নারকেল তেল শুধুমাত্র চুলের পুষ্টিকর ভিটামিন হিসেবেই নয়, একটি ম্যাসাজ তেল হিসেবেও পরিচিত যা ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার জন্য উপকারী। গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চলে নারকেল তেল ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় কারণ এটি সূর্য থেকে ত্বককে রক্ষা করে বলে বিশ্বাস করা হয়। কিন্তু আপনি কি জানেন সৌন্দর্যের জন্য নারকেল তেল ব্যবহার করার অনেক উপায় আছে?
নারকেল তেলের স্বাস্থ্য উপকারিতা
নারকেল তেল নিজেই বেশ কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে বলে মনে করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, এর বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, নারকেল তেলকে এই গ্রুপে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে সুপারফুড উচ্চ গুনসম্পন্ন.
নারকেল তেলে 90% স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে। প্রকৃতপক্ষে, স্যাচুরেটেড ফ্যাট প্রায়ই একটি অস্বাস্থ্যকর পদার্থ হিসাবে বিবেচিত হয় এবং খুব বেশি খাওয়া হলে শরীরের ক্ষতি করতে পারে। যাইহোক, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে স্যাচুরেটেড ফ্যাট করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় না।
আসলে, নারকেল তেলের স্যাচুরেটেড ফ্যাট স্বাস্থ্যের জন্য ভালো বলে মনে করা হয়। কারণ, নারকেল তেলে স্যাচুরেটেড ফ্যাটের প্রায় অর্ধেকই লরিক অ্যাসিড। মাঝারি চেইন ট্রাইগ্লিসারাইডস (এমসিটি)।
লং-চেইন ট্রাইগ্লিসারাইডস (এলসিটি) এর তুলনায় এমসিটিগুলি শরীরে আরও সহজে ভেঙে যায় এবং আপনার পরিপাকতন্ত্রকে বোঝায় না যেগুলি হজম করার জন্য বিশেষ এনজাইমের প্রয়োজন।
এছাড়াও, এমসিটি শক্তিতে রূপান্তরিত হবে, ফ্যাটে নয় যা এলসিটিতে ঘটে।
অবশ্যই, MCT আপনার জন্য অনেক সুবিধা প্রদান করতে পারে। নারকেল তেলের এমসিটি দ্রুত ক্যালোরি পোড়াতে এবং শক্তি ব্যয় বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
ভার্জিন নারকেল তেলকে কিছু ছত্রাক সংক্রমণ যেমন ক্যান্ডিডা অ্যালবিকানস এর ছত্রাক-বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদের সাথে লড়াই করতে সক্ষম বলেও দেখানো হয়েছে।
2004 সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা এমনকি দেখা গেছে যে আল্জ্হেইমের রোগীদের নারকেল তেল থেকে এমসিটি দেওয়া স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করতে সহায়তা করতে পারে।
সৌন্দর্য এবং ত্বকের যত্নে নারকেল তেল ব্যবহার করার বিভিন্ন উপায়
ঠিক আছে, শুধুমাত্র স্বাস্থ্য সুবিধাই দেয় না, নারকেল তেল সৌন্দর্য এবং ত্বকের যত্নের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। এখানে পাম তেল ব্যবহার করে ত্বকের যত্ন নেওয়া হয়।
1. লিপ বাম
ফাটা ঠোঁট অস্বস্তিকর এবং আমাদের নিরাপত্তাহীন করে তোলে। বাজারে বিক্রি হওয়া অনেক লিপবামে রাসায়নিক থাকে যা টক্সিন তৈরি করার ক্ষমতা রাখে।
নারকেল তেল ফাটা ঠোঁটের চিকিত্সার জন্য একটি আদর্শ বিকল্প, সেইসাথে যখন এটি পেটে প্রয়োগ করা হয়। এই নারকেল তেল থেকে অনেকেই উপকৃত হয়েছেন।
2. ত্বকের ময়েশ্চারাইজার
আমরা সাধারণত ত্বক নরম করার জন্য ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করি, বিশেষ করে মুখ ও হাতে। নারকেল তেল ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারে এবং শুষ্ক ত্বকের টিস্যু মেরামত করতে পারে।
নারকেল তেল দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকার কারণে সৃষ্ট শক্ত এবং ফাটা পা মেরামত করতেও ভাল। পায়ের তলার ত্বকে ফাটল নাও যেতে পারে, তবে পা আরও মসৃণ এবং কোমল হবে।
নারকেল তেল মৃত ত্বকের কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করতে প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েটর হিসাবে কাজ করে, অনেকটা লবণ বা চিনির মতো। নারকেল তেল মৃত ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে এবং ত্বকে জ্বালা ছাড়াই ছিদ্র আটকে থাকা ময়লা পরিষ্কার করতে সক্ষম।
3. মেকআপ রিমুভার
বাজারে বিক্রি হওয়া রাসায়নিক মেকআপ রিমুভারের প্রাকৃতিক বিকল্প হিসেবে নারকেল তেল মেকআপ অপসারণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
জলরোধী মেকআপ রিমুভার হওয়ার পাশাপাশি, নারকেল তেল একটি ময়শ্চারাইজিং প্রভাব প্রদান করতে পারে এবং ত্বকে বলিরেখা কমাতে পারে।
4. ত্বকের রোগের চিকিৎসা
নারকেল তেল ব্রণ, সোরিয়াসিস এবং একজিমার চিকিত্সার জন্য দাবি করা হয়। গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে নারকেল তেলের প্রোটিন উপাদান ত্বকের কোষগুলির পুনর্জন্মকে উত্সাহিত করতে পারে এবং ত্বকের অন্যান্য সমস্যাগুলির চিকিত্সা করতে পারে।
এইভাবে, নারকেল তেল কেবল সংক্রমণ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে না, ক্ষতিগ্রস্থ ত্বক মেরামত করতেও সহায়তা করে।