এইচআইভি/এইডস একটি যৌনবাহিত রোগ যা যেকোনো বয়সে যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে। এখন পর্যন্ত, এইচআইভি এবং এইডস সংক্রমণ প্রতিরোধের প্রচেষ্টা এখনও সারা বিশ্বে প্রধান স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। অতএব, এইচআইভি এবং এইডস কীভাবে কার্যকরভাবে প্রতিরোধ করা যায় তা আপনার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।
এইচআইভি এবং এইডস প্রতিরোধের বিভিন্ন উপায় যা আপনাকে ঘনিষ্ঠভাবে মনোযোগ দিতে হবে
এইচআইভি এবং এইডস প্রতিরোধের প্রচেষ্টা শুধুমাত্র নিজেকে রক্ষা করার জন্য নয়। সংক্রমণের বিস্তার রোধ করা আপনার পরিবার এবং নিকটাত্মীয়দের রক্ষা করতে সাহায্য করবে, সেইসাথে আশেপাশের পরিবেশে রোগের প্রাদুর্ভাব ছড়ানোর ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে।
1. সংক্রমণের প্রতিটি রুট সম্পর্কে সচেতন থাকুন
এইচআইভি এইডস প্রতিরোধের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ রূপ হল এইচআইভি এইডস কীভাবে সংক্রমণ করা যায় তা জানা।
দুর্ভাগ্যবশত, এই রোগের বিস্তার সম্পর্কে অনেক কল্পকাহিনী এবং তত্ত্ব রয়েছে যা বিপথগামী। ঝুঁকিপূর্ণ যৌন ক্রিয়াকলাপ, যেমন যোনি সেক্স, ওরাল সেক্স, বা কনডম ছাড়া পায়ূ সেক্স, এইচআইভি/এইডস সংক্রমণের সবচেয়ে সাধারণ পথ। যাইহোক, আপনি এই রোগটি অন্যান্য জিনিস থেকে পেতে পারেন যা আপনি আগে কখনও সন্দেহ করেননি।
রক্ত থেকে রক্তের যোগাযোগ এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লির মধ্যে সরাসরি যোগাযোগের মাধ্যমে এবং শারীরিক তরল যেমন রক্ত, বুকের দুধ, বীর্য, বা সংক্রমিত যোনি তরলগুলির সাথে খোলা ক্ষতের মাধ্যমেও এইচআইভি সংক্রমণ হতে পারে। যেমন মুখ, নাক, যোনি, মলদ্বার, এবং লিঙ্গ খোলা।
মোটকথা, এইচআইভি রোগের সংক্রমণ সংক্রমিত ব্যক্তি এবং একজন সুস্থ ব্যক্তির মধ্যে শরীরের তরল বিনিময়ের কারণে ঘটে।
2. এইচআইভি সংক্রামিত তরলের সাথে সরাসরি যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন
এইচআইভি সংক্রমণের বিভিন্ন উপায় এড়িয়ে চলা এবং সচেতন হওয়া এইচআইভি প্রতিরোধের প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে যা অবশ্যই করা উচিত।
এইচআইভি এবং এইডস প্রতিরোধ করার চেষ্টা করার জন্য, আপনার তরলগুলির সাথে যোগাযোগ এড়ানো উচিত যার মধ্যে রয়েছে:
- শুক্রাণু এবং প্রাক-বীর্যপাত তরল
- যোনি স্রাব
- রেকটাল শ্লেষ্মা
- স্তন দুধ
- অ্যামনিওটিক ফ্লুইড, সেরিব্রোস্পাইনাল ফ্লুইড এবং সাইনোভিয়াল ফ্লুইড (সাধারণত শুধুমাত্র যদি আপনি চিকিৎসা ক্ষেত্রে কাজ করেন)
যাইহোক, আপনি কখনই নিশ্চিতভাবে জানতে পারবেন না যে কার এইচআইভি আছে কারণ কোন নির্দিষ্ট স্টেরিওটাইপ নেই। উপরন্তু, কিছু মানুষ এমনকি জানেন না যে তারা এইচআইভি সংক্রমিত হয়েছে।
