আপনি কি কখনও ভিতরের উরুর উপর ফোস্কা সম্মুখীন হয়েছে, ওরফে কুঁচকি? কেউ কেউ ত্বকের সমস্যা সম্পর্কে অজানা থাকতে পারে, আবার কেউ কেউ এই এলাকায় ব্যথা অনুভব করতে পারে, বিশেষ করে হাঁটা বা দৌড়ানোর সময়। সুতরাং, এই অবস্থার কারণ কী এবং কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠবেন?
কুঁচকির ব্যথার কারণ
ক্রোচ ফোস্কা ( উরু কাটা ) এমন একটি অবস্থা যখন হাঁটা বা দৌড়ানোর সময় ভেতরের উরু একে অপরকে স্পর্শ করে।
এটি ঘর্ষণ তৈরি করে যা ত্বকের বাইরের স্তরকে ক্ষতি করতে পারে ( চামড়া বাধা ) ফলস্বরূপ, উরুর ত্বক আরও সংবেদনশীল এবং স্ফীত হয়।
এমন বিভিন্ন জিনিস রয়েছে যা অভ্যন্তরীণ উরুতে ঘর্ষণ সৃষ্টি করতে পারে যা আপনাকে সচেতন হতে হবে, যথা:
- ঘাম, যেমন ব্যায়ামের পরে বা দৈনন্দিন কাজকর্ম থেকে,
- হাঁটা বা দৌড়ানো,
- হালকা লেগিংস, স্কার্ট বা প্যান্ট পরা যা যথেষ্ট বাধা প্রদান করে না,
- ত্বকের ভাঁজ যা খুব আর্দ্র,
- গরম এবং আর্দ্র পরিবেশ, বা
- তুলা বা কাপড় ব্যবহার করুন যা পর্যাপ্ত ঘাম শোষণ করে না।
কুঁচকিতে ব্যথার লক্ষণ
আপনি যদি উপরের এক বা একাধিক অবস্থার সম্মুখীন হন, তাহলে আপনার কুঁচকি বা ভিতরের উরুতে ফোস্কা পড়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
আপনার জন্য এটি সহজ করার জন্য, এখানে ভিতরের উরুর ফোস্কাগুলির কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনাকে জানতে হবে, যথা:
- কুঁচকির চারপাশে লালচে ত্বক
- ফোসকা পড়া ক্ষত বা ফোঁড়া,
- বার্ন সংবেদন,
- ব্যথা অনুভব, বা
- ত্বক নিরাময় শুরু হওয়ার সাথে সাথে চুলকানি।
কিছু ক্ষেত্রে, উরুর চামড়া বা কাপড়ের মধ্যে ঘর্ষণ অংশে বাদামী দাগ সৃষ্টি করতে পারে।
ঘন ঘন ঘষার পরে ত্বক যখন নিরাময় শুরু করে তখন এই অবস্থার সৃষ্টি হয়। যাইহোক, যখন আপনি ক্রমাগত ঘর্ষণ অনুভব করেন তখন ত্বকের সমস্যাগুলি ফিরে আসতে পারে।
আপনি যদি উপরের এক বা একাধিক অবস্থার সম্মুখীন হন, তাহলে সঠিক চিকিৎসা পেতে আপনার একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
কীভাবে কুঁচকির ব্যথার চিকিত্সা করবেন
সচেতনভাবে বা না, উরুর মধ্যে ঘর্ষণ দ্রুত ঘটতে পারে এবং ফোস্কা দেখা দিতে পারে।
আরও গুরুতর অবস্থার ঘটনা রোধ করার জন্য, কুঁচকির ফোস্কাগুলির কারণে প্রদর্শিত ফুসকুড়িগুলির চিকিত্সা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। নিচে ধাপগুলো দেওয়া হল।
1. বেবি পাউডার
ক্রোচ ফোস্কা নিরাময়ের সবচেয়ে সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল বেবি পাউডার ব্যবহার করা।
আপনি দেখুন, ভেজা, স্যাঁতসেঁতে ত্বক ফোসকা আরও খারাপ করতে পারে। এদিকে, পাউডার ত্বকের স্তর থেকে তেল এবং আর্দ্রতা শোষণ করতে পারে।
তাই ঘর থেকে বের হওয়ার আগে উরু ও কুঁচকিতে লুজ পাউডার বা বেবি পাউডার লাগানোর চেষ্টা করুন।
2. পেট্রোলিয়াম জেলি
বেবি পাউডার ছাড়াও, কুঁচকির ব্যথা নিরাময়ের আরেকটি বিকল্প হল পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করা।
পেট্রোলিয়াম জেলি উরুর ঘর্ষণ থেকে চাফিং প্রতিরোধ করতে একটি লুব্রিকেন্ট হিসাবে কাজ করতে পারে।
