প্রায় সকলেই ঝাঁঝালো সংবেদন অনুভব করেছেন, যেমন অসাড়তা বা অসাড়তা, এবং হঠাৎ হাত বা পায়ে কাঁটাচামচ সংবেদন। এই সংবেদনটিকে সাধারণত টিংলিং সংবেদন (প্যারেস্থেসিয়া) হিসাবে উল্লেখ করা হয় কারণ এটি মনে হয় যেন শত শত পিঁপড়া চামড়ার নিচে ঝাঁপিয়ে পড়েছে। এটি ব্যথার কারণ হয় না, তবে এটি অবশ্যই আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে, বিশেষ করে যখন অঙ্গটি সরানো হয়। তাহলে, হাত, পা এবং শরীরের অন্যান্য অঙ্গে কেন কাত হতে পারে?
টিংলিং কি?
টিংলিং, বা যাকে প্রায়শই অসাড়তা বা অসাড়তা হিসাবে উল্লেখ করা হয়, তা হল শরীরের কিছু অংশে সংবেদন হারানো (অসাড়তা) এর সাথে অন্যান্য অস্বাভাবিক সংবেদন, যেমন পিন এবং সূঁচ, হুল ফোটানো, ঝিঁঝিঁ পোড়ানো বা জ্বালাপোড়া। চিকিৎসা জগতে এই অবস্থাকে প্যারেস্থেসিয়া বলা হয়।
প্যারেস্থেসিয়াস সাধারণত স্বতঃস্ফূর্তভাবে বা হঠাৎ ঘটে এবং প্রায়শই হাত, বাহু, আঙ্গুল, পা এবং পায়ে ঘটে। তবে অসাড়তা বা অসাড়তা মুখ বা শরীরের অন্যান্য অংশেও হতে পারে, কুঁচকি থেকে লিঙ্গ পর্যন্ত (পুরুষদের জন্য)।
অসাড়তা একটি স্বাভাবিক বিষয় যা যে কারো সাথে ঘটে এবং তা সাময়িক। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, নার্ভের ক্ষতি বা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধিগুলির কারণে হাত, পা, মুখ বা শরীরের অন্যান্য অংশে ক্রমাগত কাঁপুনি হতে পারে।
ঝনঝন কারণ কি?
হাত বা পায়ের মতো শরীরের একটি নির্দিষ্ট অংশে চাপ পড়ার কারণে বা দীর্ঘ সময় ধরে একই অবস্থানে থাকার কারণে সুড়সুড়ি দেওয়ার একটি সাধারণ কারণ। উদাহরণস্বরূপ, খুব বেশিক্ষণ ধরে আড়াআড়িভাবে বসে থাকা বা মাথার নিচে হাত দিয়ে ঘুমানো।
তথ্যের জন্য, মানুষের শরীরে কোটি কোটি স্নায়ু কোষ রয়েছে যা মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ড থেকে শরীরের বাকি অংশে যোগাযোগের পথ হিসাবে কাজ করে। যখন হাত বা পা দীর্ঘ সময়ের জন্য চাপ পায়, তখন তাদের মধ্যে ভ্রমণকারী স্নায়ুগুলি সংকুচিত বা চিমটি করা হবে।
একটি চিমটি করা স্নায়ু আপনার মস্তিষ্কে স্পর্শকাতর সংবেদন সম্পর্কে তথ্যের অভাব ঘটাবে যা এই স্নায়ু বান্ডিলগুলি থেকে আসা আশা করা হয়। তার চেয়েও বেশি, চাপ স্নায়ুতে প্রবাহিত রক্তের ধমনীগুলিকেও চেপে ধরবে।
ফলস্বরূপ, স্নায়ুগুলি কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত রক্ত এবং অক্সিজেন সরবরাহ করতে পারে না। এটি তখন সংবেদনশীল স্নায়ু থেকে আসা সংকেতগুলিকে ব্লক বা ব্লক করে দেয়। ফলস্বরূপ, চাপযুক্ত শরীরের অংশে অসাড়তা থাকবে।
এটি কারও মধ্যে অসাড়তার একটি সাধারণ কারণ এবং সাধারণত অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয়। এই সংবেদন সাধারণত অদৃশ্য হয়ে যাবে যখন চাপ কমে যায় বা যখন আপনি শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করেন।
যাইহোক, রোগের চিহ্ন বা উপসর্গ সহ অন্যান্য কারণের কারণেও ঝাঁঝালো হতে পারে। এটি একটি অস্বাভাবিক কারণ, প্রায়ই দীর্ঘায়িত অসাড়তা সৃষ্টি করে। এই অবস্থায়, এটি কাটিয়ে উঠতে আপনাকে একজন ডাক্তারের কাছ থেকে চিকিৎসা নিতে হবে।
এখানে অসাড়তা বা অসাড়তার কিছু সম্ভাব্য কারণ রয়েছে:
পুষ্টির ঘাটতি
ভিটামিন B1, B6, এবং ভিটামিন B12, সেইসাথে ফলিক অ্যাসিড হল স্বাস্থ্যকর স্নায়ু ফাংশন বজায় রাখার জন্য শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি। এই ভিটামিনের প্রয়োজন পূরণ না হলে স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং অসাড়তা সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, শরীরে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং সোডিয়ামের অস্বাভাবিক মাত্রাও হাত, পা, আঙুলের ডগা, তালু, পায়ের তলায় এমনকি মাথা পর্যন্ত শরীরের বিভিন্ন অংশে ঘন ঘন কামড়ের কারণ হতে পারে। face (মুখ)।
