টনসিলাইটিস এমন একটি অবস্থা যেখানে জীবাণুর কারণে প্রদাহের কারণে টনসিল বা টনসিল ফুলে যায়। যদিও এটি অস্বস্তি সৃষ্টি করে, টনসিলাইটিস খুব কমই একটি গুরুতর রোগ। এই অবস্থা যে কোনও বয়সের রোগীদের মধ্যে ঘটতে পারে, তবে ছোট বাচ্চা থেকে কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।
টনসিল ফুলে যাওয়ার কারণ কী?
স্ট্রেপ থ্রোট প্রায় যে কেউই অনুভব করেন। তবে, মনে রাখবেন যে টনসিলের কাজ হল মুখের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করবে এমন সংক্রমণ থেকে শরীরকে রক্ষা করে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন করা। তাই যখন টনসিল বা টনসিল নিজেই সংক্রমিত হয় তখন সেগুলি ফুলে যায় যার ফলে টনসিল ফুলে যায়।
টনসিল ফুলে গেলে সাধারণত যে লক্ষণগুলি দেখা যায় তার মধ্যে রয়েছে জ্বর, গলা ব্যথা এবং গিলে ফেলার সময় ব্যথা এবং লাল রঙ।
টনসিল ফুলে যাওয়া বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া। যে ভাইরাসটি টনসিলের প্রদাহ সৃষ্টি করে সেই ভাইরাসটি একই ভাইরাস যা কাশি এবং সর্দি সৃষ্টি করে। যদিও টনসিলাইটিস সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া সাধারণত স্ট্রেপ্টোকক্কাস ব্যাকটেরিয়া।
এই অবস্থাটি ঘটতে পারে এমন আরও কয়েকটি জিনিস রয়েছে, যথা:
1. অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD)
আপনি যে খাবার খান তা গলা থেকে পাকস্থলী পর্যন্ত একটি দীর্ঘ টিউবের মধ্য দিয়ে যেতে হবে যার নাম খাদ্যনালী। এই পেশী, যা খাদ্যনালীতে একটি ভালভ, পেট থেকে খাদ্যের ব্যাকফ্লোকে গলায় ফিরে যেতে বাধা দেয়।
কিন্তু যখন খাদ্যনালীর পেশীর ভালভগুলি যেমন কাজ করা উচিত তেমনভাবে কাজ করে না, খাবারের পথকে গলায় ফিরে যেতে বাধা দিয়ে, আপনার পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীতে প্রবাহিত হয়, যেখানে এটি খাদ্যনালীর আস্তরণে জ্বালাতন করে। এই অবস্থা তখন অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ বা গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) নামে পরিচিত।
আমেরিকান একাডেমি অফ অটোলারিঙ্গোলজি দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষা প্রকাশ করেছে যে অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি) টনসিল ফোলা শুরু করতে পারে। গবেষণাটি ডাক্তার মাইকেল ফ্রিডম্যান দ্বারা সমর্থিত ছিল, যিনি বলেছিলেন যে এই অবস্থা ঘটতে পারে কারণ পাকস্থলীর অ্যাসিড টনসিলে রোগের অন্যান্য কারণগুলির মতো একই প্রভাব ফেলে।
2. ধূমপানের অভ্যাস
কলোরাডোতে পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে টনসিলের ক্যান্সার বৃদ্ধির সাথে ধূমপানের আচরণের মধ্যে একটি সম্পর্ক রয়েছে। এই অবস্থা টনসিল থেকে সিগারেটের মধ্যে থাকা রাসায়নিক বিক্রিয়ার প্রতিক্রিয়া হিসাবে ঘটতে পারে বলে অনুমান করা হয়।
গলা ব্যথা এবং কালশিটে টনসিলের মধ্যে পার্থক্য কী?
কখনও কখনও, গলায় ব্যথা এবং খাবার গিলে ফেলার সময় ব্যথা প্রায়শই টনসিলাইটিসের লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হয়। তদ্বিপরীত, ফোলা টনসিলের উপসর্গগুলিও প্রায়ই গলা ব্যথা হিসাবে তুচ্ছ বলে মনে করা হয়। যাইহোক, আপনি কি জানেন যে দুটি ভিন্ন?
হ্যাঁ, সত্যিই একটি গলা ব্যথা, এই ক্ষেত্রে স্ট্রেপ থ্রোট, ফোলা টনসিলের অবস্থার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। যদিও প্রথম নজরে উভয়েরই প্রায় একই উপসর্গ, স্ট্রেপ থ্রোট একটি ভিন্ন রোগ। পার্থক্য কি?
স্ট্রেপ গলা কি?
গলা ব্যথাকে চিকিৎসা পরিভাষায় ফ্যারঞ্জাইটিস বলা হয়। গলা ব্যথা প্রায়শই বিভিন্ন ভাইরাল সংক্রমণ বা স্ট্রেপ্টোকক্কাস পাইোজেনের ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে হয়। সাধারণত, যাদের স্ট্রেপ থ্রোট আছে তারা গলার অংশে, বিশেষ করে স্বরযন্ত্র, গলবিল এবং টনসিলার গ্রন্থিতে ব্যথা অনুভব করবেন।
ইন্দোনেশিয়ার মানুষের জন্য এই অবস্থাকে প্রায়ই অভ্যন্তরীণ তাপ হিসাবে উল্লেখ করা হয়। গলা ব্যথা আপনাকে অস্বস্তি বোধ করবে কারণ আপনার গলা ব্যথা বা গরম অনুভব করে, আপনার পক্ষে খাবার গিলতে অসুবিধা হয়।
টনসিলাইটিস কি?
টনসিলের প্রদাহ হল প্রদাহ যা টনসিলার গ্রন্থিগুলির মধ্যে ঘটে, যেগুলি এমন গ্রন্থি যা শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে জীবাণু ধরতে এবং মেরে ফেলে। কারণটি সাধারণত একটি ভাইরাল সংক্রমণ এবং বাকিগুলি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়।
কিছু ভাইরাল সংক্রমণ যা প্রায়ই টনসিল ফুলে যায় যেমন ইনফ্লুয়েঞ্জা, করোনাভাইরাস, অ্যাডেনোভাইরাস, এপস্টাইন-বার ভাইরাস এবং হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস। যাইহোক, কোন ভুল করবেন না, এই অবস্থাটি স্ট্রেপ্টোকক্কাস গ্রুপের ব্যাকটেরিয়া দ্বারাও হতে পারে, যা গলা ব্যথারও কারণ।
গলা ব্যথা এবং টনসিলের মধ্যে পার্থক্য কীভাবে বলবেন?
যদিও এই দুটি রোগ উভয়ই গলায় ব্যথা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে, তবে কিছু লক্ষণ রয়েছে যা স্ট্রেপ থ্রোট এবং টনসিলের মধ্যে পার্থক্য করতে পারে। মানুষ যারা অভিজ্ঞতা গলা ব্যথা সাধারণত অনুভব করবে:
- জ্বর
- গলায় লিম্ফ নোড ফোলা
- পেশী ব্যাথা
- গলা চুলকায়
- ব্যথা এবং গিলতে অসুবিধা
- লাল গলা
যখন মানুষ যারা অভিজ্ঞতা টনসিলাইটিস সাধারণত অনুভব করবে:
- জ্বর
- টনসিল বা তার চারপাশে সাদা বা হলুদ বিবর্ণতা
- টনসিলের লালভাব এবং ফোলাভাব
- ব্যথা এবং গিলতে অসুবিধা
গলা ব্যথা এবং টনসিলাইটিসের জন্য চিকিত্সা
এই দুই ধরনের প্রদাহের পার্থক্য এবং চিকিত্সা করার সর্বোত্তম উপায় হল অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা। গলা ব্যাথার কারণ জানা আপনাকে এই রোগ নিরাময়ে ব্যাপকভাবে সাহায্য করবে। ডাক্তার দেখানোর পরে, আপনি নিম্নলিখিত জিনিসগুলিও করতে পারেন।
গলা ব্যথা
গলা ব্যথার উপসর্গ কমাতে আপনি বিভিন্ন উপায় করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- উপরে তাকানোর সময় গার্গল করুন (যাতে এটি গলায় আঘাত করে ) উষ্ণ লবণ জলের সাথে গলায় ফোলাভাব দূর করতে। তবে পানি গিলে ফেলবেন না।
- প্রচুর পানি পান করুন, বিশেষ করে যদি আপনার জ্বর থাকে। পর্যাপ্ত পানি খাওয়া আপনার শরীরের জ্বরের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে।
- ধূমপান করবেন না এবং ধূমপায়ী পরিবেশ এড়িয়ে চলুন।
- খুব গরম এবং শক্ত টেক্সচারযুক্ত পানীয় বা খাবার খাবেন না।
গলা ব্যথা সাধারণত এক সপ্তাহেরও কম সময়ের মধ্যে নিজে থেকেই চলে যায়। আপনি আইবুপ্রোফেনের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকও নিতে পারেন।
যাইহোক, যদি 7 দিনের বেশি আপনার অবস্থার উন্নতি না হয় এবং 38 ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে জ্বর থাকে, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে এটি আরও খারাপ না হয়।
টনসিলাইটিস
যদিও এই অবস্থার বেশিরভাগই গুরুতর নয়, তবুও আপনাকে ডাক্তার দেখানোর পরামর্শ দেওয়া হয় যদি আপনি 4 দিনের বেশি সময় ধরে থাকা উপসর্গগুলি অনুভব করেন এবং পুনরুদ্ধারের কোনও লক্ষণ না দেখায় বা আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়।
যদি এই অবস্থা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়, ডাক্তার সাধারণত সংক্রমণ পরিত্রাণ পেতে অ্যান্টিবায়োটিক নির্ধারণ করবেন। কিন্তু যদি এটি কোনো ভাইরাসের কারণে হয়ে থাকে, তাহলে প্রচুর পানি পান করার চেষ্টা করুন, নরম খাবার খেতে হবে এবং আইবুপ্রোফেন বা প্যারাসিটামলের মতো উপসর্গ কমাতে ওষুধ দিতে হবে।
কিছু ক্ষেত্রে যা গুরুতর হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, প্রায়শই পুনরাবৃত্তি হয়, বা ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা যায় না, ডাক্তাররা সাধারণত এটি কাটিয়ে উঠতে টনসিলেক্টমি করতে বাধ্য হন।
টনসিল সার্জারি করা উচিত?
টনসিলেক্টমি শিশুদের মধ্যে সাধারণ হয়ে উঠছে, যদিও কিছু প্রাপ্তবয়স্করাও এটি করে। ফোলা টনসিল অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারও তুলনামূলকভাবে নিরাপদ এবং সাধারণত করা হয়। কিন্তু এখন, অনেক ডাক্তার অপেক্ষা করতে পছন্দ করেন এবং শুধুমাত্র নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে টনসিলেক্টমি ব্যবহার করেন।
টনসিল সার্জারি, যা টনসিলেক্টমি নামেও পরিচিত, একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি যার লক্ষ্য টনসিল প্রদাহ বা টনসিলের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের চিকিৎসা করা।
সংক্রমিত হলে সাধারণত টনসিল ফুলে যায় এবং গলায় অস্বস্তি হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই সমস্যাটি অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে নিরাময় করা যেতে পারে। যাইহোক, যদি অবস্থার অবনতি হয় এবং দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায়, রোগীকে টনসিল সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করার জন্য অস্ত্রোপচার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
টনসিলেক্টমি দুটি পদ্ধতি দ্বারা সঞ্চালিত হতে পারে। যাইহোক, বেশি ব্যবহৃত পদ্ধতি হল বাইপোলার ডায়থার্মি ডিসেকশন, কারণ এই পদ্ধতিটি রক্তপাতের ঝুঁকি কমাতে পারে।
এই পদ্ধতিটি টনসিল এবং তাদের চারপাশের পেশীগুলির মধ্যে রক্তনালীগুলি বন্ধ করতে বৈদ্যুতিক ফোরসেপ ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয়। তারপরে, টনসিলগুলি একে একে অপসারণ করা হবে। তাই এই পদ্ধতিটি ফুলে যাওয়া টনসিল সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করার জন্য ব্যবহার করা হয়, যাতে কোনও টিস্যু পিছনে না থাকে।
অন্য পদ্ধতিটি হল ইন্ট্রাক্যাপসুলার পদ্ধতি ব্যবহার করা। এই পদ্ধতিটি টনসিল টিস্যুর প্রোটিন ভেঙ্গে এবং ধ্বংস করার জন্য একটি বৈদ্যুতিক প্রোব ব্যবহার করে।
প্রোবটিতে একটি লবণাক্ত দ্রবণ রয়েছে যা বৈদ্যুতিক প্রবাহ দিয়ে উত্তপ্ত হয়, যা টনসিলের আস্তরণের গ্রন্থিগুলিকে ধ্বংস করতে পারে। এই পদ্ধতিটি আপনার টনসিল এবং গলার চারপাশে পেশী এবং রক্তনালীগুলির ক্ষতি করার ঝুঁকি কম।
টনসিলেক্টমি করা হয় যখন আপনি নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন:
- আপনি এক বছরে পাঁচ থেকে সাত বার টনসিলাইটিসের ঘটনাটি অনুভব করেন।
- আপনার শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে শুরু করে।
- আপনি প্রায়শই উচ্চ শব্দে ঘুমানোর সময় নাক ডাকেন।
- আপনার টনসিল রক্তপাত হয়.
