অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্বের ধরণকে আরও গভীরভাবে জানা •

বহির্মুখী ছাড়াও, অন্তর্মুখীরা অন্য ধরনের ব্যক্তিত্ব। যারা ব্যক্তিত্বের অন্তর্গত অন্তর্মুখীতা এমন লোকেরা যারা চিন্তা, অনুভূতি এবং মেজাজের উপর ফোকাস করার প্রবণতা রাখে যা নিজের বা অভ্যন্তরীণভাবে আসে। এটি বহির্মুখীদের থেকে আলাদা যারা নিজেদের বাইরে থেকে আসা অনুভূতির উদ্দীপনা খুঁজতে পছন্দ করেন। আসুন, অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে আরও জানুন!

অন্তর্মুখী কি?

অন্তর্মুখী একটি ব্যক্তিত্বের ধরন যা প্রায়ই লাজুক হিসাবে ভুল হয়। আসলে, অন্তর্মুখী এবং লাজুক এক নয়। লাজুক ব্যক্তিরা কিছু সামাজিক পরিস্থিতিতে উদ্বিগ্ন বা অস্বস্তিকর বোধ করে, বিশেষ করে যখন তাদের অচেনা লোকদের সাথে যোগাযোগ করতে হয়।

প্রকৃতপক্ষে, লাজুকতা একটি মানসিক ব্যাধি যা সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে অন্তর্ভুক্ত, যদিও প্রতিটিকে হালকা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। এদিকে, একজন অন্তর্মুখী তার শক্তি সংগ্রহ করতে একা থাকতে পছন্দ করে। যাইহোক, সামাজিক পরিস্থিতিতে থাকা অবস্থায় অন্তর্মুখীদের আসলে কোন সমস্যা নেই।

অন্তর্মুখীরা বহির্মুখীদের বিপরীত ব্যক্তিত্বের ধরন। যাইহোক, সত্য হল, প্রত্যেকের মধ্যে একটি অন্তর্মুখী এবং একটি বহির্মুখী উপাদান রয়েছে। পার্থক্য হল, কিছু অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্বের দ্বারা বেশি প্রাধান্য পায়, এবং তদ্বিপরীত, কিছু বহির্মুখী বৈশিষ্ট্য দ্বারা বেশি প্রাধান্য পায়।

আপনি একজন অন্তর্মুখী বা বহির্মুখী কিনা তা জানা বেশ গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, নিজেকে আরও ভালোভাবে জানার পাশাপাশি, আপনি সঠিক উপায়ে শক্তি পেতে এবং ফোকাস করার ক্ষেত্রে আরও কার্যকর হতে পারেন।

অন্তর্মুখী বৈশিষ্ট্য

আপনি একজন অন্তর্মুখী কিনা তা জানতে নিচের কিছু বৈশিষ্ট্য বুঝুন।

1. অনেক লোকের সাথে সময় কাটানোর সময় শক্তি নিষ্কাশন করা যেতে পারে

অন্তর্মুখীদের সামাজিক পরিস্থিতিতে মিথস্ক্রিয়া করতে কোন সমস্যা নেই। এটি ঠিক যে, আপনি যদি অন্য লোকেদের সাথে খুব বেশি সময় ব্যয় করেন তবে আপনার শক্তি সহজেই নিষ্কাশিত হবে। বিশেষ করে যদি তাকে এক সময়ে অনেক মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে হয়।

এটি অবশ্যই বহির্মুখীদের থেকে আলাদা যারা অনেক লোকের সাথে দেখা করার সময় আসলে শক্তি পান। অতএব, তাদের শক্তি পুনরুদ্ধার করতে, অন্তর্মুখীরা অনেক লোকের সাথে দেখা করার পরে একা সময় কাটাবে।

2. একা সময় কাটাতে উপভোগ করুন

হয়তো কিছু লোক মনে করে যে যারা একা থাকতে পছন্দ করে তাদের একটি অপ্রীতিকর ব্যক্তিত্ব রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, বিষন্ন, প্রায়ই দু: খিত, এবং তাই। আসলে, অন্তর্মুখীদের জন্য, সুখ তখন পাওয়া যায় যখন সে একা সময় কাটাতে পারে।

আপনি যদি একজন অন্তর্মুখী হন, আপনি একাকী উপভোগ করেন এমন কিছু করার জন্য সময় কাটানো সবচেয়ে ভাল। এটি আপনাকে ইতিবাচক শক্তিকে "রিচার্জ" করতেও সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে অন্তর্মুখীরা দিনে 24 ঘন্টা একা থাকবে।

একজন অন্তর্মুখী হিসাবে, আপনি বন্ধু এবং পরিবারের মতো আপনার কাছের লোকদের সাথে আলাপচারিতায় সময় কাটাতেও উপভোগ করেন।

3. কিছু বন্ধু, কিন্তু গুণমান

লোকেরা প্রায়শই ভুল বোঝে যে অন্তর্মুখীরা আড্ডা দিতে পছন্দ করে না, তাই তাদের ঘনিষ্ঠ বন্ধু নেই। অবশ্যই সেই অনুমান সত্য নয়, কারণ যখন আপনার ব্যক্তিত্ব থাকে অন্তর্মুখিতা, আপনি এখনও অন্যান্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধু থাকতে পছন্দ করেন।

তা সত্ত্বেও, আপনার বন্ধুর সংখ্যা বহির্মুখী মানুষের মতো বেশি নাও হতে পারে। যাইহোক, অন্তর্মুখীদের যে বন্ধুত্ব থাকে তা উচ্চমানের হয়। কারণ হল, যদিও তাদের শুধুমাত্র এক বা দুইজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু আছে, এই ব্যক্তিত্বের লোকেরা তাদের বন্ধুত্বকে ভালভাবে বজায় রাখবে এবং যত্ন করবে।

4. বিভ্রান্ত হওয়া সহজ

প্রদত্ত যে অন্তর্মুখীরা একা সময় কাটাতে পছন্দ করে, এই ব্যক্তিত্বের লোকেরা যখন ভিড়ের মধ্যে থাকে এবং প্রচুর লোকের সাথে দেখা করে তখন প্রায়ই অভিভূত হয়। আশ্চর্যের বিষয় নয়, তারা প্রায়শই সহজেই বিভ্রান্ত হয়।

যখন আপনাকে কিছু করতে হয় তখন এটি ফোকাস এবং মনোনিবেশ করা খুব কঠিন করে তোলে। অতএব, যদি তারা মনে করে যে তাদের মনোযোগ দিতে হবে, এই ব্যক্তিত্বের লোকেরা বিভ্রান্তি ছাড়াই শান্ত এবং শান্ত জায়গায় থাকতে পছন্দ করে।

5. আরও স্ব-সচেতন

প্রদত্ত যে অন্তর্মুখীরা যখন একা থাকে তখন তারা আরও শক্তি পায়, তারা আরও স্ব-সচেতন বা স্ব-সচেতন হওয়ার প্রবণতা রাখে। কারণ হল, অন্তর্মুখীরা প্রায়শই তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিতে ডুব দেয়, যাতে তারা নিজেদের সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন জিনিস সম্পর্কে আরও জানতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, অন্তর্মুখীরা কোনটি পছন্দ করে তা দেখতে বিভিন্ন শখ চেষ্টা করতে সক্ষম হতে পছন্দ করে। উপরন্তু, তারা যে জীবন আছে এবং যাপন করা হবে তা নিয়ে ভাবতেও পছন্দ করে। এমনও আছেন যারা বই পড়তে এবং সিনেমা দেখতে পছন্দ করেন যা সম্পর্কিত বা আত্ম-প্রতিফলনের কাছাকাছি অনুভব করে।

6. পর্যবেক্ষণ দ্বারা শেখা

যদি বহির্মুখীরা হাতে-কলমে অনুশীলন করে শিখতে পছন্দ করে, তবে অন্তর্মুখীরা প্রথমে পর্যবেক্ষণ করতে পছন্দ করে। অতএব, কিছু করার আগে, তারা সরাসরি অনুশীলন করার আগে প্রথমে অধ্যয়নের প্রবণতা রাখে।

প্রকৃতপক্ষে, কদাচিৎ তারা অন্য লোকেদের বারবার এটি করতে দেখে না যতক্ষণ না তারা আত্মবিশ্বাসী বোধ করে যে তারা নিজেরাই এটি অনুকরণ করতে বা করতে পারে। যখন অনুশীলনের কথা আসে, তখন অন্তর্মুখীরা এটি এমন জায়গায় করতে পছন্দ করে যে সম্পর্কে অনেক লোক জানে না।

কারো অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্ব আছে কিনা তা কিভাবে বুঝবেন?

ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, প্রতিটি ব্যক্তির আসলে অন্তর্মুখী এবং বহির্মুখী উভয় ব্যক্তিত্বের উপাদান রয়েছে। এটা ঠিক যে, সেখানে যারা আধিপত্য বিস্তার করে, তাই একজন অন্তর্মুখী এমন একজন যিনি ব্যক্তিত্বের উপাদানগুলির দ্বারা বেশি প্রাধান্য পান অন্তর্মুখীতা.

তাহলে, কীভাবে এই চরিত্রগুলি খুঁজে বের করবেন বা নির্ণয় করবেন? একজন ব্যক্তির মধ্যে কোন উপাদানটি বেশি প্রভাবশালী তা পরিমাপ করার জন্য বেশ কয়েকটি ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা রয়েছে। তাদের মধ্যে কয়েকটি হল:

• মায়ার্স-ব্রিগস টাইপ ইন্ডিকেটর (এমবিটিআই)।
• Keirsey স্বভাব বাছাইকারী.
• ব্যক্তিত্ব শৈলী নির্দেশক.
• পাঁচ ফ্যাক্টর মডেল ব্যক্তিত্ব ইনভেন্টরি.

তা সত্ত্বেও, পেশাদার বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে কারও একটি ব্যক্তিত্ব রয়েছে যা প্রতিটি ব্যক্তির সরাসরি পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে অন্তর্মুখী বা বহির্মুখী দ্বারা প্রভাবিত হয়। কারণ হল যে ব্যক্তিত্বের উপাদানগুলি যেগুলি একজন ব্যক্তির চেয়ে বেশি বিশিষ্ট হয় সাধারণত খুব প্রসঙ্গ নির্ভর।

সমস্যা হল, এখনও অনেক ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা রয়েছে যা পরিবেশগত কারণ, স্ট্রেস লেভেল এবং অন্যান্য বিভিন্ন কারণকে বিবেচনা করে না যা ব্যক্তিত্ব পরীক্ষায় মূল্যায়নের ফলাফলকে আরও নির্ভুল হতে সাহায্য করতে পারে।

অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে প্রায়ই প্রচারিত পৌরাণিক কাহিনী

অন্তর্মুখী এবং বহির্মুখী ব্যক্তিরা প্রায়শই কথোপকথনের আলোচিত বিষয়। দুর্ভাগ্যবশত, অন্তর্মুখীদের সম্পর্কে পৌরাণিক কাহিনী প্রচার করা অস্বাভাবিক নয় যা আসলে প্রমাণিত নয়, উদাহরণস্বরূপ:

1. ইন্ট্রোভার্টদের নেতা হওয়া কঠিন

অনেকে মনে করেন যে অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্বের লোকেরা নেতা হওয়া কঠিন বলে মনে করেন। আসলে, এটি সত্য প্রমাণিত নয়, কারণ 2012 সালে একাডেমি অফ ম্যানেজমেন্টে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে অন্তর্মুখী এবং বহির্মুখী উভয়ই ভাল নেতা হতে পারে।

যদি বহির্মুখীরা আরও প্যাসিভ দলের সদস্যদের সম্ভাবনা অন্বেষণ করে ভাল নেতা হতে পারে। ইতিমধ্যে, অন্তর্মুখীরা সেরা ফলাফল পেতে প্রতিটি দলের সদস্যের কাছ থেকে ইনপুট শুনে ভাল নেতা হতে পারে।

সামাজিক দক্ষতা এবং ব্যক্তিত্ব অন্তর্মুখীতা আসলে সম্পর্কিত নয়। বিশেষ করে নেতৃত্বের ক্ষেত্রে, কারণ একজন অন্তর্মুখী তার পুঙ্খানুপুঙ্খতা এবং নিয়মিততার সাথে সাফল্যে অবদান রাখতে পারে।

হ্যাঁ, সাধারণত, অন্তর্মুখী ব্যক্তিরা গবেষণা, পড়া, পরিকল্পনা করা এবং অন্যান্য কাজের ক্ষেত্রে আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ এবং সংগঠিত হতে থাকে যার জন্য একাগ্রতা এবং শান্ত প্রয়োজন।

2. অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্ব নিরাময় বা পরিবর্তন করা যেতে পারে

অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্ব আছে এমন ব্যক্তিকে প্রায়শই মানসিক ব্যাধি বলে মনে করা হয়, তাই কেউ কেউ এটিকে নেতিবাচক বিষয় হিসাবে বিবেচনা করে না। আসলে, এই ব্যক্তিত্বের মধ্যে দোষের কিছু নেই।

হ্যাঁ, অন্তর্মুখীতা মানসিক ব্যাধি বা রোগ নয়। অন্তর্মুখীতা শুধুমাত্র একটি ব্যক্তিত্বের ধরন যা এর বিপরীত বহির্মুখীতা বা বহির্মুখী ব্যক্তিত্ব। এটা ঠিক যে বহির্মুখী ব্যক্তিত্বের লোকেরা প্রায়শই অন্তর্মুখীদের বৈশিষ্ট্যগুলি বুঝতে পারে না।

আশ্চর্যের কিছু নেই যদি অন্তর্মুখী হিসাবে আপনার সমস্ত ক্রিয়া প্রায়শই ভুল বোঝাবুঝি হতে পারে। এটি অন্তর্মুখীদের স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে কঠিন সময় কাটাতে পারে। এটি এই কারণে যে তারা প্রায়শই বেশি সক্রিয় হওয়ার জন্য, বেশি কথা বলে বা তাদের সহকর্মীদের সাথে প্রায়ই আড্ডা দেওয়ার জন্য সমালোচিত হয়।

বিষয়টি হল, অন্তর্মুখীরা লাজুক বা অসামাজিক হওয়ার মতো নয়। এই ব্যক্তিত্বের লোকেরা ডোপামিনের প্রতি অতিসংবেদনশীল। অর্থাৎ, বাইরে থেকে খুব বেশি উদ্দীপনা পেলে, যেমন একই সময়ে অনেক লোকের সাথে মেলামেশা করা, শারীরিক এবং মানসিক শক্তি নিষ্কাশন করা হবে।

3. অন্তর্মুখীরা অহংকারী এবং অসামাজিক মানুষ

এটি একটি ভুল বিবৃতি. আপনার জানা দরকার যে অন্তর্মুখী ব্যক্তিরা মনে করেন না যে তাদের কথা বলতে হবে যদি না হয়। কখনও কখনও, এই ব্যক্তিত্বের লোকেরা তাদের চারপাশের লোকেদের প্রতি মনোযোগ দিতে বা তাদের নিজস্ব চিন্তায় হারিয়ে যেতে পছন্দ করে।

এটা শুধু, অন্য মানুষ যারা ব্যক্তিত্ব বুঝতে না অন্তর্মুখীতা একটি অহংকারী মনোভাব হিসাবে এই মনোভাব ব্যাখ্যা. প্রকৃতপক্ষে, অন্তর্মুখীদের মতে, এই ব্যক্তিদের পর্যবেক্ষণ এবং মনোযোগ দেওয়ার কাজটি একটি মজার জিনিস।

অন্তর্মুখীরা এক সময়ে শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির সাথে মুখোমুখি যোগাযোগ করতে পছন্দ করে। অহংকারী বা ঠাণ্ডা হওয়ার পরিবর্তে, অন্তর্মুখী সাধারণত অন্যান্য লোকের মতো, তবে একসাথে সময়কে মূল্য দেয় এবং সম্পর্কের পরিমাণের চেয়ে গুণমানের মূল্য দেয়।

কিভাবে ব্যক্তিত্ব এই ধরনের মোকাবেলা করতে?

আপনি যদি এই ব্যক্তিত্বের কাউকে চেনেন তবে ভুল বোঝাবুঝি এড়াতে কীভাবে কাজ করবেন বা প্রতিক্রিয়া জানাবেন তা নিয়ে আপনি বিভ্রান্ত হতে পারেন। চিন্তা করবেন না, কিছু টিপস আছে যা আপনি অন্তর্মুখীদের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করতে পারেন, যেমন নিম্নলিখিত।

1. দ্বারা কি বোঝানো হয়েছে বুঝুন অন্তর্মুখীতা

আপনি যা করতে পারেন তা হল এই ব্যক্তিত্বের ধরন সম্পর্কে আরও গভীরভাবে বোঝা। এইভাবে, আপনি যে সম্ভাবনাগুলি ঘটতে পারে তা জানতে পারেন, যার মধ্যে চ্যালেঞ্জগুলি যেগুলি ভবিষ্যতে উদ্ভূত হতে পারে যখন আপনাকে ব্যক্তিত্বসম্পন্ন ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। অন্তর্মুখীতা.

সমস্যাটি হল, যদি আপনি বুঝতে না পারেন যে এই ব্যক্তিত্বের একজন ব্যক্তি কীভাবে আচরণ করে, তাদের দিনগুলি সম্পর্কে যায় এবং তাদের কী অভ্যাস থাকতে পারে, আপনি ভাবতে পারেন যে ব্যক্তিটি হতাশ।

আসলে, এটি কেবল ব্যক্তিত্বের চরিত্র এবং এটি বোঝার উপায় আলাদা। অতএব, আপনার খুব দ্রুত সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে পড়া উচিত নয়। আপনি কি বুঝতে হবে অন্তর্মুখীতা এটি একটি ব্যক্তিত্বের ধরন এবং এমন একটি রোগ নয় যা বিশেষ মনোযোগের প্রয়োজন।

2. তাকে তার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করতে বাধ্য করবেন না

যেহেতু তারা প্রায়শই লাজুক এবং বিচ্ছিন্ন হিসাবে ভুল বোঝানো হয়, তাই অন্তর্মুখী ব্যক্তিদের মাঝে মাঝে এমন লোক হিসাবে ভাবা হয় যাদের তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা রয়েছে। যদি এই ব্যক্তিত্বের একজন ব্যক্তি তার ঘরে একা থাকতে পছন্দ করেন বা তিনি যা করছেন তার সাথে একা থাকতে পছন্দ করেন তবে তাকে তা করার অনুমতি দিন।

তা কেন? কারণ হল, এই ব্যক্তিত্বের লোকেরা আসলে নিজের সাথে সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে যখন তারা নিজেরাই বিভিন্ন কাজ করতে পারে। ভুলে যাবেন না, অন্তর্মুখীদের তাদের অভিজ্ঞতা হওয়া নতুন ঘটনা হজম করার জন্য একা সময় প্রয়োজন।

এছাড়াও ব্যক্তিত্ব আছে এমন ব্যক্তিদের জোর করা এড়িয়ে চলুন অন্তর্মুখীতা সামাজিকীকরণের মাধ্যমে ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করতে, বিশেষ করে যদি আপনি একটি নতুন পরিবেশে থাকেন। নতুন লোকেদের সাথে যোগদান এবং যোগাযোগ করার আগে তাকে একটি মুহূর্ত পর্যবেক্ষণ করতে দিন।

3. এই ব্যক্তিত্বের লোকেদের স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করুন

ব্যক্তিত্বসম্পন্ন পরিবারের সদস্য থাকলে অন্তর্মুখীতা বা এই ব্যক্তিত্বের সাথে কারো ঘনিষ্ঠ হয়ে, তাদের আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সাহায্য করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বাড়ির চারপাশে কাজগুলি ভাগ করে নিয়ে থাকেন তবে তাকে এমন কাজগুলি দিন যা তাকে পৃথকভাবে কাজ করতে দেয়, যেমন থালা বাসন ধোয়া বা লন কাটা।

উপরন্তু, যদিও এই ব্যক্তিত্বের লোকেরা অগত্যা সামাজিকীকরণকে অপছন্দ করে না, তবে তাদের অনেক লোকের সাথে যোগাযোগ করতে হলে তারা আরও সহজে ক্লান্ত হয়ে যায়। অতএব, তাকে বিশ্রামের জন্য কিছু সময় দিন এবং তার ঘরে একা থাকুন যদি আপনি জানেন যে তিনি সামাজিক ক্রিয়াকলাপে তার শক্তির "শোষণ" করেছেন।

তাকে তার একাকীত্বে রিচার্জ করার জন্য স্থান এবং সময় দিন। তাদের চাহিদা এবং শর্তগুলি বোঝার মাধ্যমে, অন্তর্মুখীরা আরও মূল্যবান এবং বোঝার বোধ করবে।