এইচআইভি প্রতিরোধের জন্য, সম্ভব হলে অন্য মানুষের রক্ত বা শরীরের তরল স্পর্শ করা এড়িয়ে চলাই ভালো।
3. দুর্ঘটনাজনিত HIV প্রতিরোধ করতে প্রি-এক্সপোজার প্রফিল্যাক্সিস (PrEP) ব্যবহার করুন
প্রিইপি (প্রি-এক্সপোজার প্রফিল্যাক্সিস) হল দুটি এইচআইভি ওষুধের সংমিশ্রণ, টেনোফোভির এবং এমট্রিসিটাবাইন, যা Truvada® নামে বিক্রি হয়।
রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র থেকে উদ্ধৃত, ধারাবাহিকভাবে ব্যবহার করা হলে PrEP গ্রহণ এইচআইভি এইডস প্রতিরোধের একটি কার্যকর উপায়।
সাধারণত দুটি এইচআইভি এইডস প্রতিরোধের ওষুধ বিশেষভাবে স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের জন্য নির্ধারিত হয় যারা এইচআইভি সংক্রমণের উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কারণ আপনার একজন সঙ্গী আছে যার এইচআইভি/এইডস পজিটিভ ধরা পড়েছে।
এইচআইভি-পজিটিভ অংশীদার থেকে প্রতিরোধের উপায় হিসাবে আপনাকে দিনে একবার এই ওষুধটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এই ওষুধটি আপনাকে এইচআইভি থেকে সর্বাধিক রক্ষা করতে সক্ষম যা 7 দিনের ব্যবহারের পরে পায়ূ যৌনতার মাধ্যমে সংক্রমিত হয়।
PrEP 20 দিন সেবনের পর যোনিপথে যৌনমিলন এবং সুই ব্যবহারের মাধ্যমে এইচআইভি সংক্রমণের বিরুদ্ধে সর্বাধিক রক্ষা করতে পারে। এইচআইভি প্রতিরোধের ওষুধগুলি পাঁচ বছর পর্যন্ত ব্যবহারের জন্য শরীর দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয়।
এইচআইভি এইডস প্রতিরোধের জন্য এই ওষুধটি গ্রহণ করার সময়, আপনাকে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে হতে পারে, এইচআইভি রক্ত পরীক্ষা তাদের মধ্যে একটি। এই রক্ত পরীক্ষাটি কিডনির কার্যকারিতা দেখার পাশাপাশি চিকিত্সার প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া নিরীক্ষণের জন্য করা হয়।
যাইহোক, এইচআইভি প্রতিরোধের ওষুধগুলি বেশ ব্যয়বহুল তাই ঝুঁকি কম রাখতে আপনাকে এখনও নিরাপদ যৌন অনুশীলন করতে হবে।
4. পোস্ট এক্সপোজার প্রফিল্যাক্সিস (PEP) ঔষধ গ্রহণ করুন
পোস্ট এক্সপোজার প্রফিল্যাক্সিস বা সাধারণত PEP হিসাবে সংক্ষেপে বলা হয় ওষুধের মাধ্যমে চিকিত্সার একটি ফর্ম যা এইচআইভি এইডস প্রতিরোধে করা যেতে পারে।
পিইপির মাধ্যমে এইচআইভি প্রতিরোধ সাধারণত এইচআইভি ঘটার ঝুঁকিপূর্ণ কর্মের ঘটনার পরে বাহিত হয়। উদাহরণ স্বরূপ, এমন কেউ যিনি স্বাস্থ্য পরিষেবায় কাজ করেন যিনি দুর্ঘটনাক্রমে ব্যবহৃত এইচআইভি রোগীর সাথে একটি সুই আটকে যান, তিনি ধর্ষণের শিকার হন এবং এইচআইভি পজিটিভ বা আপনার সঙ্গীর এইচআইভি স্ট্যাটাস সম্পর্কে আপনি অনিশ্চিত হন এমন কারও সাথে অরক্ষিত যৌন সম্পর্ক করেন। .