আপনি ভিতরের উরু এবং কুঁচকিতে জেলি লাগাতে পারেন। সর্বোচ্চ ফলাফলের জন্য সারা দিনে কয়েকবার জেলি পুনরায় প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন।
3. লিপ বাম
শুধু ঠোঁটেই নয়, লিপবাম ব্যবহার করা যেতে পারে কুঁচকির ময়েশ্চারাইজ করার জন্য। এই ঠোঁটের প্রসাধনীর কার্যকারিতা আসলে পেট্রোলিয়াম জেলির থেকে খুব একটা আলাদা নয়।
ঠোঁট বাম উরুতে চাফিংকে আরও খারাপ হওয়া থেকে আটকাতে পারে কারণ পিচ্ছিল টেক্সচার চাফিং প্রতিরোধে একটি স্বচ্ছ বাধা প্রদান করে।
অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য, সবচেয়ে সংবেদনশীল এলাকায় একটি রোল-অন অ্যান্টিপারস্পিরান্ট ডিওডোরেন্ট যোগ করুন।
4. উচ্চ ব্যান্ড
উচ্চ ব্যান্ড এগুলি হল ছোট ব্যান্ডেজ যা বেশ স্থিতিস্থাপক এবং অভ্যন্তরীণ উরুর চারপাশে ব্যবহার করা যেতে পারে যাতে চ্যাফিং প্রতিরোধ করা যায়।
এই আনুষঙ্গিক বেশ কার্যকর, বিশেষ করে যখন আপনি একটি স্কার্ট বা পোশাক পরেন যা উরু একে অপরকে স্পর্শ করে।
আসলে, আপনি ব্যবহার করতে পারেন উরু ব্যান্ড যখন শর্টস বা sweatpants যে মোটামুটি টাইট পরা.
5. ঘর্ষণ জন্য ক্রিম বা লোশন
আপনি যদি দ্রুত আপনার কুঁচকিতে ঘা লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনার ফোস্কাগুলির জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ক্রিম বা লোশনের প্রয়োজন হতে পারে।
অন্যান্য ক্রিমের মতো নয়, ঘর্ষণ করার জন্য এই বিশেষ ক্রিমটিতে একটি রোল-অন ডিওডোরেন্টের মতো একটি স্টিক অ্যাপ্লিকেটার রয়েছে যা ব্যবহার করা সহজ।
এই পণ্যটি লুব্রিকেন্টগুলির সাথেও তৈরি করা হয় যা ত্বককে একসাথে আটকে থাকতে এবং আরও ঘর্ষণ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
ক্রোচ ফোস্কা প্রতিরোধের টিপস
যখন এটি নিরাময় হয়, তখনও আপনাকে ক্রিয়াকলাপ করার সময় বা ফোস্কাগুলি ফিরে আসা থেকে রক্ষা করার জন্য নির্দিষ্ট পোশাক পরার সময় সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।
কুঁচকির ফোস্কা প্রতিরোধ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যাতে তারা ব্যথা বা অন্যান্য উপসর্গগুলিকে ট্রিগার না করে যা দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে, যথা:
- চলাফেরার সময় আরও জায়গা দেওয়ার জন্য ব্যায়ামের সময় স্প্যানডেক্স প্যান্ট পরা,
- পলিয়েস্টার বা স্প্যানডেক্স মিশ্রিত কাপড় পরা,
- ঢিলেঢালা প্যান্ট এবং হাফপ্যান্ট পরা যাতে ভিতরের উরুতে ঘাম আটকে না যায়,
- নিয়মিত ত্বক শুষ্ক করা, বিশেষ করে বাইরে থাকার পর,
- শরীরের তাপমাত্রা কমাতে শরীরের হাইড্রেশন বজায় রাখুন,
- আর্দ্রতা কমাতে ভিতরের উরুতে পাউডার ছিটিয়ে দিন
- ঘন ঘন পোশাক পরিবর্তন করুন, বিশেষ করে ব্যায়াম করার পরে বা গরম পরিবেশে বাইরে থাকার পরে।
ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসার আগে আপনার ত্বককে পুনরুদ্ধারের জন্য বিশ্রামের সময় দিতে ভুলবেন না।
যদি ত্বকের প্রদাহের উন্নতি না হয় তবে আপনার জন্য সঠিক সমাধানটি বুঝতে আপনার একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।