উচ্চতা হল মানবদেহ কতটা ভালোভাবে বৃদ্ধি পায় তার একটি পরিমাপ, বিশেষ করে শিশুদের জন্য।
বেশ কয়েকটি কারণ একজন ব্যক্তির উচ্চতাকে প্রভাবিত করতে পারে, যার বেশিরভাগই জেনেটিক বা বংশগত কারণ দ্বারা নির্ধারিত হয়। বাহ্যিক কারণ যেমন পুষ্টি এবং ব্যায়ামের অভ্যাসও উচ্চতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
যাইহোক, এটা দেখা যাচ্ছে যে উচ্চতা নির্দিষ্ট বয়সে সঙ্কুচিত হতে পারে। এটা কিভাবে হতে পারে? আরও বিশদ বিবরণের জন্য, নিম্নলিখিত পর্যালোচনাতে মানুষের উচ্চতা সম্পর্কে অনন্য তথ্যগুলি সন্ধান করুন।
মানুষের উচ্চতা সম্পর্কে বিভিন্ন তথ্য
এখানে মানুষের উচ্চতা সম্পর্কে কিছু তথ্য রয়েছে যা আপনার জানা দরকার।
1. মানুষ শিশু হিসাবে খুব দ্রুত বৃদ্ধি পায়
প্রথম সত্যটি হল যে মানুষের উচ্চতা তাদের জীবনের প্রথম বছরে খুব দ্রুত বৃদ্ধি পায়, বিশেষ করে যখন তারা শিশু হয়। আশ্চর্যের কিছু নেই, অভিভাবকরা প্রতি মাসে নতুন জামাকাপড় ক্রয় করতে থাকেন।
শিশুরা জন্ম থেকে 1 বছর বয়স পর্যন্ত প্রায় 25 সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পায়। শিশুর উচ্চতা তারপর বয়ঃসন্ধিকাল পর্যন্ত বাড়তে থাকে।
মহিলাদের উচ্চতা বৃদ্ধি সাধারণত প্রথম মাসিকের 2-3 বছর পরে ধীর হতে শুরু করে। কিছু ছেলে 18 বছর বয়স পর্যন্ত লম্বা হতে থাকবে, অন্যরা তাদের 20-এর দশকের মাঝামাঝি পর্যন্ত বাড়তে থাকবে।
শৈশব থেকে কৈশোর পর্যন্ত বৃদ্ধির সময়, মানুষের হাড়ের দৈর্ঘ্য প্রতি রাতে বাড়বে। ঘুমের সময় উচ্চতা বৃদ্ধি ঘুমের সময় নিঃসৃত গ্রোথ হরমোনের কারণে হয়।
সুতরাং, নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু সারা রাত শান্তিতে ঘুমিয়েছে কারণ এটি তাদের তাদের পূর্ণ সম্ভাবনা বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে।
2. মানুষের উচ্চতা পরিবর্তন
শুধুমাত্র ওজনই ওঠানামা করতে পারে না, উচ্চতাও পরিবর্তিত হতে পারে, এমনকি শুধুমাত্র সকাল এবং রাতের মধ্যে মাঝে মাঝে।
যদিও হাড়ের বৃদ্ধি রাতে ঘটে, তবে দেখা যাচ্ছে যে মানবদেহের সামগ্রিক উচ্চতা সকালের তুলনায় রাতে কম।
তাই সকালে ঘুম থেকে উঠলে আপনার শরীর সবচেয়ে লম্বা হলেও রাতে আপনার শরীর 1 সেন্টিমিটার কমে যাবে।
আপনি যখন সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত সক্রিয় থাকেন, তখন মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলি মেরুদণ্ডের গঠনকে সমর্থন করবে যাতে সারা দিন হাড়গুলি সোজা হয়ে যায়। ঘুমালে মেরুদণ্ড শিথিল হয়ে যায় যাতে রাতে শরীর খাটো হয়ে যায়।
3. জিন সবসময় উচ্চতা প্রভাবিত করে না
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ চালু করে, জিনগত কারণগুলি মানুষের উচ্চতা বৃদ্ধির 80 শতাংশ নির্ধারণ করে, অন্য 20 শতাংশ একটি সম্পূর্ণ পুষ্টি গ্রহণ এবং নিয়মিত ব্যায়ামের মতো একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা দ্বারা প্রভাবিত হয়।
যদিও প্রধান নির্ধারক ফ্যাক্টর না, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এখনও মানুষের বিকাশ এবং বৃদ্ধিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সুতরাং, আপনি যদি চান আপনার সন্তান তাদের পিতামাতার চেয়ে লম্বা হোক, এটি অসম্ভব নয়।