PEP এর মাধ্যমে এইচআইভি প্রতিরোধের উপায় হল এইচআইভি ভাইরাসের সংস্পর্শ রোধ বা বন্ধ করার জন্য প্রায় 28 দিনের জন্য অ্যান্টিরেট্রোভাইরাল (এআরভি) ওষুধ দেওয়া যাতে এটি আজীবন সংক্রমণে পরিণত না হয়।
কি বুঝতে হবে, এই এইচআইভি প্রতিরোধের পদক্ষেপ হল এক ধরনের চিকিৎসা যা শুধুমাত্র এইচআইভি নেতিবাচক ব্যক্তিদের জন্য একটি মেডিকেল জরুরী পরিস্থিতিতে করা যেতে পারে। সুতরাং, আপনি যদি এইচআইভি পজিটিভ হন, তাহলে আপনি পিইপির মাধ্যমে এইচআইভি প্রতিরোধ করতে পারবেন না।
এইচআইভি এইডস প্রতিরোধে পিইপি কতটা কার্যকর?
পিইপির মাধ্যমে এইচআইভি এইডস প্রতিরোধ করা উচিত যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কেউ দুর্ঘটনাক্রমে এইচআইভির সংস্পর্শে আসার পরে।
কার্যকর হওয়ার জন্য, এই ওষুধটি শেষ এক্সপোজারের 72 ঘন্টা (3 দিন) মধ্যে নিতে হবে। যাইহোক, আপনি যত তাড়াতাড়ি এই এইচআইভি প্রতিরোধের ব্যবস্থাগুলি শুরু করবেন ততই ভাল কারণ এগুলো আপনার এইচআইভি হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে।
তবুও, এই পিইপি ড্রাগটি 100% গ্যারান্টি দেয় না যে আপনি এইচআইভি সংক্রমণ থেকে মুক্ত, এমনকি যদি এটি সঠিকভাবে এবং শৃঙ্খলার সাথে নেওয়া হয়। কারণ, এমন বিভিন্ন জিনিস রয়েছে যা আপনাকে এইচআইভি সংক্রমণের জন্য আরও সংবেদনশীল হতে পারে।
আপনাকে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে যিনি প্রশিক্ষিত এবং PEP এর মাধ্যমে এইচআইভি প্রতিরোধ সম্পর্কে বোঝেন। সাধারণত এই চিকিত্সা শুরু করার আগে ডাক্তার একটি এইচআইভি স্ট্যাটাস পরীক্ষা করবেন। যেমনটি ইতিমধ্যে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, PEP শুধুমাত্র সেই ব্যক্তিদের উপর সঞ্চালিত হতে পারে যারা HIV-এর জন্য নেতিবাচক পরীক্ষা করে।
আপনি যদি আপনার ডাক্তার দ্বারা PEP নির্দেশিত হন, তাহলে আপনাকে অবশ্যই 28 দিনের জন্য দিনে একবার বা দুবার ওষুধটি নিয়মিত গ্রহণ করতে হবে। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনার এইচআইভি স্ট্যাটাস এক্সপোজারের প্রায় 4 থেকে 12 সপ্তাহ পরে পুনরায় পরীক্ষা করান।
যাইহোক, এইচআইভি এইডস প্রতিরোধের জন্য এই চিকিত্সা কিছু লোকের জন্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। একজন ব্যক্তি যখন এই চিকিৎসা করেন তখন সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয় বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং ক্লান্তি। তা সত্ত্বেও, এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি তুলনামূলকভাবে হালকা এবং সহজেই কাটিয়ে ওঠার প্রবণতা থাকে তাই এগুলি জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপ নয়।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে থামানোর সুপারিশ না করে থাকে তবে PEP এর মাধ্যমে HIV প্রতিরোধ করা বন্ধ করবেন না। এইচআইভি প্রতিরোধে আপনার শৃঙ্খলা এইচআইভি সংক্রমণের ঘটনার উপর একটি বড় প্রভাব ফেলে। দুর্ভাগ্যবশত, ইন্দোনেশিয়ার সমস্ত হাসপাতাল PEP প্রদান করে না। এর কারণ হল PEP সরকারের HIV প্রতিরোধ কর্মসূচিতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়নি। ARV (অ্যান্টিরেট্রোভাইরাল) ওষুধ শুধুমাত্র তাদের জন্যই দেওয়া হয় যারা এইচআইভি পজিটিভ।
এর মানে, যারা এইচআইভি নেতিবাচক তারা যদি এইচআইভি এইডস প্রতিরোধ হিসাবে পিইপি ওষুধ পেতে চান, তবে প্রক্রিয়াটি অবশ্যই সহজ নয়। তা সত্ত্বেও, আপনি যদি দুর্ঘটনাক্রমে এইচআইভির সংস্পর্শে আসেন তবে সঠিক এইচআইভি প্রতিরোধের ব্যবস্থা পেতে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
5. এইচআইভি প্রতিরোধের জন্য লক্ষণগুলির দিকে নজর রাখুন
পরবর্তী এইচআইভি এইডস প্রতিরোধের প্রচেষ্টা যেটি করা যেতে পারে তা হল এইচআইভির লক্ষণ বা রোগের লক্ষণগুলি সনাক্ত করা।
যেহেতু এটি প্রায়শই "এইচআইভি/এইডস" এর মতো একটি ইউনিট হিসাবে লেখা হয়, অনেক লোক দুটিকে একই বলে মনে করে। আসলে, এইচআইভি এবং এইডস ভিন্ন অবস্থা।
এইচআইভি (হিউম্যান ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি ভাইরাস) একটি ভাইরাস যা ইমিউন সিস্টেমকে আক্রমণ করে। যখন এইডস মানে Aঅর্জিত ইমিউন ডেফিসিয়েন্সি সিনড্রোম. এইডসকে দীর্ঘস্থায়ী এইচআইভি সংক্রমণের চূড়ান্ত পর্যায় বলা যেতে পারে।
ঠিক আছে, যেহেতু উভয়ই ভিন্ন অবস্থা, উদ্ভূত লক্ষণগুলি ভিন্ন হবে।
এইচআইভি লক্ষণ
অনুমান করবেন না যে যার কোনও লক্ষণ নেই তার অবশ্যই এইচআইভি নেই। অনেক ক্ষেত্রে, এইচআইভি সংক্রামিত লোকেরা প্রায়শই বুঝতে পারে না যে তারা বছরের পর বছর ধরে সংক্রমিত হয়েছে কারণ তারা কোনও লক্ষণ অনুভব করে না।
যদিও এটি সর্বদা উপসর্গ দেখায় না, এই রোগের আসলে লক্ষণ বা বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনি যখন ফ্লুতে অসুস্থ হতে চান, যেমন:
- শরীর ব্যথা
- জ্বর
- শরীর দুর্বল ও শক্তিহীন
- গলা ব্যথা
- মুখের চারপাশে ঘা রয়েছে যা দেখতে ক্যানকার ঘাগুলির মতো
- ত্বকে লাল ফুসকুড়ি কিন্তু চুলকায় না
- ডায়রিয়া
- ফোলা লিম্ফ নোড
- ঘন ঘন ঘাম, বিশেষ করে রাতে
এইডসের লক্ষণ
এইচআইভি ভাইরাস CD4 কোষ (টি কোষ) ধ্বংস করে ইমিউন সিস্টেমকে আক্রমণ করে। CD4 কোষগুলি ইমিউন সিস্টেমের অংশ যা বিশেষভাবে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ভূমিকা পালন করে।
ঠিক আছে, যখন এইচআইভি এইডসে বিকশিত হবে, তখন টি কোষের সংখ্যা খুব মারাত্মকভাবে হ্রাস পাবে। ফলস্বরূপ, আপনার শরীর সংক্রমণ থেকে আরও সহজে অসুস্থ হয়ে পড়বে এমনকি সংক্রমণের জন্য যা আপনাকে সাধারণত অসুস্থ করে না।
এইডসের কিছু প্রাথমিক লক্ষণ যা সাধারণত দেখা যায় তার মধ্যে রয়েছে:
- ছত্রাক সংক্রমণের কারণে মৌখিক গহ্বরে থ্রাশ বা ঘন সাদা স্তর দেখা যায়
- কোন আপাত কারণ ছাড়া কঠোর ওজন হ্রাস
- সহজ কালশিরা
- ঘন মাথাব্যাথা
- খুব ক্লান্ত এবং শক্তিহীন বোধ করা
- দীর্ঘস্থায়ী শুকনো কাশি
- গলা, বগল বা কুঁচকিতে ফোলা লিম্ফ নোড
- মুখ, নাক, মলদ্বার বা যোনিপথে হঠাৎ রক্ত পড়া
- হাত ও পায়ে অসাড়তা বা অসাড়তা অনুভূতি
- পেশীর প্রতিফলন নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা
- প্যারালাইসিস হচ্ছে
আপনি যদি ইদানীং অসুস্থ বোধ করেন এবং উপরে তালিকাভুক্ত এক বা একাধিক উপসর্গ থাকে, তাহলে ডাক্তারের কাছে যেতে দ্বিধা করবেন না।
যত তাড়াতাড়ি রোগ নির্ণয় করা হয়, তত ভাল। এটি এইচআইভি এবং এইডস প্রতিরোধের একটি কার্যকর উপায়ও হতে পারে।
6. কনডম ব্যবহার করে নিরাপদ সহবাস করুন
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ফর হেলথের মতে, কনডমের সঠিক ও ধারাবাহিক ব্যবহার এইচআইভি এইডস প্রতিরোধে খুবই কার্যকর। এমনকি কনডম ব্যবহার 90-95 শতাংশ এইচআইভি ঝুঁকি কমাতে পারে। তবে ল্যাটেক্স বা পলিউরেথেন দিয়ে তৈরি কনডম ব্যবহার করুন (ক্ষীর এবং পলিউরেথেন) যা এইচআইভি প্রতিরোধে অত্যন্ত কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।
এইচআইভি প্রতিরোধের একটি হাতিয়ার হিসেবে, কনডম সহজেই পাওয়া যায় গর্ভনিরোধক এবং যৌনবাহিত রোগের ঝুঁকি থেকে সুরক্ষা। বর্তমানে কনডম বিভিন্ন আকার, রঙ, টেক্সচার, উপকরণ এবং স্বাদে পাওয়া যায় এবং কনডম পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ের জন্য উপলব্ধ।
ধরন যাই হোক না কেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি যে কনডম বেছে নিয়েছেন সেটি সঠিক মাপের। এইচআইভি প্রতিরোধের এই পদ্ধতি প্রয়োগ করার সময়, খুব বড় কন্ডোম ব্যবহার করবেন না কারণ অনুপ্রবেশের সময় সেগুলি আলগা হয়ে যেতে পারে। যদিও খুব ছোট কনডম ছিঁড়ে যেতে পারে এবং সহজেই ভেঙে যেতে পারে, যোনিতে বীর্য প্রবাহিত হতে দেয়।
এটি ব্যবহার করার সর্বোত্তম সময় কখন তা আপনাকেও জানতে হবে। সর্বাধিক এইচআইভি প্রতিরোধের জন্য, আপনার বীর্যপাতের আগে নয়, উত্থানের পরেই একটি কনডম পরা উচিত।
শুধুমাত্র অনুপ্রবেশের সময় নয়, আপনি যখন ওরাল সেক্স বা পায়ু সহবাস করেন তখনও কনডম ব্যবহার করা উচিত। মনে রাখবেন, বীর্যপাতের আগে এইচআইভি সংক্রমণ হতে পারে, কারণ প্রি-ইজাকুলেটরি ফ্লুইডে ভাইরাস থাকতে পারে।
আপনি যদি জানেন না যে আপনার সঙ্গী এইচআইভি-মুক্ত কি না, তাহলে সতর্কতা হিসাবে প্রতিবার যেকোন ধরনের সহবাস করার সময় একটি নতুন কনডম ব্যবহার করুন। এছাড়াও, প্রতিবার যখন আপনি অন্য যৌন কার্যকলাপে যেতে চলেছেন তখন একটি নতুন কনডম প্রতিস্থাপন করুন। মোটকথা, এইচআইভি প্রতিরোধে ব্যবহৃত কনডম বারবার ব্যবহার করা উচিত নয়। সে একই ব্যক্তি হোক বা ভিন্ন ব্যক্তি।
7. এইচআইভি প্রতিরোধের জন্য আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা থাকুন
এইচআইভি এইডস প্রতিরোধ করার আরেকটি উপায় যা আপনাকে করতে হবে তা হল সমস্ত যৌন অংশীদারদের সাথে উন্মুক্ত থাকা। অর্থাৎ, যৌনমিলন শুরু করার আগে একে অপরের সাথে প্রথমে খোলামেলা হওয়া এবং একে অপরের চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা একটি ভাল ধারণা।
যদিও অস্বস্তিকর এবং বিব্রতকর, প্রতিটির অন্তর্দৃষ্টি এবং আউট সম্পর্কে সঠিকভাবে বোঝা আপনার এইচআইভি এবং এইডস প্রতিরোধে অনেক দূর এগিয়ে যাবে। প্রকৃতপক্ষে, আপনি আরও এইচআইভি প্রতিরোধের ব্যবস্থা নিতে পারেন, যেমন আপনি এইচআইভি সংক্রমণ এবং এইডস উভয়ই মুক্ত তা নিশ্চিত করতে আপনার সঙ্গীকে এইচআইভি পরীক্ষার জন্য নিয়ে যেতে পারেন।
একটি এইচআইভি পরীক্ষা করা হয় এইচআইভি স্ট্যাটাস নির্ধারণের জন্য বা সম্প্রতি ভাইরাসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নির্ণয় করার জন্য। তাড়াতাড়ি এইচআইভি প্রতিরোধ শুরু করার প্রথম ধাপ ছাড়াও, এইচআইভি পরীক্ষা পূর্বে অজানা সংক্রমণ সনাক্ত করতেও সাহায্য করতে পারে।
8. অ্যালকোহল এবং অবৈধ মাদক এড়িয়ে চলুন
আপনি কি জানেন যে অ্যালকোহল এবং অবৈধ ওষুধ সেবন এইচআইভি সংক্রমণে ইনজেকশন দ্বারা ওষুধ ব্যবহারের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ? কারণ দুটি আসক্তিযুক্ত পদার্থ সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে জ্ঞানীয় ফাংশনকে প্রভাবিত করতে পারে।
এটি একজন ব্যক্তিকে আত্ম-নিয়ন্ত্রণের বাইরে ঝুঁকিপূর্ণ কর্ম সম্পাদন করতে দেয়। উদাহরণগুলির মধ্যে একটি সংক্রামিত ব্যক্তির সাথে অরক্ষিত যৌন মিলন বা এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে বিভিন্ন ওষুধ এবং ইনজেকশন অন্তর্ভুক্ত।
সেজন্য, এইচআইভি এইডস প্রতিরোধের উপায় হিসাবে আপনি পরবর্তী যে কাজটি করতে পারেন তা হল অ্যালকোহল এবং মাদকের মতো অবৈধ ওষুধের ব্যবহার এড়ানো বা বন্ধ করা।
9. পুরুষদের এইচআইভি প্রতিরোধের জন্য খতনা
ইন্দোনেশিয়ায়, খৎনা ধর্মীয় বিশ্বাস এবং সাংস্কৃতিক ঐতিহ্যের সমার্থক। যাইহোক, বাস্তবে, সুন্নত সুবিধা প্রদান করে যা এর থেকেও এগিয়ে যায়। এইচআইভি প্রতিরোধ হিসাবে খতনা লিঙ্গ পরিষ্কার রাখার পাশাপাশি এইচআইভি এইডস এবং অন্যান্য যৌন সংক্রামিত রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
