আপনার সঙ্গীর "শখ" রাগ করলে চুপ করে থাকেন? একদিকে, আপনি স্বস্তি পেতে পারেন যে আপনাকে কান-বিভক্ত টিরাড শুনতে হবে না। যাইহোক, সময়ের সাথে সাথে, আপনি অবশ্যই বিভ্রান্ত হবেন যে একজন সঙ্গীর সাথে কীভাবে আচরণ করবেন যে রাগ করার সময় চুপ করে থাকে। আপনি যখন দীর্ঘ কথা বলেন তখন আপনি নিজের উপর বিরক্ত হতে পারেন, তবে বক্তৃতাটি কেবল ডান কানে প্রবেশ করে এবং বাম কান থেকে বেরিয়ে আসে। একটি মিনিট অপেক্ষা করুন. আপনাকে চুপ থাকতে হবে না! এই কি করা প্রয়োজন.
রেগে গেলে নীরব সঙ্গীর সাথে কীভাবে আচরণ করবেন
আপনার সঙ্গী যখন আপনার উপর রাগ করে তখন সে বাকরুদ্ধ হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। এটি হতে পারে কারণ আপনি অপ্রীতিকর কথা বলতে ভয় পান, কীভাবে কাজ করবেন তা নিয়ে বিভ্রান্ত হন বা আপনার সাথে কথা বলতে অলস।
কারণ যাই হোক না কেন, এটা অবশ্যই আইনি এবং আপনার সঙ্গীর অধিকার। যাইহোক, যাতে সম্পর্ক আবার গলে যায়, কীভাবে এটি মোকাবেলা করা যায় তা বিবেচনা করুন:
1. আপনার সঙ্গীর সাথে আলতোভাবে যোগাযোগ করুন
একটি মৃদু পদ্ধতি একটি কথোপকথন শুরু করার একটি কার্যকর উপায় হতে পারে। ধীরে ধীরে আপনার সঙ্গীর কাছে যান, তারপর তার সাথে নরম স্বরে কথা বলার চেষ্টা করুন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন কেন তাকে আপনাকে চুপ করতে হবে।
তারপর, তাদের জানান যে আপনি এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য একটি আলোচনা করতে চান৷ আপনার সাথে দোষ থাকলে ক্ষমা করুন।
আপনার সঙ্গী যদি এখনও সাড়া না দেয় তবে প্রথমে তাকে শান্ত হওয়ার জন্য সময় দিন। তাকে জানাতে ভুলবেন না যে একবার তিনি শান্ত হয়ে গেলে, আপনি তাকে আলোচনার জন্য আবার আমন্ত্রণ জানাতে চান।
2. আপনার অনুভূতি বলুন
যখন আপনার সঙ্গী কয়েক ঘন্টা এমনকি কয়েক দিন ধরে রাগান্বিত এবং নীরব থাকে, তখন তাকে বলুন আপনার কেমন লাগছে।
তাকে বলুন যে তার মনোভাব আপনাকে সত্যিই দুঃখিত এবং বিভ্রান্ত করে তোলে। এটি আসলে আপনাকে কী করতে হবে তা জানবে না এবং আপনি তার সাথে কথা বলতে না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি এইভাবে সমস্যার সমাধান করতে পারবেন না, তাহলে তাকে যতটা সম্ভব পরিষ্কারভাবে বলুন। আপনার মতামত জানানোর অধিকার আছে যখন এই আচরণটি কেবল জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে।
3. আপনার সঙ্গীকে সময় দিন যতক্ষণ না সে নিজেই আপনার কাছে আসে
কখনও কখনও আপনার সঙ্গী রাগ করেন কারণ আপনি ভুল ছিলেন না, বরং তিনি চান আপনি যা চান তাই করুন। নীরবতা প্রায়শই একটি অস্ত্র যা তারপর চালু করা হয় যাতে আপনি গেমের নিয়মগুলি অনুসরণ করতে চান।
যাইহোক, যদি আপনি মনে করেন যে তার ইচ্ছা অযৌক্তিক এবং আপনি এটি করতে অনিচ্ছুক, চিন্তা করবেন না। প্রতিবার এবং তারপরে, আপনি তাকে চুপ করতে পারেন যতক্ষণ না সে নিজেই পরে নরম হবে।
তবে তার আগে, আপনাকে এখনও আপনার সঙ্গীকে কথা বলার চেষ্টা করতে হবে। যদি দেখা যায় যে সে আপনাকে সাড়া দেয় না এবং তার অবস্থানে অবিচল থাকে, তাহলে বিরতি নেওয়ার চেষ্টা করুন।
আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপগুলি এমনভাবে করুন যেন কিছুই ঘটেনি। যদি তিনি আপনার স্বামী হন, তবে কিছু পরিবর্তন না করেই স্বাভাবিকভাবে তার চাহিদাগুলি প্রস্তুত করা চালিয়ে যান। এই মনোভাব আপনার সঙ্গীকে পরোক্ষভাবে বলে দেয় যে নীরবতা আপনার কাছ থেকে যা চায় তা পাওয়ার উপায় নয়।
আপনার সঙ্গী যখন রাগান্বিত তখন নীরব থাকলে এটি এড়িয়ে চলুন
এছাড়াও কিছু উপায় রয়েছে যা করা দরকার, কিছু মনোভাব রয়েছে যা আপনার এড়ানো উচিত, যেমন:
- রাগ বিস্ফোরণের সাথে অংশীদারের মনোভাবের প্রতিক্রিয়া জানান। এটি সমস্যার সমাধান করবে না কিন্তু আসলে এটি আরও খারাপ করতে পারে।
- ভিক্ষা করা বা ভিক্ষা করা শুধুমাত্র আপনার সঙ্গীকে আরও বেশি নীরব করে তুলবে।
- যখন আপনি কিছু ভুল করেননি তখন এটি শেষ করার জন্য ক্ষমাপ্রার্থী।
- আপনার সঙ্গীকে হুমকি দিলে সম্পর্ক শেষ হয়ে যাবে।
মোটকথা, আপনার সঙ্গীর সাথে ভালোভাবে যোগাযোগ করুন যাতে সমস্যাটি খারাপ না হয় এবং সঠিকভাবে সমাধান করা যায়।