পেটে অসুস্থ বোধ করা, পেটে ব্যথা এবং ফোলাভাব সম্পর্কিত প্রায় যে কোনও কিছুকে প্রায়শই পেটের অ্যাসিড বৃদ্ধি হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়। কিন্তু, আসলে পেটের সমস্ত ব্যথা গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণে হয় না, এটি GERD এর কারণেও হতে পারে। এই কারণেই অনেকে মনে করতে পারে যে অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং জিইআরডি একই জিনিস। আসলে, দুটি সম্পর্কযুক্ত কিন্তু আসলে দুটি ভিন্ন জিনিস। গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং GERD এর মধ্যে পার্থক্য কী?
গ্যাস্ট্রিক এসিড রিফ্লাক্স কি?
পাকস্থলী হল পাচনতন্ত্রের একটি অংশ যা আগত খাবার ভাঙ্গার দায়িত্বে থাকে যাতে এটি শরীর দ্বারা শোষিত হতে পারে। এই কাজটি সহজতর করার জন্য, পাকস্থলী অ্যাসিড এবং এনজাইম তৈরি করে। তাই, ইচ্ছাকৃতভাবে পাকস্থলী দ্বারা অ্যাসিড তৈরি করা হয়। কিন্তু, উত্পাদিত অ্যাসিডের পরিমাণ যদি খুব বেশি হয় তবে এটি পেটের সমস্যা যেমন অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণ হতে পারে।
গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা নামেও পরিচিত গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্স পেট অ্যাসিডের ব্যাকফ্লো বা খাদ্যনালীতে পাকস্থলীর অ্যাসিডের উত্থান। নিম্ন স্তরে, অ্যাসিড রিফ্লাক্স হজম সিস্টেমে হজম এবং আন্দোলনের একটি স্বাভাবিক অংশ। সুতরাং, গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স একটি রোগ হিসাবে বিবেচিত হয় না।
মায়ো ক্লিনিকের মতে, অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সময় আপনি আপনার খাদ্যনালীতে (বমি বমি বমি ভাব বা বমি ছাড়া) খাবার চলে যাচ্ছে বা আপনার মুখের পিছনে একটি টক স্বাদ অনুভব করতে পারেন। আপনি আপনার বুকে জ্বলন্ত সংবেদনও অনুভব করতে পারেন যা অন্যথায় পরিচিত অম্বল . এটি এড়াতে, আপনার এমন খাবার খাওয়া উচিত নয় যা পাকস্থলীর অ্যাসিড বাড়ায়, যেমন চর্বিযুক্ত খাবার, কফি এবং চকলেট।
GERD কি?
GERD (গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ) বা গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স রোগ এটি গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্সের ধারাবাহিকতা। যদি অ্যাসিড রিফ্লাক্স ঘন ঘন ঘটতে থাকে, সপ্তাহে অন্তত দুইবারের বেশি, তাহলে অ্যাসিড রিফ্লাক্স জিইআরডিতে অগ্রসর হতে পারে।
GERD এছাড়াও সাধারণত লক্ষণ দেখায়, যেমন:
- অম্বল অর্থাৎ হৃদয়ের গর্তে জ্বলন্ত অনুভূতি
- খাদ্য খাদ্যনালীতে উঠে যাওয়ার মতো মনে হয়
- মুখের পিছনে অ্যাসিড
- বমি বমি ভাব
- পরিত্যাগ করা
- প্রস্ফুটিত
- গিলতে অসুবিধা
- কাশি
- কর্কশতা
- ঘ্রাণ
- বুকে ব্যথা, বিশেষ করে রাতে শুয়ে থাকলে
উপরের ব্যাখ্যার উপর ভিত্তি করে, এটি উপসংহারে পৌঁছানো যেতে পারে যে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স GERD এর অংশ যা একটি রোগ।
কীভাবে অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং জিইআরডি প্রতিরোধ করবেন?
পাকস্থলীর অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং জিইআরডি উভয়ই জীবনধারা পরিবর্তন করে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং জিইআরডি প্রতিরোধ করতে আপনি কিছু করতে পারেন:
- আপনার ওজন বেশি হলে ওজন হ্রাস করুন
- অল্প কিন্তু প্রায়ই খাওয়ার নীতি প্রয়োগ করুন
- ঘুমানোর সময় আপনার মাথা আপনার শরীর থেকে উঁচুতে (অন্তত 10-15 সেমি) রাখার চেষ্টা করুন
- খাওয়ার পর ঘুমানো এড়িয়ে চলুন। খাওয়া এবং ঘুমের মধ্যে 2-3 ঘন্টার ব্যবধান দিন।
- টাইট পোশাক বা বেল্ট পরা এড়িয়ে চলুন
- সোডা, কফি, চা, কমলালেবু, টমেটো, চকোলেট, মশলাদার এবং চর্বিযুক্ত খাবারের মতো পাকস্থলীতে অ্যাসিড বাড়ায় এমন খাবার বা পানীয়ের ব্যবহার এড়িয়ে চলুন বা সীমিত করুন
- ধূমপান এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করা বন্ধ করুন
যদি এই জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি অ্যাসিড রিফ্লাক্স থেকে পরিত্রাণ না পায় তবে আপনাকে অ্যান্টাসিড (বিশেষত ম্যাগনেসিয়াম হাইড্রোক্সাইড এবং অ্যালুমিনিয়াম হাইড্রক্সাইডযুক্ত), H2 রিসেপ্টর ব্লকার (যেমন সিমেটিডিন বা ফ্যামোটিডিন) এবং প্রোটন পাম্প ব্লকার (যেমন) এর মতো ওষুধ সেবন করতে হতে পারে। যেমন ওমেপ্রাজল)।