সাইনোসাইটিস হল নাকের সাইনাসের প্রদাহ। অনেকে মনে করেন সাইনোসাইটিস একটি হালকা স্বাস্থ্য ব্যাধি। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, যদি এই অবস্থার সঠিকভাবে চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে সংক্রমণ চোখ এমনকি মস্তিষ্কেও ছড়িয়ে পড়তে পারে। সৌভাগ্যবশত, আপনি সহজ চিকিৎসা, প্রাকৃতিক এবং ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে সাইনোসাইটিসের চিকিৎসা করতে পারেন।
প্রাকৃতিক সাইনোসাইটিসের প্রতিকার যা বাড়িতে পাওয়া সহজ
সাইনাস হল আপনার কপাল, নাকের হাড়, গাল এবং চোখের পিছনে অবস্থিত গহ্বর। গহ্বরটি স্ফীত হতে পারে, যা প্রায়শই ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হয়।
এই প্রদাহ সাইনোসাইটিস নামে পরিচিত। সাইনোসাইটিসের কারণে মুখের ব্যথা, নাক বন্ধ হওয়া, কাশি এবং গন্ধের অনুভূতি হ্রাস (অ্যানোসমিয়া) এর মতো বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দেয়।
যাইহোক, আপনি সহজেই পাওয়া যায় এমন ওষুধ এবং উপকরণ ব্যবহার করে এই লক্ষণগুলি কমাতে পারেন, এমনকি আপনার বাড়িতেও পাওয়া যায়।
এখানে বিভিন্ন প্রাকৃতিক বা ভেষজ উপাদান রয়েছে যা আপনি সাইনোসাইটিসের লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন:
1. আদা
আদা প্রায়ই একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়তে প্রক্রিয়া করা হয় যা আপনার শরীরে উষ্ণ প্রভাব ফেলতে পারে।
দেখা যাচ্ছে যে এর পিছনে, আদা প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরির সাহায্যে সাইনোসাইটিস সংক্রমণ থেকে মুক্তি দিতেও উপকারী যা সাইনাসের প্রদাহ কমাতে পারে।
একটি গবেষণা ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ প্রিভেন্টিভ মেডিসিন প্রকাশ যে আদা উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিরোধী প্রদাহজনক পদার্থ রয়েছে, এবং এটি ইমিউন সিস্টেম বৃদ্ধি করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়।
আপনি যদি আদা থেকে প্রাকৃতিক সাইনোসাইটিসের প্রতিকারের চেষ্টা করতে চান তবে প্রক্রিয়াজাত আদা চা সেরা পছন্দগুলির মধ্যে একটি হতে পারে।
কারণ আদা চা থেকে উৎপন্ন বাষ্প শ্বাসযন্ত্রের গহ্বরকে শ্লেষ্মা বাধা থেকে মুক্তি দিতে সক্ষম।
2. রসুন
রসুন একটি ঐতিহ্যবাহী মসলা যা প্রক্রিয়াজাত খাবারে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
প্রকৃতপক্ষে, ইন্দোনেশিয়ান রন্ধনপ্রণালীর জন্য এটি বিরল যেটি রসুনকে মৌলিক মশলা হিসাবে ব্যবহার করে না।
দৃশ্যত, এই উপাদানটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য প্রাকৃতিক সাইনোসাইটিসের প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি হিসাবে ভাল সুবিধা রয়েছে।
রসুন শুধুমাত্র প্রাকৃতিকভাবে সাইনাসের সংক্রমণ উপশমের জন্যই উপকারী নয়, এটি প্রথমে প্রতিরোধমূলক হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
থেকে একটি গবেষণা পদ্ধতিগত পর্যালোচনার কোচরান ডেটাবেস বলে যে রসুনে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল উপাদান রয়েছে যা সর্দি প্রতিরোধ করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়।
সর্দি সাইনোসাইটিসের ঝুঁকির কারণ হিসেবে পরিচিত। রসুন তার মশলাদার স্বাদ এবং তীক্ষ্ণ গন্ধের জন্য পরিচিত।
আপনি টমেটোর রস এবং লেবুর রসের মিশ্রণের সাথে রসুন খেতে পারেন যা একটি সসপ্যানে কয়েক মিনিটের জন্য গরম করা হয়। দিনে দুবার এই পানীয়টি পান করুন।
3. ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড
ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় আপনার মধ্যে যারা ওষুধ ছাড়াই সাইনোসাইটিসের চিকিত্সা করতে চান তাদের জন্য।
প্রকৃতপক্ষে, সাইনোসাইটিসে আক্রান্তদের জন্য ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের সুবিধা কী?
ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড হল প্রয়োজনীয় চর্বি যাতে প্রদাহবিরোধী পদার্থ থাকে তাই তারা প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরের পক্ষে ভাল।
উপরন্তু, এই ধরনের চর্বি খাওয়া শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং সাইনোসাইটিস ট্রিগারকারী অ্যালার্জি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ কিছু ধরণের খাবার নিম্নরূপ:
- চর্বিযুক্ত মাছ, যেমন স্যামন, টুনা এবং সার্ডিন,
- বাদাম এবং বীজ, যেমন বাদাম, কিডনি বিন, সবুজ মটরশুটি, এবং শণ বীজ, সেইসাথে
- আভাকাডো
4. অপরিহার্য তেল
কিছু প্রয়োজনীয় তেল সংক্রমণ উপশম এবং পরিত্রাণ পেতে একটি প্রাকৃতিক সাইনোসাইটিসের প্রতিকার হতে পারে।
কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে কিছু প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে যা সাইনোসাইটিসের লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে।
এক ধরনের অপরিহার্য তেল যা সাইনোসাইটিসে প্রদাহের প্রভাব কমাতে পারে বলে বিশ্বাস করা হয় তা হল ইউক্যালিপটাস।
থেকে একটি নিবন্ধ উপর ভিত্তি করে বিকল্প ঔষধ পর্যালোচনাইউক্যালিপটাস তেল সিনিওলে সমৃদ্ধ যা বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ছত্রাকের বিরুদ্ধে কার্যকর।
এছাড়াও, ইউক্যালিপটাস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং শরীরে প্রদাহের প্রভাব কমাতেও বিশ্বাস করা হয়।
শুধু ইউক্যালিপটাস তেলই নয়, অন্যান্য ধরনের প্রয়োজনীয় তেল যেমন অরেগানোতেও সক্রিয় উপাদান কারভাক্রোল এবং আইসোইউজেনল রয়েছে যা প্রদাহের বিরুদ্ধে কার্যকর বলে বিশ্বাস করা হয়।
5. মধু
আপনার সাইনোসাইটিস হলে আপনি কি কাশি এবং গলা ব্যথার লক্ষণগুলিও অনুভব করেন? এই অবস্থাটি সাধারণত গলার পিছনে প্রবাহিত সাইনাস থেকে শ্লেষ্মা দ্বারা সৃষ্ট হয়।
ফলস্বরূপ, আপনি আপনার গলায় একটি অস্বস্তিকর সংবেদন অনুভব করেন যা কখনও কখনও কাশি এবং কর্কশতা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।
স্পষ্টতই, আপনি এই সাইনাস সংক্রমণের লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য ওষুধ হিসাবে মধু ব্যবহার করতে পারেন। হ্যাঁ, মধুকে কাশির উপসর্গ কমাতে প্রাকৃতিক দমনকারী বলে মনে করা হয়।
এই থেকে একটি নিবন্ধে পর্যালোচনা করা হয় কোচরান. সমীক্ষা অনুসারে, মধু খাওয়া কাশি কমাতে এবং ঘুমের মান উন্নত করতে সাহায্য করে।
তবে, সাইনোসাইটিসে কাশির জন্য মধুর কার্যকারিতা নিয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
বাড়িতে সাইনোসাইটিসের চিকিত্সার অন্যান্য প্রাকৃতিক উপায়
প্রাকৃতিক উপাদান বা ভেষজ প্রতিকার ব্যবহার করা ছাড়াও, আপনি সাইনোসাইটিসের চিকিত্সার জন্য সহজ ঘরোয়া প্রতিকারও চেষ্টা করতে পারেন।
এখানে কিছু সাইনোসাইটিসের প্রাকৃতিক চিকিৎসা বা ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে:
1. প্রচুর পানি পান করুন
ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি সাইনাসের সাথে মোকাবিলা করার মূল চাবিকাঠি হল প্রতিদিন আপনার তরল চাহিদা মেটানো।
