আপনার বয়স যত বাড়বে, তত বেশি রোগে আক্রান্ত হবেন। পায়ের রোগ, পা ফুলে যাওয়ার কারণ সহ, স্বাস্থ্য সমস্যা যা প্রায়শই বয়স্কদের মধ্যে দেখা দেয়। তা কেন? এটি ঘটে কারণ পাও শরীরের অন্যান্য অংশের মতো বার্ধক্য প্রক্রিয়া অনুভব করে। সুতরাং, কি পায়ের রোগ যা প্রায়ই বয়স্কদের আক্রমণ করে? নিম্নলিখিত পর্যালোচনা দেখুন.
স্বাস্থ্যগত অবস্থা যা বয়স্কদের পা ফুলে যায়
আপনি নিশ্চয়ই বৃদ্ধের ফোলা পা দেখেছেন। তবে, আপনি কি জানেন এই অবস্থার কারণ কি? স্পষ্টতই, যে রোগটি ফোলা পায়ের কারণ এবং প্রায়শই বয়স্কদের মধ্যে ঘটে তা হল শোথ। শরীরের টিস্যুতে অতিরিক্ত তরল আটকে থাকার কারণে এই রোগটি হয়।
এডিমা আসলে শরীরের অন্যান্য অংশে যেমন হাত এবং বাহুতে ঘটতে পারে। যাইহোক, এই অবস্থা প্রায়ই পায়ের এলাকায় ফোলা কারণ, গোড়ালি এবং বাছুর সহ। ওয়েল, ফোলা পায়ের কারণ সাধারণত বয়স্ক এবং গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ঘটে।
কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহার, গর্ভাবস্থা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিউর, কিডনি ব্যাধি বা সিরোসিসের কারণে এডিমা হতে পারে।
আপনি বয়স্কদের মধ্যে ফোলা পায়ের কারণগুলি অনুভব করলে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি উপস্থিত হতে পারে:
- ত্বকের নিচের টিস্যুর ফোলাভাব, বিশেষ করে বাহু বা পায়ে।
- কিছুক্ষণ চাপ দিলে ত্বকে গর্ত বা ডিম্পল দেখা যায়।
- ত্বক টানটান।
এডিমা শুধুমাত্র বয়স্কদের পায়ে ফোলা একটি কারণ নয়, কারণ আপনি যদি অবিলম্বে এটির চিকিত্সা না করেন তবে এটি আরও গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন:
- ফোলা যে খারাপ হয়ে যায়।
- হাঁটতে অসুবিধা।
- দৃঢ়তা।
- ত্বকে চুলকানি অনুভূত হয়।
- ফোলা ত্বকের এলাকায় একটি সংক্রমণ প্রদর্শিত হয়।
- ক্ষত যা ত্বকের টিস্যুর স্তরগুলিতে প্রদর্শিত হয়।
- শরীরে রক্ত সঞ্চালন কমে যায়।
- ধমনী, শিরা, জয়েন্ট এবং পেশীতে স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস।
- ত্বকে ফোঁড়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
অতএব, যখন আপনি এই বয়স্ক ব্যক্তির মধ্যে ফোলা পায়ের কারণগুলির লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করেন তখন স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এইভাবে আপনি জটিলতা প্রতিরোধ করতে দ্রুত চিকিত্সা করতে পারেন।
বয়স্কদের পায়ের বিভিন্ন রোগ
শুধু পা ফোলা রোগই নয়, পায়ের আরও অনেক ধরনের রোগ আছে যা বয়স্কদের মধ্যে দেখা যায়। হ্যাঁ, আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার পা প্রশস্ত হতে থাকে এবং আপনার পায়ের নিচের চর্বি হারাতে থাকে। বয়স্কদের মোটা হলে এটি আরও খারাপ হবে।
তা কেন? কারণ হাড় এবং লিগামেন্টগুলিকে একটি ভারী লোড সমর্থন করতে হবে, তাই চর্বি প্যাডগুলি দ্রুত ক্ষয় হবে। শুধু তাই নয়, পায়ে জন্মের পর থেকে বিদ্যমান বিভিন্ন অস্বাভাবিকতা আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আরও বেদনাদায়ক হয়ে উঠতে পারে।
