আপনি পরিধান করে না এমন কিছুর গন্ধ আপনার পক্ষে সহজে শ্বাস নেওয়া কঠিন করে তোলে, যার মধ্যে একটি হল বগলের গন্ধ। এই অবস্থা আপনার সহ যে কারোরই ঘটতে পারে এবং অবশ্যই আপনাকে নিকৃষ্ট মনে করে। তাহলে, বগলের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় আছে কি? আসুন, নিচের কিছু টিপস চেষ্টা করে দেখুন যাতে আপনি আন্ডারআর্মের দুর্গন্ধ থেকে মুক্ত থাকেন!
কেন বগলে দুর্গন্ধ হয়?
আপনার শরীর ত্বক দ্বারা আচ্ছাদিত যেখানে ঘাম গ্রন্থি রয়েছে, যথা একক্রাইন এবং অ্যাপোক্রাইন। এই গ্রন্থিগুলি শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখতে কাজ করে।
একক্রাইন গ্রন্থিগুলি আপনার শরীরের বেশিরভাগ ত্বককে প্রায় ঢেকে রাখে।
এদিকে, অ্যাপোক্রাইন গ্রন্থিগুলি সাধারণত ত্বকের এমন অঞ্চলে পাওয়া যায় যেখানে চুল গজায়, যেমন কুঁচকি, বগল এবং স্তনের চারপাশে।
শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে গেলে ঘাম গ্রন্থিগুলো ঘাম নিঃসৃত করে শরীরকে ঠান্ডা করে।
ঠিক আছে, অ্যাপোক্রাইন ঘাম গ্রন্থি দ্বারা নির্গত ঘামে চর্বি থাকে এবং জল-ভিত্তিক একক্রাইন ঘাম গ্রন্থিগুলির তুলনায় ব্যাকটেরিয়া দ্বারা খুব সহজেই ভেঙে যায়।
এই কারণেই বগলের অংশে, কুঁচকিতে বা আপনার স্তনের চারপাশে একটি অপ্রীতিকর গন্ধ নির্গত হতে পারে
বিরক্তিকর বগলের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
বগল থেকে তীব্র গন্ধের চেহারা আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করতে পারে। তবে, আপনি যদি প্রায়ই আন্ডারআর্মের দুর্গন্ধের সমস্যার মুখোমুখি হন তবে চিন্তা করার দরকার নেই।
বগল থেকে দুর্গন্ধ কমাতে আপনি অনেক উপায় করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ নিম্নলিখিতগুলি।
1. নির্দিষ্ট ওষুধ এড়িয়ে চলুন
গন্ধ স্বাভাবিক হলেও কিছু মানুষ আছেন যারা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘামেন। এই অবস্থা হাইপারহাইড্রোসিস নামে পরিচিত।
অত্যধিক ঘাম বা হাইপারহাইড্রোসিসের কারণ যা বগলে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে তা হল নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের ব্যবহার, যেমন কিছু উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ বা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস।
যদি বগলের গন্ধ আপনাকে অনেক বিরক্ত করে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে অন্য ওষুধ লিখতে বলুন যার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘাম উৎপাদন বাড়ায় না।
অত্যধিক ঘাম উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করতে, আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
ডাক্তার আপনার অবস্থা অনুযায়ী ওষুধ দেবেন যাতে বগলের গন্ধ কম হয়।
2. ডিওডোরেন্ট বা অ্যান্টিপারস্পারেন্ট ব্যবহার করুন
ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করা হল আন্ডারআর্মের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ উপায়। কারণ হল, ডিওডোরেন্টের একটি সুগন্ধ রয়েছে যা বগলের দুর্গন্ধকে ঢেকে দিতে পারে।
ডিওডোরেন্টগুলি আন্ডারআর্মের ত্বককে আরও অ্যাসিডিক করে তোলে যা ঘাম এবং ব্যাকটেরিয়ার মধ্যে প্রতিক্রিয়া রোধ করতে পারে।
ডিওডোরেন্ট ছাড়াও, আপনি অ্যান্টিপার্সপিরেন্টও ব্যবহার করতে পারেন। এই পণ্যটিতে অ্যালুমিনিয়াম ক্লোরাইড বা অ্যালুমিনিয়াম জিরকোনিয়াম টেট্রাক্লোরোহাইড্রেক্সের মতো সক্রিয় উপাদান রয়েছে।
ডিওডোরেন্টের থেকে কিছুটা আলাদা, অ্যান্টিপারস্পিরান্টগুলি ঘাম তৈরি করা থেকে অ্যাপোক্রাইন গ্রন্থিগুলিকে ব্লক করে কাজ করে।
বগলে ঘামের পরিমাণ কম হবে এবং বগলের দুর্গন্ধও কমে যাবে।
বর্তমানে, অনেক পণ্য পাওয়া গেছে যা ডিওডোরেন্টকে অ্যান্টিপারস্পিরান্টের সাথে একত্রিত করে।
ভেজা এবং দুর্গন্ধযুক্ত আন্ডারআর্ম প্রতিরোধে সাহায্য করার পাশাপাশি, কিছু ডিওডোরেন্ট পণ্য অন্ধকার আন্ডারআর্মগুলিকেও প্রতিরোধ করতে পারে।
3. শরীরের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন
শরীর পরিষ্কার না রাখলে ব্যাকটেরিয়া লেগে থাকে এবং ত্বকের মৃত কোষ জমতে থাকে।
ফলস্বরূপ, ত্বক নোংরা হয়ে যায় এবং একটি অপ্রীতিকর গন্ধ সৃষ্টি করে, বিশেষ করে আপনার বগলে।
