ডায়াবেটিস মেলিটাস থাকা অগত্যা আপনাকে হতাশ করা উচিত নয়। যদিও এটি নিরাময় করা যায় না, তবুও আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন যাতে ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি আপনাকে বিরক্ত না করে এবং আপনি একটি স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারেন। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা, ওষুধ গ্রহণ এবং ইনসুলিন থেরাপি ছাড়াও, বিকল্প ওষুধ, যেমন হার্বাল মেডিসিন, এখনও বেশিরভাগ ইন্দোনেশিয়ানদের প্রাকৃতিকভাবে ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য পছন্দ।
ডায়াবেটিসের প্রাকৃতিক ওষুধের জন্য ভেষজ উদ্ভিদ
রক্তে শর্করার স্বাভাবিক স্থিতিশীলতা বজায় রাখা হল প্রধান চাবিকাঠি যাতে আপনার ডায়াবেটিস থাকা সত্ত্বেও শরীর সুস্থ থাকে। রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের অনেক উপায়ের মধ্যে, ভেষজ উদ্ভিদ থেকে প্রাকৃতিক ওষুধের ব্যবহার এখনও বেশিরভাগ ইন্দোনেশিয়ান ডায়াবেটিসের সহায়ক থেরাপি হিসাবে বিশ্বাস করে।
কারণ হল যে প্রাকৃতিক উপাদানগুলি কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে বলে বিশ্বাস করা হয়, সস্তা এবং নিরাপদ। সুতরাং, কোন ভেষজ উদ্ভিদের ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা কমানোর সম্ভাবনা রয়েছে?
1. জিনসেং
জিনসেং তার প্রতিপত্তির জন্য বিশ্বজুড়ে বিখ্যাত যা বিভিন্ন রোগের চিকিত্সা করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়। এই গাছের শিকড় হাজার হাজার বছর ধরে স্ট্যামিনা বাড়াতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে জিনসেং-এ প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা ডায়াবেটিসের ভেষজ ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। জিনসেং-এর প্রাকৃতিক যৌগগুলি শরীরে গ্লুকোজের শোষণকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে যার ফলে হঠাৎ করে রক্তে শর্করার বৃদ্ধি রোধ করে।
অন্যান্য গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে ঔষধি উদ্ভিদ গবেষণা জার্নাল ডায়াবেটিসের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে জিনসেং-এর কার্যকারিতাও দেখিয়েছে। আমেরিকান এবং এশিয়ান প্রজাতির জিনসেং এর শিকড়, ফল এবং পাতা উভয়ই রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে সমানভাবে কার্যকর।
গবেষণার ফলাফল থেকে, জিনসেং উপবাসের রক্তে শর্করা (GDP), খাওয়ার দুই ঘন্টা পরে রক্তে শর্করা (GD2PP) এবং গত 3 মাস ধরে রক্তে শর্করা (HbA1c) কমাতে পরিচিত। যাইহোক, হ্রাসকারী প্রভাবের মাত্রা ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, প্রতিটি ধরণের জিনসেং-এর মধ্যে থাকা সক্রিয় যৌগের পরিমাণের উপর নির্ভর করে।
প্রকৃতপক্ষে, ঐতিহ্যগত ডায়াবেটিসের ওষুধ হিসাবে জিনসেং-এর কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য বিস্তৃত সুযোগের সাথে আরও গবেষণা প্রয়োজন। ডায়াবেটিসের জন্য ভেষজ প্রতিকার হিসাবে জিনসেং গ্রহণ করার আগে, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
2. হলুদ
শুধু খাবারের স্বাদ হিসেবেই নয়, হলুদকে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে প্রাকৃতিক ডায়াবেটিসের ওষুধ হিসেবেও বিবেচনা করা হয়। ডায়াবেটিসের ভেষজ ওষুধ হিসেবে হলুদের উপকারিতা পাওয়া যায় এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান থেকে।
এই ঐতিহ্যবাহী ওষুধটি সেবন করে, প্রতিদিন ভেষজ ওষুধের আকারে 300 মিলিগ্রাম হলুদ খাওয়ার পর ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা প্রায় 18% কমে যেতে পারে।
ডায়াবেটিস কেয়ার জার্নালে আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 9 মাস ধরে প্রতিদিন 1.5 গ্রাম হলুদ খাওয়া প্রিডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশকে বাধা দেয়। এছাড়াও, হলুদ ডায়াবেটিসের জটিলতা প্রতিরোধ করতেও দেখা গেছে।
3. দারুচিনি
এর পরে, দারুচিনি রয়েছে যা আপনি প্রাকৃতিক ডায়াবেটিসের প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। এই মশলাটি ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কমায়, খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার মাত্রা কমায় এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে কারণ এটি গ্লুকোজ বিপাক বাড়াতে পারে বলে বিশ্বাস করা হয়।
রক্তে শর্করার পরিমাণ কমানোর জন্য দারুচিনির উপকারিতাকে সমর্থন করে এমন একটি গবেষণা হল ডায়াবেটিস বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি জার্নাল.