- আপনার খাদ্য, বিশেষ করে মাংস গিলতে অসুবিধা হয়
- আপনার টনসিলে ক্যান্সার আছে, আপনার টনসিলেক্টমিও করা উচিত
- অস্ত্রোপচার করা হবে, যদি আপনার টনসিলের আশেপাশের অঞ্চলটি সংক্রমিত হয় এবং পুঁজের পকেট তৈরি করে তবে এটিকে ফোড়া বলা হয়
- অ্যান্টিবায়োটিক আর ব্যাকটেরিয়া কাটিয়ে উঠতে না পারলে ডাক্তাররা অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেবেন।
- একটি টিউমার আছে যদিও এই অবস্থাটি বেশ বিরল।
অস্ত্রোপচার করার আগে, আপনার ডাক্তার আপনাকে এই সংক্রমণটি আপনার বা আপনার সন্তানের জীবনকে কতটা প্রভাবিত করছে তা ওজন করতে বলতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, কিছু বাবা-মা টনসিলেক্টমি বেছে নেন যখন তাদের সন্তান অসুস্থ হতে শুরু করে যাতে এটি স্কুলের কার্যক্রমে হস্তক্ষেপ করে।
অথবা প্রাপ্তবয়স্ক যারা সার্জারি বিবেচনা করতে চান কারণ এই পুনরাবৃত্তি সংক্রমণ তাদের ঘুমকে প্রভাবিত করবে। আপনার জীবনের উপর বিবেচনা এবং প্রভাবের সাথে, তারপর টনসিলেক্টমি নিজের জন্য সময় এবং উদ্দেশ্য অনুযায়ী করা যেতে পারে।
প্রাকৃতিক টনসিল প্রতিকার যা আপনি বাড়িতে চেষ্টা করতে পারেন
এখানে কিছু টনসিলাইটিসের প্রতিকার রয়েছে যা টনসিলের ফুলে যাওয়া প্রদাহ থেকে মুক্তি দিতে বাড়িতে সহজেই পাওয়া যায়, যার মধ্যে রয়েছে:
1. লবণ জল
প্রাকৃতিক উপাদান থেকে টনসিলাইটিসের চিকিৎসার সবচেয়ে সহজ উপায় হল উষ্ণ লবণ পানি দিয়ে গার্গল করা। উষ্ণ জল টনসিলের উপর প্রশান্তিদায়ক প্রভাব ফেলে, অন্যদিকে লবণ প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক হিসাবে কাজ করে যা ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া মেরে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
এক কাপ গরম পানিতে এক চা চামচ লবণ মিশিয়ে নিতে পারেন। তারপর দ্রবণটি দিয়ে গার্গল করুন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি গিলে ফেলবেন না।
2. লেবুর রস এবং মধু
লেবুর স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে কোনো সন্দেহ নেই। লেবুতে অ্যান্টি-ভাইরাল, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা এগুলিকে সংক্রমণ এবং প্রদাহের চিকিত্সায় কার্যকর করে তোলে। এছাড়াও, এতে থাকা ভিটামিন সি সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সক্ষম।
টনসিলের প্রতিকার হিসাবে, যা প্রাকৃতিক উপাদান থেকে তৈরি, আপনি এক গ্লাস গরম জলে লেবুর রস (1টি ফল), সামান্য লবণ এবং এক চা চামচ মধু ব্যবহার করতে পারেন। সব মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন, তারপর ধীরে ধীরে পান করুন। নিরাময় দ্রুত করতে দিনে দুবার এই রুটিনটি করুন,
3. রসুন
হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত টনসিলের ওষুধগুলির মধ্যে একটি হিসাবে, রসুনকে ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে বলে মনে করা হয় কারণ এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ এটি সর্দি, ফ্লু এবং টনসিলাইটিস দ্বারা সৃষ্ট ভাইরাসগুলির বিরুদ্ধে কার্যকর করে তোলে।
একটি প্রাকৃতিক টনসিলাইটিস প্রতিকার হিসাবে রসুন ব্যবহার করার একটি উপায় হল রসুন পুরো খাওয়া। তবে আপনি যদি রসুনের তীব্র গন্ধ এবং স্বাদ সহ্য করতে না পারেন তবে আপনি এটি ভেষজ চায়ের সাথে মিশ্রিত করতে পারেন।
কৌশল, রসুনের দুটি কোয়া সিদ্ধ করুন যা 5 মিনিটের জন্য ম্যাশ করা হয়েছে (এক কাপ জল ব্যবহার করুন)। তারপর রসুনের পানি ছেঁকে নিন। এটি একটি মিষ্টি স্বাদ দিতে, আপনি মধু একটি চা চামচ যোগ করতে পারেন।
4. দারুচিনি
