আপনি আক্ষরিক অর্থে সকালে ঘুম থেকে উঠতে পারেন স্বাস্থ্যকর-সুদর্শন, কোমল এবং উজ্জ্বল ত্বকের সাথে যতক্ষণ না আপনি এটি করতে জানেন ত্বকের যত্ন ঠিক রাতে কৌতূহলী, আপনার রাতের স্কিনকেয়ার পণ্যগুলির যত্ন নেওয়া শুরু করা উচিত কোথায়?
ব্যবহারের ক্রম ত্বকের যত্ন রাত
ত্বকের কোষ সহ শরীরের কোষগুলির বিভাজনের প্রক্রিয়া রাতে আরও দ্রুত ঘটে। আপনি যখন ঘুমান তখন ত্বক বাহ্যিক কারণের সংস্পর্শে কম থাকে। অতএব, আপনার প্রয়োজনীয় ত্বকের যত্ন একটু ভিন্ন হবে।
সর্বোত্তম সুবিধা পেতে, পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন ত্বকের যত্ন আপনি অবশিষ্টাংশ পরিষ্কার করার পরে নীচের রাত মেক আপ এবং আনুগত্য ময়লা.
1. এক্সফোলিয়েট
সেলিব্রিটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. হ্যারল্ড ল্যান্সার বলেছিলেন যে অবশিষ্টাংশ পরিষ্কার করার পরে আপনার প্রথম পদক্ষেপটি করা উচিত মেক আপ এক্সফোলিয়েশন হয়। আপনি একটি যান্ত্রিক এক্সফোলিয়েটর বেছে নিতে পারেন যেমন একটি স্ক্রাব বা রাসায়নিক যাতে AHA, BHA এবং PHA থাকে।
এক্সফোলিয়েশনের উদ্দেশ্য হল আপনার মুখের সাথে লেগে থাকা সমস্ত অবশিষ্ট ময়লা এবং মৃত ত্বকের কোষগুলিকে সরিয়ে ফেলা। এটি পরিষ্কার করার সাবানকে ত্বকের স্তরগুলিতে প্রবেশ করা সহজ করে তুলবে যাতে আপনার মুখ ধোয়া আরও কার্যকর হয়।
এক্সফোলিয়েশন প্রতিদিন করার দরকার নেই, তবে সপ্তাহে একবারই যথেষ্ট। আপনার যদি শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে সপ্তাহে দুবার এক্সফোলিয়েট খুব ঘন ঘন হতে পারে এবং ত্বকে জ্বালা হতে পারে।
এদিকে, আপনি যদি একটি উষ্ণ জলবায়ুতে থাকেন বা প্রাকৃতিকভাবে তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে আপনাকে আরও ঘন ঘন এক্সফোলিয়েট করতে হবে। আরও মৃত ত্বকের কোষ তৈরির সাথে মোকাবিলা করতে সপ্তাহে 2-3 বার এটি করুন।
2. আপনার মুখ ধোয়া
এর দ্বিতীয় আদেশ ত্বকের যত্ন রাতে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে মুখ ধোয়া. এর কারণ হল একটি পরিষ্কার এবং আর্দ্র মুখ পণ্যের সক্রিয় উপাদানগুলিকে শোষণ করা সহজ ত্বকের যত্ন আপনি.
সেরা ফলাফলের জন্য, একটি ফেসিয়াল ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন যা বিশেষভাবে আপনার ত্বকের সমস্যাকে লক্ষ্য করে। উদাহরণস্বরূপ, শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের মালিকদের ফেনা এবং সুগন্ধ ছাড়া মৃদু থেকে তৈরি একটি মুখের সাবান বেছে নেওয়া উচিত।
আপনি যে জল ব্যবহার করেন তার তাপমাত্রার দিকেও মনোযোগ দিন। কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। যে জল খুব গরম তা ত্বককে শুষ্ক করে দেবে, যখন খুব ঠান্ডা জল ছিদ্রগুলি বন্ধ করে দিতে পারে যাতে ময়লা সম্পূর্ণরূপে অপসারণ না হয়।
3. টোনার
টোনার হল একটি জল-ভিত্তিক পণ্য যাতে কিছু ত্বকের সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য সক্রিয় উপাদান রয়েছে। এর কাজগুলি খুব বিস্তৃত, ময়শ্চারাইজিং, দাগ এবং লালভাব কমানো থেকে শুরু করে ত্বকের পৃষ্ঠকে মসৃণ করা পর্যন্ত।
ক্রমানুসারে টোনার ব্যবহার ত্বকের যত্ন রাত এছাড়াও বিভিন্ন পরবর্তী পণ্য শোষণ সাহায্য করে। আপনার মুখ ধোয়ার পরে, অবিলম্বে টোনার দিয়ে একটি সুতির প্যাড ভিজিয়ে নিন। তারপরে, সমানভাবে বিতরণ না হওয়া পর্যন্ত এটি আপনার সারা মুখে ঘষুন।
4. ফেস মাস্ক
যতক্ষণ না আপনি রাতের জন্য মুখের চিকিত্সার সঠিক ক্রম মেনে চলেন ততক্ষণ ফেস মাস্কগুলি আসলে বাধ্যতামূলক নয়। তা সত্ত্বেও, মুখের মাস্কগুলি নির্দিষ্ট ত্বকের প্রয়োজনের জন্য সুবিধা প্রদান করতে পারে কারণ অনেকগুলি বিভিন্ন প্রকার রয়েছে।
মুখের মুখোশ রয়েছে যা মুখের ছিদ্র, মসৃণ বলিরেখা খুলতে এবং পরবর্তী পণ্যগুলির শোষণকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে। কিছু ধরণের মুখোশগুলিতে অ্যারোমাথেরাপিও থাকে যা আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে।
আপনি রাসায়নিক পণ্য বা বাড়িতে তৈরি প্রাকৃতিক মুখোশ, উভয় আকারে চয়ন করতে পারেন শীট মাস্ক, গ্রীস, এবং তাই. আপনি যে ধরনের মাস্কই ব্যবহার করুন না কেন, গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল উপাদানগুলো আপনার চাহিদার সাথে মেলে।
5. ফেসিয়াল সিরাম
আপনার মুখ ধোয়ার পরে এবং মুখোশটি সরানোর পরে, পরবর্তী ক্রমটি রয়েছে ত্বকের যত্ন তোমার রাত একটা সিরাম। মুখের সিরামগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এর সক্রিয় উপাদানগুলি নির্দিষ্ট ত্বকের সমস্যাগুলিতে আরও শক্তিশালীভাবে কাজ করে।
উদাহরণস্বরূপ, একটি হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সিরাম আপনার ত্বকের স্তরগুলিতে জল লক করে আপনার মুখকে ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করে। মুখ উজ্জ্বল করার জন্য একটি আলফা আরবুটিন সিরাম, অকাল বার্ধক্যের লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য রেটিনল এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে।
যাইহোক, এই পণ্যটি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য খুব শক্তিশালী হতে পারে। পরিবর্তে, আপনি আকারে অনুরূপ পণ্য ব্যবহার করতে পারেন সারাংশ. সারাংশ একটি সিরামের মত একটি ফাংশন আছে, কিন্তু উপাদানগুলির ঘনত্ব কম তাই এটি তুলনামূলকভাবে নরম।
