গ্লুকোসামিন সাপ্লিমেন্ট হল এক ধরনের সম্পূরক যা সাধারণত নড়াচড়া পদ্ধতির বিভিন্ন ব্যাধি যেমন জয়েন্টে ব্যথা, আর্থ্রাইটিস এবং আরও অনেক কিছুর চিকিৎসা করতে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, আপনি কি জানেন যে শরীর আসলে প্রাকৃতিকভাবে গ্লুকোসামিন তৈরি করে? আচ্ছা, শরীরে গ্লুকোসামিনের উপকারিতা সম্পর্কে আরও জানতে, নিম্নলিখিত ব্যাখ্যাটি বিবেচনা করুন।
গ্লুকোসামিন কি?
বেশিরভাগ লোক সম্ভবত একটি পরিপূরক হিসাবে গ্লুকোসামিনের সাথে আরও বেশি পরিচিত। যাইহোক, গ্লুকোসামিন একটি রাসায়নিক যা আপনি আপনার শরীরে খুঁজে পেতে পারেন।
হ্যাঁ, এই রাসায়নিকটি তরুণাস্থির একটি উপাদান, টিস্যু যা জয়েন্টগুলিকে কুশন করে। এছাড়া শরীরের জয়েন্টের আশেপাশেও গ্লুকোসামিন পাওয়া যায়।
গ্লুকোসামিনের সুবিধা হল এটি ভাঙ্গন কমিয়ে দেয় এবং তরুণাস্থি পুনর্নির্মাণ করে। আশ্চর্যের বিষয় নয় যে, গ্লুকোসামিন আন্দোলনের সিস্টেমের সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন রোগকেও কাটিয়ে উঠতে পারে।
গ্লুকোসামিনের সুবিধা পেতে, আপনি সামুদ্রিক খাবারও খেতে পারেন (সীফুড) যেমন চিংড়ি এবং লবস্টার। যাইহোক, অন্য কোন খাবার বা পানীয়তে গ্লুকোসামিন থাকে না।
গ্লুকোসামিনের স্বাস্থ্য উপকারিতা
শরীরে গ্লুকোসামিনের বিষয়বস্তু বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে, যেমন:
1. অস্টিওআর্থারাইটিস কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে
অস্টিওআর্থারাইটিস হল এক ধরনের আর্থ্রাইটিস যা তখন ঘটে যখন জয়েন্টগুলিকে কুশন করে এমন তরুণাস্থি নষ্ট হয়ে যায় বা সময়ের সাথে সাথে ক্ষয় হয়ে যায়।
সাধারণত, আপনি যখন বার্ধক্যে প্রবেশ করেন তখন এই অবস্থাটি বেশি দেখা যায়। ফলস্বরূপ, আপনি যদি এই অবস্থাটি অনুভব করেন তবে আপনি প্রভাবিত এলাকায় ব্যথা অনুভব করবেন।
সাধারণত, এই অবস্থা প্রায়ই হাঁটু এবং নিতম্বে ঘটে। ঠিক আছে, এই অবস্থা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য গ্লুকোসামিনের উপকারিতা রয়েছে। শরীরে গ্লুকোসামিনের পর্যাপ্ত মাত্রা এই ভাঙ্গনকে ধীর করে দিতে পারে।
শরীরে গ্লুকোসামিনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য, আপনি এই পদার্থ সমৃদ্ধ পরিপূরক বা খাবার গ্রহণ করতে পারেন। যাইহোক, প্রথমে এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
উপরন্তু, বিশেষজ্ঞদের এখনও এই বিষয়ে আরও গবেষণা করতে হবে। কারণ হল, বিদ্যমান গবেষণা এখনও অস্টিওআর্থারাইটিসের চিকিৎসায় গ্লুকোসামিন ব্যবহার সংক্রান্ত বিভিন্ন ফলাফল দেখায়।
2. হাঁটু ব্যথা অতিক্রম
পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, গ্লুকোসামিন আন্দোলন সিস্টেমের বিভিন্ন ব্যাধিগুলির বিরুদ্ধে সুবিধা প্রদান করতে পারে। ওয়েল, তাদের মধ্যে একটি হাঁটু ব্যথা পরাস্ত সাহায্য করা হয়.
সাধারণত, ক্রীড়াবিদরা হাঁটুতে আঘাত পান যাতে হাঁটুতে ব্যথা হয়। এটি কাটিয়ে উঠতে, আপনি পরিপূরক গ্রহণ বা খাওয়ার মাধ্যমে আপনার গ্লুকোসামিন গ্রহণের পরিমাণ বাড়াতে পারেন সীফুড এই পদার্থ ধারণকারী.
আপনি যদি খাবার বা পরিপূরক থেকে আপনার গ্লুকোসামিন গ্রহণের পরিমাণ বাড়াতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার সামুদ্রিক খাবারের অ্যালার্জি নেই। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ গ্লুকোসামিন সম্পূরকগুলিও তৈরি করা হয় সীফুড.
3. কাটিয়ে ওঠা কাশিন-বেক রোগ
আপনি প্রথমবারের মতো এই ধরণের পেশীর ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি সম্পর্কে শুনছেন। সাধারণত, এই রোগটি আঙ্গুল, কনুই, হাঁটু এবং গোড়ালির হাড় এবং জয়েন্টগুলিতে আক্রমণ করে।
এই অবস্থা শিশু এবং কিশোরদের মধ্যে বেশ সাধারণ, কিন্তু প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও হতে পারে। কাশিন-বেক রোগ সাধারণত জয়েন্ট দৃঢ়তা এবং ছোট পায়ের হাড় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
যাইহোক, জয়েন্টগুলোতে হাড় এবং তরুণাস্থি বৃদ্ধি বন্ধ হওয়ার কারণে ছোট আকারের লোকদের মধ্যেও এই অবস্থা দেখা দেয়।
এই রোগের কারণে ব্যথা উপশমের জন্য গ্লুকোসামিনের উপকারিতা রয়েছে। শুধু তাই নয়, গ্লুকোসামিন এই অবস্থার প্রাপ্তবয়স্ক রোগীদের শারীরিক কার্যকারিতাও উন্নত করতে পারে।
4. অন্যান্য বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা অতিক্রম করা
মেডলাইন প্লাসের মতে, গ্লুকোসামিন অন্যান্য বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলায় সুবিধা প্রদান করে। যাইহোক, আপনাকে এখনও আরও তথ্য চাইতে হবে এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
এখানে কিছু স্বাস্থ্য শর্ত রয়েছে যা গ্লুকোসামিন চিকিত্সা করতে পারে:
- বিষণ্ণতা.
- হৃদরোগ.
- স্ট্রোক
- ডায়াবেটিস।
- হাইপারলিপিডেমিয়া বা উচ্চ কোলেস্টেরল।
- ত্বকের বার্ধক্যজনিত সমস্যা।
যাইহোক, বিশেষজ্ঞদের এখনও এই বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে গ্লুকোসামিনের প্রভাব এবং উপকারিতা সম্পর্কে আরও গবেষণা পরিচালনা করতে হবে।
সাধারণত, রক্তে মাত্রা বাড়ানোর জন্য, আপনার ডাক্তার আপনাকে এটি একটি গ্লুকোসামিন সম্পূরক থেকে পেতে পরামর্শ দিতে পারেন। আপনি এটি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন সহ বা ছাড়াই নিকটস্থ ফার্মাসিতে কিনতে পারেন।