কিভাবে রক্তচাপ পরিমাপের ফলাফল পড়তে হয়?

যখন আপনার রক্তচাপ একজন মেডিকেল পেশাদার দ্বারা পরিমাপ করা হয়, তখন আপনাকে কেবলমাত্র আপনার বর্তমান রক্তচাপের সংখ্যা কী এবং এটি স্বাভাবিক, উচ্চ বা কম তা বলা যেতে পারে। এখানেই শেষ. যাইহোক, আপনি কি আসলে চাপের ফলাফল মানে কি জানেন? তাহলে, রক্তচাপের ফলাফলকে স্বাভাবিক বলা হয় কয়টি?

কিভাবে রক্তচাপের ফলাফল পড়তে হয়

বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগ, বিশেষ করে হৃদরোগ এড়াতে সবাই স্বাভাবিক রক্তচাপ চাইবে। তাই, আজকাল অনেকেই ইচ্ছাকৃতভাবে স্বয়ংক্রিয় রক্তচাপ মাপার যন্ত্র কেনেন যাতে তারা যে কোনো সময় এবং যে কোনো জায়গায় স্বাস্থ্যকর্মীদের পরীক্ষা না করেই রক্তচাপ পরিমাপ করতে পারে। তারপর, আপনি যখন রক্তচাপ রিডিং তাকান, আপনি তাদের সম্পর্কে কি জানেন?

আপনি যদি একটি স্বয়ংক্রিয় রক্তচাপ ডিভাইস দেখতে পান, সেখানে দুটি বড় সংখ্যা তালিকাভুক্ত রয়েছে, যথা প্রথম এবং দ্বিতীয় লাইন। প্রথম লাইনটিকে বলা হয় সিস্টোলিক সংখ্যা, যখন দ্বিতীয় লাইনটি ডায়াস্টোলিক সংখ্যা। দুটি সংখ্যা শুধু সংখ্যা নয়, সেই সময়ে আপনার রক্ত ​​প্রবাহ এবং হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতার অবস্থা বর্ণনা করে।

সিস্টোলিক সংখ্যা

হৃৎপিণ্ড যখন স্পন্দিত হয়, তখন এটি দুটি কাজ করে, যথা সংকোচন করা এবং তারপর সারা শরীরে রক্ত ​​প্রবাহিত করার জন্য এবং শিথিল করা যা সারা শরীর থেকে হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​​​প্রবাহের প্রত্যাবর্তনের সাথে থাকে। রক্তকে ধাক্কা দেওয়া এবং সংকোচনের কার্যকলাপ সিস্টোলিক চাপ নামে একটি চাপ তৈরি করে।

ডায়াস্টোলিক সংখ্যা

এদিকে, ডায়াস্টোলিক সংখ্যাটি বিশ্রামের সময় হার্টের উপর চাপ নির্দেশ করে। এই সময় হৃৎপিণ্ড ফুসফুস থেকে অক্সিজেনযুক্ত রক্ত ​​গ্রহণ করে। এই রক্ত ​​হল সেই রক্ত ​​যা সারা শরীরে প্রবাহিত হবে যখন সিস্টোলিক চাপ হয়।

আপনার যদি সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক নম্বর থাকে যা স্বাভাবিক সীমার মধ্যে থাকে তবে আপনাকে সুস্থ ঘোষণা করা হবে। যাইহোক, এই সংখ্যাগুলির একটি যদি স্বাভাবিক হয়, তবে অন্যটি অস্বাভাবিক হয়?