আপনার মুখ এখনও অর্ধেক স্যাঁতসেঁতে থাকা অবস্থায় সিরাম প্রয়োগ করুন। এই ক্রমে, পণ্য ত্বকের যত্ন একটি সিরাম মত একটি শক্তিশালী রাতে আরো ভাল কাজ করতে পারেন. সমস্ত সিরাম সামগ্রী আপনার ত্বকে শোষিত না হওয়া পর্যন্ত প্রায় 10 মিনিট অপেক্ষা করুন।
6. আই ক্রিম
আপনার রুটিনে আই ক্রিম অন্তর্ভুক্ত করা ত্বকের যত্ন রাত মুখ সবসময় তারুণ্যময় করার একটি সহজ উপায়। কারণ হল, এই পণ্যটি চোখের চারপাশের ত্বককে বিশেষভাবে রক্ষা করে এবং ময়শ্চারাইজ করে যা পাতলা।
বেশিরভাগ চোখের ক্রিম ক্যাফেইন, নিয়াসিনামাইড এবং ময়শ্চারাইজিং এজেন্ট দিয়ে তৈরি করা হয়। ফোলাভাব এবং ডার্ক সার্কেল কমাতে কার্যকরী হওয়ার পাশাপাশি, এই তিনটি পদার্থের সংমিশ্রণ জলের পরিমাণ বাড়াতে পারে, ত্বককে শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে এবং বলিরেখা রোধ করতে পারে।
আপনার রিং আঙুল ব্যবহার করে সরাসরি চোখের এলাকায় অল্প পরিমাণে ক্রিম লাগান এবং উপাদানগুলি ত্বকে শোষিত না হওয়া পর্যন্ত আলতো করে চাপ দিন। 3-5 মিনিট অপেক্ষা করুন যতক্ষণ না বাকি চোখের ক্রিমটি ত্বকের সাথে লাগানো থাকতে পারে সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয়।
7. নাইট ক্রিম
মুখের সিরাম বা ত্বকের জন্য রেটিনলযুক্ত রেটিনয়েড ক্রিমগুলির মতো শক্তিশালী পণ্য, বিশেষত যেগুলির জন্য প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন, প্রায়শই ত্বক শুকিয়ে যায়।
নাইট ক্রিম একটি জীবন রক্ষাকারী পণ্য যা এই প্রভাবগুলি থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করবে।
এই ধরনের ক্রিম মূলত এক ধরনের ময়েশ্চারাইজার। সকালের জন্য একটি ময়শ্চারাইজিং পণ্য বেছে নেওয়ার মতো, আপনাকে আপনার ত্বকের প্রয়োজন অনুসারে উপাদান সহ একটি নাইট ক্রিম সন্ধান করতে হবে।
আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে একটি টেক্সচার সহ একটি ক্রিম সন্ধান করুন, তারপরে রচনাটি দেখুন। এমন একটি নাইট ক্রিম বেছে নিন যাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পেপটাইড এবং ভিটামিন এ এবং সি থাকে যাতে আপনি দিনের বেলায় যে ক্ষতির সম্মুখীন হন তা মেরামত করতে পারেন।
মুখ এবং ঘাড়ের পুরো পৃষ্ঠে সমানভাবে ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজার লাগান। তারপরে, সমস্ত উপাদানগুলি শোষিত না হওয়া পর্যন্ত আপনার ত্বকে আলতোভাবে ম্যাসেজ করুন এবং আর কোনও ক্রিম যুক্ত না হয়।
পুরো সিকোয়েন্সের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পর ত্বকের যত্ন রাতে, ভাল ঘুমাতে ভুলবেন না যাতে ত্বক তার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে আরও ভালভাবে কাজ করতে পারে। পরের দিন, রুটিন করুন ত্বকের যত্ন সারাদিন আপনার ত্বক রক্ষা করতে সকাল।
ক্যালিফোর্নিয়া-ইরভিন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের মতে, আপনি যখন ঘুমান তখন ত্বকের নতুন কোষ দ্রুত বৃদ্ধি পায়। এই কারণেই রুটিন ত্বকের যত্ন একটি শুভ রাত্রি আপনার শীর্ষ অগ্রাধিকারগুলির মধ্যে একটি হওয়া দরকার।
ত্বকের যত্ন রাতের লক্ষ্য হল দিনের বেলায় দূষণ, সূর্যালোক এবং চাপের কারণে ত্বকের কোষগুলির যে কোনও ক্ষতি মেরামত করা। আপনি যে পণ্যগুলি ব্যবহার করেন তা আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করবে কারণ আপনি ঘুমানোর সময় আপনার ত্বক থেকে আরও বেশি শরীরের তরল হারাবেন।