আপনার প্রধান চেহারা বজায় রাখার জন্য ফাটা পায়ের যত্ন নেওয়া উচিত। এই অবস্থাটি সাধারণত আপনার হিলগুলিতে প্রদর্শিত হয় যখন ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে খোলা ঘা তৈরি করে। আপনার যদি এটি থাকে, আপনি যখনই দাঁড়ান বা হাঁটবেন তখন আপনি ব্যথা অনুভব করবেন। কিছু ক্ষেত্রে, ফাটা পা এমনকি গুরুতর সংক্রমণ হতে পারে।
কি কারণে ফুট ফাটা?
পা ফাটার কারণ সাধারণত আর্দ্রতার অভাব। প্রায়শই, নির্দিষ্ট কারণ অজানা। খুব গরম বা ঠান্ডা আবহাওয়ায় আপনার পা খুব শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।
নিম্নলিখিত বিষয়গুলি এই অবস্থার কারণ হতে পারে:
একজিমা
যদি আপনার ত্বক চুলকায়, শুষ্ক হয় এবং স্ক্র্যাচ করার সময় খোসা ছাড়তে শুরু করে, আপনার একজিমা বা ডার্মাটাইটিস আছে। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী চর্মরোগ যা ত্বকে স্ফীত, চুলকানি, শুষ্ক এবং ফাটল সৃষ্টি করে।
এই অবস্থা সাধারণত মাথার ত্বক, কপাল এবং মুখ, বিশেষ করে গাল প্রভাবিত করে। এই অবস্থা সব বয়সের মানুষের মধ্যে সাধারণ। ডাক্তার একটি মেডিকেল পরীক্ষার মাধ্যমে একটি রোগ নির্ণয় প্রদান করতে পারে।
পানি মাছি
পায়ের শুষ্ক ত্বক পানির মাছি বা টিনিয়া পেডিসের অবস্থার লক্ষণও হতে পারে। এই অবস্থাটি ঘটে যখন আপনার পা স্যাঁতসেঁতে থাকে বা ঘামের জন্য খুব বেশি সময় ধরে মোজা পরে থাকে।
জলের মাছি হল ছত্রাক যা পরিবারের সদস্য বা বন্ধুদের মধ্যে ছড়িয়ে পড়তে পারে যারা স্নানের তোয়ালে ভাগ করে নেয়।
এছাড়াও, ইনস্টিটিউট ফর প্রিভেনটিভের মতে, ফাটা পা বিভিন্ন কারণেও হতে পারে, যথা:
- বায়োমেকানিক্যাল সমস্যা যা হিল এলাকায় চাপ বাড়ায়
- খুব বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা, বিশেষ করে শক্ত মেঝেতে
- স্থূলতা, যা গোড়ালিতে চাপ বাড়ায় এবং ত্বককে প্রসারিত করে
- পিছনে খোলা জুতা বা স্যান্ডেল পরুন।
অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণেও পায়ের ত্বক ফাটা হতে পারে। তাদের মধ্যে একটি হল ইউরোপ্যাথি, যা এমন একটি অবস্থা যার কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের ঘামের ক্ষমতা হারাতে হয়, তাদের ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে যায়।
ফাটা পায়ের চিকিত্সার জন্য টিপস
ফাটা পায়ের চিকিত্সার জন্য বিভিন্ন সহজ টিপস রয়েছে যাতে তারা মসৃণ ফিরে আসে। নীচে জাতীয় স্বাস্থ্য পরিষেবা দ্বারা সংক্ষিপ্ত পডিয়াট্রি কলেজের টিপসগুলির একটি সংগ্রহ রয়েছে৷
1. আপনার পা আরো প্রায়ই ধোয়া
আপনার পা বারবার ধুয়ে পরিষ্কার রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি সাবান দিয়ে গরম জলে আপনার পা ধুয়ে ফেলুন। পা ঘষবেন না কারণ এতে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয়ে যাবে।
অ্যালকোহল, পারফিউম, রঞ্জক বা অন্যান্য বিরক্তিকর রাসায়নিক রয়েছে এমন সাবানগুলি এড়িয়ে চলুন।
2. আপনার পা শুকিয়ে নিন
আপনার পা ধোয়ার পরে শুকিয়ে নিন, বিশেষত আপনার পায়ের আঙ্গুলের মাঝখানে, যেখানে একটি খামির সংক্রমণ হতে পারে।
3. একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
ফাটা পায়ের চিকিত্সার জন্য একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করুন। আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে সহ আপনার সমস্ত পায়ে এটি প্রয়োগ করুন।
ফাটা ত্বকের চিকিত্সাও ত্বকের শক্ত স্তরটি আলতোভাবে সরিয়ে দিয়ে করা যেতে পারে। আপনি একটি pumice পাথর বা একটি ফুট ফাইল সঙ্গে এটি করতে পারেন.
4. সাবধানে আপনার পায়ের নখ ছাঁটা
একটি বিশেষ আঙুলের পেরেক ক্লিপার দিয়ে আপনার পায়ের নখ ছাঁটাই করুন। কাঁচি সোজা জুড়ে, কোণ বা খুব গভীর হবে না। এর ফলে পায়ের নখ হতে পারে।
5. দিনের বেলা জুতা কেনাকাটা করুন
ত্বক ফাটা রোধ করতে দিনের বেলা জুতা কেনা ভালো। আপনার পা সময়ের সাথে সাথে ফুলে উঠবে এবং দিনের বেলা পায়ের অবস্থা হল সেই সময়কাল যখন পা সবচেয়ে বড় হয়।
ফাটা পায়ের জন্য জুতা বেছে নেওয়ার টিপস
ফাটা পায়ের চিকিৎসার জন্য পাদুকা নির্বাচন করাও গুরুত্বপূর্ণ। এখানে কিছু টিপস আছে যা আপনার কাজে লাগতে পারে:
হাই হিলের ব্যবহার সীমিত করুন
শুধুমাত্র নির্দিষ্ট কিছু অনুষ্ঠানে হাই হিল পরুন। আপনি যদি সত্যিই এই জুতা পরতে চান, হিল উচ্চতা সমন্বয় করার চেষ্টা করুন।
দৈনন্দিন কাজকর্মে 5 সেন্টিমিটারের বেশি হাই হিল পরলে আপনার পায়ের ক্ষতি হতে পারে।
কার্যকলাপ অনুযায়ী জুতা ব্যবহার করুন
ফাটা পা চিকিত্সা করার জন্য, সবসময় আপনার কার্যকলাপের জন্য সঠিক জুতা পরেন. তাই পর্বত আরোহণের জন্য কখনোই পাতলা সোলের স্যান্ডেল ব্যবহার করবেন না।
সঠিক মাপের জুতা ব্যবহার করুন
আপনার পায়ে মানায় না এমন জুতা পরলে আপনার ত্বকে চুলকানি এবং জ্বালা হতে পারে। চিকিত্সা ছাড়া, শুষ্ক পায়ের ত্বক ঘন এবং খুলতে পারে, পায়ে ফাটা চামড়া তৈরি করে। এটি পা সংক্রমণের জন্য সংবেদনশীল করে তোলে।
আপনার পা এবং গোড়ালির প্রস্থ বিবেচনা করে আপনার মোজাগুলি ভালভাবে ফিট হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। আপনার পায়ের নিউরোপ্যাথি থাকলে, নিশ্চিত করুন যে আপনার মোজায় এমন কোনো সেলাই নেই যা আপনার ত্বক ঘষে এবং ক্ষতি করতে পারে।