এই এইচআইভি প্রতিরোধের পদক্ষেপটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ইনস্টিটিউট ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন, সিডিসি দ্বারা সম্মত হয়েছিল। সিডিসি দেখেছে যে চিকিৎসাগতভাবে, খৎনা এইচআইভি এবং অন্যান্য যৌন সংক্রামিত রোগ প্রতিরোধের একটি উপায় হতে পারে যা অরক্ষিত যৌনতার মাধ্যমে ছড়ায়।
খতনা একজন পুরুষের যৌনাঙ্গে হারপিস এবং এইচপিভি সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতেও রিপোর্ট করা হয়েছে, যা পুরুষাঙ্গের ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ বলে মনে করা হয়। এইচআইভি প্রতিরোধ করা ছাড়াও, শিশুকালে খতনা পেনাইল ক্যান্সার থেকে সুরক্ষা প্রদান করে, যা প্রায়শই শুধুমাত্র অগ্রভাগে ঘটে।
10. কখনই সূঁচ বা সিরিঞ্জ শেয়ার করবেন না
যারা শিরায় (শিরায়) ওষুধ ব্যবহার করেন এবং প্রায়শই সূঁচ বা সিরিঞ্জ শেয়ার করেন তারা এইচআইভিতে আক্রান্ত হতে পারেন। কারণ হল, যে সূঁচগুলি ব্যবহারের পরে জীবাণুমুক্ত হয় না সেগুলি এইচআইভি রোগীদের থেকে অন্য সুস্থ দেহে সংক্রমণের মাধ্যম হতে পারে।
আপনারা যারা ট্যাটু করিয়ে নিতে চান, এইচআইভি এবং এইডস প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হল আপনি যে ট্যাটু স্টুডিওতে যাচ্ছেন সেটির সরঞ্জাম এবং শরীর ভেদন (তিনিয়া সহ) যা জীবাণুমুক্ত।
এই এইচআইভি প্রতিরোধের প্রচেষ্টা স্বাস্থ্যকর্মীদের জন্যও প্রযোজ্য যারা তাদের দৈনন্দিন জীবনে সিরিঞ্জ ব্যবহার করেন এবং রক্তের সংস্পর্শে আসেন। কারণ ঘটনাক্রমে এইচআইভি আক্রান্ত রোগীর ব্যবহৃত সুই দ্বারা বিদ্ধ হয়ে যাওয়া বা আহত ব্যক্তির শরীরের কোনো অংশে এইচআইভি আক্রান্ত রোগীর রক্তের সংস্পর্শে আসাও সংক্রমণ ঘটতে পারে।
11. আপনি গর্ভবতী হলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
আগেই বলা হয়েছে, এইচআইভি এইডস প্রায়ই উল্লেখযোগ্য লক্ষণ দেখায় না। এর মানে হল, এইচআইভিতে আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলারা বুঝতে পারবেন না যে তারা এই রোগে আক্রান্ত হয়েছেন। যদিও এইচআইভি হল একটি রোগ যা গর্ভবতী মহিলাদের থেকে গর্ভাবস্থা, প্রসব বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় তাদের বাচ্চাদের কাছে যেতে পারে।
সতর্কতার অভাবের কারণে, এইচআইভি প্রতিরোধ ব্যবস্থা বিলম্বিত হবে। আমেরিকান কলেজ অফ অবস্টেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্টস প্রকাশ করে যে এইচআইভি আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে তাদের বাচ্চাদের মধ্যে সংক্রমণ সংক্রমণের সম্ভাবনা 4 টির মধ্যে 1 জনের থাকে।
এই কারণেই ডাক্তাররা সাধারণত একটি প্রসূতি পরীক্ষার অংশ হিসাবে সেইসাথে এইচআইভি এইডস প্রতিরোধের উপায় হিসাবে একটি রক্ত পরীক্ষার সুপারিশ করবেন। এইভাবে, আপনার সন্তানের জন্য এইচআইভি প্রতিরোধ করা সম্ভব।