আপনার সন্তানকে একটি পুষ্টিকর এবং সুষম খাদ্য খাওয়ানোর মাধ্যমে এবং সে যথেষ্ট বিশ্রাম পায় এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকে তা নিশ্চিত করে তার পূর্ণ সম্ভাবনায় বেড়ে উঠতে সাহায্য করুন।
শাকসবজি, ফলমূল, গোটা শস্য, দুগ্ধজাত দ্রব্য, প্রোটিনের উৎস এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি যেমন মাছ ও ডিম খাওয়া থেকে একটি সম্পূর্ণ ও সুষম খাদ্য পাওয়া যেতে পারে।
একটি পুষ্টিকর খাদ্য থেকে, শিশুরা বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ পেতে পারে যা বৃদ্ধি প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
4. লম্বা শরীরে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে
দ্য ল্যানসেট অনকোলজি দ্বারা প্রকাশিত গবেষণা দেখায় যে লম্বা মানুষের ভঙ্গি ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
গবেষণায় ক্লিনিকাল তথ্য অনুসারে, যে সমস্ত মহিলা অন্যান্য অংশগ্রহণকারীদের গড় উচ্চতা (10 সেমি লম্বা) তাদের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি 37% এর বেশি ছিল।
কারণ হল, একজন লম্বা ব্যক্তির শরীর অনেক বেশি সংখ্যক কোষ দ্বারা গঠিত যাতে ক্যান্সার কোষের উদ্ভবের সম্ভাবনা খাটো ব্যক্তির তুলনায় বেশি থাকে।
তবে চিন্তা করবেন না, লম্বা শরীর একটি ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ যা সিগারেট, অ্যালকোহল বা ফাস্ট ফুড খাওয়ার তুলনায় তুলনামূলকভাবে কম। এছাড়াও, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের মাধ্যমেও ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যায়।
সুতরাং, শরীর থেকে রোগের উচ্চ ঝুঁকি নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার পরিবর্তে, আপনার কেবলমাত্র অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট বাস্তবায়ন, নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্ট্রেস পরিচালনার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত।
5. লম্বা মানুষ সাধারণত বেশি সমৃদ্ধ হয়
কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে যারা লম্বা তারা সাধারণত উচ্চ পদে অধিষ্ঠিত হন।
এটি গবেষণা থেকে দেখানো হয়েছে ফলিত মনোবিজ্ঞানের জার্নাল। গবেষকরা বলছেন, লম্বা মানুষের বছরে আয় বেশি।
এছাড়াও, লম্বা ব্যক্তিদের আদর্শ উচ্চতা বা ছোট আকারের লোকদের তুলনায় বেশি অর্থ উপার্জনের সুযোগ রয়েছে।
এটি কারণ লম্বা ভঙ্গি একজন ব্যক্তি যেভাবে নিজেকে ইতিবাচক উপায়ে উপলব্ধি করে তা প্রভাবিত করে। অন্য কথায়, তার শরীর যত লম্বা, তার আত্মবিশ্বাস তত বেশি।
শুধু তাই নয়, লম্বা শরীর সামাজিক পরিবেশেও ইতিবাচক ভাবমূর্তি তৈরি করতে পারে।
এই দুটি জিনিস একজন ব্যক্তির কাজের কর্মক্ষমতা, সেইসাথে উর্ধ্বতন এবং সহকর্মীদের মূল্যায়নের উপর খুব বড় প্রভাব ফেলে, শেষ পর্যন্ত তার কর্মজীবনের সাফল্যকে প্রভাবিত করে।
6. 40 বছর বয়সে উচ্চতা সঙ্কুচিত হয়
বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষের শরীর সংকোচন অনুভব করবে। হয়তো অনেকেই ইতিমধ্যে এই উচ্চতা সম্পর্কে তথ্য জানেন, তবে দেখা যাচ্ছে যে শরীরের সংকোচনের প্রক্রিয়াটি প্রত্যাশার চেয়ে দ্রুত ঘটে।
40 বছর বয়সে পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই উচ্চতা কমতে শুরু করবে। আপনি 100 বছর আঘাত করার পরে আপনার উচ্চতা 1 সেন্টিমিটার হারাতে পারেন।
