স্তন বড় করা আজকাল মহিলাদের কাছে একটি জনপ্রিয় জিনিস। প্রকৃতপক্ষে, বয়ঃসন্ধির সময় মহিলাদের স্তন স্বাভাবিকভাবেই বড় হবে, কিন্তু কিছু লোক আছে যারা স্তন বড় হওয়ার প্রক্রিয়া অনুভব করতে পারে না। অনেক কিছু স্তন বৃদ্ধির বাধাকে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন: অস্থির হরমোন, অপুষ্টি, কম শরীরের চর্বি, শক্তির বাধা, মানসিক সমস্যা (যেমন স্ট্রেস এবং বিষণ্নতা), বা প্রকৃতপক্ষে জিনগত কারণ বা বংশগততা ছোট স্তন থাকার জন্য।
আপনারা যারা রাসায়নিক ওষুধ ও সার্জারির সাহায্য ছাড়াই প্রাকৃতিকভাবে স্তন বড় করতে চান, আসুন নিচের উপায়গুলো বিবেচনা করি।
1. ম্যাসেজ কৌশল সহ স্তন বড় করুন
আপনার স্তন ম্যাসেজ করা আপনার স্তনের আকৃতি এবং দৃঢ়তা উন্নত করতে পারে। সঠিক চাপ স্বাস্থ্যকর এবং স্বাভাবিক স্তন বৃদ্ধি এবং দৃঢ়তা প্রচার করতে পারে। চেহারা উন্নত করার পাশাপাশি, ম্যাসেজ আপনাকে আপনার স্তনের অবস্থা নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে। আপনি স্তনের এলাকায় একটি পিণ্ড বা অস্বাভাবিকতা লক্ষ্য করতে পারেন।
বেশ কিছু সেলুন বা ম্যাসেজ পার্লার ক্লায়েন্টদের এই ধরনের পরিষেবা প্রদান করে। বিশেষ করে এশিয়ান অঞ্চলে, অনেকেই বিশ্বাস করেন যে ম্যাসাজ প্রাকৃতিকভাবে স্তন বড় করতে পারে। কিছু মহিলা ম্যাসেক্টমি (স্তন অপসারণ) বা অন্যান্য অস্ত্রোপচারের জন্য পোস্টঅপারেটিভ থেরাপি হিসাবে ম্যাসেজ ব্যবহার করেন। এই কৌশলটি প্রাকৃতিক টিস্যু পুনর্জন্ম এবং দ্রুত নিরাময়ের সুবিধা দেয়। শরীরের অন্যান্য অংশে ম্যাসাজের মতো, স্তন ম্যাসাজ বুকের চারপাশের অঞ্চলগুলিকে শিথিল করতে পারে।
2. প্রাকৃতিক গাছপালা দিয়ে স্তন বড় করুন
মহিলারা বিভিন্ন ধরণের প্রাকৃতিক ভেষজ বেছে নিতে পারেন যা ইস্ট্রোজেন (মহিলা যৌন হরমোন) উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। আপনি এই ভেষজগুলি ক্রিম, সাবান, লোশন এবং ভেষজ প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, পালমেটো গাছপালা এবং মৌরি বীজ স্তন বৃদ্ধির জন্য দরকারী, এর পাশাপাশি আপনি জিনসেং, ব্লেড থিসল, বন্য ইয়াম, মেথি, ড্যান্ডেলিয়ন এবং সয়াবিনও ব্যবহার করতে পারেন।
কিছু লোক স্তনের আকার বৃদ্ধিতে পেঁয়াজের কার্যকারিতায়ও বিশ্বাস করে। সূক্ষ্ম তাজা পেঁয়াজ, হলুদ গুঁড়ো এবং মধুর মিশ্রণ একটি শক্তিশালী ম্যাসেজ ক্রিম হতে পারে স্তন ঝুলে যাওয়া এবং ঝুলে যাওয়া রোধ করতে। ম্যাসাজের পরে, পরের দিন মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলার আগে আপনার দিনরাত ব্রা পরতে হবে।
এছাড়া স্তন বড় করার জন্য প্রয়োজনীয় বিভিন্ন উপাদান জানতে হবে। নিম্নে স্তন বড় করার ভেষজগুলির বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে:
ফাইটো-ইস্ট্রোজেন
সাধারণত সয়াবিন, গম, বাদাম, ফল এবং সবজি পাওয়া যায়। ফাইটো-ইস্ট্রোজেনের ইস্ট্রোজেনের মতো একই কাজ রয়েছে, এটি দুধের নালীকে বড় করতে পারে যার ফলে স্তনের আকার বৃদ্ধি পায়।
অ্যান্টি-এন্ড্রোজেন
অ্যান্ড্রোজেন হল পুরুষ হরমোন যা টেস্টোস্টেরন দ্বারা উত্পাদিত হয়। অ্যান্টি-এন্ড্রোজেন বৈশিষ্ট্যযুক্ত গাছপালা ডাইহাইড্রোটেস্টোস্টেরন (ডিএইচটি, টেস্টোস্টেরনের সক্রিয় রূপ) হরমোন টেস্টোস্টেরনকে রোধ করে স্তনের আকার বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। যে সব গাছে অ্যান্টি-এন্ড্রোজেন আছে সেগুলো হল গ্রিন টি, কুমড়োর বীজ, থুজা এবং করাত পামেটো।
ফাইটো-প্রজেস্টিন
উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোজেস্টেরন, বা যাকে আমরা ফাইটো-প্রোজেস্টিন বলি, এছাড়াও আপনাকে আপনার স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলিকে বড় করতে সাহায্য করে। স্তনের আকার বাড়ানোর পাশাপাশি এটি স্তনকে গোলাকার ও দৃঢ় করে।
প্রোল্যাক্টিন
প্রোল্যাক্টিন হরমোন মহিলাদের দুধ উৎপাদনে সাহায্য করে। পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত এই হরমোন কার্যকরভাবে স্তন বড় করতে পারে। এছাড়াও, প্রোল্যাক্টিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে পারে।
3. স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া
স্তন তৈরির প্রধান কারণগুলি হল লব এবং চর্বি। এগুলি হল সেই উপাদান যা বক্ষের আকার এবং আকৃতি নির্ধারণ করে। অতএব, শরীরের চর্বি কম হওয়া এবং খারাপ ডায়েট এমন কারণ যা আপনাকে বড় স্তন হতে বাধা দিতে পারে। ওজন বৃদ্ধি সাধারণত আপনার স্তনের আকারও বাড়িয়ে দেয়।
উপরন্তু, গবেষণা দেখায় যে ইস্ট্রোজেন হরমোনের কম উৎপাদন স্তনের আকারকে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে। তাই, ফাইটো-ইস্ট্রোজেন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া অল্প সময়ে বড় স্তন হওয়ার একটি উপায়।
এছাড়াও গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ফাইটো-ইস্ট্রোজেন শরীরকে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন প্রোস্টেট ক্যান্সার, স্তন ক্যান্সার, কোলন ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং মস্তিষ্কের ব্যাধি থেকে রক্ষা করতে পারে।
নিম্নলিখিত খাবারগুলিতে প্রচুর ফাইটো-ইস্ট্রোজেন রয়েছে:
- চিনাবাদাম এবং তেল বীজ
- সয়া সস পণ্য
- সিরিয়াল এবং পুরো গমের রুটি
- বাদাম
- মুরগীর মাংস
- শাকসবজি (বীট, গাজর, শসা ইত্যাদি)
- ফল (আপেল, চেরি, বরই ইত্যাদি)