প্রচুর পানি পান করা আপনার সাইনাসে তৈরি হওয়া শ্লেষ্মা বা শ্লেষ্মাকে আলগা করতে সাহায্য করতে পারে যাতে আপনি সহজেই তা বের করে দিতে পারেন।
জল ছাড়াও, আপনি প্রচুর জল ধারণ করে এমন ফল বা উদ্ভিজ্জ রস থেকে আপনার তরল গ্রহণ করতে পারেন।
অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন কারণ তারা আসলে আপনার ডিহাইড্রেটেড হওয়ার ঝুঁকি তৈরি করে।
2. উষ্ণ জল কম্প্রেস
আপনি ওষুধ ছাড়াই সাইনাস সংক্রমণের লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য একটি উষ্ণ সংকোচনের চেষ্টা করতে পারেন।
গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখা তোয়ালে বা কাপড় ব্যবহার করুন। এর পরে, আপনার নাকে এবং কপালে তোয়ালে রাখুন।
একটি উষ্ণ সংকোচনের উদ্দেশ্য হল সাইনাসের চাপ উপশম করা যাতে আপনার মাথার ব্যথা কম হয়।
অন্যদিকে, কম্প্রেসগুলি সাইনাস গহ্বরগুলিতে আরও আর্দ্রতা সরবরাহ করতে পারে। এইভাবে, এতে থাকা শ্লেষ্মা গলে যাবে এবং বের করা সহজ হবে।
3. সাইনাস আর্দ্র রাখুন
সাইনোসাইটিস কখনও কখনও বায়ু আর্দ্রতার ভারসাম্যহীনতার কারণেও হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, খুব শুষ্ক বা আর্দ্রতা।
অতএব, আপনি আপনার বাড়িতে আর্দ্র রাখতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন।
ব্যবহার হিউমিডিফায়ার সঠিক চিকিৎসা ওষুধের প্রয়োজন ছাড়াই সাইনোসাইটিসের কারণে নাক বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে।
যখন ব্যবহার করুন হিউমিডিফায়ার বাড়িতে এটি সম্ভব নয়, আপনি গরম জলে ভরা বেসিনও ব্যবহার করতে পারেন।
ভাল, গরম জল থেকে যে বাষ্প বের হয় তা আপনি আপনার সাইনাস গহ্বরের জন্য হিউমিডিফায়ার হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
আপনাকে গরম জলের বেসিনে অপরিহার্য তেল যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
পানিতে 2-3 ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল দ্রবীভূত করুন, তারপর আপনার মুখটি বেসিন থেকে বাষ্পের কাছাকাছি আনুন।
একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ ঢেকে রাখুন, তারপর আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিন। এই পদ্ধতিটি করার সময় আপনি আপনার চোখ বন্ধ করতে ভুলবেন না।
সাইনোসাইটিসের ওষুধ যা আপনি ফার্মেসিতে পেতে পারেন
সাইনোসাইটিসের চিকিত্সা যা প্রাকৃতিক, অবশ্যই কার্যকরভাবে কাজ করবে না যদি এটি চিকিত্সার ওষুধের সাথে না থাকে।
ঠিক আছে, নীচে বিভিন্ন ধরণের ওষুধ রয়েছে যা আপনি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন সহ এবং ছাড়াই কিনতে পারেন:
1. জল স্যালাইন
লবণ পানি ব্যবহার করুন বা স্যালাইন সাইনোসাইটিস সহ বিভিন্ন ধরণের নাকের ব্যাধি মোকাবেলায় কার্যকর প্রমাণিত।
জল ফাংশন স্যালাইন নাক পরিষ্কার রাখা, জীবাণুর সংখ্যা কমানো এবং নাকে জমে থাকা অন্যান্য জ্বালাপোড়া ধুয়ে ফেলা।
জল স্যালাইন একটি স্প্রে ওষুধের আকারে পাওয়া যায় এবং আপনি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ফার্মেসিতে পেতে পারেন।
