আপনি কি দেখেছেন বা ব্যবহার করেছেন ইয়ারপ্লাগ (কানের কাপড়)? ছোট আকারের সত্ত্বেও, এই সরঞ্জামটি খুব দরকারী কারণ এটি কানের ক্ষতি করতে পারে এমন শব্দ ফিল্টার করার জন্য দরকারী। তা ছাড়া পরলে লাভ আর কী আছে ইয়ারপ্লাগ? নীচের ব্যাখ্যা দেখুন.
ওটা কী ইয়ারপ্লাগ?
ইয়ারপ্লাগ ইয়ারপ্লাগ বা ইয়ারপ্লাগ হল শ্রবণশক্তি রক্ষা করার জন্য কানের পাত্রের একটি মাধ্যম। এই টুলটি ফেনা বা প্লাস্টিকের তৈরি এবং আকারে ছোট।
এই কান সুরক্ষা যন্ত্রটি সরাসরি কানের খালে ঢুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
অনেক ধরনের ইয়ারপ্লাগ আছে যেগুলো বারবার ধুয়ে ব্যবহার করা যায়। ইয়ারপ্লাগগুলি ছোট আকারের কারণে সর্বত্র ব্যবহার করা এবং বহন করা সহজ।
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ থেকে উদ্ধৃত, ইয়ার প্লাগগুলি নিম্নরূপ দুটি প্রকারের হয়।
1. ইয়ারপ্লাগ প্রসারণযোগ্য ফেনা
এর নামের সাথে সত্য, ইয়ারপ্লাগ ফোম ইয়ারমাফ হল ফেনার পাতলা রোল দিয়ে তৈরি ইয়ারমাফ। এই টুলটি কানের খালের মধ্যে প্রায় অর্ধেক পথ ঢোকানোর মাধ্যমে ব্যবহার করা হয়।
একবার ঢোকানো হলে, ফোম ইয়ারমাফগুলি আপনার কানের আকৃতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে যতক্ষণ না সেগুলি মসৃণ মনে হয়।
2. ইয়ারপ্লাগ যা ভাঁজ করা হয়েছে
এই ইয়ারপ্লাগগুলি প্লাস্টিক, রাবার বা সিলিকন দিয়ে তৈরি। এই ভাঁজ করা কানের রক্ষকগুলির আকৃতি সাধারণত পয়েন্টেড হয়, একটি শঙ্কুর মতো যা একটি আইসক্রিম শঙ্কুর মতো।
বয়স অনুযায়ী বিভিন্ন আকারে পাওয়া যায় এই কানের কাপড়।
বাচ্চারা ছোট ইয়ারপ্লাগ পরতে পারে, আর বড়রা বড় ইয়ারপ্লাগ পরতে পারে।
লাভ কি কি ইয়ারপ্লাগ?
ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, ইয়ারপ্লাগগুলি শব্দের সংস্পর্শ থেকে কানকে রক্ষা করতে কাজ করে।
যাইহোক, তার চেয়েও বেশি, ইয়ারপ্লাগ এটি আপনার কানের বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি কমাতে এবং আপনাকে আরও নিশ্চিন্তে ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে।
এখানে ব্যবহারের সুবিধা রয়েছে ইয়ারপ্লাগ আপনার শ্রবণ স্বাস্থ্যের জন্য।
1. শব্দ-প্ররোচিত বধিরতা প্রতিরোধ করুন
শব্দ-প্ররোচিত হিয়ারিং লস (এনআইএইচএল) বা শব্দ-প্ররোচিত বধিরতা হল কানের সংবেদনশীল কাঠামোর ক্ষতি যা দীর্ঘ সময় ধরে খুব জোরে শব্দ শোনার কারণে।
এই অবস্থা একমাত্র প্রতিরোধযোগ্য শ্রবণশক্তি হ্রাস। একটি উপায় হল শ্রবণ সুরক্ষা পরিধান করা।