সমীক্ষা থেকে, এটি পাওয়া গেছে যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রতিদিন 1, 3 বা 6 গ্রাম দারুচিনি খাওয়া রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে পারে এবং উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের সাথে সম্পর্কিত ডায়াবেটিসের জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
অবশ্যই, এর অর্থ এই নয় যে দারুচিনি খাওয়া আপনাকে চিনি এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করতে মুক্ত করে তোলে। আপনি এখনও বিশেষভাবে ডায়াবেটিস স্বাস্থ্যকর খাওয়ার নিয়ম অনুসরণ করতে হবে.
8টি খাবার যা ডায়াবেটিস রোগীদের এড়ানো উচিত
আপনার ডায়াবেটিস ডায়েটে এই ডায়াবেটিস লোক প্রতিকার যোগ করতে, এই নির্দেশাবলী অনুসরণ করার চেষ্টা করুন:
- আপনার ডায়েটে প্রতিদিন যোগ করুন - ½ চা চামচ দারুচিনি, খাবার বা পানীয়তে থাকতে পারে। প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত ওঠানামা এড়াতে সর্বদা প্রতিদিন একই ডোজ ব্যবহার করুন।
- যেমন দারুচিনি তেলের মতো প্রক্রিয়াজাত দারুচিনি পণ্যের পরিবর্তে দারুচিনির গুঁড়া বা লাঠি ব্যবহার করুন। Methylhydroxychalcone পলিমার (MHCP)দারুচিনির প্রধান উপাদান যা ইনসুলিনের মতো প্রভাব ফেলে এবং ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা বাড়ায় তা দারুচিনির তেলে পাওয়া যায় না।
তা সত্ত্বেও, এখনও অনেক গবেষণা রয়েছে যার ফলাফল রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে দারুচিনির প্রভাব সম্পর্কে পরস্পরবিরোধী।
তাই, প্রথাগত ডায়াবেটিসের ওষুধ হিসেবে দারুচিনির উপর নির্ভর করা যেতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
4. কালো জিরা
কালোজিরা শুরু থেকেই ডায়াবেটিসসহ বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে বিশ্বস্ত।
কালোজিরা বা ব্ল্যাক সিড নামেও পরিচিত এটি প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, রক্তে চর্বির মাত্রা কমাতে এবং হার্ট ও লিভারের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সক্ষম। জার্নাল গবেষণা অক্সিডেটিভ ঔষধ এবং সেলুলার দীর্ঘায়ু প্রাণীদের উপর পরিচালিত একই জিনিস পাওয়া গেছে.
ডায়াবেটিসের ভেষজ ওষুধ হিসাবে কালো বীজের সুবিধাগুলি এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী থেকে আসে থাইমোকুইনোন. এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেখা গেছে যখন ইনসুলিন নিঃসরণের উৎপাদন উন্নত করতে সাহায্য করে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাইমোকুইনোন এছাড়াও ডায়াবেটিক ডিসলিপিডেমিয়া প্রতিরোধ করতে পারে। ডিসলিপিডেমিয়া হল এমন একটি অবস্থা যখন রক্তে চর্বির মাত্রা অস্বাভাবিক, হয় খুব বেশি বা খুব কম।
আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কালোজিরা উপবাসের রক্তে শর্করা, খাবারের পরের রক্তে শর্করা এবং HbA1c মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
দুর্ভাগ্যবশত, ঐতিহ্যগত ডায়াবেটিসের ওষুধ হিসেবে জিরার বিভিন্ন গবেষণা এখনও পশুদের মধ্যে সীমাবদ্ধ। ডায়াবেটিসের ভেষজ ওষুধ হিসেবে কালোজিরার উপকারিতা প্রমাণ করার জন্য মানুষের ক্লিনিকাল ট্রায়াল এখনও প্রয়োজন।
5. আদা
আদা হল এক ধরনের মশলা যা ডায়াবেটিসের ভেষজ ওষুধ সহ প্রচুর উপকারের কারণে জনপ্রিয়।
জার্নালে গবেষণা মেডিসিনে পরিপূরক থেরাপি আট সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন 3 গ্রাম আদা খাওয়া 88 ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে আদা রোজা রাখার জন্য রক্তে শর্করার মাত্রা এবং HbA1c মাত্রা কমাতে সক্ষম হয়েছে।
ডায়াবেটিসের ভেষজ ওষুধ হিসেবে আদার কার্যকারিতা শুধু তাই নয়। আদা চোখের জটিলতা, সেইসাথে ডায়াবেটিসজনিত হৃদরোগের কারণ প্রদাহ প্রতিরোধ করতে পরিচিত।
যাইহোক, আবার, একটি প্রাকৃতিক ডায়াবেটিসের ওষুধ হিসাবে আদার উপকারিতা নিয়ে গবেষণার ফলাফল এখনও সীমিত। ডায়াবেটিসের ভেষজ ওষুধ হিসেবে আদার কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
6. ঘৃতকুমারী
স্বাস্থ্যকর ত্বক ও চুলের চিকিৎসার জন্য প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে অ্যালোভেরা খুবই জনপ্রিয়। শুধু শরীরের সৌন্দর্যই নয়, ডায়াবেটিসের ভেষজ ওষুধ হিসেবেও এই গাছটির কার্যকারিতা রয়েছে।
গ্লোবাল ডায়াবেটিস কমিউনিটি পৃষ্ঠা থেকে উদ্ধৃত, ঘৃতকুমারী রক্তে শর্করার (জিডিপি) মাত্রা কমাতে পারে তাই এটি একটি প্রাকৃতিক ডায়াবেটিসের ওষুধ হিসাবে সেবনের জন্য ভাল। এছাড়াও, ঘৃতকুমারী টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তের চর্বির মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
ডায়াবেটিসের ভেষজ ওষুধ হিসাবে অ্যালোভেরার উপকারিতাগুলিও অ্যালোভেরার লেকটিন, মান্নান এবং অ্যানথ্রাকুইনোনস থেকে পাওয়া যায়। এই সক্রিয় যৌগগুলি ডায়াবেটিসের জটিলতার কারণে ফোলাভাব কমিয়ে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে ডায়াবেটিক ক্ষত উপশম করতে পরিচিত।
তা সত্ত্বেও, এখন পর্যন্ত এটি জানা যায়নি যে ডায়াবেটিসের ঔষধি গাছ হিসাবে অ্যালোভেরা ব্যবহার করার দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব কী। সেজন্য, ডায়াবেটিসের ভেষজ ওষুধ হিসেবে অ্যালোভেরার উপকারিতা এবং নিরাপত্তা নিয়ে আরও গবেষণা করা প্রয়োজন।
7. পেঁয়াজ
শ্যালটগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করতে কার্যকর বলে বিশ্বাস করা হয়। দুর্ভাগ্যবশত, একটি প্রাকৃতিক ডায়াবেটিসের ওষুধ হিসাবে এই ভেষজ উদ্ভিদের সত্যতা পরীক্ষা করার জন্য খুব বেশি গবেষণা করা হয়নি।
তবে জার্নালে এক গবেষণায় ড পরিবেশগত স্বাস্থ্য অন্তর্দৃষ্টি টাইপ 1 ডায়াবেটিস এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জড়িত করে দেখা গেছে যে প্রতিদিন 100 গ্রাম কাঁচা শ্যালট খাওয়া রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে পারে। অন্যান্য গবেষণায় আরও উল্লেখ করা হয়েছে যে লাল পেঁয়াজ খাওয়ার পরে রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের সন্দেহ যে লাল পেঁয়াজ ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমানোর প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভেষজ ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