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যদি সিস্টোলিক সংখ্যা অস্বাভাবিক হয় তবে আপনি বেশ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা অনুভব করতে পারেন যেমন ধমনী শক্ত হওয়া, হার্টের ভালভের সমস্যা, হাইপারথাইরয়েডিজম বা ডায়াবেটিস মেলিটাস। তবে ডায়াস্টোলিক নম্বর স্বাভাবিক না হলে আপনার করোনারি হার্ট ডিজিজ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। আরও নির্দিষ্ট কারণের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

মাত্রা অনুযায়ী বিভিন্ন রক্তচাপের ফলাফল

ফলাফল পড়ার পর, সেই সংখ্যাটি আপনাকে কী বর্ণনা করে তা নিয়ে আপনি বিভ্রান্ত হতে পারেন। নিম্নে রক্তচাপ পরিমাপের বিভিন্ন ফলাফল এবং স্বাস্থ্য পরিস্থিতি যা তাদের স্তরের উপর ভিত্তি করে ঘটতে পারে।

• স্বাভাবিক রক্তচাপের ফলাফল

সাধারণ রক্তচাপ 90-119 mmHg রেঞ্জের মধ্যে একটি সিস্টোলিক সংখ্যা এবং 60-79 mmHg রেঞ্জের মধ্যে একটি ডায়াস্টোলিক সংখ্যা দেখায়। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (AHA) অনুসারে, একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক রক্তচাপ বলে বলা হয় যদি রক্তচাপ মাপার সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক সংখ্যা এই দুটি রেঞ্জ দেখায়, যথা 120/80 mmHg বা 90/60 mmHg এর উপরে।

আপনার রক্তচাপের ফলাফল স্বাভাবিক হলে, আপনার কোন চিকিৎসার প্রয়োজন নেই। তবে, অস্বাভাবিক রক্তচাপ প্রতিরোধ করার জন্য আপনাকে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করার মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে হবে।

• উচ্চ রক্তচাপ

এদিকে, যদি আপনার রক্তচাপ পরিমাপের ফলাফল সিস্টোলিক নম্বরের জন্য 120-139 mmHg এবং ডায়াস্টোলিক নম্বরের জন্য 80-89 mmHg হয়, তাহলে আপনি প্রি-হাইপারটেনশন গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত।

প্রি-হাইপারটেনশন ইঙ্গিত করে না যে আপনার উচ্চ রক্তচাপ আছে। যাইহোক, এই গোষ্ঠীর লোকেদের ভবিষ্যতে উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিতে থাকা লোকেরাও অন্যান্য রোগের ঝুঁকিতে থাকে যদি অবিলম্বে চিকিৎসা না করা হয়, যেমন হৃদরোগ।

প্রি-হাইপারটেনশনে আক্রান্ত ব্যক্তির নির্দিষ্ট চিকিৎসার প্রয়োজন নেই। যাইহোক, উচ্চ রক্তচাপের জন্য আপনাকে কিছু লাইফস্টাইল সামঞ্জস্য করতে হবে, যেমন ওজন বজায় রাখা, ব্যায়াম করা, সুপারিশকৃত খাবার খাওয়া ইত্যাদি, রক্তচাপ বাড়তে থাকা এড়াতে।

• উচ্চ রক্তচাপ

একজন ব্যক্তির রক্তচাপ 140/90 mmHg বা তার বেশি হলে তাকে অস্বাস্থ্যকর বলা হয়। আপনি যদি তাদের একজন হন, তাহলে এর মানে আপনার উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ বলা হয়।

উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিকে ডাক্তারের কাছ থেকে চিকিৎসা নিতে হবে। আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনার ডাক্তার আপনাকে এক বা একাধিক উচ্চ রক্তচাপের ওষুধও দেবেন। কারণ হল, উচ্চরক্তচাপ যা নিয়ন্ত্রণ না করা হয় এবং অবিলম্বে চিকিৎসা না করা হলে তা অন্যান্য রোগের আকারে উচ্চ রক্তচাপের জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন হৃদরোগ, স্ট্রোক, কিডনি রোগ, এমনকি হার্ট ফেইলিওর।

যাইহোক, উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও তাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করতে হবে। প্রি-হাইপারটেনশনের মতো, উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে, প্রস্তাবিত খাবার খেতে হবে, উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি করে এমন সমস্ত খাদ্যতালিকা থেকে দূরে থাকতে হবে, সিগারেট এবং অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকতে হবে, ওজন বজায় রাখতে হবে এবং চাপ প্রতিরোধ করতে হবে।

• হাইপারটেনসিভ সংকট

উচ্চ রক্তচাপ ছাড়াও, একটি তথাকথিত উচ্চ রক্তচাপ সংকটও রয়েছে। আপনার রক্তচাপ পরিমাপ 180/120 mmHg বা তার উপরে হলে একটি উচ্চ রক্তচাপ সংকট দেখা দেয়। যে উচ্চ রক্তচাপ নির্দেশ করে যে আপনার একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা আছে।

যদি এটি ঘটে, তাহলে আপনাকে জরুরি চিকিৎসার জন্য অবিলম্বে হাসপাতালে যেতে হবে, এমনকি যদি আপনি সহগামী লক্ষণগুলি অনুভব না করেন। সাধারণত, হাইপারটেনসিভ সংকটের সাথে যে উপসর্গগুলি দেখা দেয় তার মধ্যে রয়েছে বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, স্ট্রোকের লক্ষণ, যেমন প্যারালাইসিস বা মুখের পেশী নিয়ন্ত্রণ হারানো, আপনার প্রস্রাবে রক্ত, বা মাথা ঘোরা।

• হাইপোটেনশন

একটি উচ্চ সংখ্যা ছাড়াও, একজন ব্যক্তির রক্তচাপ একটি কম সংখ্যা বা স্বাভাবিক সীমার নিচেও দেখাতে পারে, যা 90/60 mmHg এর নিচে। যখন এটি ঘটে, আপনি নিম্ন রক্তচাপ অনুভব করছেন বা যা হাইপোটেনশন নামে পরিচিত।

এই অবস্থা একজন ব্যক্তির জন্যও বিপজ্জনক হতে পারে কারণ চাপ খুব কম মানে সারা শরীরে অক্সিজেনযুক্ত রক্তের সরবরাহ সীমিত হয়ে যায়। হাইপোটেনশন সাধারণত কিছু অবস্থার কারণে ঘটে, যেমন হার্টের সমস্যা, ডিহাইড্রেশন, গর্ভাবস্থা, রক্তের ক্ষয়, গুরুতর সংক্রমণ, অ্যানাফিল্যাক্সিস, পুষ্টির ঘাটতি, অন্তঃস্রাবী সমস্যা, বা নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণের কারণে।

হাইপোটেনশন সাধারণত হালকা মাথা ব্যথা বা মাথা ঘোরা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। যদি আপনার সাথে এটি ঘটে থাকে, অবিলম্বে আপনার জন্য সঠিক কারণ খুঁজে বের করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার রক্তচাপ বাড়ানোর জন্য আপনার ডাক্তার আপনাকে কিছু পরামর্শও দেবেন।

কত ঘন ঘন আপনার রক্তচাপের ফলাফল পরিমাপ এবং পড়তে হবে?

স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং সর্বশেষ রক্তচাপের ফলাফলের উপর নির্ভর করে রক্তচাপ পরীক্ষার ফ্রিকোয়েন্সি প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পরিবর্তিত হবে। আপনার রক্তচাপ কত ঘন ঘন নিতে হবে এবং বাড়িতে আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করা দরকার কিনা তা জানতে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। তবুও, নীচের জিনিসগুলি আপনার জন্য একটি বিবেচ্য হতে পারে।

• যদি আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে, যা 120/80 mmHg এর কম হয়। আপনি প্রতি 2 বছর পর পর বা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী এটি পরীক্ষা করাতে পারেন।
• আপনার যদি প্রি-হাইপারটেনশন থাকে, আপনার সিস্টোলিক রক্তচাপ 120-139 mmHg এবং ডায়াস্টোলিক 80-96 mmHg এর মধ্যে। অন্তত বছরে একবার রক্তচাপ পরীক্ষা করুন।
• আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপের পর্যায়ে প্রবেশ করেন, অর্থাৎ রক্তচাপ 140/90 mmHg-এর বেশি হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।