জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল খেতে ভুলে গেছেন? এখানে আপনার কি করা উচিত

একটি উপায় যা গর্ভনিরোধক হিসাবে জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের কার্যকারিতাকে সমর্থন করতে পারে তা হল এটি নিয়মিত গ্রহণ করা। যাইহোক, আপনি যদি আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেতে ভুলে যান? অপরিকল্পিত গর্ভাবস্থার কারণ না হওয়ার জন্য কী করা উচিত? নিম্নলিখিত ব্যাখ্যা দেখুন.

আপনি যদি আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেতে ভুলে যান?

মূলত, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি 21-দিন বা 28-দিনের প্যাক নিয়ে গঠিত। সুতরাং, প্রতিটি বড়ি প্রতিদিন নেওয়া উচিত, একই সময়ে প্যাকেজের বিষয়বস্তু অনুসারে, প্রতি 21 বা 28 দিনে।

সাধারণত, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি গ্রহণের কার্যকারিতা এবং ফলাফল অনেক কারণের উপর নির্ভর করে, যার মধ্যে আপনি নিয়মিত জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খান নাকি প্রায়ই আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেতে ভুলে যান।

আসলে, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেতে ভুলে যাওয়ার এই সমস্যা থেকে উত্তরণের সঠিক উপায় নির্ধারণ করতে, আপনাকে প্রথমে কিছু বিষয়ের দিকে নজর দিতে হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি কতক্ষণ জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেতে ভুলে গেছেন, কতগুলি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি বা জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির ধরন আপনি খেতে ভুলে গেছেন।

উপর ভিত্তি করে মিস জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল নির্দেশিকা UCDavis স্টুডেন্ট হেলথ অ্যান্ড কাউন্সেলিং সার্ভিসেস পৃষ্ঠায় প্রকাশিত, আপনি যখন আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেতে ভুলে যান তখন কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে।

আপনি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেতে ভুলে গেলে আপনি করতে পারেন এমন বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যেমন নিম্নলিখিত উদাহরণ:

আপনি যদি একটি জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল খেতে ভুলে যান

আপনি একটি বড়ি ভুলে গেলে, মিস করা বড়িটি মনে পড়ার সাথে সাথে সেবন করুন।

, প্রতিদিন জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল গ্রহণ চালিয়ে যান এবং এটি আবার ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না।

আপনি যদি সাধারণত সকাল 9 টায় জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি গ্রহণ করেন এবং শুধুমাত্র বিকাল 4 টার সময় মনে রাখবেন, আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়া উচিত।

পরের দিন, আপনি আপনার স্বাভাবিক সময়সূচী বা সময় অনুযায়ী জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়া চালিয়ে যেতে পারেন, যা সকাল ৯টা।

মোদ্দা কথা হল, আপনি যদি অন্য সময়ে আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল খেতে ভুলে যান, তবে আপনি এখনও আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল খেতে পারেন যতক্ষণ না একই দিনে 12 ঘণ্টার বেশি স্থায়ী না হয়।

আপনি যদি সেই দিন আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি না খেতে সম্পূর্ণভাবে ভুলে যান, তাহলে পরের দিন আপনাকে 2টি বড়ি খেতে হবে, তারপরের দিনগুলিতে যথারীতি একটি বড়ি খেতে হবে।

যাইহোক, যখন আপনি মনে রাখবেন চেষ্টা করুন, আপনি এখনও প্রতিদিন একই সময়ে এটি গ্রহণ. আপনি যদি আপনার পরবর্তী ডোজ নেওয়ার সময় কাছে আসার সাথে সাথে এটি মনে রাখবেন, একবারে দুটি ডোজ নিন।

আপনি যদি একটি জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল নিতে ভুলে যান, তাহলে যৌনতার সময় আপনার কনডম ব্যবহার করার দরকার নেই।

যৌনতার পরেও আপনাকে জরুরী গর্ভনিরোধক গ্রহণ করার প্রয়োজন নেই কারণ এটি এখনও নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়।

তা সত্ত্বেও, আপনি যদি এখনও ব্যাকআপ সুরক্ষার একটি ফর্ম হিসাবে অতিরিক্ত গর্ভনিরোধক ব্যবহার চালিয়ে যেতে চান তবে কোনও ভুল নেই।

আপনি যদি আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি দুইবার খেতে ভুলে যান

এদিকে, আপনি যদি দুটি বড়ি খেতে ভুলে যান, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে শেষ মিস করা ডোজটি নিতে হবে।

যাইহোক, আপনি যে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িটি নিতে ভুলে গেছেন তার প্রথম ডোজ নেওয়ার দরকার নেই। তারপর, নিয়ম অনুযায়ী পরবর্তী ডোজ জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খান।

