ইন্দোনেশিয়ার ঐতিহ্যবাহী ভেষজ বা ভেষজ পানীয়, যা শত শত বছর ধরে পরিচিত, তারা ইতিবাচক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে বলে মনে করা হয়। যাইহোক, ভেষজ খাওয়া অবশ্যই সঠিক মাত্রা এবং পদ্ধতি অনুযায়ী হতে হবে। তাহলে, আপনি প্রতিদিন কতটা ভেষজ ওষুধ খেতে পারবেন বা জামু পান করতে পারবেন? এটা কি সত্য যে অত্যধিক হার্বাল ওষুধ পান করলে পাচনতন্ত্রের ব্যাধি বা অন্যান্য অঙ্গের ব্যাধি হতে পারে?
আমি কি প্রতিদিন ভেষজ ঔষধ পান করতে পারি?
স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় জানিয়েছে, মূলত প্রতিদিন ভেষজ সেবন করা যায়। প্রতিদিন ভেষজ ওষুধ পান করা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার একটি প্রচেষ্টা যাতে ভাইরাস সহজে আক্রমণ না করে, স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণ, পুনরুদ্ধার, ফিটনেস এবং এমনকি সৌন্দর্য।
আসলে, স্বাস্থ্য মন্ত্রক তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য ভেষজ ওষুধ ব্যবহার করার জন্য মানুষকে আমন্ত্রণ জানাতে ভেষজ ওষুধ পান করার জন্য একটি আন্দোলন কর্মসূচি চালু করেছে।
ঐতিহ্যবাহী স্বাস্থ্য পরিষেবার পরিচালক, স্বাস্থ্য পরিষেবার মহাপরিচালক, স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়, ইনা রোজালিনা, একটি মিডিয়ার সাথে একটি সাক্ষাত্কারে বলেছেন যে ভেষজ ওষুধ একজন ব্যক্তির স্ট্যামিনা ভাল হতে সাহায্য করে।
তবে হার্বসের অত্যধিক ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। বিশেষ করে যদি আপনার কিছু স্বাস্থ্যগত অবস্থা থাকে তবে ভেষজ ওষুধ পান করার আগে আপনাকে প্রথমে পরামর্শ করা উচিত।
প্রকারভেদে ভেষজ ওষুধের বিভিন্ন উপকারিতা
বিশেষত, ভেষজ ওষুধ খাওয়ার উপকারিতা পরিবর্তিত হয়, ভেষজ ওষুধের প্রকারের উপর নির্ভর করে। ভেষজ ওষুধও কিছু রোগের চিকিৎসা করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়। নিম্নলিখিত উপাদানগুলির ধরন অনুসারে মানব স্বাস্থ্যের জন্য ভেষজ ওষুধের উপকারিতাগুলি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়।
হলুদ
ইন্দোনেশিয়ায় পরিচিত এবং ইতিবাচক উপকারী ভেষজগুলির মধ্যে একটি, নাম তেঁতুল হলুদ। নাম থেকেই বোঝা যাচ্ছে, এই ভেষজ পানীয় হল হলুদ এবং তেঁতুলের মিশ্রণ।
হলুদে কারকিউমিন রয়েছে যা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, ব্যথা, বিপাকীয় সিনড্রোম এবং উদ্বেগের চিকিত্সার জন্য উপকারী। কারকিউমিনের সামগ্রী ছাড়াও, হলুদে লোহা, ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজগুলিও রয়েছে। এছাড়াও এই মসলা ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ।
যদিও হলুদ একটি ওষুধ হিসাবে সেবনের জন্য নিরাপদ, অত্যধিক ব্যবহার আসলে ডায়রিয়া, মাথাব্যথা বা ত্বকের জ্বালা হতে পারে।
আদা
ভেষজ উপাদানগুলির মধ্যে একটি হিসাবে আদার উপকারিতাগুলি দীর্ঘকাল ধরে মানুষ সর্দি, বমি বমি ভাব, মাইগ্রেন এবং উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করে আসছে। বর্তমানে, আদা প্রায়শই গর্ভাবস্থা, কেমোথেরাপি এবং চিকিৎসা অস্ত্রোপচারের সাথে যুক্ত বমি বমি ভাব দূর করতে ব্যবহৃত হয়।
যাইহোক, অত্যধিক ব্যবহার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যেমন পেট খারাপ বা অম্বল এবং হালকা ডায়রিয়া।
সুগন্ধি আদা
উপরোক্ত দুটি উপাদান ছাড়াও, কেনকুরও প্রায়শই ভেষজ ওষুধ তৈরির জন্য একটি মৌলিক উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়, যেমন ভেষজ চাল কেনকুর। কেনকুর কিছু রোগের চিকিৎসা করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয় কারণ এতে সংক্রমণের চিকিৎসা, প্রদাহ কমাতে, পুরুষের উর্বরতা বৃদ্ধি এবং বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সারের চিকিৎসায় সাহায্য করার সুবিধা রয়েছে।
প্রতিদিন নিরাপদ পানীয় ঔষধি জন্য টিপস
দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য নিরাপদ হতে, বিভিন্ন রাসায়নিক, সংরক্ষণকারী এবং স্বাস্থ্যকর বলে প্রমাণিত নয় এমন ভেষজগুলি সন্ধান করা ভাল। আসলে, প্রয়োজনে, ভেষজগুলি নিজেরাই তৈরি করুন।
প্যাকেজ আকারে বিক্রি হয় এমন ভেষজ ব্যবহার করলে, ফুড অ্যান্ড ড্রাগ সুপারভাইজরি এজেন্সি (বিপিওএম) দ্বারা পরীক্ষিত ভেষজগুলি সন্ধান করা ভাল। এইভাবে, ভেষজ ওষুধের উপকারিতা আসলে আপনার শরীরে অনুভব করা যেতে পারে।
আপনি যদি নির্দিষ্ট কিছু রোগের চিকিৎসার জন্য ভেষজ ব্যবহার করতে চান, তাহলে সঠিক প্রকার এবং ডোজ সহ ভেষজ ব্যবহার করার জন্য সরাসরি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। মনে রাখবেন যে কিছু স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য, ভেষজ ওষুধ ডাক্তারের দ্বারা নির্ধারিত ওষুধগুলিকে প্রতিস্থাপন করতে পারে না।