শরীরের সংকোচন ঘটবে কারণ মেরুদণ্ড জল হারাবে যা এর ঘনত্ব ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে।
এছাড়াও, অস্টিওপোরোসিসের মতো রোগ যা বৃদ্ধ বয়সে বেশি হওয়ার প্রবণতা হাড়ের গঠনকে আরও দুর্বল করে দেয়।
যাইহোক, আপনি যৌবনে আপনার অঙ্গবিন্যাস উন্নত করার জন্য কাজ করে বৃদ্ধ বয়সে আপনার শরীরকে লম্বা দেখাতে পারেন। আপনি ব্যায়াম এবং যোগাসন দ্বারা এটি অর্জন করতে পারেন।
7. লম্বা মানুষের শরীর হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো
উচ্চতা হৃদরোগের ঝুঁকির সাথে বিপরীতভাবে সম্পর্কিত। 160 সেন্টিমিটারের নিচে উচ্চতা সহ ছোট বাড়ন্ত প্রাপ্তবয়স্কদের হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
একটি গবেষণা মেডিসিন নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল সন্দেহ করেন যে দু'জনের মধ্যে যাদের উচ্চতার পার্থক্য 6 সেন্টিমিটার পর্যন্ত, খাটো মানুষদের হৃদরোগের ঝুঁকি 13.5% বেশি।
8. জিন অস্বাভাবিক উচ্চতা প্রভাবিত করতে পারে
যারা খুব ছোট তাদের বলা হয় যাদের অবস্থা বামনতা আছে, আবার যারা খুব লম্বা তাদের অবস্থা দৈত্যবাদ আছে।
প্রায় 15,000 প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একজনের বামনতা ই আছে, যার উচ্চতা 155 সেন্টিমিটারের কম। বামনতা একটি জেনেটিক মিউটেশনের কারণে ঘটে যা হাড়কে ছোট করে তোলে।
অন্যদিকে, শৈশবকালে অতিরিক্ত গ্রোথ হরমোনের কারণে দৈত্যতা দেখা দেয়। এই অবস্থা প্রায়ই পিটুইটারি গ্রন্থি একটি সৌম্য টিউমার দ্বারা সৃষ্ট হয়.
9. ধূমপান উচ্চতাকে প্রভাবিত করে
গবেষণা এপিডেমিওলজির ইতিহাস দেখা গেছে যে ছেলেরা ঘন ঘন ধূমপান করে (12-17 বছর বয়সী) তারা তাদের সমবয়সীদের তুলনায় 3 সেমি ছোট ছিল যারা ধূমপান করে না। তবে মহিলাদের ক্ষেত্রে একই পরীক্ষার ফলাফল দেখা যায়নি।
এছাড়াও, কিছু কিছু চিকিৎসা সমস্যা, যেমন খাদ্যে অ্যালার্জি, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, হার্ট, লিভার এবং কিডনির সমস্যাও শিশুর বৃদ্ধি প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।
একইভাবে ওষুধ সেবনের সাথে, যেমন ADHD-এর জন্য উদ্দীপক ওষুধ, যা মানুষের উচ্চতা বৃদ্ধিতে বাধা দিতে পারে।
10. মেয়েরা ছেলেদের তুলনায় দ্রুত লম্বা হয়
মেয়েরা বয়ঃসন্ধিকালে তাদের বৃদ্ধির শীর্ষে পৌঁছায়, সাধারণত 11-12 বছর বয়সের মধ্যে।
অতএব, সেই বয়সে বেশিরভাগ মেয়েরা একই বয়সে ছেলেদের তুলনায় লম্বা হয়।
সাধারণত 13-14 বছর বয়সে ছেলেরা দ্রুত বড় হয়। যাইহোক, ভাল পুষ্টির সাথে, উভয়ই যৌবনে লম্বা হতে সক্ষম হবে।
মানুষের উচ্চতা সম্পর্কে তথ্য জানা আপনাকে শরীরের বৃদ্ধির জৈবিক প্রক্রিয়া বুঝতে সাহায্য করতে পারে। পিতামাতারা তাদের সন্তানদের সর্বাধিক বৃদ্ধি পেতে সাহায্য করতে এই অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার করতে পারেন।
যদি আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে যা উচ্চতার সাথে সম্পর্কিত বলে সন্দেহ করা হয়, বিশেষ করে যখন আপনার ছোটটির বৃদ্ধি কমে যায়, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে সর্বোত্তম সমাধান পেতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।