শ্রবণ সুরক্ষা সহ কানের প্লাগ, সুপারিশ করা হয় যখনই আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য অত্যধিক শব্দের সংস্পর্শে আসেন।
একটানা আট ঘণ্টার বেশি সময় ধরে সীমা ছাড়িয়ে যাওয়া শব্দের শ্রেণী 85 ডেসিবেল (dB) এর উপরে।
নিম্নলিখিত ক্রিয়াকলাপগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য শব্দ তৈরি করে।
- লন কাটার যন্ত্র পরিচালনা করুন।
- পাওয়ার টুল ব্যবহার করে।
- একটি স্নোমোবাইল চালান বা খামারের চিকিৎসা করুন।
- শিকার করা বা শুটিং খেলা।
- একটি শোরগোল ইভেন্টে যোগদান, যেমন একটি গাড়ী রেসিং প্রতিযোগিতা।
এটাও বাঞ্ছনীয় যে আপনি আপনার সন্তানকে গানের কনসার্টে বা উচ্চ আওয়াজ সহ জায়গায় নিয়ে যাওয়ার সময় তার জন্য ইয়ারপ্লাগ লাগান।
2. কানের সংক্রমণ প্রতিরোধ করুন
ব্যবহার করুন ইয়ারপ্লাগ যখন সাঁতার কাটা আপনার কানে পানি প্রবেশের কারণে সংক্রমণ রোধ করতে পারে, যেমন ওটিটিস এক্সটারনায়।
ওটিটিস এক্সটার্না হল একটি সংক্রমণ যা খালের মধ্যে ঘটে যা বাইরে থেকে কানের পর্দায় (কানের খাল) শব্দ প্রেরণ করে।
আপনি অবশ্যই সংক্রমণের জন্য সংবেদনশীল হবেন যদি আপনি প্রায়ই ইয়ার প্লাগ (ইয়ার প্লাগ) ব্যবহার না করে সাঁতার কাটেন। .
এটা আশ্চর্যজনক নয় যে কিছু লোক তখন এই সংক্রমণকে বলে সাঁতারুর কান (সাঁতারু কান)
3. ঘুম ভালো করে
ইয়ারপ্লাগ ঘুমানোর সময় ব্যবহার করতে বলা হয়। এই টুলটি আশেপাশের আওয়াজ, বিশেষ করে বিরক্তিকর শব্দগুলিকে ব্লক করতে পারে।
আপনারা যারা কারখানা, বড় রাস্তা বা বিমানবন্দরের কাছাকাছি থাকেন তাদের জন্য ইয়ারপ্লাগ খুবই উপকারী।
ইয়ার প্লাগ দিয়ে ভালো ঘুমানো অবশ্যই আপনার জীবন মানের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। যেমন ধরুন, দিনের বেলা আপনার ঘুম হয় না, উৎপাদনশীল থাকুন, আপনার মেজাজ ঠিক রাখুন এবং অবশ্যই স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন।
একটি ভাল রাতে ঘুম পাওয়া ছাড়াও, ইয়ারপ্লাগ পরা অন্যান্য সুবিধা প্রদান করে।
একটি প্রকাশিত গবেষণা ইরানি জার্নাল অফ নার্সিং অ্যান্ড মিডওয়াইফারি রিসার্চ দেখায় যে ইয়ারপ্লাগ এবং চোখের মাস্ক মেলাটোনিন হরমোনকে উদ্দীপিত করতে পারে।
এই হরমোন শরীরকে বিশ্রাম নিতে এবং ঘুমিয়ে পড়তে বলে।
এই গবেষণার ফলাফলগুলিও REM ঘুমের বৃদ্ধি দেখিয়েছে ( র্যাপিড আই মুভমেন্ট ) REM ঘুম হল ঘুমের একটি রূপ যা স্বপ্ন দেখে মস্তিষ্কের কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে।
পরা ঝুঁকি কি কি ইয়ারপ্লাগ?