পরবর্তী সাত দিনের জন্য গর্ভনিরোধের একটি ব্যাকআপ পদ্ধতি ব্যবহার করতে ভুলবেন না।

আপনি যদি পরপর 2 দিন জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেতে ভুলে যান, তাহলে আপনাকে পরপর দুই দিন 2টি বড়ি খেতে হবে এবং তারপরে যথারীতি 1টি বড়ি খেতে হবে।

আপনি যদি আগের পাঁচ দিনে অনিরাপদ যৌন মিলন করেন এবং ব্যবহারের প্রথম সপ্তাহে দুই বা ততোধিক জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি মিস করেন, তাহলে আপনার জরুরি গর্ভনিরোধের প্রয়োজন হতে পারে।

এর লক্ষ্য হল গর্ভধারণের ঝুঁকি কমানো।

আপনি যদি তৃতীয় সপ্তাহে দুটি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেতে ভুলে যান, তাহলে আপনাকে প্লেসবো পিলটি এড়িয়ে যাওয়ার এবং প্রথম প্যাকের শেষ বড়িটি শেষ হওয়ার সাথে সাথে পরবর্তী প্যাকটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

মিনি পিল খাওয়া মিস করলে

এদিকে, মিনি-পিলের মতো অন্যান্য ধরনের জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেতে ভুলে যাওয়ার সমস্যা মোকাবেলার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।

আপনি যদি তিন ঘণ্টার বেশি সময় ধরে মিনি-পিল খেতে ভুলে যান, মনে পড়লেই তা গ্রহণ করুন। তারপরে, সেই দিন যথারীতি পরবর্তী মিনি-পিল নিন।

যাইহোক, যদি আপনি আগের তিন থেকে পাঁচ দিনের মধ্যে সহবাস করেন, আপনি অতিরিক্ত গর্ভনিরোধক ব্যবহার করতে চাইতে পারেন, যেমন জরুরী গর্ভনিরোধক।

জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেতে ভুলবেন না কীভাবে?

জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেতে ভুলে যাওয়া সবচেয়ে সাধারণ পিল গ্রহণের ভুলগুলির মধ্যে একটি।

প্রকৃতপক্ষে, আপনি যদি বারবার পিল নিতে ভুলে যান, তাহলে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি আপনাকে গর্ভাবস্থা প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য কার্যকরভাবে কাজ নাও করতে পারে। অন্য কথায়, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ব্যবহার একটি অপচয় হবে।

অতএব, এটা বলা যেতে পারে যে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ব্যবহারের জন্য একটি উচ্চ প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন।

এই প্রতিশ্রুতি বজায় রাখার জন্য, আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলিকে এমন একটি সময়ে নির্ধারণ করা একটি ভাল ধারণা যা আপনি প্রতিদিন এই বড়িগুলি গ্রহণ করার কথা মনে করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠলে এটি পান করতে পারেন। কারণ, সকালে আপনার মন এবং শরীর এখনও সতেজ অবস্থায় থাকে .

বিকল্পভাবে, আপনি অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন WL অথবা একটি অনুস্মারক হিসাবে একটি কাস্টম অ্যালার্ম সেট করুন।

এছাড়াও, আপনাকে বড়িগুলিকে এমন জায়গায় রাখতে হবে যা দেখতে সহজ যাতে আপনি সেগুলি ভুলে না যান৷

সাধারনত, অবিলম্বে একবারে দুটি বড়ি নেওয়া ঠিক আছে, তবে হয়তো পেট বমি বমি ভাব, ব্যথা এবং এমনকি বমি হওয়ার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করবে।

আপনি হাল্কা রক্তপাতও অনুভব করতে পারেন যা জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে মাসিকের মতো দেখায় যদি আপনি একবারে দুটি বড়ি খান।

অতএব, আপনার যদি আরও তথ্যের প্রয়োজন হয়, আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। '

আপনি যদি ভুলবশত আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের একটি ডোজ ভুলে যান তবে আপনার ডাক্তারের অজান্তে এই সিদ্ধান্তটি নিজে থেকে নেবেন না।

জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, আপনি ভুলে যাওয়া ব্যক্তি কি না তাও বিবেচনা করা উচিত।

এটি গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনার নিয়মিত এটি গ্রহণ করতে সমস্যা না হয়।

আপনি যদি প্রতিদিন জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি গ্রহণের নিয়মিত সময়সূচীতে আটকে থাকতে না পারেন তবে আপনি অন্য ধরণের গর্ভনিরোধক বিবেচনা করতে চাইতে পারেন যার জন্য আপনাকে প্রতিদিন ব্যবহারের নিয়মগুলি মনে রাখতে হবে না।