সুস্থ ও সাদা দাঁত থাকা প্রায় সবারই স্বপ্ন। শুধু স্বাস্থ্যগত কারণেই নয়, সাদা দাঁত অবশ্যই আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী করে তোলে। আপনার দাঁত সাদা রাখার সহজ উপায় হল নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করা। টুথপেস্টের সুবিধাগুলি সর্বাধিক করার জন্য, অনেকে সাদা দাঁতের জন্য বেকিং সোডাও ব্যবহার করেন।
তাহলে, বেকিং সোডা দিয়ে কীভাবে দাঁত সাদা করবেন? এই পদ্ধতি কি কার্যকর এবং ক্ষতিকারক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না? সম্পূর্ণ পর্যালোচনার জন্য, এখানে কয়েকটি জিনিস আপনার জানা দরকার।
টুথপেস্টে বেকিং সোডার উপাদান কি কার্যকর?
বেকিং সোডা বা বেকিং সোডা, যা সোডিয়াম বাইকার্বোনেট নামেও পরিচিত, সাধারণত রান্নাঘরে ময়দা তৈরির জন্য একটি সংযোজন হিসাবে পাওয়া যায়। এটি ছাড়া, ফলস্বরূপ রুটির ময়দা স্বাদ এবং চেহারা উভয়ই নিখুঁত হবে না। বেকিং সোডার বিভিন্ন উপকারিতার মধ্যে একটি যেটি ব্যাপকভাবে আলোচিত তা হল দাঁত সাদা করা।
বেশ কিছু গবেষণায় টুথপেস্টে বেকিং সোডার উপাদান নিয়ে গবেষণা করা হয়েছে এবং দাঁত সাদা করতে এর উপকারিতা সহ ইতিবাচক সিদ্ধান্তে এসেছে।
জার্নাল এনটাইটেলড বেকিং সোডা ডেন্টিফ্রিস দ্বারা দাগ অপসারণ এবং সাদা করা: সাহিত্যের একটি পর্যালোচনা দেখা গেছে যে বেকিং সোডাযুক্ত টুথপেস্ট দাগ কমাতে এবং দাঁতের সাদাতা উন্নত করতে আরও কার্যকর।
দাগ অপসারণ এবং দাঁত সাদা করতে কার্যকর প্রমাণিত হওয়ার পাশাপাশি, টুথপেস্টে থাকা বেকিং সোডা উপাদান প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্যও নিরাপদ যতক্ষণ না এটি সঠিক মাত্রায় থাকে।
2017 সালে আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল দ্বারা প্রকাশিত অন্য একটি জার্নাল থেকে উদ্ধৃত, বেকিং সোডা সিলিকা সামগ্রীর তুলনায় সবচেয়ে নরম ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম টুথপেস্ট উপাদানগুলির মধ্যে একটি।
বেকিং সোডা কীভাবে দাঁত সাদা করতে কাজ করে?
বেকিং সোডা বা সোডিয়াম বাইকার্বোনেট (NaHCO3) দীর্ঘদিন ধরে টুথপেস্টের উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। কারণ বেকিং সোডায় ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম বৈশিষ্ট্য আছে তাই এটি দাঁতের দাগ দূর করতে পারে।
জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল অ্যান্ড এক্সপেরিমেন্টাল ডেন্টিস্ট্রি দ্বারা প্রকাশিত জার্নালের উপর ভিত্তি করে , অন্যান্য ঘর্ষণকারী যৌগ, যেমন সিলিকা, দাগ দূর করতেও সাহায্য করতে পারে, তবে বেকিং সোডার মতো নয়।
এখনও একই জার্নাল থেকে, 30 সেকেন্ডের জন্য বেকিং সোডাযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করে আপনার দাঁত ব্রাশ করা দাগ দূর করতে এবং দাঁত সাদা করতে পারে। এটি বেকিং সোডার ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম প্রকৃতির কারণে হয়।
দুর্ভাগ্যবশত আপনারা যারা বেকিং সোডা দিয়ে টারটার অপসারণ করতে চান, এই পদ্ধতিটি কিছুটা কম কার্যকর। শক্ত হয়ে যাওয়া টারটার স্তর নিয়মিত দাঁতের যত্নে অপসারণ করা কঠিন, যার জন্য ডেন্টিস্টের স্কেলিং প্রয়োজন।
কীভাবে দাঁতের জন্য বেকিং সোডা ব্যবহার করবেন?