8. Soursop পাতা
যে ফলগুলি সরাসরি উপভোগ করা যায় বা জুস এবং আইসক্রিমের স্বাদযুক্ত উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা যায় তার পাশাপাশি, প্রাকৃতিক প্রতিকারের জন্যও সোরসপ পাতা ব্যবহার করা হয়, যার মধ্যে একটি ডায়াবেটিসের ভেষজ ওষুধ হিসাবে।
জার্নালে ফার্মাকগনোসি রিসার্চ 2017 সালের একটি সমীক্ষা ফলাফল দেখিয়েছে যে সোরসপ পাতার নির্যাসে পলিফেনল এবং ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে যা প্রকৃতিতে অ্যান্টিহাইপারগ্লাইসেমিক এবং খাবার থেকে চিনির ভাঙ্গনের হারকে সহজে কমাতে পারে।
এটি রক্তে শর্করাকে শোষণ করতে সাহায্য করার জন্য অগ্ন্যাশয়কে পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করতে আরও সময় দেয়। অন্য কথায়, সোরসপ পাতার নির্যাস ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা রাখে
ডায়াবেটিসের ঔষধি গাছ হিসাবে সোরসপ পাতার সুবিধা পেতে, আপনি এটি বিভিন্ন উপায়ে প্রক্রিয়া করতে পারেন, যথা:
- টক পাতা সিদ্ধ পানি পান করুন।
- অন্যান্য ভেষজ গাছের সাথে টক পাতা সিদ্ধ করে এবং মধু যোগ করে চা তৈরি করা হয়।
- সোরসপ পাতার পরিপূরক গ্রহণ করুন।
তা সত্ত্বেও, আরও গবেষণার এখনও প্রয়োজন, বিশেষ করে মানবদেহে ডায়াবেটিসের ভেষজ ওষুধ হিসাবে সোরসপ পাতার কার্যকারিতা পরীক্ষা করার জন্য কারণ এই গবেষণার ফলাফল এখনও প্রাণীদের মধ্যে সীমাবদ্ধ।
ডায়াবেটিসের ভেষজ ওষুধ সম্পর্কে জানার বিষয়
এখনও অবধি, গবেষণায় দেখা গেছে যে শুধুমাত্র কয়েকটি প্রাকৃতিক ভেষজ ঔষধি গাছ রয়েছে যা ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার পরিমাণ কমানোর ক্ষমতা রাখে।
তবুও, আপনাকে জানতে হবে যে প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি এখনও বিকল্প হিসাবে বা আপনি যে ডায়াবেটিসের সম্মুখীন হচ্ছেন তার একমাত্র প্রধান চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা যাবে না।
ভেষজ ওষুধ আসলে একটি পরিপূরক যা মেডিক্যাল ডায়াবেটিসের ওষুধের সাথে ব্যবহার করা হয়; প্রদান করা হয়েছে, এটি পূর্বে ডাক্তার দ্বারা আলোচনা এবং অনুমোদিত হয়েছে।
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে ডায়াবেটিস ভেষজ প্রতিকার উপরে উল্লেখ করা হয়েছে সবসময় নিরাপদ নয় এবং প্রত্যেকের জন্য একই প্রভাব দেয়. কিছু লোক এটি দরকারী বলে মনে করতে পারে, কিন্তু অন্যদের জন্য নয়।
অ্যালার্জি বা অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগের ইতিহাস সহ ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য, যেমন ক্যান্সার, উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) এবং হৃদরোগ, তারা কিছু ঐতিহ্যগত ওষুধ খাওয়ার পরে একটি বিপজ্জনক প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে।
অতএব, আপনার ডায়াবেটিস থাকলে যেকোনো ভেষজ ওষুধ ব্যবহার করার আগে আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। মনে রাখবেন, ডায়াবেটিসের ওষুধে পরিণত হওয়ার জন্য উপরে উল্লিখিত ঐতিহ্যবাহী উপাদানগুলির নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য এখনও প্রচুর চিকিৎসা গবেষণা প্রয়োজন।
//wp.hellosehat.com/center-health/diabetes-urinary-diabetes/diabetes-mellitus-diabetes/
আপনার অবস্থার জন্য ডায়াবেটিস চিকিত্সার বিকল্পগুলি তৈরি করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন এবং আপনি যে থেরাপি নিচ্ছেন তার সুবিধাগুলি ঝুঁকির চেয়ে বেশি।
আপনি বা আপনার পরিবার কি ডায়াবেটিস নিয়ে বাস করেন?
তুমি একা নও. আসুন ডায়াবেটিস রোগী সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন এবং অন্যান্য রোগীদের কাছ থেকে দরকারী গল্প খুঁজুন। এখন সাইন আপ করুন!