দুধ স্নান শতাব্দী আগে রাজাদের রাজকন্যাদের জন্য ত্বকের যত্ন হিসাবে বলা হয় কারণ এটি ত্বকের জন্য অনেক সুবিধা প্রদান করে বলে বিশ্বাস করা হয়। শুধু স্পাতেই নয়, আপনি এখন ঘরে বসেই কয়েকটি সাধারণ উপাদান তৈরি করে দুধের গোসল করতে পারেন।
দুধের গোসল কি ত্বকের সৌন্দর্যের জন্য উপকারী?
সূত্র: ভেরিওয়েল হেলথ আসলে, ত্বকের জন্য দুধ দিয়ে গোসলের উপকারিতা নিয়ে যথেষ্ট গবেষণা হয়নি।
তা সত্ত্বেও, দুধে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন, মিনারেল এবং ত্বককে সুস্থ রাখার জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে।
নিয়মিত মিল্ক স্নান থেকে আপনি যে সুবিধাগুলি পেতে পারেন তা এখানে রয়েছে।
1. মসৃণ ত্বক
একটি দুধ স্নান একটি চিকিত্সা যা ত্বক নরম এবং নমনীয় অনুভব করে। কারণ দুধে থাকা ফ্যাট এবং প্রোটিন ত্বকে শোষণ করতে পারে।
এছাড়াও, দুধে থাকা ল্যাকটিক অ্যাসিড ত্বকের মৃত কোষ দূর করতেও সাহায্য করে।
ল্যাকটিক অ্যাসিড হল এক ধরনের আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (AHA) যা সাধারণত ত্বকের যত্নের পণ্য এবং প্রসাধনীতে ব্যবহৃত হয়।
এই যৌগটি মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করতে কাজ করে যাতে নতুন, স্বাস্থ্যকর ত্বকের কোষগুলি পৃষ্ঠে উপস্থিত হতে পারে।
এএইচএ যৌগগুলি আন্তঃকোষীয় আঠালোকে দ্রবীভূত করতেও সাহায্য করে যা ত্বকের পৃষ্ঠে মৃত ত্বকের কোষগুলিকে ধরে রাখে।
এইভাবে, মৃত ত্বকের স্তরটি খোসা ছাড়ানো সহজ হবে যাতে ত্বকের পৃষ্ঠটি মসৃণ এবং নরম হয়।
2. নিস্তেজ ত্বক উজ্জ্বল করুন
ত্বককে মসৃণ করার পাশাপাশি, দুধ দিয়ে গোসল করলে ত্বকের নিস্তেজ ত্বকের রঙ প্রাকৃতিকভাবে ছদ্মবেশ ধারণ করতে পারে বলে দাবি করা হয়।
গোসলের জন্য দুধের নিয়মিত ব্যবহার দুধে থাকা পুষ্টির জন্য ত্বকের রঙ হালকা করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়।
যাইহোক, এই চিকিত্সা অবশ্যই তাত্ক্ষণিক ফলাফল প্রদান করে না। মৃত ত্বকের কোষ পরিষ্কার করার জন্য ল্যাকটিক অ্যাসিডের প্রভাব থেকে উজ্জ্বল ত্বকের চেহারা পাওয়া যায়।
একটি স্কিনকেয়ার রুটিনের মতো, আপনি নিয়মিত দুধ স্নান করার পরেই এই সুবিধাগুলি পেতে পারেন।
3. শরীরকে আরও শিথিল করুন
এসেনশিয়াল অয়েল যোগের সাথে দুধযুক্ত পানিতে ভিজিয়ে রাখলে শরীর আরও আরামদায়ক বোধ করতে পারে।
আপনি ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল যোগ করে এই বৈশিষ্ট্যগুলি পেতে পারেন, ক্যামোমাইল, বা ঝরনা মধ্যে পুদিনা পাতা.
আপনার শরীরকে শিথিল করতে এবং আপনার মনকে শান্ত করতে, আলো ম্লান করার চেষ্টা করুন এবং আলোক সহায়ক হিসাবে মোমবাতি ব্যবহার করুন।
আপনার পছন্দের মিউজিক লাগাতে ভুলবেন না যাতে দুধ স্নানের অনুভূতি আরও উপভোগ্য হয়।
দুধ স্নানের জন্য আপনি কি ধরনের দুধ ব্যবহার করেন?
বিভিন্ন ধরনের দুধ রয়েছে যা আপনি গোসলের জন্য ব্যবহার করতে পারেন, যা নিম্নরূপ।
- গরুর দুধ. এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরনের দুধ ব্যবহার করা হয় কারণ এটি সস্তা এবং খুঁজে পাওয়া সহজ।
- ছাগলের দুধ. ছাগলের দুধে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে এবং এটি ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে বেশি কার্যকর। এমনকি ছাগলের দুধের সাবানও ব্যবহার করতে পারেন।
- বাটারমিল্ক. এই ধরণের দুধে অন্যান্য ধরণের দুধের তুলনায় বেশি ল্যাকটিক অ্যাসিড থাকে তাই এটি মৃত ত্বকের কোষগুলি (এক্সফোলিয়েশন প্রক্রিয়া) অপসারণের জন্য খুব ভাল।
- চিনাবাদাম এবং সয়া দুধ. বাদামের দুধে প্রচুর পরিমাণে চর্বি থাকে যা ত্বককে মসৃণ করতে সাহায্য করে।
বাড়িতে দুধ গোসল করার সহজ উপায়
কোনো অর্থের প্রয়োজন ছাড়া, আপনি বাড়িতে এই চিকিত্সা করতে পারেন. এটা সহজ, শুধু প্রস্তুত দুধ গরম জলে ভরা বাথটাবে ঢেলে দিন।
এখানে একটি গাইড আপনি অনুসরণ করতে পারেন.
- আপনি যদি তরল দুধ ব্যবহার করেন তবে একটি টবে উষ্ণ জলে 250 - 450 মিলি দুধ রাখুন। চিনি বা স্বাদ ছাড়াই তাজা দুধ ব্যবহার করুন।
- আপনি যদি গুঁড়ো দুধ ব্যবহার করেন, তাহলে 125-250 গ্রাম দুধ গরম জলে ভরা স্নানে রাখুন।
- আপনি সুবিধাগুলি যোগ করতে অতিরিক্ত উপাদান যেমন ফুলের পাপড়ি, সমুদ্রের লবণ, অপরিহার্য তেলের ফোঁটা এবং খাঁটি মধু যোগ করতে পারেন।
ভিজানোর সময় দৈর্ঘ্য পৃথক স্বাদ অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা যেতে পারে। যাইহোক, আপনার এখনও 10 মিনিটের বেশি ভিজিয়ে না রেখে সঠিক স্নানের নির্দেশিকা অনুসরণ করা উচিত যাতে আপনার ত্বক শুকিয়ে না যায়।
এই ত্বকের যত্ন পদ্ধতি নিরাপদ এবং উপভোগ্য। দুধের বিভিন্ন উপাদান ত্বককে মসৃণ, ময়শ্চারাইজিং এবং উজ্জ্বল করতে সুবিধা প্রদান করতে পারে।
একমাত্র অসুবিধা হল ফলাফল তাত্ক্ষণিক নয়।
আপনার যদি একজিমা (এটোপিক ডার্মাটাইটিস) এবং সোরিয়াসিসের মতো ত্বকের সমস্যা থাকে, তাহলে গোসলের জন্য দুধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।
এই পদ্ধতিটি আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তার সাহায্য করতে পারেন।