শুধু রান্না বা কেকের মশলা হিসেবেই নয়, দারুচিনি টনসিলের প্রাকৃতিক প্রতিকারও হতে পারে। এর কারণ হল দারুচিনি অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ যাতে এটি টনসিলের সাথে সংযুক্ত ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য অণুজীবের বৃদ্ধিকে বাধা দেয়। এইভাবে, দারুচিনি ফোলা, ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
উপকার পেতে এক গ্লাস গরম পানিতে এক চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। এরপর দুই চা চামচ মধু মিশিয়ে নিন। যতক্ষণ পানীয়টি এখনও গরম থাকে, ততক্ষণ বাষ্পটি শ্বাস নিন এবং একবার জল গরম হয়ে গেলে আপনি এটি পান করতে পারেন। আপনি এক সপ্তাহের জন্য দিনে 2-3 বার এই প্রাকৃতিক মিশ্রণ পান করতে পারেন।
5. হলুদ
হলুদ হল এক ধরনের মশলা যা শক্তিশালী প্রাকৃতিক প্রদাহরোধী এবং এন্টিসেপটিক হিসেবে উপকারী। তাই আশ্চর্য হবেন না, যদি হলুদ সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে এবং টনসিলাইটিসের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে যা সত্যিই আপনার গিলে ফেলার কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করে।
আপনি যদি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন হন যারা দুধ খেতে পছন্দ করেন, আপনি এক গ্লাস গরম দুধের সাথে এক চা চামচ হলুদ গুঁড়ো এবং এক চিমটি কালো মরিচ যোগ করতে পারেন। এই হলুদের মিশ্রণটি রাতে পরপর ২-৩ দিন পান করুন। এই পদ্ধতিটি প্রাকৃতিক টনসিলের ওষুধ হিসেবে কার্যকর বলে মনে করা হয়।
উপরে বর্ণিত বিভিন্ন ধরণের টনসিলাইটিস ওষুধ ব্যবহার করার পাশাপাশি, আপনি যদি টনসিলাইটিসের সম্মুখীন হন তবে আপনার খাদ্য গ্রহণের দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত। তৈলাক্ত খাবার যেমন ভাজা খাবার এবং নারকেল দুধ এড়িয়ে চলুন। তারপরে প্রচুর বিশ্রাম নিন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিকভাবে হাইড্রেটেড হয়েছেন যাতে আপনি প্রদাহকে আরও বাড়িয়ে না দেন যাতে এটি নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে পারে।
আপনার টনসিলাইটিস হলে নিম্নলিখিত জিনিসগুলি করুন
1. বিশ্রাম
শরীর, বিশেষ করে টনসিল এবং গলা ফুলে গেলে বাড়িতে বিশ্রাম নেওয়া উচিত। কারণ, বিশ্রাম নিরাময় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে পারে। যে শরীর সংক্রমণের সম্মুখীন হয় তার ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রচুর শক্তির প্রয়োজন হয়।
অতএব, আপনি পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত অতিরিক্ত কার্যকলাপ যেমন কাজ, স্কুল বা ব্যায়াম না করার চেষ্টা করুন।
2. নরম খাবার খান
এই অবস্থাটি সাধারণত আপনাকে খেতে অলস করে তোলে কারণ এটি গিলে ফেলা কঠিন। এটিকে ঘিরে কাজ করার জন্য, নরম, গ্রেভি এবং সহজে গিলতে পারে এমন খাবার বেছে নিন। খাবার যেমন পোরিজ, স্যুপ, স্টিমড রাইস, বা ম্যাশড আলু ( আলু ভর্তা ) আপনার পছন্দ হতে পারে।
প্রথমে ভাজা বা মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন কারণ এই খাবারগুলি আপনার গলার অঙ্গগুলিকে আরও বেশি জ্বালাতন করতে পারে।
3. ব্যথানাশক গ্রহণ করুন
গলায় ব্যথা অসহ্য হলে প্যারাসিটামল এবং আইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথানাশক ওষুধ খেতে পারেন। পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য, প্রথমে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন কোন ব্যথা নিরাময়কারী সেবনের জন্য নিরাপদ।
4. প্রচুর পান করুন
আপনার গলা আর্দ্র রাখুন। শুষ্ক টনসিল আরও ব্যথা অনুভব করবে। সুতরাং, হাইড্রেটেড থাকার জন্য আপনি প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে ভুলবেন না। গলা প্রশমিত করতে গরম পানি পান করতে পারেন। তবে ঠাণ্ডা পানি ব্যথা উপশমের জন্যও ভালো। আপনি নিজের জন্য চয়ন করতে পারেন কোনটি আপনার গলার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক।