আলসার হল একটি সিন্ড্রোম যা হজমের সমস্যা, বুকজ্বালা, ফোলা, বমি বমি ভাব পর্যন্ত লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। বিভিন্ন উপায় করা হয় যাতে এই অবস্থার পুনরাবৃত্তি না হয়। দুর্ভাগ্যবশত, আলসার এখনও ঘটতে পারে। সুতরাং, আপনি কি আলসার থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারেন এবং আবার পুনরাবৃত্তি করতে পারবেন না?
আপনি একটি আলসার থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারেন?
প্রকৃতপক্ষে, আলসার, ওরফে ডিসপেপসিয়া, হজমের সমস্যা সম্পর্কিত বিভিন্ন অবস্থার লক্ষণগুলির একটি সংগ্রহ।
অনেক কিছু আছে যা আলসার উপসর্গের কারণ হতে পারে, যেমন অ্যাসিড রিফ্লাক্স, পাকস্থলীর সংক্রমণ, প্যানক্রিয়াটাইটিস।
এছাড়াও, একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারাও অম্বলের উত্থানে অবদান রাখে, যেমন খাদ্যাভ্যাস এবং ঘন ঘন চাপ।
ভাল খবর, যারা আলসার অনুভব করেন তারা নির্দিষ্ট উপায়ে পুনরুদ্ধার করতে পারেন। এই পদ্ধতিগুলি পেটের আলসারের কারণ কী তার উপর নির্ভর করবে।
উদাহরণস্বরূপ, আলসারের চিকিৎসা অ্যান্টাসিড বা অ্যাসিড ব্লকার, যেমন রেনিটিডিন বা ওমিপ্রাজল দিয়ে করা যেতে পারে।
উপরে উল্লিখিত ওষুধগুলি আপনি যে উপসর্গগুলি অনুভব করছেন সেগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে, তবে সেগুলি আপনাকে পুরোপুরি সুস্থ করে তুলতে পারে না।
কিভাবে পেট আলসার পেতে
মূলত, আলসার নিরাময় প্রক্রিয়ার সাথে অনেক কিছু জড়িত থাকে, শুধুমাত্র এর চিকিৎসার জন্য নয়।
আলসারের কারণ পুরোপুরি কাটিয়ে ওঠা সম্ভব কি না তা চিকিৎসকদের জানা দরকার।
যদি আলসারের কারণের চিকিৎসা করা যায়, তাহলে আলসারের লক্ষণগুলো আপনা থেকেই চলে যাবে।
অর্থাৎ, শুধুমাত্র উপসর্গ দূর করার জন্য নয়, কারণকে লক্ষ্য করে এমন চিকিৎসা পেলে আলসার সম্পূর্ণ নিরাময় হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
1. আলসার উপসর্গের কারণগুলি কাটিয়ে ওঠা
পাকস্থলীর আলসারের অন্যতম সাধারণ কারণ হল অ্যাসিড রিফ্লাক্স (GERD)।
GERD এর কারণে হজমের সমস্যা দেখা দিলে ডাক্তার আপনাকে H2 ব্লকার এবং অ্যান্টাসিড জাতীয় ওষুধ দেবেন।
তা সত্ত্বেও, ওষুধের ব্যবহার এখনও আলসারের পুনরাবৃত্তি ঘটাতে পারে কারণ পেটের অ্যাসিড আবার বাড়তে পারে।
এটি প্রযোজ্য যখন আপনি এমন খাবার খান যা পেটে অ্যাসিড তৈরি করে বা মানসিক চাপে থাকে।
যদি আপনার জীবনধারা GERD এর সাথে সাহায্য না করে, তাহলে আপনাকে GERD সার্জারি করতে হতে পারে।
পেটের অ্যাসিড বাড়তে না দেওয়ার জন্য পেটের উপরের অংশের পেশীগুলিকে শক্ত করার জন্য এই অস্ত্রোপচার করা হয়। ফলে পাকস্থলীর আলসারের লক্ষণও চলে যায়।
এদিকে, পেটে আলসার বা ক্ষতের কারণে আলসারের লক্ষণগুলি থেকে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার এখনও এই ধরণের ওষুধের মাধ্যমে বেশ সম্ভব। অ্যাসিড ব্লকিং.
পেটের ক্ষত পুরোপুরি সেরে গেলে আলসারের উপসর্গ আর ফিরে নাও আসতে পারে।
এছাড়াও, আলসারের লক্ষণগুলির বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা আপনার জানা দরকার, যেমন:
- পেটের প্রদাহ (গ্যাস্ট্রাইটিস),
- পেটের আলসার,
- Celiac রোগ,
- পিত্তথলি,
- কোষ্ঠকাঠিন্য,
- প্যানক্রিয়াটাইটিস,
- অন্ত্রের ইস্কিমিয়া,
- থাইরয়েড রোগ, পর্যন্ত
- অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
2. আলসারের পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করে
অম্বলের মূল কারণ খুঁজে বের করা এবং কাটিয়ে ওঠার পাশাপাশি, আলসার থেকে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের জন্য আরও চিকিত্সার প্রয়োজন।
এই হজম সমস্যা সিন্ড্রোম থেকে সম্পূর্ণ মুক্ত হওয়ার জন্য আপনাকে আলসার ফিরে আসা থেকে বিরত রাখতে হবে।
প্রতিরোধ সাধারণত অম্বল উপসর্গের কারণ কি ট্রিগার উপর ভিত্তি করে দেখা হয়.
যেমন GERD বা পাকস্থলীর সংক্রমণ খারাপ অভ্যাসের কারণে হতে পারে। তাই, আলসার প্রতিরোধ করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োজন।
বুকজ্বালার লক্ষণগুলি থেকে সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনাকে যে বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে হবে তা এখানে রয়েছে।
উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া
পুনরাবৃত্ত হওয়া থেকে বুকজ্বালা প্রতিরোধ করার একটি উপায় হল উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া শুরু করা।
ভাল ফাইবার অন্ত্র পরিষ্কার করতে এবং অম্বল হওয়ার ঝুঁকি কমাতে হজমকে সহজ করতে সাহায্য করতে পারে।
এছাড়াও, উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার আপনাকে পূর্ণ বোধ করে, অতিরিক্ত খাওয়ার ইচ্ছা কমায়।
কারণ, অত্যধিক খাওয়া অম্বল হতে পারে যা অম্বলের অংশ। সুতরাং, স্বাস্থ্যকর ফাইবার খাবারের সংখ্যা বাড়ানোর চেষ্টা করুন, যেমন:
- পুরো শস্য, যেমন ওটমিল এবং বাদামী চাল,
- মূল শাকসবজি, যেমন গাজর, বীট এবং মিষ্টি আলু, বা
- সবুজ শাক, যেমন অ্যাসপারাগাস, ব্রকলি এবং সবুজ মটরশুটি।
স্ট্রেস পরিচালনা
আপনি আলসার থেকে নিরাময় না করার একটি কারণ স্ট্রেস হতে পারে। সেজন্য, স্ট্রেস পরিচালনা করার চেষ্টা করুন যাতে হজমের সমস্যার লক্ষণগুলি ফিরে না আসে।
স্ট্রেস পরিচালনা করার জন্য আপনি অনেক উপায় করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- খাওয়ার সময় শান্ত পরিবেশ তৈরি করুন,
- গভীর শ্বাসের কৌশল চেষ্টা করুন
- ধ্যান বা যোগব্যায়াম,
- শখের জন্য সময় দিন, এবং
- ভালো মানের ঘুম পান।
এইভাবে, আপনি প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে ক্রমাগত হস্তক্ষেপকারী অম্বলের উপস্থিতি রোধ করতে পারেন।
পাকস্থলীতে অ্যাসিড সৃষ্টি করে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন
ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, পাকস্থলীর অ্যাসিডের বৃদ্ধি অম্বলের লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে যা ভাল হয় না। এদিকে, কিছু খাবারের কারণে পাকস্থলীর অ্যাসিড বেড়ে যেতে পারে।
অতএব, পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া চলাকালীন পেট অ্যাসিড ট্রিগার করে এমন খাবার এড়াতে চেষ্টা করুন। কিছু খাবার যা পেটের আলসারকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে:
- ভাজা খাবার,
- ফাস্ট ফুড ( ফাস্ট ফুড ),
- আলুর চিপস বা অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত খাবার,
- মরিচ গুঁড়া এবং সাদা মরিচ,
- পনির,
- চর্বিযুক্ত মাংস, যেমন বেকন এবং সসেজ,
- লেবু জাতীয় ফল,
- চকোলেট, বা
- কার্বনেটেড পানীয়.
সংক্ষেপে, যারা বুকজ্বালা অনুভব করেন তারা আসলে পুনরুদ্ধার করতে পারেন। যাইহোক, আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে হবে এবং এই পাচক সিনড্রোমের অন্তর্নিহিত কারণগুলি খুঁজে বের করতে হবে।
আপনার আরও প্রশ্ন থাকলে, আপনার জন্য সঠিক সমাধান বুঝতে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।