ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই) এমন একটি রোগ যা ইন্দোনেশিয়ায় বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে বেশ সাধারণ। যেহেতু ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে এই রোগটি হয়, তাই প্রধান চিকিত্সা যা অনুসরণ করা উচিত তা হল ডাক্তারের দেওয়া নিয়ম অনুযায়ী অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করা।
যাইহোক, মূত্রনালীর সংক্রমণ থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য আপনাকে আরও কিছু জিনিস করতে হবে, যার মধ্যে একটি হল নিষিদ্ধ খাবার এবং পানীয় না খাওয়া।
মূত্রনালীর সংক্রমণ খাদ্য ও পানীয়
যেমনটি সর্বজনবিদিত, মূত্রনালীর সংক্রমণের কারণ হল অস্বাস্থ্যকর দৈনন্দিন অভ্যাস, যেমন ঘন ঘন প্রস্রাব করা বা গর্ভাশয়ের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে কষ্টকর না হওয়া।
যাইহোক, এটি দেখা যাচ্ছে যে বিভিন্ন খাবার এবং পানীয় রয়েছে যা আপনার সংক্রমণের সময় আপনার অবস্থাকে ট্রিগার বা খারাপ করতে পারে। সুতরাং, মূত্রনালীর সংক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য কোন খাবার এবং পানীয়গুলি নিষিদ্ধ?
1. কফি, চা এবং কার্বনেটেড পানীয়
আপনার মধ্যে কেউ কেউ আপনার কার্যকলাপ শুরু করার আগে কফি এবং চা পান করতে অভ্যস্ত হতে পারে। অনেকে কার্বনেটেড পানীয়ও পছন্দ করেন। সতেজ হলেও, এই পানীয়গুলি মূত্রনালীর সংক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য নিষিদ্ধ।
কারণ, এই তিনটি পানীয়তে বেশিরভাগ ক্যাফেইন থাকে। ক্যাফিন খাওয়া আপনার পেলভিস এবং মূত্রনালীতে পেশী শিথিল করতে পারে, যা আপনার ইউটিআই লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
ক্যাফিনও একটি মূত্রবর্ধক, যার মানে এটি ঘন ঘন প্রস্রাব করার তাগিদকে উৎসাহিত করবে। আপনি যদি এটি রাতে সেবন করেন তবে এটি আপনার বিরক্ত ঘুমের উপর প্রভাব ফেলবে কারণ আপনাকে বারবার বাথরুমে যেতে হবে।
এছাড়াও, কোমল পানীয়তে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে যা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে ট্রিগার করতে পারে। এই কারণেই যখন আপনার মূত্রনালীর সংক্রমণ হয় তখন কোমল পানীয় এড়ানো উচিত।
আপনার যদি পুনরাবৃত্ত ইউটিআই থাকে, তবে আপনাকে আপনার সামগ্রিক দৈনিক চিনি খাওয়া কমাতে হতে পারে।
2. মশলাদার খাবার
কিছু লোকের জন্য, মশলাদার খাবার আরও ক্ষুধার্ত হবে। দুর্ভাগ্যবশত, আপনারা যারা ইউটিআই-এ অসুস্থ তাদের মশলাদার খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। মশলাদার খাবার আপনার শরীরে গরম অনুভূতি দেবে।
এটি খুব মশলাদার হলে, আপনার মূত্রাশয় প্রতিক্রিয়া করতে পারে। এটি মূত্রাশয়ের আস্তরণে জ্বালাতন করতে পারে যার ফলে ব্যথা হতে পারে। অবশ্যই এটি আপনার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে। শুধু তাই নয়, মশলাদার খাবার পেটে তাপ ও ব্যথার কারণ হতে পারে।
যাতে ব্যথা আরও খারাপ না হয়, আপনার শরীরের অবস্থার উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত কিছুক্ষণের জন্য আপনার খাবারের অংশে চিলি সস যোগ করা বন্ধ করা উচিত।
3. চিনি এবং কৃত্রিম মিষ্টি
যেমন পূর্বে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার মূত্রনালীর সংক্রমণে আক্রান্ত রোগীদের খাওয়া উচিত নয়। চিনি মূত্রাশয়ের উদ্দীপক হিসাবে কাজ করতে পারে যার ফলে জরুরিতা বৃদ্ধি পায় এবং আপনি কত ঘন ঘন প্রস্রাব করতে চান।
আপনি মনে করতে পারেন যে কৃত্রিম মিষ্টির সাথে চিনি প্রতিস্থাপন একটি নিরাপদ বিকল্প। আসলে, আপনাদের মধ্যে যাদের ইন্টারস্টিশিয়াল সিস্টাইটিস এবং মূত্রাশয়ে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা রয়েছে তাদের এখনও সতর্ক হওয়া উচিত।
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কৃত্রিম সুইটনারগুলি লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে এবং মূত্রাশয়কে জ্বালাতন করতে পারে।
4. অ্যালকোহল
অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলিও মূত্রবর্ধক কারণ তারা প্রস্রাব উত্পাদনকে উত্সাহিত করে এবং এর পরিমাণ বাড়ায়। অ্যালকোহল ঘন ঘন প্রস্রাবের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে এবং মূত্রাশয়কে জ্বালাতন করতে পারে এবং প্রস্রাবকে আরও ঘনীভূত করে তোলে।
এটি ঘটে কারণ অ্যালকোহল সেবন আর্জিনাইন ভাসোপ্রেসিন বা একটি অ্যান্টিডিউরেটিক হরমোন বা ADH বাধা দেয়। ADH প্রস্রাবে এর নিষ্পত্তি কমিয়ে শরীরে একটি রিজার্ভ হিসাবে জল সংরক্ষণের কাজ করে।
ADH ছাড়া কিডনি সহজে পানি শোষণ করতে পারে না। ADH এর ঘাটতি হল যা আপনাকে আরও ঘন ঘন প্রস্রাব করতে বাধ্য করবে।
ইউটিআই উপসর্গ কমাতে পর্যাপ্ত পানি পান করুন
সূত্র: বিজ্ঞানীকে জিজ্ঞাসা করুন উপরে মূত্রনালীর সংক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সমস্ত খাদ্য ও পানীয়ের বিধিনিষেধ ছাড়াও, আপনি এখনও একটি সুষম খাদ্য অনুসরণ করে অন্যান্য খাবার এবং পানীয় গ্রহণ করতে পারেন।
মিনারেল ওয়াটার পান করে তরলের চাহিদা মেটানো সবচেয়ে বাঞ্ছনীয়। প্রকৃতপক্ষে প্রতিটি ব্যক্তির শরীরের ওজনের উপর নির্ভর করে খনিজ জলের প্রয়োজনীয়তা পরিবর্তিত হতে পারে।
যাইহোক, সাধারণত যা সুপারিশ করা হয় তা হল আট গ্লাস বা দুই লিটার পানির সমতুল্য। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে আপনি খুব বেশি জল পান করবেন না কারণ এটি আরও ঘন ঘন প্রস্রাব করার তাগিদকে উত্সাহিত করতে পারে।
বিশ্বাস করা হয় যে পানীয় জল মূত্রনালীকে ধুয়ে ফেলতে এবং এতে থাকা ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে। এইভাবে, ব্যাকটেরিয়া মূত্রনালীর প্রাচীরের সাথে লেগে থাকার এবং সংখ্যাবৃদ্ধির সুযোগ কমে যায়। পানি পান করলে প্রস্রাবের পিএইচও ভারসাম্য বজায় থাকে।
এছাড়াও, আপনি মূত্রনালীর সংক্রমণের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে ক্র্যানবেরি জুস পান করার চেষ্টা করতে পারেন। ক্র্যানবেরি জুস এর ট্যানিন উপাদান সহ মূত্রাশয়ে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি এবং বিস্তার বন্ধ করতে সাহায্য করবে। ট্যানিন হল উদ্ভিদের যৌগ যেগুলোর স্বাদ তিক্ত বা কষাকষি।
যাইহোক, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা প্রক্রিয়াজাত ক্র্যানবেরি খাওয়ার আগে অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত। আপনাদের মধ্যে যাদের আর্থ্রাইটিস (আর্থ্রাইটিস), বুকজ্বালা, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম, বা হায়াটাস হার্নিয়া আছে তাদের ক্র্যানবেরি জুস পান করার পরামর্শ দেওয়া হবে না কারণ এটি আসলে লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করবে।
এছাড়াও, আপনি যদি ওয়ারফারিন ড্রাগ গ্রহণ করেন তবে ক্র্যানবেরি জুস খাওয়া উচিত নয় কারণ এটি কীভাবে কাজ করে তাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
আপনার ডায়াবেটিস থাকলে সংক্রমণের চিকিত্সার বিকল্প হিসাবে ক্র্যানবেরি জুস ব্যবহার করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত। ক্র্যানবেরি জুসে চিনি থাকে বলে নিশ্চিত করুন যে এর ব্যবহার শরীরের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে না।