যখন আপনার পেট ফুলে যায় বা যখন আপনি মলত্যাগ করতে চান, তখন আপনি প্রায়ই ফুসকুড়ি বা গ্যাস বের করতে পারেন। কিন্তু, আপনি কি জানেন ঠিক কিভাবে ফার্টিং হতে পারে? দুর্গন্ধযুক্ত গ্যাস কোথা থেকে এলো? আমাদের শরীরে কিসের কারণে পার্শন হয়?
প্রায়শই যখন ফার্টগুলি একটি অপ্রীতিকর গন্ধ এবং শব্দ নির্গত করে, তবে ফারটের গন্ধহীন হওয়া এবং কোনও শব্দ করা অস্বাভাবিক নয়। কিভাবে দুর্গন্ধযুক্ত এবং গন্ধহীন farts হতে পারে?
একটি পাল কি?
ফার্টিং বা মেডিকেল ভাষায় বলা হয় ফ্ল্যাটাস একটি স্বাভাবিক জৈবিক প্রক্রিয়া, নিয়মিত এবং নিয়মিতভাবে ঘটে এবং প্রত্যেকের মধ্যে এটি সাধারণ। প্রকৃতপক্ষে, কখনও কখনও পাচনতন্ত্রে অস্ত্রোপচার করা রোগীদের ক্ষেত্রে, ফার্টিং হল পুনরুদ্ধারের মাপকাঠি।
ফার্টিং সাধারণত দিনে বেশ কয়েকবার হয় এবং আপনি যখন গ্যাসযুক্ত খাবার খান তখন এটি বেশি দেখা যায়। কিন্তু একজন মানুষ গড়ে দিনে ৫ থেকে ১৫ বার ফার্ট করে। আসলে, কিছু লোক দিনে 40 বারের বেশি পার্র্ট করতে পারে। এই অবস্থাকে অতিরিক্ত ফার্টিং বলা হয়। সাধারণত এটি পরিপাকতন্ত্রের সমস্যার কারণে হয়।
ফার্ট এর কারণ
ফার্টিংয়ের মাধ্যমে নির্গত গ্যাস বিভিন্ন জিনিস থেকে উৎপন্ন হয়, যার মধ্যে খাদ্য হজম প্রক্রিয়ার ফলে ঘটে থাকে। এখানে এমন কিছু কারণ রয়েছে যা শরীরে পাঁজরের সৃষ্টি করে।
1. চারপাশে বাতাস গ্রাস করে
আপনি যখন আপনার খাওয়া খাবার এবং পানীয় গিলে ফেলেন, তখন আপনি অজ্ঞানভাবে কিছু বাতাসও গিলে ফেলছেন। গিলে ফেলা বাতাসে থাকা অক্সিজেন এবং নাইট্রোজেন যখন বাতাস ছোট অন্ত্রে থাকে তখন শরীর দ্বারা শোষিত হবে। তারপরে, বাকিগুলি ফেলে দেওয়া হবে কারণ এটি শরীরের দ্বারা আর প্রয়োজন নেই বলে মনে করা হয়। সাধারণত, যারা উদ্বিগ্ন এবং মানসিক চাপে থাকে তারা আরও বেশি বাতাস 'গিলে ফেলবে', যার ফলে ঘন ঘন ফার্ট হয়।
2. স্বাভাবিক হজম প্রক্রিয়ার অংশ
পাকস্থলীতে খাবার হজম হলে পাকস্থলী অ্যাসিড তৈরি করে। তারপর, অগ্ন্যাশয় আবার পাকস্থলীর অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করবে তাই এটি খুব বেশি অ্যাসিডিক নয়। এই প্রক্রিয়াটি প্রাকৃতিকভাবে গ্যাস (কার্বন ডাই অক্সাইড) উৎপন্ন করে, যা পরে পাদদেশের মাধ্যমে বহিষ্কৃত হয়।
3. অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া কার্যকলাপ
অন্ত্রে বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়া থাকে যা খাদ্য হজম ও শোষণে ভূমিকা রাখে। এই ব্যাকটেরিয়া কিছু খাবারকে গাঁজন করতে সাহায্য করবে। যে গাঁজন প্রক্রিয়াটি ঘটে তা চূড়ান্ত পণ্য হিসাবে গ্যাস তৈরি করে। কিছু গ্যাস রক্তের দ্বারা শোষিত হবে এবং ফুসফুসে প্রবাহিত হবে, তবে কিছু ফুসফুসের আকারের মাধ্যমে শেষ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে (মলদ্বার) সমস্ত উপায়ে ধাক্কা দিয়ে বের করে দেওয়া হবে।
4. উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খান
ফাইবার এমন একটি পদার্থ যা পরিপাকতন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো, তবে বেশি পরিমাণে ফাইবার খেলে শরীরে গ্যাসের উৎপাদন বেড়ে যায়। ছোট অন্ত্র সহজে ভেঙ্গে এবং আগত ফাইবার হজম করতে পারে না, যার ফলে অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া আরও কঠিন কাজ করে। এই প্রক্রিয়ার ফলে অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া বেশি গ্যাস উৎপন্ন করে এবং গ্যাসকে বের করে দিতে হবে কারণ এটি ফুলে উঠবে।
5. কিছু মেডিকেল অবস্থার অভিজ্ঞতা
কোষ্ঠকাঠিন্য, পরিপাকতন্ত্রের জ্বালা, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা, অন্ত্রের সংক্রমণ, ছোট অন্ত্রে পুষ্টির শোষণে ব্যাঘাত, এবং শূলবেদনা একজন ব্যক্তির ঘন ঘন প্রস্রাব করতে পারে।
6. কিছু ওষুধ খাওয়া
কিছু ধরনের ওষুধের কারণে শরীরে গ্যাস বেড়ে যায়, যেমন আইবুপ্রোফেন, ল্যাক্সেটিভস, অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ এবং রক্ত পাতলা করার ওষুধ।
কি কারণে farts শব্দ?
কখনও কখনও এমন ফার্ট রয়েছে যা ছোট, বড় বা এমনকি কোনও শব্দ করে না। এই ফার্ট শব্দটি অন্ত্রের পেশী দ্বারা মলদ্বারের পেশী দ্বারা গ্যাস নির্গত করার জন্য ধাক্কা দেওয়ার চেষ্টা করে। অন্ত্রে অত্যধিক গ্যাস জমে যাওয়ার ফলে এই শক্তিশালী তাগিদ ঘটে। অতএব, সঠিক ডায়েটের মাধ্যমে ফার্টিংয়ের শব্দ আসলে প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
তাহলে গন্ধ কেন?
ফার্টের গন্ধ আসলে প্রতিটি ব্যক্তি কী খায় তার উপর নির্ভর করে। কদাচিৎ ফারটি গন্ধ পায় না, যদিও এখনও এমন ফার্ট রয়েছে যা অপ্রীতিকর গন্ধ সৃষ্টি করে। এই গন্ধটি আসলে অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা বাহিত গাঁজন প্রক্রিয়া থেকে আসে এবং যে গন্ধটি প্রদর্শিত হয় তা এই ব্যাকটেরিয়া দ্বারা হজম করা খাবারের উপর নির্ভর করে। যেসব খাবারে দুর্গন্ধ ছড়ায় সেগুলোর মধ্যে রয়েছে রসুন, পেঁয়াজ, মশলাদার খাবার এবং বিয়ার।
আমরা কি একদিনে ফার্টের সংখ্যা কমাতে পারি?
অবশ্যই পারে। মূল বিষয় হল স্বাস্থ্যকর এবং বৈচিত্র্যময় খাবার খাওয়া। যেসব খাবার বেশি পরিমাণে খাওয়া হয় সেগুলোর অত্যধিক গ্যাস উৎপাদনের সম্ভাবনা থাকে। সুতরাং, উপযুক্ত অংশে খাবার খাওয়াই উপায়। অত্যধিক ফার্টিং প্রতিরোধ করার জন্য আপনাকে নিম্নলিখিত ধরণের খাবারগুলি এড়িয়ে চলতে হবে।
- দুধ,
- ফল, যেমন আপেল, এপ্রিকট এবং নাশপাতি,
- যেসব খাবারে ফাইবার বেশি থাকে, যেমন গোটা শস্য,
- বিভিন্ন ধরনের মটরশুটি, যথা সয়াবিন, চিনাবাদাম, এবং কিডনি বিন, এবং
- সবজির প্রকারভেদ, যেমন গাজর, বাঁধাকপি, বেগুন, ব্রকলি এবং ফুলকপি।