প্রায় প্রত্যেকেরই চোখ কাঁপানোর অভিজ্ঞতা আছে। লোকে বলে, বাম চোখে মোচড়ানো মানেই রিযিক পাবে বায়ুপ্রপাত এমনকি কেউ আপনাকে মিস করছে। এদিকে, যদি নীচের ডান চোখ টিপতে থাকে তবে এটি একটি লক্ষণ যে আপনি কাঁদবেন। সত্যিই? আসলে, চিকিৎসার চশমা মোচড়ানোর কারণ কী? নিম্নলিখিত ব্যাখ্যা দেখুন.
চোখের পলক কি?
চোখের পাতার নিচে, ভ্রু পর্যন্ত চোখের পাতার অংশে চোখ কাঁপানো বা কম্পিত সংবেদন হিসাবে বর্ণনা করা হয়। এই সংবেদন নিয়ন্ত্রিত না হয়ে বারবার ঘটে।
সাধারণত আপনি একবারে বাঁদিকের উপরের বাঁদিকের কাঁটা বা তদ্বিপরীত অনুভব করেন। এই অবস্থা একই সময়ে উভয় চোখে খুব কমই ঘটে।
টুইচ চোখের রোগ নয়। চিকিত্সক জগতে, চোখের পলককে মায়োকিমিয়া বলা হয়। উপরের বা নীচের চোখের পাতার স্নায়ুগুলি শক্ত হয়ে যাওয়া এবং খিঁচুনি হওয়ার কারণে যে কম্পন সংবেদন ঘটে।
বাম চোখ, উপরের ডান চোখ বা অন্য স্থানে ঘটতে থাকা মোচড় সাধারণত ব্যথাহীন এবং ক্ষতিকারক নয়। যাইহোক, এটি খুব বিরক্তিকর হতে পারে যদি চোখের পাতাগুলি সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয়ে যায় এবং আবার খুলতে পারে।
চোখ কাঁপানোর কারণ কী?
বাম বা ডান চোখে, নীচের বা উপরের অংশে চোখ কাঁপানোর কারণ কী তা সঠিকভাবে জানা যায়নি। যাইহোক, চোখের পলক সবসময় একটি বিপজ্জনক অবস্থা নির্দেশ করে না।
কারণ হল, এমন বিভিন্ন দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যেগুলিকে মোচড়ানোর জন্য বলা যেতে পারে, যেমন:
1. ক্লান্তি এবং ঘুমের অভাব
সারাদিন অধ্যয়ন এবং কাজের পরে, আপনার চোখ ক্লান্ত হতে পারে। তাই, আপনার চোখের বিশ্রাম প্রয়োজন, যার মধ্যে একটি হল ঘুম। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে চোখের বেশ কিছু সমস্যা হতে পারে।
চোখের ব্যাগ বড় এবং অন্ধকার হওয়ার পাশাপাশি, ঘুমের অভাবও চোখের পাতা কুঁচকে যেতে পারে। আপনি যখন চাপে থাকেন তখনও এই অবস্থা হতে পারে। স্ট্রেস কখনও কখনও আপনার জন্য রাতে ঘুমাতে অসুবিধা করে। ফলস্বরূপ, আপনার চোখ যে ক্লান্তি অনুভব করে তা তৈরি হয় এবং কামড়ানো শুরু করে।
2. ক্যাফেইন সেবন
ক্যাফেইন শুধু কফিতে থাকে না। অনেক খাদ্য ও পানীয় পণ্যে এই পদার্থ থাকে, যেমন চকোলেট, চা, সোডা এবং অন্যান্য শক্তি পানীয়। লক্ষ্য হল আপনাকে আরও সজাগ এবং উদ্যমী করা।
যখন এটি শরীরে প্রবেশ করে, তখন ক্যাফিন কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করবে, যেমন আপনার মস্তিষ্ক। আপনি একটি প্রভাব লক্ষ্য করতে পারেন, যা ঘুম কমাতে এবং আপনাকে আরও উত্পাদনশীল করে তোলে।
সহজ কথায়, বিকেলে বা সন্ধ্যায় ক্যাফেইন পান করলে ঘুমের সমস্যা হবে। ফলস্বরূপ, আপনার ঘুম বঞ্চিত হয় এবং ঘটতে পারে।
