বাতাস বা পার্টিং করা প্রাকৃতিক কিছু। কিন্তু আপনি যদি খুব বেশি পার্টেন? হতে পারে এটি আপনার হজমের সাথে সমস্যার লক্ষণ। নিম্নে অত্যধিক ফার্টিংয়ের কারণ এবং কখন এই অবস্থার দিকে নজর দেওয়া উচিত তার ব্যাখ্যা দেওয়া হল।
অত্যধিক পার্টিং কারণ কি?
ফার্টগুলি গ্যাস থেকে আসে যা অন্ত্রে সংগ্রহ করে। গ্যাস আসে নষ্ট খাবারের বাকি শোষণ থেকে। যদি ফ্রিকোয়েন্সি প্রতিদিন প্রায় 10 বার হয় তবে ফার্টিং এখনও স্বাভাবিক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। যদি পার্টের সংখ্যা প্রতিদিন 10 বারের বেশি হয় তবে আপনি সম্ভবত অতিরিক্ত ফার্টিংয়ের সম্মুখীন হচ্ছেন। অত্যধিক পার্টিং হতে পারে যে বিভিন্ন জিনিস আছে.
1. বাতাস গিলে ফেলা
আপনি যখন খাওয়া এবং পান করছেন তখন বাতাস গিলতে না পারা কঠিন। কিছু বাতাস গিলে ফেলা স্বাভাবিক। যাইহোক, আপনি যখন এটি অতিরিক্ত পরিমাণে পান করেন, এটি পেট ফাঁপা হতে পারে। উপরে যেমন ব্যাখ্যা করা হয়েছে, পেট ফাঁপা হওয়ার কারণে বেলচিং হতে পারে। এছাড়াও আপনাকে চুইংগাম, ধূমপান, কলম তোলা, কার্বনেটেড পানীয় পান করা এবং খুব দ্রুত খাওয়ার মতো জিনিসগুলি এড়াতে হবে। এই সব কিছুর কারণে পরিপাকতন্ত্রে অতিরিক্ত গ্যাস হতে পারে।
2. কিছু খাবার
বেশ কিছু খাবার রয়েছে যা ক্রমাগত ফার্টিং সৃষ্টি করতে পারে, যেমন মটরশুটি, ব্রকলি, বাঁধাকপি, কিশমিশ, প্রুনস এবং আপেল। হ্যাঁ, শুধু উল্লিখিত সব খাবারই স্বাস্থ্যকর, কিন্তু এগুলো পরিপাকতন্ত্রে অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি করতে পারে। এই সবজি এবং ফলগুলি হজম হতে অনেক সময় নেয়, তাই এগুলি একটি অপ্রীতিকর গন্ধের সাথে পেট ফাঁপা শুরু করতে পারে।
কিছু খাবার শরীর দ্বারা শোষণ করা যায় না। খাদ্য সম্পূর্ণরূপে হজম না করে বৃহৎ অন্ত্রে বাহিত হয়, তাই কোলনের ব্যাকটেরিয়া খাবারকে ভেঙে দেয়। এই ব্যাকটেরিয়া গ্যাস নির্গত করে। আপনার যদি হজমের সমস্যা থাকে তবে আপনার ফ্রুক্টোজ বা সরবিটল বেশি থাকে এমন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। চিনি হজম করার প্রক্রিয়ার কারণেও পরিপাকতন্ত্রে গ্যাস হতে পারে।
3. স্বাস্থ্যের অবস্থা
উপরে উল্লিখিত দুটি কারণের জন্য না হলে, অত্যধিক ফার্টিং আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা থেকে উদ্ভূত হতে পারে। অতিরিক্ত ফার্টিং ট্রিগার করার সম্ভাবনা রয়েছে এমন অবস্থার মধ্যে রয়েছে গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস (একটি ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি সংক্রমণ যা অন্ত্র বা পাকস্থলীতে আক্রমণ করে), কোষ্ঠকাঠিন্য, খাদ্য অসহিষ্ণুতা (যেমন ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা)। ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম এবং সিলিয়াক ডিজিজের মতো রোগগুলিও অত্যধিক ফার্টিংয়ের কারণ হতে পারে, যদিও এটি খুব বিরল।
অত্যধিক পার্টিং জন্য একটি চিকিত্সা আছে?
অত্যধিক পার্টিং এর কারণের উপর নির্ভর করে আপনি অতিরিক্ত ফার্টিংয়ের সমস্যা সমাধান করতে পারেন।
স্ব-ঔষধ
প্রথমত, আপনি আপনার খাবারের মেনু বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন। যদি মেনুতে কার্বোহাইড্রেট থাকে যা হজম করা কঠিন, তবে এটি হজম করা সহজ এমন খাবারের সাথে মিশ্রিত করার সময়। আপনি কার্বোহাইড্রেট যেমন আলু, ভাত বা কলা বেছে নিতে পারেন যা হজম করা সহজ। আপনার খাদ্য নিয়ন্ত্রণ করা আপনার জন্য অতিরিক্ত ফার্টিংয়ের কারণ খুঁজে পাওয়া সহজ করে তুলতে পারে। এছাড়াও, আপনি তিনটি বড় খাবারের বিপরীতে আপনার খাবারের সময়কে ছয়টি ছোট খাবারে ভাগ করতে পারেন।
আপনি কি চুইংগাম বা ধূমপান উপভোগ করেন? অত্যধিক ফার্টিং কমাতে আপনাকে প্রথমে এটি বন্ধ করতে হবে। আপনি যদি চুইংগামের বিকল্প ব্যবহার করে ধূমপান ত্যাগ করেন তবে এটি লজ্জার বিষয় যে আপনাকে অন্য কিছু চেষ্টা করতে হবে। তবে সহজভাবে নিন, হতাশ বোধ করবেন না। ফার্টিং স্বাভাবিক, কিন্তু খুব বেশি কিছু ভাল নয়।
চিকিৎসা
আমি কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে? আপনি যখন পেট ফাঁপা অনুভব করেন, পেটে ব্যথা বা ফোলাভাব অনুভব করেন এবং যখন আপনি অব্যক্ত ধ্রুবক ফার্ট অনুভব করেন তখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। আপনি যদি নিম্নোক্ত শর্তগুলির সাথে অত্যধিক পার্টি করেন তাহলে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
- ডায়রিয়া
- কোষ্ঠকাঠিন্য
- মলত্যাগের সময় রক্তপাত
- জ্বর
- বমি বমি ভাব
- পরিত্যাগ করা
আপনার ডাক্তার আপনার সমস্যাটি মূল্যায়ন করবেন যাতে কারণটি খুঁজে পাওয়া যায়। শারীরিক পরীক্ষারও প্রয়োজন হতে পারে, যেমন রক্ত পরীক্ষা। এটি আপনার শরীরে সম্ভাব্য সংক্রমণ বা অন্য কোনো চিকিৎসা অবস্থা নির্দেশ করার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে।
অবশ্যই আপনি প্রতিটি কারণের জন্য নির্দিষ্ট চিকিত্সা পাবেন। উপরন্তু, আপনাকে আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করতে বলা হতে পারে।