এটি প্রতিরোধ করার জন্য, বগলের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসাবে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি উন্নত করা দরকার।
তাই দিনে দুবার গোসলের অভ্যাস করুন। বগলের চারপাশে এবং শরীরের অন্যান্য অংশের ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাবান ব্যবহার করুন এবং ত্বক ভালোভাবে স্ক্রাব করুন।
স্নানের পরে, স্যাঁতসেঁতে ত্বক এবং ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বৃদ্ধি থেকে রোধ করতে আপনার শরীর শুকিয়ে নিন।
4. সঠিক জামাকাপড় চয়ন করুন
বগলের গন্ধ রোধ করা এবং হ্রাস করা শুধুমাত্র শরীরের স্বাস্থ্যবিধির উপর ফোকাস নয়। জামাকাপড়ের পরিচ্ছন্নতা এবং পোশাকের উপকরণ পছন্দের বিষয়টিও বিবেচনা করতে হবে।
কাপড় ভালোভাবে ধোয়া, সুগন্ধ যোগ করা এবং রোদে শুকানো ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে পারে। জামাকাপড় রাখার জায়গাটি অবশ্যই পরিষ্কার এবং শুষ্ক হতে হবে।
আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তি হন যিনি সহজেই ঘামেন, তাহলে আপনার পছন্দের পোশাকটি তুলার মতো প্রাকৃতিক ফাইবার দিয়ে তৈরি হওয়া উচিত।
তুলা ত্বককে শ্বাস নিতে দেয় এবং উল বা পলিয়েস্টারের চেয়ে ভালো ঘাম শোষণ করে।
এখনও ভেজা কাপড় ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আরও ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।
5. আপনার খাবারের মেনুতে মনোযোগ দিন
আবার আপনার খাবারের প্রতি মনোযোগ দিয়ে বগলের গন্ধ কাটিয়ে উঠতে পারেন।
কারণ হল, বেশ কিছু খাবার রয়েছে যা আন্ডারআর্মের গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে, যেমন পেঁয়াজ, মশলাদার এবং গরম খাবার এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়।
উপরের খাবারগুলি এড়িয়ে চললে বগলের গন্ধ কমানোর কার্যকর উপায় হতে পারে।
6. বগলের চুল শেভ করুন
বগলের চুল শেভ করাও বগলের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি শক্তিশালী উপায় হতে পারে। এটা কিভাবে হতে পারে?
একটি গবেষণা জার্নাল অফ কসমেটিক ডার্মাটোলজি বলে যে বগল শেভ করা খারাপ গন্ধ কমাতে পারে।
বগলে অতিরিক্ত চুল ব্যাকটেরিয়ার প্রজনন ক্ষেত্র হতে পারে, বিশেষ করে যদি বগল ভেজা থাকে।
7. প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে
বাজারে পাওয়া ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করার পাশাপাশি, আন্ডারআর্মের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসেবে আপনি প্রাকৃতিক উপাদানও ব্যবহার করতে পারেন।
প্রাকৃতিক উপাদানগুলির মধ্যে একটি যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন তা হল নারকেল তেল বা নারকেল তেল কুমারী নারকেল তেল. নারকেল তেলের লরিক অ্যাসিড উপাদান বগলে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমাতে পারে।
শরীরের গন্ধ কমাতে প্রাকৃতিক ডিওডোরেন্ট হিসেবেও আপনি ফটকিরি ব্যবহার করতে পারেন।
8. ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন
আপনি যদি উপরের পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করে থাকেন এবং আপনার বগলে এখনও তীব্র গন্ধ থাকে, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা ভাল।
ক্রমাগত শরীরের গন্ধ কিছু চিকিৎসা অবস্থার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। যদি এমন হয় তবে একমাত্র উপায় হল অবিলম্বে ডাক্তারের কাছ থেকে চিকিত্সা করা।
অত্যধিক ঘাম কমানোর জন্য সুপারিশকৃত চিকিৎসার একটি হল বোটুলিনাম টক্সিন ওরফে বোটক্স ইনজেকশন।
হ্যাঁ, বোটক্স ইনজেকশনগুলি কেবল মুখ শক্ত করার জন্যই কার্যকর নয়, অতিরিক্ত ঘামের সাথেও কাজ করে যা আন্ডারআর্মের গন্ধের জন্য দায়ী।
মনে রাখবেন, এই পদ্ধতিটি একটি শেষ অবলম্বন যদি ঘরোয়া প্রতিকার কোনো ফলাফল না দেখায়।
এগুলি বগলের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার বিভিন্ন উপায় যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।
প্রাকৃতিক থেকে শুরু করে চিকিৎসা পদ্ধতিতে, আন্ডারআর্মের গন্ধ প্রতিরোধের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চাবিকাঠি হল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা।