ডায়াবেটিস ত্বক সহ শরীরের যে কোনও অংশকে প্রভাবিত করতে পারে। যদি আপনি এটি অনুভব করেন, চিন্তা করবেন না। ডায়াবেটিসের কারণে ত্বকের চুলকানির সমস্যা আসলে ক্রিম বা মলম ব্যবহার করা থেকে শুরু করে খাদ্য গ্রহণ নিয়ন্ত্রণে সহজেই কাটিয়ে উঠতে পারে। নিচের ব্যাখ্যা থেকে ডায়াবেটিসের কারণে ত্বকে চুলকানি থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন তা জেনে নিন।
কেন ডায়াবেটিস ত্বক শুষ্ক এবং চুলকানি করে?
ডায়াবেটিস মেলিটাস একটি রোগ যা শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি উপলব্ধি না করে, রক্তে শর্করার পরিবর্তন ত্বকের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।
উচ্চ রক্তে শর্করা স্নায়ুতন্ত্রের কাজ করার উপায় পরিবর্তন করবে এবং শরীরে আরও সাইটোকাইন তৈরি করবে। সাইটোকাইন হল শরীরে এমন হরমোন যা অতিরিক্ত উৎপন্ন হলে প্রদাহ বা প্রদাহ হতে পারে।
ঠিক আছে, অতিরিক্ত সাইটোকাইন উত্পাদনের কারণে, ত্বক একটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া দেখাবে। ডায়াবেটিসের কারণে এই অতিরিক্ত সাইটোকাইন বিক্রিয়ার কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের ত্বক শুষ্ক, ফাটা এবং চুলকানি দেখায়।
ডায়াবেটিসের কারণে ত্বকে চুলকানির লক্ষণ
ডায়াবেটিসের কারণে ত্বকে চুলকানি এবং সাধারণ চুলকানির মধ্যে পার্থক্য হল ত্বক কালো হয়ে যাওয়া এবং ঘন হয়ে যাওয়া। ত্বকের গঠন মখমলের মতো রুক্ষ ও খসখসে হয়ে যায়।
আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন (ADA) অনুসারে, ডায়াবেটিসের সাধারণ ত্বকের সমস্যার লক্ষণকে বলা হয় অ্যাক্যানথোসিস নিগ্রিকানস। এই অবস্থা সাধারণত টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায় যারা স্থূল বা ইনসুলিন প্রতিরোধী, উপসর্গগুলি প্রিডায়াবেটিস পর্যায়ে উপস্থিত হতে শুরু করে।
অ্যাকান্থোসিস নিগ্রিকানস, যখন ডায়াবেটিসের কারণে ত্বক ঘন এবং কালো হয়ে যায়
এছাড়াও, ডায়াবেটিসে রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি হলে হাত, পায়ের ত্বকে, অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলির এলাকায় সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়তে পারে। তাই, নিয়মিত চুলকানির অভিজ্ঞতার তুলনায় ডায়াবেটিক চুলকানির সাথে ত্বকের ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ বেশি হয়।
এই ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া স্বাভাবিকভাবে এবং স্বাভাবিকভাবে ত্বকে বৃদ্ধি পাবে। যাইহোক, রক্তে উচ্চ মাত্রার গ্লুকোজ ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বৃদ্ধি করে এবং ত্বকে সংক্রমিত হতে শুরু করে।
রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে না থাকলে ধীরে ধীরে ডায়াবেটিসে ত্বকের সমস্যা ডায়াবেটিক ডার্মাটোফাইটস এবং ইরাপ্টিভ জ্যান্থোমাটোসিসের মতো চর্মরোগের আকারে ডায়াবেটিস জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
ডায়াবেটিসের কারণে ত্বকে চুলকানি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
ডায়াবেটিসের কারণে শুষ্ক এবং চুলকানি ত্বক প্রায়ই আপনাকে এটি আঁচড়াতে প্রলুব্ধ করে, যাইহোক, যতই চুলকানি হোক না কেন, আপনার স্ক্র্যাচ করা উচিত নয়। চুলকানি উপশম করার পরিবর্তে, ত্বকে শক্ত আঁচড় আসলে ত্বককে আঘাত করতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে।
অধিকন্তু, নির্দিষ্ট ধরণের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ডায়াবেটিক ক্ষত হওয়ার ঝুঁকি থাকে যা নিরাময় করা কঠিন। যদি ত্বকে খুব শক্তভাবে আঁচড় দেওয়া হয়, তবে এটি সম্ভব যে একটি ক্ষত প্রদর্শিত হবে যা অপসারণ করা কঠিন।
একটি সমাধান হিসাবে, ডায়াবেটিসের কারণে ত্বকের চুলকানি মোকাবেলা করার কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল:
1. ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করুন
স্নানের পরে, ডায়াবেটিসের কারণে চুলকানির চিকিত্সার জন্য ক্রিম বা মলমের আকারে একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন বা লোশন যখন ত্বক এখনও ভেজা থাকে তখন ত্বক শুষ্ক হওয়ার চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর।
ময়েশ্চারাইজার ভেজা ত্বকে আর্দ্রতা লক করতে সাহায্য করতে পারে। এর সাহায্যে ডায়াবেটিসের কারণে চুলকানির ঝুঁকি কমে যায়।
ডায়াবেটিসের কারণে চুলকানির চিকিত্সার জন্য, একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম বা মলম বেছে নিন যাতে ইউরিয়া এবং প্রশমিত. এই দুটি উপাদান ত্বককে নরম ও ময়শ্চারাইজ করতে পারে এবং চুলকানি ও খোসা ছাড়িয়ে যেতে পারে।
বাজারে বিক্রি হওয়া ময়েশ্চারাইজার ছাড়াও, আপনি ডায়াবেটিসের কারণে শুষ্ক এবং চুলকানি ত্বকের চিকিত্সার জন্য বাড়িতে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করতে পারেন, যেমন ওটমিল, অ্যালোভেরা জেল, দুধ বা জলপাই তেল।
শুধুমাত্র চুলকানিযুক্ত ত্বকের এলাকায় এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলি প্রয়োগ করুন, তারপর 10-15 মিনিটের জন্য দাঁড়াতে দিন। সর্বাধিক ফলাফলের জন্য স্নানের আগে এটি নিয়মিত করুন।
2. বেশিক্ষণ গোসল করবেন না
আসলে, জল ত্বকের আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করার এবং শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সা করার সবচেয়ে সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি। যাইহোক, খুব বেশি সময় ধরে গোসল করা, উদাহরণস্বরূপ 15 মিনিটের বেশি, আসলে ডায়াবেটিক ত্বককে শুষ্ক করে তুলতে পারে এবং চুলকানি শুরু করতে পারে।
বিশেষ করে যদি আপনি প্রায়ই গরম স্নান করেন, এই অভ্যাসটি ছিদ্রগুলিকে প্রশস্ত করতে পারে এবং ত্বকের প্রয়োজনীয় প্রাকৃতিক তেলগুলিকে ক্ষয় করতে পারে।
কিছু বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে আদর্শ স্নানের সময় কমপক্ষে 5-10 মিনিট। আপনার ত্বক সুস্থ রাখতে উষ্ণ জল ব্যবহার করুন, খুব গরম বা ঠান্ডা নয়।
3. ব্যবহার করুন চা গাছের তেল
চা গাছতেল এমন উপাদান রয়েছে যা ডায়াবেটিসের কারণে ত্বকের চুলকানি দূর করতে পারে। উপরন্তু, মধ্যে থাকা পদার্থ চা গাছের তেল এছাড়াও প্রদাহ কমাতে পারে (অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি)।
একটি গবেষণা চর্মরোগ সংক্রান্ত গবেষণার আর্কাইভস ব্যবহার তুলনা করুন দস্তা অক্সাইড ক্লোবেটাসোন বাউটাইরেট পাওয়া যায় চা গাছের তেল ডার্মাটাইটিস রোগীদের মধ্যে।
ফলাফল? চা গাছের তেল অন্যান্য চুলকানি মলম বা মলমের তুলনায় ডার্মাটাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া কমাতে অনেক ভালো বলে মনে করা হয়।
4. আপনার খাদ্য সামঞ্জস্য করুন
ডায়াবেটিস রোগীদের সুস্থ ত্বক বজায় রাখার জন্য সঠিক খাদ্য গ্রহণও গুরুত্বপূর্ণ যাতে এটি চুলকানি উপশম বা প্রতিরোধ করতে পারে। আপনার খাদ্যতালিকায় ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়াতে হবে।
আপনি নিম্নলিখিত খাবার থেকে এই ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড পেতে পারেন:
- চর্বিযুক্ত মাছ, উদাহরণস্বরূপ সালমন, টুনা, সার্ডিনস, ম্যাকেরেল
- Flaxseed এবং পরিশোধিত তেল
- জানি
- চিয়া বীজ
- কিছু শাকসবজি, যেমন পালং শাক এবং তুলসী পাতা
আপনিও পান করতে পারেন smoothies আপনার ত্বক সুস্থ রাখতে প্রতিদিন অ্যাভোকাডো। সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি, অ্যাভোকাডোতে অসম্পৃক্ত চর্বি থাকে যা ত্বককে হাইড্রেটেড এবং ময়শ্চারাইজ রাখতে পারে। যাইহোক, চিনি যোগ করবেন না, ঠিক আছে?
5. ব্যবহার করুন হিউমিডিফায়ার
যদি বাইরের আবহাওয়া ঠান্ডা থাকে তবে এটি ইনস্টল করুন হিউমিডিফায়ার অভ্যন্তরীণ বাতাসকে আর্দ্র করতে সাহায্য করতে। ঠান্ডা তাপমাত্রা আর্দ্রতার মাত্রা হ্রাস করে যাতে ত্বক শুষ্ক এবং চুলকানি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
ডায়াবেটিসের কারণে ত্বকের রোগের বৈশিষ্ট্য দেখা দিতে শুরু করলেই চুলকানি থেকে মুক্তির এই পাঁচটি উপায় প্রয়োগ করা যেতে পারে।
এছাড়াও, ডায়াবেটিসের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম এবং খাবার খাওয়ার মাধ্যমে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন। আপনি যদি আপনার রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক রাখতে সক্ষম হন তবে ডায়াবেটিসের কারণে ত্বকের শুষ্ক এবং চুলকানির লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করা অবশ্যই সহজ হবে।
আপনি বা আপনার পরিবার কি ডায়াবেটিস নিয়ে বাস করেন?
তুমি একা নও. আসুন ডায়াবেটিস রোগী সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন এবং অন্যান্য রোগীদের কাছ থেকে দরকারী গল্প খুঁজুন। এখন সাইন আপ করুন!