বেকিং সোডা দাঁত পরিষ্কার করতে নিরাপদ এবং কার্যকর। যাইহোক, আপনি যদি নিজের টুথপেস্ট তৈরি করতে চান তবে আপনাকে পরিমাণের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। কারণ হল, দাঁতের জন্য বেকিং সোডার একটি বিপদ হল এটি এনামেল ক্ষয় করতে পারে, যা দাঁতের ক্ষয় নামেও পরিচিত। এটি ঘটে যখন বেকিং সোডার ব্যবহার খুব বেশি বা একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ছাড়া।
ঘরে তৈরি টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করার পর যদি আপনি হলুদ দাঁত লক্ষ্য করেন, তাহলে এর মানে হল এনামেল ক্ষয় হয়ে গেছে এবং দাঁতের গভীর গঠনে পৌঁছে গেছে যাকে ডেন্টিন বলা হয়। সুতরাং, পর্যাপ্ত বেকিং সোডা ব্যবহার করতে ভুলবেন না এবং এটি অতিরিক্ত করবেন না।
বেকিং সোডা থেকে টুথপেস্টের রেসিপি যা Dentaly.org এর মাধ্যমে উদ্ধৃত করা হয়েছে এবং আপনার রেফারেন্স হতে পারে, এতে অন্তর্ভুক্ত:
- 100 গ্রাম বেকিং সোডা (আধা কাপেরও কম)
- স্বাদ অনুযায়ী 10-15 ফোঁটা প্রাকৃতিক তেল
- বিশুদ্ধ পানি
- 1 চা চামচ সামুদ্রিক লবণ
বেকিং সোডা, লবণ এবং প্রাকৃতিক তেল মেশান এবং অল্প অল্প করে জল যোগ করুন যতক্ষণ না একটি পেস্ট তৈরি হয়। আপনি আপনার ইচ্ছামত টুথপেস্টের ধারাবাহিকতা সামঞ্জস্য করতে পারেন। লবণের উপকারিতাগুলির মধ্যে একটি হল খনিজ যোগ করা, তবে আপনি যদি স্বাদ পছন্দ না করেন তবে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারবেন না।
আপনি নারকেল তেল যোগ করতে পারেন ( নারকেল তেল ) একটি ঘরে তৈরি টুথপেস্ট মিশ্রণে। বেকিং সোডা এবং নারকেল তেলের সংমিশ্রণ একটি পেস্ট বা ফেনা তৈরি করতে পারে যা দাঁতের জন্য নিরাপদ এবং মৃদু। কারণ হল, নারকেল তেলের উপকারিতাগুলি মুখের এবং দাঁতের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য পরিচিত এবং দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার সম্ভাবনা রয়েছে।
তারপরে এই মিশ্রণটি ব্যবহার করুন যেমন আপনি সাধারণভাবে আপনার দাঁত ব্রাশ করবেন। মৌখিক গহ্বরে অবশিষ্ট বেকিং সোডা মিশ্রণটি সরাতে পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
শুধু তাই, বেকিং সোডা ব্যবহার করা পরিমাণের দিকে নজর রাখুন যাতে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া না হয়, যার মধ্যে একটি হল দাঁতের এনামেলের ক্ষতি। বেকিং সোডার মিশ্রণকে সব সময় টুথপেস্ট হিসেবে ব্যবহার করবেন না। আমরা সুপারিশ করি যে আপনি এটি শুধুমাত্র মাঝে মাঝে ব্যবহার করুন, উদাহরণস্বরূপ সপ্তাহে একবার।
উপরন্তু, আপনি যদি বেকিং সোডা থেকে উপকৃত হতে চান তবে আরও ব্যবহারিক উপায় হল এই যৌগযুক্ত একটি টুথপেস্ট বেছে নেওয়া।
আপনার যদি সংবেদনশীল দাঁত বা অন্যান্য মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার কথা বিবেচনা করুন।