আপনি কি কখনও পায়ে একটি ক্ষীণ ফিরোজা রেখার চেহারা লক্ষ্য করেছেন? কিছু ত্বকের প্রকারে, রক্তনালীগুলি পরিষ্কারভাবে দেখা যায়। তবে কিছু ক্ষেত্রে, এটি কিছু নির্দিষ্ট অবস্থার লক্ষণ হতে পারে, যেমন পায়ে ভেরিকোজ শিরা দেখা দেওয়া।
পায়ে ভেরিকোজ শিরা কি?
ভেরিকোজ শিরাগুলি ফুলে যাওয়া এবং প্রসারিত শিরা যা রক্ত জমাট বাঁধার কারণে ঘটে। রক্তের এই গঠন ক্ষতিগ্রস্ত বা দুর্বল শিরাস্থ ভালভের কারণে হতে পারে।
ভেরিকোজ শিরা প্রায়শই পায়ে দেখা যায়। এর কারণ হল দাঁড়ানো বা সোজা হয়ে হাঁটা আপনার নীচের শরীরের রক্তনালীগুলির উপর চাপ বাড়াতে পারে।
পায়ে ভেরিকোজ শিরা অনেক লোকের দ্বারা অভিজ্ঞ একটি সাধারণ অবস্থা। এটি অনুমান করা হয় যে 10 জনের মধ্যে 3 জন প্রাপ্তবয়স্ক ভেরিকোজ শিরা হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে।
পায়ে ভেরিকোজ শিরার লক্ষণ
কিছু ক্ষেত্রে, ভেরিকোজ শিরা ব্যথাহীন। যাইহোক, শারীরিক গঠনের পরিবর্তন হবে যেমন গাঢ় বেগুনি বা নীল রক্তনালীগুলির চেহারা, সেইসাথে শিরাগুলি বাঁকানো এবং আরও বিশিষ্ট দেখাবে।
যদি কোন উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে সাধারণত রোগীর অভিজ্ঞতা হবে:
- পায়ে অসাড়তা,
- গোড়ালি বা পায়ে ব্যথা,
- একটি চুলকানি, কম্পন, বা জ্বলন্ত গোড়ালি,
- পায়ের চারপাশে লালভাব এবং ফোলাভাব,
- আক্রান্ত পায়ের চারপাশে ত্বকের আলসার বা ভাঙ্গন, এবং
- পা ভারী এবং প্রায়ই ক্র্যাম্প অনুভব করে।
পায়ে ভেরিকোজ শিরা কেন হয়?
ভেরিকোস ভেইনগুলি ঘটে যখন শিরাগুলি পায়ে পর্যাপ্ত রক্ত পাম্প করতে সক্ষম হয় না, কারণ শিরাগুলি দুর্বল হয়ে যায় এবং পর্যাপ্ত চাপ তৈরি করতে অক্ষম হয়, যার ফলে রক্তের ব্যাক আপ হয়।
শিরা হল রক্তনালী যা সারা শরীর থেকে হৃদপিন্ডে রক্ত সরানোর জন্য কাজ করে, যাতে রক্ত পুনরায় সঞ্চালন করা যায়। হৃৎপিণ্ডে রক্ত ফেরত দিতে, পায়ের শিরাগুলোকে মাধ্যাকর্ষণ বিরোধী কাজ করতে হবে।
শিরাগুলিতে, এমন ভালভ রয়েছে যা একমুখী দরজা হিসাবে কাজ করে যাতে এর মধ্য দিয়ে যাওয়া রক্ত আবার ফিরে আসতে পারে না। এই ভালভটি হৃদপিণ্ডে রক্ত প্রবাহিত হওয়ার সাথে সাথে খোলে এবং রক্তকে পিছনের দিকে প্রবাহ বন্ধ করতে বন্ধ করে দেয়।
দুর্বল বা ক্ষতিগ্রস্ত শিরাস্থ ভালভের কারণে রক্তের ব্যাকফ্লো এবং শিরায় রক্ত জমে। এই বিল্ডআপের ফলে জাহাজগুলি প্রসারিত হয় এবং ভ্যারোজোজ শিরা সৃষ্টি করে।
এমন কিছু কারণ রয়েছে যা আপনাকে পায়ে ভেরিকোজ শিরা হওয়ার ঝুঁকিতে আরও বেশি করে তুলতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:
- বয়স: বার্ধক্যজনিত কারণে রক্তনালীর ভালভগুলি শেষ হয়ে যায়, যা রক্তকে আগে যেখানে ছিল সেখানে প্রবাহিত হতে দেয়,
- মহিলা: মাসিকের আগে হরমোনের পরিবর্তন, গর্ভাবস্থায়, বা মেনোপজ শিরাগুলির দেয়ালকে শিথিল করতে পারে,
- পারিবারিক ইতিহাস: যদি অন্য কোনো পরিবার থাকে যাদের ভেরিকোজ ভেইন আছে, তাহলে আপনারও একই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে এবং
- স্থূলতা: অতিরিক্ত ওজন রক্তনালীতে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকেন বা বসে থাকেন।
ভ্যারোজোজ শিরা জন্য চিকিত্সা কি?
পায়ে ভ্যারোজোজ শিরাগুলির চিকিত্সার জন্য যে চিকিত্সা দেওয়া হবে তা লক্ষণগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে। যদি ভেরিকোজ শিরা এখনও মৃদু থাকে তবে আপনি নিম্নলিখিত অভ্যাসগুলি করে বাড়িতে নিজেই চিকিত্সা করতে সক্ষম হতে পারেন।
1. নিয়মিত ব্যায়াম
নিয়মিত ব্যায়াম হল রক্ত সঞ্চালন উন্নত করার এবং শিরায় ফোলাভাব কমানোর সর্বোত্তম উপায়।
ভুল বসার অবস্থানে খুব বেশিক্ষণ বসে থাকা বা বেশিক্ষণ নড়াচড়া না করে অনেকক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা ভ্যারিকোজ ভেইনগুলির ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। আপনি যখন খুব বেশি সময় ধরে বসে থাকেন, তখন রক্তনালীগুলির পক্ষে হৃৎপিণ্ডে দক্ষতার সাথে রক্ত পাম্প করা কঠিন।
স্বাভাবিকভাবে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে, ওজন কমাতে বা স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে এবং রক্তচাপ কমানোর জন্য ব্যায়াম একটি দুর্দান্ত উপায়। ভারসাম্যহীন হরমোন, অত্যধিক ওজন এবং উচ্চ রক্তচাপ আপনার ভেরিকোজ ভেইনগুলির কারণ হতে পারে।
2. আপনার ওজন যত্ন নিন
যেমনটি সুপরিচিত, যাদের ওজন বেশি তাদের পায়ে ভ্যারোজোজ শিরা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে, বিশেষ করে মহিলা এবং বয়স্কদের।
অতিরিক্ত ওজন রক্তনালীতে বেশি চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং পায়ে শিরা ফুলে ও চওড়া হতে পারে। যারা স্থূল তাদের মধ্যে V দেখা যায় সাধারণত এটি কাটিয়ে ওঠা বেশি কঠিন কারণ এটি প্রসারিত, আরও স্ফীত এবং আকারে বড়।
অতএব, নিয়মিত ব্যায়াম করার পাশাপাশি, আপনাকে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যেমন ফল এবং শাকসবজি খাওয়ার পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর রক্তনালীগুলি বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য ফ্ল্যাভোনয়েডযুক্ত খাবার খাওয়ার মাধ্যমে আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে।
3. কম্প্রেশন স্টকিংস ব্যবহার করুন
সারাদিন কম্প্রেশন স্টকিংস পরা ভ্যারিকোজ ভেইনগুলির উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য একটি প্রাথমিক চিকিৎসাও হতে পারে।
এই স্টকিংস পা টিপতে কাজ করে, রক্তনালী এবং পায়ের পেশীগুলিকে আরও দক্ষতার সাথে রক্ত বের করতে সাহায্য করে। এই স্টকিংস এছাড়াও varicose শিরা উন্নয়ন কমাতে পারে.
আপনি একটি ফার্মেসি বা মেডিকেল সরবরাহ দোকানে এই স্টকিংস কিনতে পারেন. দ্বিতীয়-গ্রেডের মেডিকেল কম্প্রেশন স্টকিংস বেছে নিন। আপনি আপনার অবস্থার জন্য ভাল স্টকিংস জন্য সুপারিশ সম্পর্কে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন.
আপনি বাড়িতে সমস্ত চিকিত্সা করার পরেও যদি আপনার অবস্থার উন্নতি না হয়, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে হাসপাতালে চিকিত্সা করার পরামর্শ দিতে পারেন।
চিকিত্সার মধ্যে থেরাপি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যার মধ্যে বর্ধিত শিরাগুলি বন্ধ করার জন্য পায়ের ভেরিকোজ শিরাগুলিতে ফোমের দ্রবণ ইনজেকশন করা বা ভেরিকোজ শিরাগুলি বন্ধ এবং অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
মনে রাখবেন, চিকিত্সা নেওয়ার আগে, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার অবস্থা পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।