ডায়রিয়া হলে ভালো লাগছে না। আপনার পেটে অস্বস্তি বোধ করার পাশাপাশি, আপনি বিশ্রামাগারে ব্যবসা সম্পূর্ণ করতে পিছিয়ে যেতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন। পর্যাপ্ত পানি পান এবং বিশ্রামের মাধ্যমে সাধারণত 2-3 দিনের মধ্যে ডায়রিয়া সেরে যায়। যাইহোক, প্রাকৃতিক ডায়রিয়ার প্রতিকার চেষ্টা করার মধ্যে কিছু ভুল নেই যা দ্রুত ডায়রিয়া নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। তাহলে, ডায়রিয়ার চিকিৎসার জন্য নিরাপদ ভেষজ ওষুধগুলো কী কী?
ঘরেই ডায়রিয়া উপশমের প্রাকৃতিক প্রাকৃতিক ওষুধ
প্রস্রাবের সমস্যাগুলি সাধারণত ফার্মেসিতে জেনেরিক ডায়রিয়ার ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। যাইহোক, আলগা মল যা এখনও হালকা ডায়রিয়ার উপসর্গ রয়েছে তা এখনও বাড়িতে প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করে পরিচালনা করা যেতে পারে।
প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলিও কখনও কখনও বেশি চাওয়া হয় কারণ রাসায়নিক ওষুধের তুলনায় তাদের কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে বলে বিশ্বাস করা হয়। উপরন্তু, এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলির বেশিরভাগই গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।
1. জল
ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করার সময় প্রচুর তরল গ্রহণ করা একটি প্রাকৃতিক ডায়রিয়ার প্রতিকার হতে পারে। আপনি যে তরল পান করেন তার অংশ ধীরে ধীরে বাড়ান, 1-2 ঘন্টার জন্য প্রতি ঘন্টায় কমপক্ষে 1 লিটার।
যদিও তারা তরল অন্তর্ভুক্ত করে, অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন ডায়রিয়ার প্রাকৃতিক প্রতিকার নয়। উভয়েই ক্যাফেইন রয়েছে, যা আপনাকে ঘন ঘন প্রস্রাব করতে পারে, যা ডায়রিয়ার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
2. ঘরে তৈরি ওআরএস
আপনি ডায়রিয়ার সময় ডিহাইড্রেশনের জন্য সংবেদনশীল কারণ শরীর প্রচুর পরিমাণে তরল হারায় যা মলের সাথে বেরিয়ে আসে। তরল ছাড়াও, শরীরে সঞ্চিত প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং খনিজগুলিও হারিয়ে যেতে পারে।
এর জন্য, পানীয় জল ছাড়াও আপনাকে ওআরএস পান করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। ওআরএস একটি ওষুধ যা ডায়রিয়ার কারণে হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইট স্তর এবং শরীরের তরল প্রতিস্থাপন করে। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের সেন্টার ফর হিউম্যান নিউট্রিশনের পরিচালক ডক্টর ডোনাল্ড কিরবি, এমডিও ডায়রিয়ার চিকিৎসায় ওআরএসকে একটি শক্তিশালী ওষুধ হিসেবে নিশ্চিত করেছেন।
চিনি এবং লবণ ইলেক্ট্রোলাইট খনিজ যা তরল ধরে রাখে। লবণ শরীরের তরল সঞ্চয় ধরে রাখতে পারে, যখন চিনি আপনার শরীরকে লবণ শোষণ করতে সাহায্য করে। এই দুটি সংমিশ্রণ শরীরকে ডিহাইড্রেশন এড়াতে সাহায্য করে যা আপনার ডায়রিয়ার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে।
ঠিক আছে, আপনি যদি ফার্মেসিতে গিয়ে নিজে কেনার মতো শক্তিশালী না হন, তাহলে আপনি ডায়রিয়ার প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে নিজের ওআরএস তৈরি করতে পারেন। এটা সহজ, আপনি 1 লিটার পানিতে 6 চা চামচ দানাদার চিনি এবং 1/2 চা চামচ লবণ দ্রবীভূত করুন। ভালভাবে নাড়ুন, এবং প্রতি 4-6 ঘন্টা এক গ্লাস (250 মিলি) পান করুন।
3. আদা চা
আদা এমন একটি মশলা যা পেটের অস্বস্তির চিকিৎসার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টি-পেইন, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য সহ, আদা ডায়রিয়ার কারণে পেট খারাপ করে।
একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আদার উপাদানগুলি পেটে ডায়রিয়া সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলিকে ব্লক করতে কাজ করতে পারে। এছাড়াও আদা অন্ত্রে তরল জমা হতে বাধা দেয়। সুতরাং, বমি বমি ভাব, বমি বা পেটে ব্যথার অনুভূতি কমে যায় যখন আপনি এটি গ্রহণ করেন।
2015 সালের আরেকটি গবেষণায় লিস্টারিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আদার ক্ষমতাও দেখা গেছে ই কোলাই ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি ধীর দ্বারা.
ঠিক আছে, এটি ডায়রিয়ার প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করতে, আপনি কেবল আদাকে কয়েকটি টুকরো করে কেটে জল দিয়ে সিদ্ধ করুন। অতিরিক্ত স্বাদের জন্য আপনি এটি চা, লেবু বা মধুর সাথেও মেশাতে পারেন।
4. ক্যামোমাইল এবং মার্শম্যালো রুট
অনেকগুলি ভেষজ উদ্ভিদ রয়েছে যা ডায়রিয়ার প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, যার মধ্যে দুটি হল ক্যামোমাইল এবং মার্শম্যালো রুট।
ক্যামোমাইলে সক্রিয় অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি পদার্থ রয়েছে যা বমি বমি ভাব এবং ফোলাভাব থেকে পেটকে প্রশমিত করতে পারে। একইভাবে মার্শম্যালো রুটের সাথে যা সাধারণত পেটের আস্তরণের প্রদাহের চিকিত্সার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
প্রকৃতপক্ষে, এই উদ্ভিদটি ইন্দোনেশিয়ায় সুপরিচিত নয়, তবে আপনি এটি অনলাইন শপিং সাইটের মাধ্যমে পেতে পারেন।
ডায়রিয়ার প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ক্যামোমাইল ব্যবহার করতে, কয়েকটি শুকনো ক্যামোমাইল ফুল ফুটানো পর্যন্ত সিদ্ধ করুন। একটি গ্লাসে ঢালা এবং সামান্য ঠান্ডা করার অনুমতি দিন, যার পরে ক্যামোমাইল চা পান করার জন্য প্রস্তুত। এটি আরও সুস্বাদু করতে, আপনি মধু এবং লেবুর রস যোগ করতে পারেন।
এদিকে, মার্শম্যালো শিকড়গুলি প্রক্রিয়া করার জন্য, আপনাকে শুধুমাত্র 2 টেবিল চামচ শুকনো মার্শম্যালো শিকড় পরিমাপ করতে হবে এবং সেগুলিকে 1 লিটার জলে মিশ্রিত করতে হবে। এক দিনের জন্য দাঁড়ানো যাক, স্ট্রেন, এবং চায়ের মতো পান করুন।
5. সাদা মরিচ
ডায়রিয়ার সময় আপনি সত্যিই মশলাদার খাবার খান না। তবে ভুল করবেন না, সাদা গোলমরিচের প্রাকৃতিক ডায়রিয়ার ওষুধ হিসেবে ব্যবহারের সম্ভাবনা রয়েছে।
সাদা গোলমরিচ হল মরিচের দানা যা সম্পূর্ণ পাকা হয়ে গেলে প্রক্রিয়াজাত করা হয় এবং তারপর শুকানো হয়। শুকনো সাদা মরিচ সাধারণত পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া এবং কলেরার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয় কারণ এতে পিপারিন থাকে। Piperine ব্যথা উপশম এবং শরীরের প্রদাহ কমাতে রিপোর্ট করা হয়.
দ্য আমেরিকান জার্নাল অফ চাইনিজ মেডিসিন-এর একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ভাজা সাদা মরিচের বীজ খাওয়ার ফলে শিশু এবং 2.5 বছরের কম বয়সী শিশুদের ডায়রিয়ার ব্যথার ফ্রিকোয়েন্সি মারাত্মকভাবে কমে যায়।
যদিও প্রভাবটি উত্তেজনাপূর্ণ, তবুও সাদা মরিচের ব্যবহার ডায়রিয়ার চিকিত্সার জন্য সত্যিই কার্যকর কিনা তা প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
6. আপেল সিডার ভিনেগার
আপেল সিডার ভিনেগার গাঁজানো আপেলের নির্যাস থেকে তৈরি করা হয়। এই গাঁজন পেকটিন যৌগ তৈরি করে যা অন্ত্রে ভাল ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। ভাল ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি পাচনতন্ত্রের চ্যানেলকে মসৃণ করতে পারে এবং প্রদাহ প্রতিরোধ করতে পারে যা সাধারণত ডায়রিয়ার সময় অনুভব করা হয়।
আপেল সিডার ভিনেগারে প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্যাকটেরিয়া যেমন ধ্বংস করতে পারে ই কোলাই এবং সালমোনেলা। এই কারণে, আপেল সিডার ভিনেগার শুধুমাত্র ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে ডায়রিয়ার চিকিত্সার জন্য কার্যকর বলে বিবেচিত হয়।
দুর্ভাগ্যবশত, আবার, আরও গবেষণা এখনও প্রয়োজন. কারণ হল, আপেল গাঁজন প্রক্রিয়াটিও অ্যাসিটিক অ্যাসিড তৈরি করে যা কিছু লোকে আসলে ডায়রিয়াকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
ভেষজ পরিপূরক আকারে প্রাকৃতিক ডায়রিয়া ঔষধ
তাদের নিজস্ব সংকলন ছাড়াও, ভেষজ উদ্ভিদের বেশ কয়েকটি সম্পূরক রয়েছে যা সাধারণত ডায়রিয়ার চিকিত্সার জন্য নেওয়া হয়, এখানে তাদের কয়েকটি রয়েছে।
1. Psyllium husk সম্পূরক
আরেকটি সম্পূরক যা আপনি প্রাকৃতিক ডায়রিয়ার প্রতিকার হিসাবে বেছে নিতে পারেন তা হল সাইলিয়াম ভুসি। এই সম্পূরকটি প্লান্টাগো ওভাটা বীজের ফাইবার থেকে তৈরি, যার সক্রিয় পদার্থ একটি বাল্ক ল্যাক্সেটিভ ধরনের ডায়রিয়ার ওষুধের মতো।
একটি প্রাকৃতিক ডায়রিয়ার প্রতিকার হিসাবে psyllium husk সম্পূরকগুলির সম্ভাবনা হল অন্ত্রের গতিবিধি স্বাভাবিক করা এবং মলের পুরুত্ব বৃদ্ধি করা। এছাড়াও, এই সম্পূরকটি একটি প্রিবায়োটিক হিসাবেও কাজ করে, যা ভাল ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য খাদ্য যাতে তাদের সংখ্যা অন্ত্রে ভারসাম্য বজায় থাকে এবং পরিপাকতন্ত্রকে পুষ্ট করে।
2. প্রোবায়োটিক সাপ্লিমেন্ট
যখন আপনার ডায়রিয়া হয়, তখন আপনার পরিপাকতন্ত্রে সমস্যা হয়। এই অবস্থা অন্ত্রে ভাল ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা খারাপ ব্যাকটেরিয়ার চেয়ে কম করতে পারে। অন্ত্রে ভাল ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যার ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, আপনি প্রোবায়োটিকসমৃদ্ধ সম্পূরকগুলি গ্রহণ করতে পারেন।
প্রোবায়োটিক সম্পূরকগুলি হল পরিপূরক যা অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়ার মতো ব্যাকটেরিয়া সমৃদ্ধ হয়। এই সম্পূরক থেকে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়ানোর উদ্দেশ্য একটি প্রাকৃতিক ডায়রিয়ার প্রতিকার হতে পারে কারণ এটি ডায়রিয়া-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করতে পারে যা অন্ত্রকে সংক্রামিত করে।
যাতে শরীর ডায়রিয়া থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারে, ল্যাকটোব্যাসিলাস, অ্যাসিডোফিলাস বা বিফিডোব্যাকটেরিয়া রয়েছে এমন সম্পূরকগুলি বেছে নিন। বাজারে, এই সম্পূরকটি পাউডার বা ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায়।
3. দস্তা পরিপূরক
প্রোবায়োটিক সাপ্লিমেন্ট ছাড়াও, জিঙ্ক সাপ্লিমেন্টও ডায়রিয়ার চিকিৎসার জন্য পছন্দের ভেষজ ওষুধ হতে পারে। জিঙ্ক সালফেট, জিঙ্ক অ্যাসিটেট এবং জিঙ্ক গ্লুকোনেটের সম্পূরকগুলি প্রোটিন গঠনে, কোষের বৃদ্ধি এবং পার্থক্যকে সমর্থন করতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে, অন্ত্রে জল এবং ইলেক্ট্রোলাইটের সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
হজমের সমস্যা, যেমন ডায়রিয়া, শরীরে জিঙ্কের কম মাত্রার সাথে যুক্ত। অতএব, এই সম্পূরকটি জিঙ্কের ঘাটতি আছে এমন কারও ডায়রিয়া উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
প্রাকৃতিক ডায়রিয়া ওষুধ ব্যবহার করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
উপরে উল্লিখিত প্রাকৃতিক উপাদানগুলির প্রাকৃতিক ডায়রিয়ার প্রতিকার হিসাবে সম্ভাবনা রয়েছে এবং আপনি নির্দ্বিধায় বেছে নিতে পারেন কোনটি সঠিক ওষুধ। যাইহোক, এটি জোর দেওয়া উচিত যে ভেষজ ওষুধের ব্যবহার এখনও একজন ডাক্তার দ্বারা তত্ত্বাবধান করা আবশ্যক।
আপনি যদি প্রাকৃতিক প্রতিকারের মাধ্যমে ডায়রিয়ার চিকিত্সা করতে চান তবে কিছু জিনিস যা আন্ডারলাইন করা দরকার, অন্তর্ভুক্ত:
- আপনি যদি ইমিউন-দমনকারী ওষুধ গ্রহণ করেন তবে প্রোবায়োটিক সম্পূরক গ্রহণ এড়িয়ে চলুন,
- উল্লিখিত প্রাকৃতিক উপাদানগুলিতে আপনার কোনো অ্যালার্জি না থাকলে তা নিশ্চিত করুন,
- মার্শম্যালো রুট লিথিয়ামযুক্ত ওষুধের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে, আপনি যদি লিথিয়াম ওষুধ গ্রহণ করেন তবে আপনার মার্শম্যালো রুট এড়ানো উচিত এবং
- ওআরএস দিয়ে ডায়রিয়ার চিকিৎসা করার বিষয়ে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকে।