পেটে ব্যথা যে কেউই অনুভব করতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম, গ্যাস্ট্রাইটিস, পেশীতে টান বা ডিহাইড্রেশনের মতো কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসা অবস্থার লক্ষণ হতে পারে পেটে ব্যথা। কিছু মহিলাদের মধ্যে, ঋতুস্রাবের সময় বা তার আগে প্রায়শই পেটে ব্যথা হয়। সাধারণত পেটের ক্র্যাম্প একটি উদ্বেগজনক অবস্থা নয়, তবে আপনাকে এখনও এটি সম্পর্কে কিছু করতে হবে। বিশেষত যদি ক্র্যাম্পগুলি দূরে না যায়। পেট ফাঁপা মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি বাড়িতে করতে পারেন।
কীভাবে ঘরে বসে পেটের ব্যথা মোকাবেলা করবেন
পেটের খিঁচুনি মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি বাড়িতে প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে করতে পারেন। কিছু ঘরোয়া প্রতিকার পেটে ব্যথার কারণের চিকিৎসা করবে এবং পেটের শক্ত পেশীগুলিকে শিথিল করবে।
আপনি যদি গর্ভবতী অবস্থায় পেটে ব্যথা অনুভব করেন, তবে কোনও ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কিছু ঘরোয়া প্রতিকার গর্ভাবস্থায় নিরাপদ নাও হতে পারে।
এখানে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা ঘরে বসে পেটের ব্যথা মোকাবেলার একটি উপায় হতে পারে।
1. দারুচিনি
দারুচিনিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা পরিপাকতন্ত্রের জ্বালা এবং ক্ষতির ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। এতে থাকা কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হল ইউজেনল, সিনামালডিহাইড এবং লিনালুল।
এছাড়াও, দারুচিনি বেলচিং, পেট ফাঁপা, ফোলাভাব এবং ক্র্যাম্প কমাতেও সাহায্য করতে পারে। দারুচিনি অম্বল এবং বদহজম কমাতে পেটের অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে পারে।
আপনি আপনার রান্নায় গ্রাউন্ড দারুচিনি বা পুরো দারুচিনি যোগ করতে পারেন। আপনি যদি চা পান করতে পছন্দ করেন তবে আপনি ফুটন্ত পানিতে দারুচিনি মিশিয়ে চা তৈরি করতে পারেন। পেট ফাঁপা থেকে মুক্তি পেতে এটি দিনে 2 বা 3 বার করুন।
2. লবঙ্গ
লবঙ্গে এমন উপাদান রয়েছে যা পেটে গ্যাস কমাতে এবং গ্যাস্ট্রিক নিঃসরণ বাড়াতে সাহায্য করে। এটি অলস হজমের গতি বাড়াতে পারে, যা চাপ এবং পেটের ক্র্যাম্প কমাতে পারে।
আপনি ঘুমানোর আগে দিনে একবার 1 বা 2 চা চামচ লবঙ্গ গুঁড়ো 1 চামচ মধুর সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন।
3. নারকেল জল
প্রতি 4-6 ঘন্টায় 2 গ্লাস নারকেল জল পান করা পেটের ব্যথা মোকাবেলার একটি উপায় হতে পারে। এর কারণ হল নারকেল জলে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম বেশি থাকে, যা পেটের খিঁচুনি, ব্যথা এবং পেশীর খিঁচুনি সহ পেট খারাপের লক্ষণগুলি কমাতে পারে।
4. অন্যান্য চিকিত্সা
- গরম কম্প্রেস. গরম জলে ভেজা তোয়ালে দিয়ে আপনার পেট চাপুন। এটি আপনার পেটের পেশী শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে।
- পেটের ম্যাসেজ আড়ষ্ট পেশীগুলিকে প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে।
- ক্যামোমাইল চা পান করুন যা পেটের ব্যথা উপশম করতে পারে এবং পেটের ক্র্যাম্পের চিকিৎসা করতে পারে। এটি পেট ফাঁপা জন্য একটি ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়।
- যদি ডিহাইড্রেশনের কারণে পেটে ব্যথা হয়, তাহলে স্পোর্টস ড্রিংক পান করে বা কলা খেয়ে হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইট পূরণ করুন। যাইহোক, যদি আপনার কিডনি ব্যর্থতার ইতিহাস থাকে তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- যদি পেশীর টানের কারণে পেটে খিঁচুনি হয়, তাহলে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কমিয়ে দিন এবং প্রথমে আপনার পেটের পেশীগুলিকে বিশ্রাম দিন।
ওষুধের সাথে পেটের ব্যথা কীভাবে মোকাবেলা করবেন
যদি ঘরোয়া প্রতিকারগুলি কাজ না করে বা খারাপ হয়ে যায়, আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক নিতে পারেন। সাধারণত ব্যবহৃত ব্যথানাশক হল আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসিটামিনোফেন (প্যারাসিটামল)।
ওষুধের প্যাকেজে তালিকাভুক্ত ডোজ অনুযায়ী এই ওষুধগুলি নিন। এসব ওষুধের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও জেনে নিন। আইবুপ্রোফেন এবং অনুরূপ ওষুধ অতিরিক্ত গ্রহণ করলে পাকস্থলীর আলসার এবং কিডনির ক্ষতি হতে পারে।
যদিও অতিরিক্ত মাত্রায় অ্যাসিটামিনোফেন গ্রহণ করলে লিভারের ক্ষতি হতে পারে এমনকি লিভারের ব্যর্থতাও হতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনাকে প্রস্তাবিত ডোজের চেয়ে এই ওষুধগুলির বেশি গ্রহণ করতে হবে, তাহলে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
কখনও কখনও পেটে অ্যাসিডের কারণে পেটে ব্যথা হয় যা গ্যাস্ট্রাইটিস সৃষ্টি করে। এই ক্ষেত্রে, একটি অ্যান্টাসিড বা প্রোটন পাম্প ইনহিবিটর (পিপিআই) আপনার পেটের খিঁচুনি মোকাবেলা করতে এবং পেটের অ্যাসিড কমানোর উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
যদি উপরে উল্লিখিত পদ্ধতিগুলিও আপনার পেটের ব্যথা উপশম না করে, তাহলে অবিলম্বে সঠিক চিকিত্সা এবং রোগ নির্ণয়ের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।