম্ভব প্রেম করতে দ্বিধা করবেন না।
4. ঘুমের মান উন্নত করুন
যদি আপনার বা আপনার সঙ্গীর ঘুমের সমস্যা হয়, তাহলে প্রতিদিন সেক্স করা একটি উপায় হতে পারে।
অক্সিটোসিন এবং প্রোল্যাক্টিন হরমোন প্রচণ্ড উত্তেজনার মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয় আরাম এবং শিথিলতার অনুভূতি।
এতে আপনার ঘুমিয়ে পড়া সহজ হবে এবং ভালো ঘুম হবে।
বিপরীতটাও সত্য. ঘুমের অভাবে আপনার যৌন উত্তেজনা ও উত্তেজনা কমে যেতে পারে। এই কারণেই যৌনতা এবং আপনার ঘুমের গুণমান পরস্পর সম্পর্কযুক্ত।
5. একটি দীর্ঘ জীবন করুন
আপনার সঙ্গীর সাথে দীর্ঘ জীবনযাপন করতে চান? ঠিক আছে, আপনি প্রতিদিন নিয়মিত সহবাস করে এই সুবিধাগুলি পেতে পারেন।
অনেক গবেষণা হয়েছে যা হার্টের স্বাস্থ্য এবং রক্তচাপের জন্য যৌনতার উপকারিতা প্রমাণ করে, যা অবশ্যই সামগ্রিক শরীরের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।
একজন সঙ্গীর সাথে প্রেম করাকে একটি ক্রীড়া কার্যকলাপের সমতুল্য বলে মনে করা হয়। এই কারণেই হৃদরোগের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারীতা এত প্রচুর।
যৌনতা রক্তচাপ কমাতে, ক্যালোরি পোড়াতে এবং হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত।
কিভাবে? এর পরে কি আপনি এবং আপনার সঙ্গী প্রতিদিন বিছানায় সেক্স করার চেষ্টা করতে আগ্রহী?
মনে রাখবেন, যদিও অনেক সুবিধা পাওয়া যেতে পারে, তবে এর মানে এই নয় যে আপনাকে প্রতিদিন সেক্স করতে হবে।
বিছানা সংক্রান্ত বিষয়ে, আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীর একে অপরের ইচ্ছা শুনতে হবে। যৌন মিলন জবরদস্তি বা চাপের ভিত্তিতে করা উচিত নয়, আনন্দের সাথে করা উচিত।
আপনি যখন প্রতিদিন বিছানায় ক্রিয়াকলাপ করার সিদ্ধান্ত নেন তখন আপনার এবং আপনার সঙ্গীর শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দিতে ভুলবেন না।