গ্যাস্ট্রিক রোগের চিকিৎসায় সাহায্য করার একটি উপায়, যেমন বুক জ্বালা, ভেষজ ওষুধ খাওয়া। প্রাকৃতিক গ্যাস্ট্রিক প্রতিকারের কিছু পছন্দ দেখুন যা আপনি সহজেই রান্নাঘরে খুঁজে পেতে পারেন। সহজ হওয়ার পাশাপাশি, এগুলি খাওয়াও নিরাপদ, আপনি জানেন!
অম্বল এবং গ্যাস্ট্রিক রোগের জন্য ভেষজ ওষুধের পছন্দ
গ্যাস্ট্রিক ডিসঅর্ডার হল হজম সংক্রান্ত সমস্যা যা যেকোনো সময় এবং যে কোনো জায়গায় ঘটতে পারে। এই অবস্থাটি বিশেষত ঘটতে পারে যদি আপনার দৈনন্দিন কাজগুলি একটি অগোছালো খাওয়ার সময়সূচী তৈরি করতে ব্যস্ত থাকে।
অগোছালো খাওয়ার সময়সূচী ছাড়াও, পেটের সমস্যা যেমন আলসারের কারণ হল মশলাদার, চর্বিযুক্ত বা অ্যাসিডিক খাবার। পেটের ব্যাধি যেমন বুক জ্বালাপোড়াও মানসিক চাপের কারণে হতে পারে।
আপনি যদি পেট ফাঁপা থেকে বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার মতো আলসারের লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে অবশ্যই আপনার কার্যক্রম ব্যাহত হবে। এই উপসর্গগুলি উপশম করতে, আপনি নীচের পেটের আলসার এবং পেটের ব্যাধিগুলির জন্য অনেকগুলি প্রাকৃতিক প্রতিকার চেষ্টা করতে পারেন।
1. হলুদ
হলুদ হল একটি ঐতিহ্যবাহী প্রাকৃতিক প্রতিকার যা গ্যাস্ট্রিক ব্যাধি যেমন বুকজ্বালার উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে ব্যবহৃত হয়। এতে থাকা পলিফেনল সামগ্রীতে প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পেটের অ্যাসিড উপশম করতে সহায়তা করে।
থেকে গবেষণা অনুযায়ী আণবিক বিজ্ঞানের আন্তর্জাতিক জার্নাল হলুদ গ্যাস্ট্রিক ডিজঅর্ডার বা GERD রোগ নামেও পরিচিত প্রদাহ প্রতিরোধে সাহায্য করতে সক্ষম বলে বলা হয়।
এই গবেষণাটি দেখায় যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি রয়েছে এমন ওষুধ দিয়ে গ্যাস্ট্রিক ডিসঅর্ডারের উপসর্গগুলি উপশম করা যায়। হলুদের মধ্যে থাকা কারকিউমিনে এই দুটি গুণই পাওয়া যায়।
2. লাল আদা
হলুদ ছাড়াও, অন্যান্য প্রাকৃতিক ভেষজ প্রতিকার যা আলসারের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে তা হল লাল আদা। এই মশলাটিতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গ্যাস্ট্রিক সমস্যাযুক্ত রোগীদের জন্য উপকারী এবং বমি বমি ভাব দূর করতে পারে।
অন্যদিকে, লাল আদাকে একটি প্রাকৃতিক উপাদানও বলা যেতে পারে যা গ্যাস্ট্রোপ্রোটেকটিভ। অর্থাৎ চা হিসেবে ব্যবহার করা যায় এই মশলা ব্যাকটেরিয়া দমন করে হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি (এইচ. পাইলোরি), যা পাকস্থলীর অ্যাসিড বৃদ্ধির কারণ হয়।
এইচ. পাইলোরি ব্যাকটেরিয়া যা একটি অম্লীয় পরিবেশে বাস করে। সংখ্যা দ্বিগুণ হয়ে গেলে এবং নিয়ন্ত্রণ করা না হলে আলসারের লক্ষণ দেখা দিতে পারে। কারণ পেটের দেয়ালে ইনফেকশন হয়।
লাল আদার সাহায্যে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা কমানো যায়, যাতে পেটের অসুখ বা আলসারের উপসর্গ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
স্বাস্থ্যের জন্য লাল আদার উপকারিতা, হজম থেকে উর্বরতা পর্যন্ত
3. মধু দিয়ে গ্যাস্ট্রিকের প্রাকৃতিক ওষুধ
ঐতিহ্যগত ওষুধের জগৎ দীর্ঘদিন ধরে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য মধু ব্যবহার করে আসছে। এই প্রাকৃতিক মিষ্টি পেটের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে, যেমন পাকস্থলীর অ্যাসিডের উত্থান রোধ করা এবং অম্বলের সংবেদন থেকে মুক্তি দেওয়া।
মধু একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এই মিষ্টি পেটের সমস্যায় সাহায্য করতে পারে। এই প্রাকৃতিক প্রতিকারটি গ্যাস্ট্রিক ব্যাধি যেমন আলসারের চিকিত্সা করতে পারে এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে, যথা:
- মধুর গঠন খাদ্যনালী (অন্ননালী) এবং পাকস্থলীর দেয়ালে আবরণে সাহায্য করে,
- খাদ্যনালী রিং এর ফাংশন উন্নত, সেইসাথে
- খাদ্যনালীতে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
4. লিকোরিস
লিকোরিস (লিকোরিস) একটি ভেষজ ওষুধ হিসাবে উল্লেখ করা হয় যা প্রাকৃতিকভাবে গ্যাস্ট্রিক ব্যাধিতে সাহায্য করতে পারে। এটা কিভাবে হতে পারে?
আপনি দেখুন, লিকোরিস মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করার জন্য দাবি করা হয় এবং এটি ব্যথানাশক। বেশ কয়েকটি গবেষণায় আরও জানানো হয়েছে যে লিকোরাস গ্যাস্ট্রিক নিঃসরণ বাড়াতে পারে এবং পাকস্থলীর অ্যাসিডকে খাদ্যনালীতে উঠতে বাধা দিতে পারে।
অম্বল এবং পেটের আলসারের উপসর্গগুলি উপশম করতে আপনি ভেষজ বা প্রাকৃতিক প্রতিকার গ্রহণ করতে পারেন যাতে লিকোরিস থাকে। শুধু তাই নয়, এই একটি মশলা শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যও উপকার দেয়।
তা সত্ত্বেও, অম্বলের জন্য একটি ঐতিহ্যগত প্রতিকার হিসাবে লিকোরিস ব্যবহার করার সময় আপনাকে এখনও সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। কারণ, ভেষজ ওষুধ ব্যবহার করার সময় প্রতিটি ব্যক্তির শরীর ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া করতে পারে।
5. তুলসী পাতা
সারা বিশ্বের রান্নায় ভেষজ উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হওয়ার পাশাপাশি, তুলসী পাতা গ্যাস্ট্রিক সমস্যা যেমন আলসারের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
তুলসী পাতায় কারমিনেটিভ, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অর্থাৎ, আলসারের জন্য এই ভেষজ ওষুধটি পেট ফাঁপা সৃষ্টিকারী অন্ত্রের ট্র্যাক্টের খিঁচুনি দূর করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
আপনি চায়ে তুলসী পাতা প্রক্রিয়া করতে পারেন বা রান্নায় যোগ করতে পারেন। যাইহোক, আপনাকে এই পাতাটি ধীরে ধীরে যোগ করতে হবে কারণ অত্যধিক সেবন করলে পেট খারাপ হতে পারে।
6. প্রাকৃতিক গ্যাস্ট্রিক ওষুধের জন্য অ্যালোভেরার রস
ঘৃতকুমারী এমন একটি উদ্ভিদ যা গ্রীষ্মমন্ডলীয় জলবায়ুতে সহজেই পাওয়া যায়। এই উদ্ভিদটি প্রায়শই ঐতিহ্যগত ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়, উভয় ক্ষেত্রেই এবং মৌখিকভাবে।
অ্যালোভেরার জেল সামগ্রীতে প্রদাহবিরোধী যৌগ, ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়। এ কারণেই, কিছু লোক বিশ্বাস করে যে অ্যালোভেরার গ্যাস্ট্রিক সমস্যাযুক্ত রোগীদের জন্য একটি শান্ত প্রভাব রয়েছে।
থেকে গবেষণা ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিনের জার্নাল রিপোর্ট করা হয়েছে যে রঞ্জক এবং মিষ্টি ছাড়া ঘৃতকুমারী রস আলসার জন্য একটি নিরাপদ ভেষজ প্রতিকার. এই রস কার্যকরভাবে উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে অম্বল অ্যাসিড উত্পাদন হ্রাস করে।
যাইহোক, আপনাকে এখনও সতর্ক থাকতে হবে কারণ অ্যালোভেরার রস ডায়রিয়ার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থেকে অবিচ্ছেদ্য। এর কারণ হল অ্যালোভেরাতে অ্যানথ্রাকুইনোনস থাকে, যা জোলাপের মধ্যে পাওয়া যায়।
দীর্ঘস্থায়ী হজমজনিত ব্যাধি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে অ্যালোভেরার রসের উপকারিতা
7. পুদিনা পাতা
প্রাচীনকাল থেকে, পুদিনা পাতা প্রায়শই হজমের সমস্যা নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়। এখন অবধি, পুদিনা পাতাযুক্ত প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি পেটের রোগের লক্ষণগুলি যেমন বুকজ্বালা, পেট ফাঁপা বা বমি বমি ভাব দূর করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
পুদিনা পাতা পেটের পেশীগুলিকে শিথিল করতে সাহায্য করে যা পেট ফাঁপা হওয়ার কারণে ঘা হয়। এটি পেট থেকে গ্যাস বের করে দিয়ে কাজ করে। যাইহোক, GERD রোগীদের জন্য পুদিনা পাতার ব্যবহার সুপারিশ করা হয় না।
8. তারিখ
খেজুরের বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে বলে জানা যায়, কিন্তু আপনি কি জানেন, গবেষণা থেকে Ethnopharmacology জার্নাল বলেন যে খেজুরও পেটের আলসার দূর করতে পারে?
খেজুরও ক্ষারীয় তাই পাকস্থলীর অম্লতার মাত্রা কমাতে পারে। তাই আলসার বা গ্যাস্ট্রিক আলসারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের গ্যাস্ট্রিক জুস নিরপেক্ষ করতে প্রতিদিন সকালে খেজুর খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
হজমের স্বাস্থ্য বজায় রাখার পাশাপাশি, খেজুর প্রাকৃতিকভাবে ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল করে তুলতে পারে। খেজুরে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন বি৫ এর উপাদান বলিরেখা রোধ করতে এবং ত্বককে আরও উজ্জ্বল করতে কার্যকর। আপনি একটি স্বাস্থ্যকর 12 দিনের প্রোগ্রাম চেষ্টা করতে পারেন যেটি একসাথে সময়ের বিপরীতে #লিভ করার জন্য পাখির বাসা কেন্দ্রীভূতও ব্যবহার করে।
খেজুরের নির্যাস এবং পাখির বাসার সংমিশ্রণের সুবিধাগুলি আরও বেশি অনুকূল হবে কারণ এটি আধুনিক, প্রত্যয়িত প্যাকেজিং প্রযুক্তিতে সজ্জিত। খাদ্য নিরাপত্তা ব্যবস্থাপনা আইএসও 22000, বিপিওএম এবং হালাল যাতে উপবাসের উপাসনা সুষ্ঠুভাবে চলতে পারে।
এগুলি হল আটটি প্রাকৃতিক উপাদান যা আপনি হজমের ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি, বিশেষত পাকস্থলীর অঙ্গ সম্পর্কিত লক্ষণগুলি সমাধান করতে খেতে পারেন।
এইভাবে, আপনি বিরক্তিকর উপসর্গগুলি দ্রুত সমাধান করতে পারেন এবং আগের মতো ক্রিয়াকলাপগুলিতে ফিরে যেতে সক্ষম হবেন।