বংশধর বা জরায়ু প্রল্যাপস প্রতিটি মহিলার ক্ষেত্রে ঘটতে পারে এবং আপনাকে কাটিয়ে উঠতে একটি উপায় প্রয়োজন যাতে অবস্থা পুনরুদ্ধার করতে পারে। সন্তানদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা রয়েছে যা আপনি করতে পারেন, প্রাকৃতিক পদক্ষেপ থেকে চিকিৎসা পদ্ধতি পর্যন্ত।
কিভাবে চিকিৎসা এবং প্রাকৃতিকভাবে বংশবৃদ্ধি মোকাবেলা করতে হয়
ডিসেন্ডিং ঘটে যখন জরায়ু যোনি খালে নেমে যায় কারণ শ্রোণীর পেশীগুলি যেগুলি জরায়ুকে ধরে রাখে দুর্বল হয়ে যায়।
সাধারণ উপসর্গ হল যোনিতে ফুসকুড়ি বা গলদা সংবেদন অনুভব করা।
বংশদ্ভুত চিকিত্সা চেষ্টা করার আগে, আপনাকে প্রথমে লক্ষণগুলি কতটা গুরুতর তা মনোযোগ দিতে হবে।
মূলত, শাবকটির চিকিত্সা এবং যত্ন অবস্থাটি কতটা গুরুতর তার উপর নির্ভর করে।
আরও বিশদ বিবরণের জন্য, এখানে প্রাকৃতিক থেকে চিকিৎসা পর্যন্ত বংশদ্ভুত মোকাবেলা করার উপায়।
1. কেগেল ব্যায়াম
একটি অবরোহী জরায়ু মোকাবেলা করার জন্য, আপনি বাড়িতে আপনার নিজের চিকিত্সা করতে পারেন। বিশেষ করে যখন জরায়ু প্রল্যাপসের কোনো লক্ষণ থাকে না বা শুধুমাত্র হালকা লক্ষণ থাকে।
মায়ো ক্লিনিক থেকে উদ্ধৃতি, আপনি পেলভিক পেশী শক্তিশালী করতে কেগেল ব্যায়াম করতে পারেন।
কেগেল ব্যায়াম দুর্বল পেলভিক পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। পেলভিক পেশী যত শক্তিশালী হবে, আপনি জরায়ু নামানোর সম্ভাবনা এড়াবেন।
বিরক্তিকর বংশগত লক্ষণগুলিও ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে পারে। ফলে আগের মতোই আরামে চলাফেরা করতে পারবেন।
ডিসেন্ট কাটিয়ে উঠতে শুরু করতে, পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে শক্ত করার চেষ্টা করুন যেন প্রস্রাব আটকে রাখা হয়।
পাঁচ সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন, তারপরে আরও পাঁচ সেকেন্ডের জন্য আপনার পেলভিক পেশীগুলি শিথিল করুন।
প্রথমে এই কেগেল ব্যায়ামগুলি করা আপনার কাছে বিশ্রী বা কঠিন মনে হতে পারে।
যাইহোক, আপনি যদি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যান, আপনি পেলভিক পেশীগুলিকে শক্ত এবং শিথিল করার সময় 10 সেকেন্ডের জন্য কেগেল ব্যায়াম করতে পারেন।
তিন সেটের জন্য এই পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন যাতে আপনার পেলভিক পেশী শক্তি আরও অনুকূল হয়।
2. একটি যোনি pessary পরা
এটি একটি গোলাকার, ডোনাটের মতো, রাবার বা প্লাস্টিকের যন্ত্র যা জরায়ুর নিচে সংরক্ষণ করা হয়।
এই টুলটি জরায়ুকে সমর্থন করার জন্য কাজ করে যাতে এটি জায়গায় থাকে যাতে এটি বংশবৃদ্ধির বংশকে অতিক্রম করার এক উপায় হয়ে ওঠে।
মিশিগান হেলথ ইউনিভার্সিটি থেকে উদ্ধৃতি, আপনি যখন একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করবেন তখন ডাক্তাররা এই টুলটি ইনস্টল করবেন।
পরে, ডাক্তার আপনাকে শেখাবেন কিভাবে এটি আবার সরাতে, ইনস্টল করতে এবং পরিষ্কার করতে হয়।
সঙ্গীর সাথে যৌনমিলনে যাওয়ার সময় আপনি এই টুলটি সরিয়ে ফেলতে পারেন এবং আবার লাগানোর আগে এটি পরিষ্কার করতে পারেন।
3. প্রচুর পানি পান করুন
পানীয় জল বংশ পরাস্ত করার সবচেয়ে সহজ, সস্তা, এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায় হতে পারে।
প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করা যায়। আপনার যখন কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তখন আপনার মলত্যাগের সময় সাধারণত ধাক্কা দেওয়া আরও কঠিন হয়।
ঠেলাঠেলি প্রক্রিয়ার এই চাপটি পেলভিক পেশীগুলিকে দুর্বল করে দিতে পারে এবং বংশের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে।
প্রচুর পরিমাণে পান করার সাথে, মল নরম হবে এবং ড্রেনের নিচে যেতে সহজ হবে।
মলত্যাগ মসৃণ হয়ে ওঠে এবং বংশোদ্ভূত লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করে।
4. ভারী বস্তু উত্তোলন বা শিশুদের বহন এড়িয়ে চলুন
বাচ্চা বা নাতি-নাতনিদের বহন করা যারা এখনও বাচ্চা রয়েছে তারা নিজের সুখ সরবরাহ করতে সক্ষম হতে পারে।
যাইহোক, যদি আপনার বংশবৃদ্ধিতে সমস্যা হয়, তাহলে নিচের জরায়ু মোকাবেলা করার উপায় হিসাবে প্রথমে এটি এড়ানো একটি ভাল ধারণা।
যদিও শিশু বা নাতি-নাতনির ওজন হালকা হতে থাকে, তবে সন্তানের ওজনের চাপ পেলভিক ফ্লোরের পেশীতে চাপ দিতে পারে।
বিশেষ করে যদি আপনাকে একাই ভারী জিনিসপত্র সরাতে বা তুলতে হয়।
শুধু ভারী জিনিস থেকে নয়, বেশিক্ষণ দাঁড়ানোও উচিত নয়।
কিছু মহিলা তাদের পেলভিক পেশীগুলিতে বেশি চাপ অনুভব করে যখন তারা খুব বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকে।
6. আপনার ওজন সুস্থ রাখুন
স্বাভাবিক ওজনের মহিলাদের তুলনায় অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল মহিলারা সন্তান ধারণের ঝুঁকিতে থাকে।
অতএব, আপনার খাদ্য এবং ব্যায়াম নিয়ন্ত্রণ করে একটি আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখা উচিত। এর লক্ষ্য হল আপনি অনুভব করেন এমন বংশদ্ভুত লক্ষণগুলিকে হ্রাস করা।
7. পেলভিক ফ্লোর টিস্যু মেরামতের সার্জারি
যদি কেসটি যথেষ্ট গুরুতর হয়, তবে ডাক্তার শর্ত মোকাবেলা করার উপায় হিসাবে একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতির পরামর্শ দেবেন।
এই অস্ত্রোপচারে দুর্বল পেলভিক ফ্লোর টিস্যু মেরামত জড়িত থাকতে পারে।
সাধারণত, ডাক্তাররা এই অপারেশনটি যোনি দিয়ে করবেন তবে পেটকে উড়িয়ে দেন না।
সার্জন দুর্বল পেলভিক ফ্লোরে আপনার নিজের টিস্যু গ্রাফ্ট করতে পারেন, তারপর পেলভিক অঙ্গগুলিকে সমর্থন করতে পারেন।
8. হিস্টেরেক্টমি
এই পদ্ধতিটি হল জরায়ু অপসারণ যা ডাক্তাররা নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে সুপারিশ করেন।
হিস্টেরেক্টমিতে বড় অস্ত্রোপচার এবং জরায়ু অপসারণ অন্তর্ভুক্ত থাকে যাতে আপনি আবার গর্ভবতী হতে না পারেন।
ঝুঁকিটি বেশ বড় হওয়ার কারণে, ডাক্তাররা এই ক্রিয়াটি সম্পাদন করে যখন আপনার সন্তানের অবস্থা ইতিমধ্যেই খুব গুরুতর হয়।
উপরোক্ত প্রজনন কাটিয়ে ওঠার জন্য চিকিত্সা এবং পদ্ধতিগুলি কার্যকর হওয়ার প্রবণতা রয়েছে, তাই এটি আবার ঘটবে না।
তবে, গুরুতর জরায়ু প্রল্যাপসের ক্ষেত্রে এবং আপনি স্থূল, জরায়ু বংশোদ্ভূত আবার ঘটতে পারে। সাধারণত 60 বছরের কম বয়সী মহিলাদের মধ্যে।