এটি ঘটে কারণ পায়ের অঞ্চলের জয়েন্টগুলি তাদের নমনীয়তা হারায় এবং শক্ত হয়ে যায়। প্রকৃতপক্ষে, এই অবস্থায়, শুধুমাত্র পায়ের আকারের সাথে খাপ খায় না এমন জুতো পরলেই পায়ের রোগ বাড়তে পারে। এই এলাকার ত্বকও শুষ্ক হয়ে যায়, এটি বিভিন্ন সংক্রমণের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে।
পায়ে বার্ধক্যজনিত বিভিন্ন প্রক্রিয়া যা পায়ের বিভিন্ন সমস্যা এবং রোগের জন্ম দেয়, যেমন:
1. Bunions
যদিও পায়ের পাতা ফোলা হওয়ার কারণ নয়, তবে বুনিয়ানগুলি এমন একটি স্বাস্থ্য সমস্যা যা প্রায়শই বয়স্কদের পায়ে দেখা যায়। Bunions হল পায়ের আকৃতির বিকৃতি যা বংশগত কারণে ঘটে। তবে ভুল সাইজের জুতা ব্যবহারের কারণে বারবার পায়ের ঘর্ষণেও এই অবস্থা হতে পারে।
শুধু তাই নয়, পায়ের অস্বাভাবিকতা যা পায়ের অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে ঘটতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, গাউট, আর্থ্রাইটিস এবং ফ্ল্যাট ফুট।
2. পায়ের তলার ত্বক শুষ্ক এবং ফাটা
বয়সের সাথে সাথে চর্বি এবং কোলাজেনের মাত্রা কমে যায়। এতে পায়ের ত্বকের নিচের অংশে চর্বির স্তর পাতলা হয়ে যায়। ফলে পায়ের তলার ত্বককে শরীরের ওজন সহ্য করতে বেশি পরিশ্রম করতে হয়। আপনার পায়ের তলায় চর্বিযুক্ত প্যাড ছাড়া, আপনি দীর্ঘ দিনের কার্যকলাপের পরে আরও সহজে ব্যথা পেতে পারেন।
এই অবস্থা বয়স্কদের পায়ের ফোলা কারণ নয়, তবে এর ফলে পায়ের তলায় ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে এবং আরও ফাটল দেখা দিতে পারে। এই অবস্থাটি প্রায়শই চুলকানি বা জ্বলনের মতো গরম করে তোলে। পায়ের তলায় এই ক্রমাগত চাপের কারণে কলাস হয়।
3. পায়ের নখের সমস্যা
শুধু পায়েই নয়, বৃদ্ধরাও পায়ের নখের বিভিন্ন সমস্যায় আক্রান্ত হন। তার মধ্যে একটি হল পায়ের নখের সমস্যা যা ঘন এবং শক্ত হয়ে যাওয়ার প্রবণ, কিন্তু আরও ভঙ্গুর। এটি ঘটে কারণ বয়সের কারণে নখের বৃদ্ধি ধীর হয়ে যায়।
এছাড়াও, বয়স্ক পায়ের নখগুলি ভিতরের দিকে বৃদ্ধি পাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি সাধারণত পরিবারের একটি বংশগত ব্যাধি, ধারালো হওয়ার জন্য নখ কাটার অভ্যাস, পায়ের আঙুলে আঘাত, সংক্রমণ, বা জুতার আকার খুব ছোট হওয়ার কারণে পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ঘর্ষণের কারণে ঘটে।
শুধু তাই নয়, বয়স্কদের হলুদাভ পায়ের নখ পুরু হয়ে যাওয়াও সম্ভব। সাধারণত, এই অবস্থাটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে ঘটে, যেমন ছত্রাকের সংক্রমণ, জুতা থেকে ঘর্ষণ, আঘাত, বা কিছু গুরুতর রোগ যেমন ডায়াবেটিস এবং সোরিয়াসিস।
4. জয়েন্টের প্রদাহ (বাত)
অনেকে মনে করেন বাত বা বাত একটি স্বাস্থ্য সমস্যা যা বার্ধক্য প্রক্রিয়ার অংশ। কারণ হল, বয়স্কদের মধ্যে অনেক ধরনের বাত হয়, যার মধ্যে একটি হল অস্টিওআর্থারাইটিস।
বছরের পর বছর ধরে জয়েন্টগুলিতে বিভিন্ন চাপ জমা হওয়ার কারণে এই ধরনের আর্থ্রাইটিস ঘটে। সাধারণত, অস্টিওআর্থারাইটিস বুড়ো আঙুল এবং পায়ের পাতাকে প্রভাবিত করে। পায়ের আঙ্গুলের জয়েন্টগুলিতে বাতের লক্ষণগুলি পায়ের অন্যান্য রোগ যেমন গাউট, হাতুড়ি এবং খোঁপা শুরু করতে পারে।
অস্টিওআর্থারাইটিস (জয়েন্টের ক্যালসিফিকেশন)
5. অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস
বয়স্কদের পায়ে যে সমস্যাগুলো দেখা দেয়, পা ফুলে যাওয়ার কারণ ছাড়াও: অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস বা অ্যাকিলিস টেন্ডন ইনজুরি। HealthinAging.org এর মতে, এই অবস্থাটি একটি রোগ যা বয়স্কদের স্থূল হলে পায়ে দেখা দিতে পারে। হ্যাঁ, অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস টেন্ডন ক্রমাগত অতিরিক্ত চাপের ফলে এটি ঘটতে পারে।
শুধু তাই নয়, এই অবস্থা বংশগত কারণে বা উচ্চ হিলের অত্যধিক ব্যবহারের কারণে সংক্ষিপ্ত অ্যাকিলিস টেন্ডনের সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে। যাইহোক, এই অবস্থাটি নির্দিষ্ট ধরণের অ্যান্টিবায়োটিক যেমন লেভোফ্লক্সাসিন বা সিপ্রোফ্লক্সাসিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
6. পায়ের আকার এবং আকারের পরিবর্তন
সম্ভবত এটি ব্যাপকভাবে উপলব্ধি করা যায় না, তবে বার্ধক্যের প্রভাব হিসাবে পায়ের আকার এবং আকারের পরিবর্তনগুলি সাধারণ। পায়ের আকার সাধারণত অর্ধ সেন্টিমিটার বা তারও বেশি বৃদ্ধি পাবে। অতএব, বয়সের সাথে জুতার আকারও পরিবর্তন হলে অবাক হবেন না।
পায়ের আকৃতি এবং আকারের পরিবর্তন ঘটে কারণ শরীরের লিগামেন্ট এবং টেন্ডনগুলি বৃদ্ধ বয়সে বিকাশ করা বন্ধ করে দেয়। ফলস্বরূপ, পায়ের খিলান হ্রাস পায়, পায়ের তলকে সমতল করে, কিন্তু পায়ের দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি পায়।
টেন্ডন এবং লিগামেন্টের পরিবর্তনগুলি বিভিন্ন আঘাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যেমন টেন্ডোনাইটিস, টেন্ডন টিয়ার, বা পেশী স্ট্রেন।
বয়স্কদের মধ্যে পা ফোলা এবং পায়ের রোগের কারণগুলি কাটিয়ে ওঠা
প্রকৃতপক্ষে, বয়স্কদের পায়ের ফোলা এবং অন্যান্য পায়ের রোগের কারণগুলিকে তাদের অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করা উচিত। যাইহোক, বয়স্কদের পায়ের যত্ন নেওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যাতে তারা পায়ের এলাকায় বিভিন্ন সমস্যা বা রোগের সম্মুখীন না হয়। উদাহরণ নিম্নরূপ:
- পায়ের আকারের সাথে মানানসই পাদুকা পরুন, লক্ষ্য হল বয়স্করা যাতে পায়ের জন্য শক্তিশালী সমর্থন প্রদান করে সহজে পড়ে না যায়।
- পায়ের শক্তি বাড়ানোর জন্য নিয়মিত ব্যায়াম, তার মধ্যে একটি হাঁটা।
- ঘরের ভিতরে পাদুকা ব্যবহার করুন, বিশেষ করে যাদের বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন রক্ত সঞ্চালন কমে যাওয়া, ডায়াবেটিস বা পায়ের তলায় চর্বিযুক্ত প্যাডের ক্ষয়।
- পায়ের ত্বকের সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য কোনও ওষুধ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। বয়স্কদের জন্য ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত ওষুধগুলি ব্যবহার করা ভাল।
- পায়ের জায়গা গরম জল দিয়ে পরিষ্কার করুন, গরম জল দিয়ে নয়।
- নিয়মিত আপনার পায়ের নখ ছাঁটা।