যে ক্যাফেইন খুব বেশি পান করা হয় তা শরীরের পেশীতে খিঁচুনি সৃষ্টি করতে পারে এবং বাম চোখের উপরের দিকে বা অন্য দিকে মোচড়ানোর ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।
3. ধূমপান এবং মদ্যপান
ক্যাফেইনের মতো, অ্যালকোহল এবং সিগারেটের ধোঁয়াও আপনার শরীরের পেশীগুলিকে উত্তেজনাপূর্ণ হতে উদ্দীপিত করে। অ্যালকোহলে ক্যাফেইন থাকে এবং সিগারেটের ধোঁয়ায় হাজার হাজার রাসায়নিক পদার্থ থাকে যা শরীরে প্রবেশ করে। সম্ভবত সিগারেট এবং অ্যালকোহলের যৌগগুলি চোখের পাপড়ির স্নায়ুকে শক্ত করতে ট্রিগার করতে পারে।
সিগারেটের ধোঁয়া এবং অ্যালকোহলের সংমিশ্রণ শরীরের জন্য খুবই অস্বাস্থ্যকর। দীর্ঘমেয়াদে শুধু চোখ কাঁপানোর আশঙ্কাই নয়, আরও বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগও হতে পারে।
4. গ্যাজেটগুলির দিকে খুব বেশিক্ষণ তাকিয়ে থাকা৷
চোখের ক্লান্তি শুধু ঘুমের অভাবে হয় না। সারাদিন কম্পিউটার স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকে বা গ্যাজেট এটি চোখের পেশীতেও ক্লান্তি সৃষ্টি করে। এর ফলে চোখের পাতা কুঁচকে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। বিশেষ করে যদি আপনার চোখ শুষ্ক থাকে, তাহলে চোখ কাঁপানোর ঝুঁকি বেশি থাকবে।
5. নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহার
মায়োকিমিয়ার আরেকটি কারণ হল নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের ব্যবহার। অ্যান্টিপিলেপটিক এবং অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধগুলি আপনার স্নায়ু এবং পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে, যার ফলে পেশীতে টান এবং কম্পন (শরীর কাঁপুনি) হয়।
এছাড়াও, শরীরে তরল জমা হওয়া রোধ করার জন্য মূত্রবর্ধক ওষুধও শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের অভাব ঘটাতে পারে। স্নায়ু এবং পেশীগুলির কার্যকারিতা সমর্থন করার জন্য শরীরের দ্বারা ম্যাগনেসিয়াম প্রয়োজন। এই খনিজ পর্যাপ্ত না হলে, শরীরের পেশী খিঁচুনি প্রবণ হবে।
6. যেসব রোগের কারণে চোখ কাঁপছে
যদিও খুব বিরল, উপরের বাম বা ডান চোখের কাঁটাও অনেক স্নায়বিক অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। সাধারণত, একটি মোচড় যা রোগ নির্দেশ করে তা শরীরের অন্যান্য উপসর্গ দ্বারা অনুসরণ করা হবে।
কিছু স্বাস্থ্যগত অবস্থা বা রোগ যা চোখ কাঁপানোর কারণ হতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- Blepharospasm
- Hemificial spasm
- বেলের পক্ষাঘাত
- ডাইস্টোনিয়া
- একাধিক স্ক্লেরোসিস (এমএস)
কিভাবে স্বাভাবিকভাবে twitching মোকাবেলা করতে?
বেশিরভাগ লোকের চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না কারণ চোখের পলক সাধারণত নিজে থেকেই চলে যায়। তবুও, এমন কিছু সহজ উপায় রয়েছে যা আপনি চোখের কাঁপানোর অনুভূতি কমানোর চেষ্টা করতে পারেন। তাদের মধ্যে কিছু যেমন:
1. চোখের সংকোচন
প্রায়শই ক্লান্ত চোখের কারণে নীচের বাম চোখের কোঁচকান হয়। ওয়েল, ক্লান্ত চোখ উপশম করার জন্য, আপনি চোখের চারপাশের এলাকায় উষ্ণ সংকোচন করতে পারেন। প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে এটি করুন যতক্ষণ না আপনার চোখ আরও স্বস্তি অনুভব করে। যদি ঝাঁকুনি অব্যাহত থাকে, প্রতি 10 মিনিটে ঠান্ডা জল দিয়ে উষ্ণ কম্প্রেসগুলি বিকল্প করার চেষ্টা করুন।
2. আকুপাংচার/ম্যাসেজ
ম্যাসাজ সাধারণত টান এবং শক্ত পেশী শিথিল করার জন্য করা হয়। বডি ম্যাসাজের মতো চোখের ম্যাসাজেরও একই কাজ রয়েছে। চোখের ম্যাসেজ করার জন্য আপনাকে থেরাপিস্টের কাছে যেতে হবে না। আপনি বাড়িতে নিজেই এটি করতে পারেন।
চোখের পেশীগুলিকে শিথিল করতে কয়েক মিনিটের জন্য বৃত্তাকার গতিতে ভ্রু অঞ্চলে আলতোভাবে ম্যাসেজ করুন। ধীরে ধীরে, চোখের বাইরের দিকে, চোখের নীচের অংশে এবং চোখের ভিতরের দিকে ম্যাসাজ করা শুরু করুন।
3. অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন কমিয়ে দিন
চোখের পলক কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয় কমানোর পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। কিছুক্ষণের জন্য এনার্জি ড্রিংকস এবং ব্যথানাশক ওষুধও এড়িয়ে চলুন।
পরিবর্তে, আপনি টনিক জল বা নারকেল জল পান করতে পারেন। নারকেল জল উত্তেজনাপূর্ণ পেশী শিথিল করতে সক্ষম বলে দাবি করা হয় কারণ এতে রাসায়নিক যৌগ রয়েছে কুইনাইন.
4. তাড়াতাড়ি বিছানায় যান
চোখের বাম বা ডান, উপরে বা নীচে, পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমেই চোখের পলক কাটিয়ে উঠতে পারেন। যদি গত কয়েকদিন আপনি দেরি করে ঘুমান কারণ আপনি দেরি করে জেগে থাকেন, আজ রাত থেকে, আপনার স্বাভাবিক ঘুমের সময়সূচীর থেকে 10-15 মিনিট আগে ঘুমাতে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
5. মুখের sauna
এটি কেবল আপনার মুখকে প্রশমিত এবং হাইড্রেট করবে না, গরম বাষ্প আপনার ছিদ্রগুলি খুলবে এবং পরিষ্কার করবে। কৌতুক, একটি পাত্রে গরম জল ঢালা, একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা ঢেকে রাখুন এবং বাষ্পটি আপনার মুখকে গরম করতে দিন।
এছাড়াও প্রয়োজনীয় তেল যোগ করার চেষ্টা করুন, যেমন ইউক্যালিপটাস, ল্যাভেন্ডার বা গোলাপ যা টানটান পেশী উপশমের জন্যও কার্যকর।
6. কৃত্রিম অশ্রু ব্যবহার করুন
শুষ্ক চোখের কারণে যদি কামড়ানো হয় তবে আপনি কৃত্রিম অশ্রু ব্যবহার করতে পারেন। ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ফার্মেসি বা ওষুধের দোকানে কৃত্রিম অশ্রু সহজেই পাওয়া যায়। যাইহোক, সর্বদা প্যাকেজিং ব্যবহার করার আগে ব্যবহারের লেবেল পড়তে ভুলবেন না।
উপলব্ধ টুইচ চিকিত্সা কি কি?
যদিও মায়োকিমিয়া সাধারণত উদ্বিগ্ন হওয়ার মতো কোনো শর্ত নয়, আপনার এটাকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। বিশেষ করে যদি চোখ দীর্ঘ সময়ের জন্য কাঁপতে থাকে, প্রায়শই পুনরাবৃত্তি হয় এবং অন্যান্য উপসর্গ দেখা দেয় যা কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করে।
চোখের পলকের চিকিৎসার জন্য, হয় বাম, ডান বা নীচের অংশে, আপনাকে প্রথমে জানতে হবে এর কারণ কী। সাধারণত, কারণ নির্ধারণের জন্য ডাক্তার বেশ কয়েকটি পরীক্ষা করবেন।
চোখের পাতা নাড়তে পারে এমন একটি স্নায়ু রোগের চিকিৎসার জন্য আপনাকে যে বিভিন্ন চিকিত্সার মধ্য দিয়ে যেতে হবে, তার মধ্যে রয়েছে:
1. বোটক্স ইনজেকশন
এই পদ্ধতিতে, চোখের চারপাশে অল্প পরিমাণে বোটুলিনাম টক্সিন (বোটক্স) ইনজেকশন দেওয়া হয়। ইনজেকশনগুলি অস্থায়ীভাবে পেশীগুলিকে দুর্বল করে দেবে এবং খিঁচুনি উপশম করবে। বোটক্স প্রভাব প্রায় 3-6 মাস স্থায়ী হয়।
2. ওষুধ
কারণের উপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তার চোখের পলকের চিকিৎসার জন্য ওষুধ দিতে পারেন। মোচড়ের চিকিৎসার জন্য দেওয়া যেতে পারে এমন কিছু ওষুধের মধ্যে রয়েছে:
- মস্তিষ্কে অত্যধিক মোটর সংকেত ব্লক করার ওষুধ
- ওষুধ অ্যাসাইক্লোভির বা স্টেরয়েড প্রিডনিসোন সংক্রমণের পথকে অবরুদ্ধ করতে এবং চোখের কোঁচকানোর অনুভূতি কমাতে
- ব্যথা উপশমের জন্য অ্যানালজেসিক ওষুধ, যেমন অ্যাসপিরিন, প্যারাসিটামল এবং আইবুপ্রোফেন
- শুষ্ক চোখ কমাতে মলম, ড্রপ বা জেল
- ডাইস্টোনিয়া লক্ষণ কমাতে কিছু ওষুধ, যেমন অ্যান্টিকোলিনার্জিক এজেন্ট, GABAergic এজেন্ট এবং ডোপামিনার্জিক এজেন্ট
3. অপারেশন
ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃত, বোটক্স ইনজেকশন বা ওষুধ কাজ না করলে অস্ত্রোপচার করা যেতে পারে। শল্যচিকিৎসা পদ্ধতিটি আপনার অবস্থা এবং আপনার চোখের নাড়ার কারণ অনুসারে করা হবে।
আমি কখন একজন ডাক্তার দেখাতে হবে?
চোখের পলক, ডান বা বাম চোখে, উপরে বা নীচে, প্রায়শই ক্ষতিকারক নয়। যাইহোক, যদি এটি সব সময় ঘটে তবে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত। বিশেষ করে যদি টুইচ অন্যান্য শরীরের বিভিন্ন ব্যাধি দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। এর কারণ হল চোখ কাঁপানো আরও গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার লক্ষণ হতে পারে।
এখানে কিছু শর্ত রয়েছে যা আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত:
- আপনার চোখের পলক তিন দিনের বেশি স্থায়ী হয়
- চোখের নিচে ব্যথা ও ফোলাভাব
- লালচে চোখ এবং অপ্রাকৃত স্রাব
- আপনার চোখের পাতা খুব নিচু হয়ে গেছে, আপনার জন্য চোখ খুলতে অসুবিধা হচ্ছে
- চিকন মুখের অন্যান্য অংশে প্রভাব ফেলতে শুরু করে