নির্দিষ্ট ওষুধ
কিছু কিছু ওষুধ, যেমন এইচআইভির ওষুধ, কিছু অ্যান্টিবায়োটিক, এবং ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য কেমোথেরাপির ওষুধ, স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে এবং হাতে অসাড়তা সৃষ্টি করতে পারে। এই অসাড়তা অস্থায়ী হতে পারে, তবে এটি স্থায়ীও হতে পারে। অতএব, আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
অ্যালকোহল এবং পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি
অত্যধিক অ্যালকোহল পান শরীরের স্নায়ু টিস্যুর ক্ষতি করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এটি পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির দিকে পরিচালিত করতে পারে, যা শরীরের একটি অংশে, যেমন হাত, পা এবং আঙ্গুলগুলিতে স্থায়ী অসাড়তা সৃষ্টি করে। এই অবস্থায়, অসাড়তা স্থির থাকে এবং সাধারণত অন্যান্য উপসর্গের সাথে থাকে, যেমন ব্যথা।
কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম
কারপাল টানেল সিনড্রোম হল মধ্যস্থ নার্ভের সমস্যার কারণে সৃষ্ট একটি রোগ, যা হাতের নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী। ফলস্বরূপ, অসাড়তা এবং অসাড়তা রয়েছে যা সাধারণত বাহু এবং হাতে ব্যথা এবং দুর্বলতার সাথে থাকে। এই রোগটি সাধারণত বারবার হাতের নড়াচড়া, কব্জিতে ফ্র্যাকচার (ভাঙা), বাত থেকে হয়।
একাধিক স্ক্লেরোসিস
মুখ, শরীর, বা বাহু ও পায়ে খিঁচুনি হওয়াও মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের লক্ষণ হতে পারে। এই অবস্থায়, অসাড়তা মৃদু বা গুরুতর হতে পারে যা আপনার কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে, যেমন হাঁটা বা লিখতে না পারা। প্রকৃতপক্ষে, গুরুতর ক্ষেত্রে, অসাড়তা ব্যথার সাথে হতে পারে এবং স্পর্শ বা তাপমাত্রা (গরম এবং ঠান্ডা) সহ কোনও সংবেদন অনুভব করতে সক্ষম না হওয়া।
খিঁচুনি
মস্তিষ্কে অস্বাভাবিক বৈদ্যুতিক কার্যকলাপের কারণে খিঁচুনি হয়। ইউএসসি-এর কেক মেডিসিন থেকে রিপোর্ট করা হয়েছে, এক ধরনের খিঁচুনি, যেমন আংশিক বা ফোকাল খিঁচুনি, মুখ, ঠোঁট, জিহ্বা এবং মাড়ি সহ শরীরের অসাড়তা বা অসাড়তার মতো অস্বাভাবিক সংবেদনের সাথে যুক্ত। খিঁচুনি ছাড়াও, মুখ এবং জিহ্বায় অসাড়তা অন্যান্য জিনিসের কারণেও ঘটতে পারে, যেমন দুর্ঘটনাক্রমে কামড়ানো বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া।
স্ট্রোক
একটি স্ট্রোক ঘটে যখন রক্ত জমাট বাঁধার কারণে বা রক্তনালী ফেটে যাওয়ার কারণে মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয়। এই অবস্থার কারণে মুখ বা মুখমন্ডল সহ শরীর ও মাথার একপাশে প্রায়ই হাত বা পায়ে খিঁচুনি হওয়ার মতো বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
হাইপারভেন্টিলেশন
হাইপারভেন্টিলেশন বা অত্যধিক শ্বাস-প্রশ্বাস (দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস) রক্ত প্রবাহে কার্বন ডাই অক্সাইডের মাত্রা কমিয়ে আঙ্গুল এবং মুখের চারপাশে অসাড়তা সৃষ্টি করতে পারে। এই অবস্থাটি সাধারণত উদ্বেগ বা আতঙ্কের অনুভূতির সাথে থাকে।
অন্যান্য কারণ
অন্যদিকে, বিভিন্ন শর্ত এবং অন্যান্য অভিযোগগুলিও প্রায়শই আপনি যে ঝনঝন অনুভব করেন তার কারণ হিসাবে যুক্ত থাকে। উদাহরণস্বরূপ, পোকামাকড় বা প্রাণীর কামড়, সামুদ্রিক খাবারে বিষ, অবৈধ ওষুধের ব্যবহার (মাদক) বা রেডিয়েশন থেরাপি। অন্যান্য কিছু মেডিকেল অবস্থার জন্য যা প্রায়শই অসাড়তা সৃষ্টি করে, যথা:
- ডায়াবেটিস।
- প্রতিবন্ধী কিডনির কার্যকারিতা।
- আর্থ্রাইটিস বা জয়েন্টের প্রদাহ।
- টিউমার।
- মেরুদণ্ডে ছড়িয়ে পড়েছে ক্যান্সার।
- একটি ঘাড়ের আঘাত যা বাহু বা হাত বরাবর অসাড়তা সৃষ্টি করে বা পিছনের আঘাত যা পায়ের পিছনে অসাড়তা সৃষ্টি করে।
- মেরুদন্ডে চাপ, যেমন হার্নিয়েটেড ডিস্ক।
- থাইরয়েড রোগ।
- অটোইমিউন রোগ, যেমন গুইলেন-ব্যারে সিন্ড্রোম, লুপাস বা রেনাডস সিনড্রোম।
- মাইগ্রেনের মাথাব্যাথা.
- ফাইব্রোমায়ালজিয়া।
- সংক্রামক রোগ, যেমন এইচআইভি/এইডস, সিফিলিস, হারপিস বা যক্ষ্মা।
কিভাবে tingling মোকাবেলা করতে?
স্বাভাবিক অবস্থায়, শরীরের নির্দিষ্ট অংশের উপর চাপ কমে গেলে বা আপনি যদি আপনার শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করেন তখন ঝাঁকুনি নিজে থেকেই চলে যাবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি খুব বেশি সময় ধরে বসে থাকেন তবে কিছুক্ষণ দাঁড়িয়ে হাঁটার চেষ্টা করুন।
তারপরে, ঘুমানোর সময় যদি আপনি অবচেতনভাবে একটি হাত উপরে রাখেন তবে আপনার হাত নেড়ে অসাড়তা দূর করার চেষ্টা করুন। এটি প্রভাবিত শরীরের অংশে রক্ত সরবরাহ স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে দেবে, যার ফলে ধীরে ধীরে ঝনঝন সংবেদন থেকে মুক্তি পাবে।
আরেকটি ক্ষেত্রে যদি অসাড়তার কারণকে আরও গুরুতর হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। স্বয়ংক্রিয়ভাবে, কীভাবে এটি পুনরুদ্ধার করা যায় তা উপরের মতো সহজ নয়। এই অবস্থায়, আপনি যে প্যারেস্থেসিয়ার সম্মুখীন হচ্ছেন তার কারণের উপর নির্ভর করে টিংলিং এর চিকিৎসার উপায় ভিন্ন হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের কারণে আপনার হাতে ঝনঝন অনুভব করেন, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে বিশ্রাম নিতে, কিছু পরিসরের গতি ব্যায়াম করতে বা আপনাকে প্রদাহবিরোধী ওষুধ এবং মূত্রবর্ধক ওষুধের মতো ওষুধ দিতে বলতে পারেন। একইভাবে, আপনার যদি পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি বা মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার সাধারণত প্রেগাবালিন (লিরিকা), গ্যাবাপেন্টিন (নিউরোন্টিন) এবং অন্যান্য ওষুধের পরামর্শ দেবেন।
আপনার অসাড়তা যদি পুষ্টির অভাবের কারণে হয় তবে আপনি ভিটামিন সম্পূরকগুলিও পেতে পারেন। এদিকে, যদি কিছু ওষুধ সেবনের কারণে এই সংবেদন ঘটে, তাহলে ডাক্তার আপনি যে ওষুধটি গ্রহণ করছেন তার ডোজ পরিবর্তন বা কমিয়ে দিতে পারেন যাতে আপনার অসাড়তা কমে যায়।
এদিকে, শল্যচিকিৎসা বা অস্ত্রোপচারও সম্ভব যদি আপনার অসাড়তার কারণ টিউমার বা আপনার মেরুদণ্ডের কোনো বিশেষ সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হয়। আপনার প্যারেস্থেসিয়াস হতে পারে এমন কোনো চিকিৎসার অবস্থার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে সবসময় পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
উপরের পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, এই অবস্থাটি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য সর্বদা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করতে ভুলবেন না, যেমন একটি সর্বোত্তম শরীরের ওজন বজায় রাখা, নিয়মিত ব্যায়াম করা, একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করা এবং অ্যালকোহল এবং সিগারেট এড়ানো। আপনার অবস্থার জন্য সঠিক একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বাস্তবায়ন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ঝাঁকুনি হলে কী কী লক্ষণ দেখা দিতে হবে?
টিংলিং বা প্যারেস্থেসিয়াস সাধারণত অস্থায়ী হয়। যাইহোক, অনেক ক্ষেত্রে, paresthesias একটি গুরুতর, পুনরাবৃত্ত, বা দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসা অবস্থা হতে পারে। ক্রনিক টিংলিং সাধারণত অন্যান্য উপসর্গ দ্বারা অনুসরণ করা হবে যা আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
এই অবস্থায়, অসাড়তা বিভিন্ন অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থা থেকে স্নায়ুর ক্ষতির লক্ষণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, খিঁচুনি, আঘাতমূলক বা পুনরাবৃত্তিমূলক আঘাত, ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, সিস্টেমিক রোগ (ডায়াবেটিস, কিডনি রোগ, থাইরয়েড রোগ, ক্যান্সার থেকে), স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি যেমন পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি, বা অটোইমিউন রোগ।
অতএব, আপনি যে অসাড়তা অনুভব করছেন তা একটি স্বাভাবিক অবস্থা নাকি অসুস্থতার চিহ্ন হিসেবে চিহ্নিত করা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। জিনিসগুলিকে আরও সহজ করার জন্য, এখানে ঝাঁকুনির কিছু লক্ষণ বা উপসর্গ রয়েছে যা আপনাকে লক্ষ্য রাখতে হবে:
- কোন আপাত কারণ ছাড়াই অসাড়তা বা অসাড়তা (হাত বা পায়ে দীর্ঘায়িত চাপ)।
- ঘাড়ে, বাহুতে বা আঙ্গুলে ব্যথা অনুভব করা।
- আরো প্রায়ই প্রস্রাব.
- অসাড়তা আরও খারাপ হয়ে যায় এবং হাঁটা বা লেখার মতো ক্রিয়াকলাপগুলি পরিচালনা করা কঠিন করে তোলে।
- ফুসকুড়ি আছে।
- মাথা ঘোরা, পেশীর খিঁচুনি বা অন্যান্য অস্বাভাবিক উপসর্গ অনুভব করা।
এছাড়াও, আপনার অবিলম্বে চিকিত্সার সাহায্য নেওয়া উচিত বা আপনার যদি প্যারেস্থেসিয়াস সহ অন্যান্য উপসর্গ থাকে, যেমন দুর্বল বোধ করা বা নড়াচড়া করতে অক্ষম, মাথা, ঘাড় বা পিঠে আঘাতের পরে অসাড়তা, হাত বা পায়ের নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ করতে না পারা, মূত্রাশয় বা অন্ত্র নিয়ন্ত্রণ হারানো, বিভ্রান্তি বা চেতনা হারানো, ঝাপসা বক্তৃতা, বা চাক্ষুষ ব্যাঘাত।
মেডিকেল টিম এবং ডাক্তার অবিলম্বে আপনার চিকিৎসার ইতিহাস পরীক্ষা করে, শারীরিক পরীক্ষা করে, সেইসাথে বিভিন্ন ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা, যেমন রক্ত পরীক্ষা, সিটি স্ক্যান, এমআরআই, আল্ট্রাসাউন্ড, এক্স-রে, বা ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি করে আপনার অবস্থার কারণ খুঁজে বের করবে। (ইএমজি)। এই ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, ডাক্তার আপনার অবস্থা অনুযায়ী সঠিক চিকিত্সা প্রদান করবে। পরীক্ষা এবং চিকিত্সা সম্পর্কে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।