যাইহোক, আপনি আপনার নিজের জল এছাড়াও করতে পারেন স্যালাইন বাড়িতে 400 মিলিলিটার (মিলি) সেদ্ধ জলের মিশ্রণ, 1 চা চামচ বেকিং সোডা, এবং লবণ 1 চা চামচ।
2. কর্টিকোস্টেরয়েড
সাইনোসাইটিস কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধ দিয়েও চিকিত্সা করা যেতে পারে। এই ওষুধটি সাধারণত অনুনাসিক স্প্রে, মৌখিক ওষুধ এবং ইনজেকশনযোগ্য ওষুধের আকারে ব্যবহার করা যেতে পারে।
কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি সাইনাসের প্রদাহ এবং ফোলা কমাতে কার্যকর। এছাড়াও, কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি অনুনাসিক পলিপগুলিকে সঙ্কুচিত করতে সক্ষম যা প্রায়শই সাইনোসাইটিসের কারণ।
যাইহোক, এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধ শুধুমাত্র ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এই ওষুধটি সাধারণত শুধুমাত্র দীর্ঘস্থায়ী এবং গুরুতর সাইনাস সংক্রমণের ক্ষেত্রেও দেওয়া হয়।
3. ডিকনজেস্ট্যান্ট
আপনি যদি সাইনোসাইটিসের কারণে নাক বন্ধ হওয়ার উপসর্গ কমাতে চান, তাহলে ডিকনজেস্ট্যান্ট হল পছন্দের সঠিক ওষুধ।
এই ওষুধটি শ্লেষ্মা বা শ্লেষ্মা পাতলা করতে সাহায্য করে যাতে আপনার নাকের মধ্যে বাতাস প্রবাহিত হওয়া সহজ হয় এবং আপনি সহজে শ্বাস নিতে পারেন।
কর্টিকোস্টেরয়েডের মতো, ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি শুধুমাত্র ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে। উপযুক্ত নয় এমন ডিকনজেস্ট্যান্ট ব্যবহার করলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে যা আপনি চান না।
4. ব্যথানাশক
আপনি ফার্মেসিতে ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী দিয়ে সাইনোসাইটিসের কারণে মাথাব্যথা বা ব্যথার চিকিৎসা করতে পারেন।
আপনি প্যারাসিটামল, আইবুপ্রোফেন এবং অ্যাসপিরিনের মতো ওষুধ বেছে নিতে পারেন।
5. অ্যান্টিবায়োটিক
যদি আপনার সাইনোসাইটিস দীর্ঘস্থায়ী হয় তবে আপনাকে অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
মনে রাখবেন, এই ওষুধ আপনি শুধুমাত্র একটি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন সঙ্গে সেবন করতে পারেন. ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী নয় এমন অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহারে সাইনোসাইটিসের লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তি হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
কখনও কখনও, হালকা এবং তীব্র সাইনোসাইটিসের লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার যথেষ্ট। যাইহোক, সাইনোসাইটিসের লক্ষণগুলি কখনও কখনও স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় ধরে থাকে এবং আরও খারাপ হয়।
আপনি যদি উপরের পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করে থাকেন এবং সাইনোসাইটিসের লক্ষণগুলি হ্রাস না পায় তবে আরও পরীক্ষার জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের কাছে যান।