যদিও এটির অনেক সুবিধা রয়েছে এবং এটি নিরাপদ বলে মনে করা হয়, ইয়ারপ্লাগ পরাও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
আপনি যদি এই কানের সুরক্ষা খুব ঘন ঘন ব্যবহার করেন তবে এটি আরও ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।
এই ডিভাইসটি ব্যবহার করলে কানে বাধা হতে পারে। ইয়ারপ্লাগগুলি ইয়ারওয়াক্সকে ধাক্কা দিতে পারে যা অন্যথায় বহিষ্কার করা হবে।
ফলস্বরূপ, কানের মোম পুনরায় প্রবেশ করবে, জমা হবে এবং বাধা সৃষ্টি করবে।
দীর্ঘমেয়াদে, কানের মোমের এই বাধার কারণে কানে চুলকানি, মাথা ঘোরা, শুনতে অসুবিধা এবং টিনিটাস (কানে বাজতে পারে) হতে পারে।
অতএব, আপনি যদি নিয়মিত ইয়ারপ্লাগ পরেন এবং কানে অস্বস্তি অনুভব করেন, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
নিরাপদ ব্যবহারের জন্য টিপস ইয়ারপ্লাগ
যদিও এটি আপনার কানের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, তবে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত যাতে আপনি যে ইয়ারপ্লাগগুলি ব্যবহার করেন তা এখনও ব্যবহার করা নিরাপদ।
1. পরতে ধাপে মনোযোগ দিন ইয়ারপ্লাগ
ইয়ারপ্লাগগুলিকে খুব গভীরে ঠেলে, এমনকি কানের পর্দার কাছাকাছি, আপনার কানে বাতাসের চাপ বাড়িয়ে দিতে পারে।
এই অবস্থা আসলে ব্যথা শুরুতে অস্বস্তি সৃষ্টি করবে।
নিচের সিডিসি (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র) অনুযায়ী নিরাপদে ইয়ারপ্লাগ ব্যবহার করার জন্য পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।
- ঘুমাতে যাওয়ার আগে কানে ইয়ার প্লাগ লাগানোর আগে আপনার হাত পরিষ্কার করুন।
- রাখা ইয়ারপ্লাগ আলতো করে কানের কাছে। একবার এটি সঠিকভাবে ইনস্টল হয়ে গেলে, এটিকে ধাক্কা দেওয়ার বা জোর করার চেষ্টা করবেন না।
- যদি ইয়ারপ্লাগ আপনি যেটি ব্যবহার করছেন সেটি একটি ফোম প্যাড দিয়ে সজ্জিত, এটি পরিষ্কার করতে এবং নিয়মিত এটি প্রতিস্থাপন করতে ভুলবেন না। ব্যবহার করার আগে নিশ্চিত করুন যে ফেনা শুকনো আছে।
2. নির্বাচন করুন ইয়ারপ্লাগ ভাল মানের সঙ্গে
নিশ্চিত করুন যে আপনার বেছে নেওয়া ইয়ারমাফগুলি ভাল মানের, বিশেষ করে উপাদানের ক্ষেত্রে।
উদাহরণস্বরূপ, মোমের প্যাড সহ ইয়ারপ্লাগগুলি কানের আকার অনুসারে তৈরি করা হয় যাতে তারা ঘুমানোর সময় ব্যবহার করতে আরামদায়ক হয়, অন্যদিকে সিলিকন উপাদান সাঁতারের ক্রিয়াকলাপের জন্য আরও উপযুক্ত।
উপরন্তু, আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য উপযুক্ত ইয়ারপ্লাগগুলি বেছে নিন কারণ কিছু লোকের নির্দিষ্ট কিছু উপাদানে অ্যালার্জি আছে।
আপনার যদি অ্যালার্জি থাকে তবে কোন উপাদানগুলি আপনার অ্যালার্জিকে ট্রিগার করতে পারে তা আপনি যদি প্রথমে খুঁজে বের করেন তবে এটি সর্বোত্তম।
3. ইয়ার প্লাগ পরিষ্কার রাখা নিশ্চিত করুন
যদিও কিছু ইয়ারপ্লাগ দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিধান করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তবে নিয়মিত পরিষ্কার না করে দীর্ঘক্ষণ ইয়ারপ্লাগ ব্যবহার করা বিপজ্জনক হতে পারে।
এই অবস্থা কানে বাজানোর জন্য ঝুঁকিপূর্ণ (টিনিটাস)। অতএব, আপনাকে নিয়মিত ইয়ারপ্লাগ পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।