এখনও অনেকে আছেন যারা মনে করেন যে অন্তরঙ্গ সম্পর্ক কেবল লালসা প্রচার করার জায়গা। এই কারণেই কিছু লোক এখনও কার্যকলাপের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলি ভুলে যায়। প্রকৃতপক্ষে, সঠিকভাবে করা হলে, একটি সুস্থ অন্তরঙ্গ সম্পর্ক আরও মজাদার বোধ করবে এবং অপেক্ষা করার জন্য একটি কার্যকলাপ হয়ে উঠবে। আপনার সঙ্গীর সাথে যৌন মিলনের একটি স্বাস্থ্যকর উপায় জানতে নীচের টিপস অনুসরণ করুন।
আপনার সঙ্গীর সাথে সেক্স করার স্বাস্থ্যকর উপায়
কিছু লোকের বা হয়তো অনেক লোকের জন্য, যৌনতা এমন একটি কারণ নয় যা স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে, তবে শুধুমাত্র লালসার চ্যানেলিং যা অবশ্যই বের করতে হবে।
এর ফলে অনেক লোক অভিযোগ করে যে যৌনতা ক্লান্তিকর, অপ্রীতিকর এবং এমনকি চাপের।
এটি অবশ্যই অত্যন্ত দুর্ভাগ্যজনক যে যৌনতা এমন একটি কার্যকলাপ হওয়া উচিত যা আনন্দের সাথে করা হয় এবং আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে মানসিক সংযোগকে শক্তিশালী করে।
সুতরাং, যাতে আপনি এবং আপনার সঙ্গী একটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে সহবাস করতে পারেন, এখানে কিছু উপায় রয়েছে যা আপনাকে চেষ্টা করতে হবে:
1. একে অপরের সাথে সন্তুষ্টি খুঁজে পেতে যৌন আপস
আপনার ক্ষয়প্রাপ্ত এলাকা সম্পর্কে জানুন এবং কথা বলুন। আপনি যখন জানেন যে আপনি কী পছন্দ করেন, তখন আপনার সঙ্গীর যৌন এলাকাও জানা উচিত।
বিশেষ করে মহিলাদের জন্য, পুরুষদের আপনাকে প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য নির্দেশনার প্রয়োজন, তাই নির্দেশ দিতে দ্বিধা করবেন না।
আপনি আপনার সঙ্গীর হাত ধরে আপনার শরীরের সেই অংশে নির্দেশ করতে পারেন যা আপনার যৌন ইচ্ছা পূরণ করতে পারে।
একই কাজ করতে ভুলবেন না বা আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি কোন অংশটি সন্তুষ্ট করতে চান।
2. কৃত্রিম লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন
সব নারীর যোনি সঠিকভাবে প্রাকৃতিক লুব্রিকেন্ট তৈরি করতে সক্ষম হয় না। এই অবস্থা প্রভাবিত করতে পারে যে বিভিন্ন কারণ আছে.
সুতরাং, আপনি যেভাবে স্বাস্থ্যকর এবং আরামদায়ক উপায়ে যৌন মিলনের চেষ্টা করতে পারেন তা হল কৃত্রিম লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করা।
লুব্রিকেন্টগুলি বিছানা সংক্রান্ত বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এবং এমনকি অনুপ্রবেশের সময় ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
উদ্দীপনা কীভাবে তৈরি হয়েছিল তার উপর নির্ভর করে যোনি স্রাব আসলে প্রদর্শিত হবে। যদি এটি প্রদর্শিত না হয়, সম্ভবত এটি অভাবের কারণে ফোরপ্লে বা কম যৌন উত্তেজনা।
আপনার সঙ্গীকে হতাশ না করার জন্য, ব্যথা সহ্য করার পরিবর্তে এবং নকল প্রচণ্ড উত্তেজনা তৈরি করার পরিবর্তে একটি লুব্রিকেন্ট ব্যবহারে সমস্যা কী।
একটি লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করে, আপনার অনুপ্রবেশ আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য আরও উপভোগ্য এবং আনন্দদায়ক হবে।
3. সর্বদা তার জন্য আপনার অনুভূতি মনে রাখবেন
পরবর্তী উপায় যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী সবসময় একটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে সেক্স করতে পারেন আপনি তাদের সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন তার উপর ফোকাস করা।
যখন আপনার যৌন সঙ্গীর সাথে আপনার একটি মানসিক সংযোগ থাকে, তখন আপনার যৌন সম্পর্কের মান আরও সমৃদ্ধ এবং গভীর হতে পারে।
একে অপরের প্রতি আপনার প্রতিশ্রুতিতে মনোনিবেশ করুন, অনুভব করুন এবং নিজেকে এবং আপনার সঙ্গীকে শুধুমাত্র বিছানায় একসাথে নয়, জীবনে একসাথে দেখুন এবং এটি আপনার আবেগকে বাড়িয়ে তুলবে।
আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে যৌন আনন্দ এবং একটি সুস্থ অন্তরঙ্গ সম্পর্ক প্রতিষ্ঠিত হবে।
4. আপনার সঙ্গীর সাথে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ জিমন্যাস্টিক অনুশীলন করুন
একজন সঙ্গীর সাথে অত্যাবশ্যক অঙ্গ ব্যায়াম অনুশীলন করাও যৌন মিলনের একটি স্বাস্থ্যকর উপায় হতে পারে।
আপনি যদি মনে করেন আপনার যোনির পেশীগুলি শিথিল হতে শুরু করেছে বা আপনার প্রচণ্ড উত্তেজনা খুব দ্রুত, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কেগেল ব্যায়াম করতে পারেন।
মহিলাদের জন্য, আপনি একজন পুরুষ সঙ্গীর সাহায্য চাইতে পারেন যিনি কেগেল ব্যায়াম করার সময় তার পেলভিসকে সমর্থন করেন।
পুরুষদের জন্য, আপনি লিঙ্গ আঁকড়ে ধরে আপনার সঙ্গীর আঙ্গুলের সাহায্যে আপনার যৌন উত্তেজনা ধরে রাখার অনুশীলন করতে পারেন।
5. বিছানায় ভিন্ন কিছু করুন
স্টাইল, চেহারা বা প্রেমের অবস্থান থেকে হোক না কেন, স্বাস্থ্যকর সেক্স কখনও কখনও একঘেয়ে উপায়ে করা উচিত নয়।
এই পদ্ধতির লক্ষ্য ঘনিষ্ঠতা যোগ করা এবং একই যৌন অবস্থানের কারণে একঘেয়েমি কমানো।
একটি নতুন যৌন শৈলী চেষ্টা করুন বা আপনার সঙ্গীর জন্য সেক্সি চেহারা. আপনি একটি বন্য ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের জন্য রান্নাঘরে বা বাথরুমে এটি করতে পারেন।
6. একসাথে ব্যায়াম
স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য সেক্স করার পরবর্তী উপায় হল অধ্যবসায়ের সাথে ব্যায়াম করা। আপনি এবং আপনার সঙ্গী একসাথে এটি করলে ভাল হবে।
দৌড়ানোর মতো খেলাধুলার সাথে, হাইকিং, সাইকেল চালানো, অথবা আপনার সঙ্গীর সাথে শুধু পুশ আপ বা সিট আপ, আপনি ঘনিষ্ঠ এবং আরও সংযুক্ত বোধ করবেন।
একে অপরকে উৎসাহিত করার চেষ্টা করুন। একসাথে ব্যায়াম করার মাধ্যমে করা পরিবর্তনের ফলাফল দেখুন, আপনি এবং আপনার সঙ্গী একসাথে তৈরি করা সুন্দর শরীর উপভোগ করার যোগ্য।