মোশন সিকনেসের কারণ এবং এটি প্রতিরোধের টিপস

মোশন সিকনেস শরীরে অনুভব করা নতুন কিছু নয়। গাড়ি, প্লেন বা জাহাজে ভ্রমণ করার সময়, শরীরে অকারণে বমি, দুর্বলতা এবং মাথা ঘোরা অনুভূত হওয়া অস্বাভাবিক নয়। ভ্রমণের সময় মাঝে মাঝে শরীর কেন এমন প্রতিক্রিয়া করে? ভ্রমণের সময় মাতালতা প্রতিরোধ করার একটি উপায় আছে? নীচের কারণগুলি এবং কীভাবে তাদের প্রতিরোধ করা যায় তা দেখুন।

আপনি মোশন সিকনেস পেতে কারণ

শারীরিক দিক থেকে

মোশন সিকনেস যে কেউই অনুভব করতে পারে, কোনও জায়গায় ভ্রমণ করার সময় গর্ভবতী মহিলা এবং শিশুরা দুর্বলতা অনুভব করে। যারা জাহাজ, প্লেন বা এমনকি গাড়িতে ভ্রমণ করেন তাদের জন্য বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা অনুভূতি বলা হয় গতি অসুস্থতা বা নড়াচড়ার কারণে সৃষ্ট "রোগ"। নামটা এমন কেন?

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, চোখ এবং ভিতরের কানের দ্বারা মস্তিষ্কে পাঠানো মিশ্র সংকেতের কারণে মোশন সিকনেস হয়। যাইহোক, বাস্তবে আমরা যখন চলন্ত গাড়িতে থাকি, তখন আপনার শরীর অবশ্যই বসার অবস্থানে থাকে বা স্থির থাকে, তবে ভ্রমণের সময় আপনার চোখ এবং কান চারপাশে তাকিয়ে থাকে। এই বলা হয় গতি অসুস্থতা, কারণ আপনার দৃষ্টি এবং শ্রবণশক্তি চলমান, কিন্তু আপনার শরীর আসলে স্থির।

তারপর, যে শরীরের জন্য এটি অভ্যস্ত নয়, মস্তিষ্ক শরীরে সংকেত পাঠাবে। থ্যালামাস নামক মস্তিষ্কের অংশটি আপনার শরীর থেকে কী ভুল আছে তা সন্ধান করবে। আপনার শরীর থেকে উপসংহার আঁকার পরে, এটি সাধারণত এই উপসংহারে শেষ হয় যে আপনার শরীর বিষাক্ত। তাই আপনার মস্তিষ্ক বমি করে বা অন্তত বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা প্রতিক্রিয়া প্রেরণ করে শরীরের বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে প্রতিক্রিয়া দেখাবে।

গাড়ির দিক থেকে

সিগারেটের ধোঁয়া এবং যানবাহনের ডিওডোরাইজারের মতো তীক্ষ্ণ এবং অপ্রীতিকর গন্ধের কারণেও এই মোশন সিকনেস অবস্থাটি ট্রিগার বা আরও বেড়ে যায়। কারণ ভ্রমণের সময় আপনি নড়াচড়া করতে বা ফাঁকি দিতে পারবেন না, তাহলে ঘ্রাণের সংস্পর্শে আসা শরীরটি প্রতিরোধের প্রতিক্রিয়া দেখাবে। শরীরের প্রতিক্রিয়া সাধারণত বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা দ্বারা সম্পন্ন করা হয়।

অক্সিজেনের মাত্রার অভাব এবং গাড়িতে কার্বন ডাই অক্সাইডের উচ্চ মাত্রা, সেইসাথে গাড়ির সাসপেনশন সিস্টেম ভাল না এবং রাস্তাগুলি অমসৃণ হওয়ার কারণেও আপনি যে গতি অসুস্থতা অনুভব করেন তার উপর তার নিজস্ব প্রভাব হয়ে ওঠে।

আরেকটি ঝুঁকির কারণ যা আপনাকে মোশন সিকনেস করে তোলে তা ভ্রমণের সময় ভয় এবং উদ্বেগের কারণে হতে পারে। ভ্রমণের বায়ুচলাচল ভাল নয় এবং এমনকি আপনি যে গাড়িতে ভ্রমণ করছেন তার জানালার বাইরের অবস্থা দেখতেও আপনার অক্ষমতা।

মোশন সিকনেস প্রতিরোধের টিপস

1. ভ্রমণের আগে খান

খালি পেটের কারণেও ভ্রমণের সময় বমি বমি ভাব হয়। পাকস্থলীতে পাকস্থলীর অ্যাসিড বৃদ্ধি পাবে এবং বমি বমি ভাব হবে। বিশেষ করে যদি আপনার আগে গ্যাস্ট্রিকের স্বাস্থ্য খারাপ হওয়ার ইতিহাস থাকে। তাই ভ্রমণের 1-1.5 ঘন্টা আগে খাওয়ার চেষ্টা করুন। এছাড়াও তৈলাক্ত খাবার, মশলাদার খাবার এবং ফিজি পানীয় এড়িয়ে চলুন যা পথে বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরাকে বাড়িয়ে তুলবে

2. মোশন সিকনেসের ওষুধ খাওয়া

এটি করা সবচেয়ে নিরাপদ এবং সহজ। এই অ্যান্টি-ড্রাঙ্ক ড্রাগ সাধারণত গ্রহণ করলে গভীর তন্দ্রা দেখা দেয়। স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার চোখ এবং কান সেন্সরকে "বিশ্রাম" দেবে এবং ভ্রমণে বমি বমি ভাব এড়াবে।

3. খেলা এড়িয়ে চলুন গ্যাজেট অথবা একটি বই পড়ুন, একটি বিরতি নিতে ভুলবেন না

খেলা গ্যাজেট অথবা ভ্রমণের সময় একটি বই পড়া শুধুমাত্র তথ্য হজম করতে আপনার চোখ, কান এবং মস্তিষ্ককে বিভ্রান্ত করবে। এই ক্রিয়াকলাপগুলি করে আপনি কেবল বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবেন। আপনার শরীরকে বিশ্রাম দিতে ভুলবেন না। আপনি যদি ঘুমন্ত এবং ক্লান্ত বোধ করেন তবে নিজেকে জাগ্রত থাকতে বাধ্য করবেন না, আপনার শরীরকে বিশ্রাম দিন যাতে এটি করতে পারে তাজা ভ্রমণের সময় ফিরে।