আপনি কি কখনো চমকে গেছেন যখন আপনি একটি জোরে এবং হঠাৎ শব্দ শুনেছেন? আপনি হঠাৎ যে বিকট শব্দ শুনতে পেলেন, হঠাৎ করেই আশ্চর্যের অনুভূতি দেখা দিল। শক হল একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া যা শরীরে থাকে যখন একটি অপ্রত্যাশিত ঘটনা ঘটে।
প্রথম দিকে যখন জোরে আওয়াজ হয়, আপনি খুব অবাক হন। তারপরে, যখন শব্দটি দ্বিতীয়বার পুনরাবৃত্তি হয়, তখন আপনার শক কমে যায়, যতক্ষণ না আপনি শব্দে অভ্যস্ত না হন।
অপ্রত্যাশিত জোরে আওয়াজ শুনলে শরীরে ধাক্কা লাগে কেন? প্রায়শই কিছু দেখে অবাক হওয়া কি স্বাভাবিক?
শাব্দ অভ্যাস, উচ্চ শব্দে শরীরের প্রতিক্রিয়া
অভ্যাস এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনি বাইরে থেকে আসা উদ্দীপনা বা উদ্দীপনায় অভ্যস্ত। যত ঘন ঘন উদ্দীপনা আসবে, আপনার পক্ষে মানিয়ে নেওয়া তত সহজ হবে তাই আপনি ধীরে ধীরে এটির প্রতি আপনার মনোযোগ হারাবেন।
ইউনিভার্সিটি অফ ওয়েস্টার্ন অন্টারিওর গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে শাব্দিক অভ্যাস হল মস্তিষ্কের অস্বাভাবিক শব্দ এবং ভিজ্যুয়াল তথ্য ফিল্টার এবং ব্লক করার ক্ষমতা। তাই আপনাকে চমকে দেয় এমন উচ্চ শব্দে বিভ্রান্ত না হয়ে আপনি কোনটি বেশি গুরুত্বপূর্ণ তার উপর ফোকাস করতে পারেন।
কিছু গোষ্ঠী রয়েছে যারা এই শাব্দিক অভ্যাস করতে পারে না, যেমন অটিজম এবং সিজোফ্রেনিয়া সিন্ড্রোমযুক্ত ব্যক্তিরা। অতএব, এই গবেষণাটি আসলে পরিচালিত হয়েছিল কিভাবে সঠিকভাবে হ্যান্ডেল করা যায় যদি কারো শাব্দিক অভ্যাস না থাকে। মস্তিষ্ক কীভাবে এই শাব্দিক অভ্যাসকে নিয়ন্ত্রণ করে তা জেনে, বিশেষজ্ঞরা মানসিক ব্যাধিতে আক্রান্ত রোগীদের সাহায্য করার জন্য নতুন উপায় খুঁজে বের করার আশা করছেন।
তাহলে আমি যদি সহজে চমকে যাই, এটা কি স্বাভাবিক? নাকি আমারও মানসিক ভাঙ্গন আছে?
আপনি যদি খুব সহজে কোনো ঘটনা দেখে চমকে যান, সেটা শ্রবণযোগ্য বা চাক্ষুষ উদ্দীপনাই হোক না কেন তা ভিন্ন। এমনকি কেউ লাফ না দেওয়া পর্যন্ত বা উদ্দীপনা শুনে বা দেখে হতবাক হয়ে তার শরীর কাঁপছে। প্রায়শই হতবাক বোধ করা একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনি গুরুতর চাপের সম্মুখীন হচ্ছেন এবং আপনি যদি এটি চালিয়ে যেতে দেন তবে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য আরও খারাপ হবে তা অসম্ভব নয়।
প্রকৃতপক্ষে, আপনি যখন সেই উচ্চস্বরে এবং আকস্মিক শব্দ শুনতে পান, তখন আপনার শরীর ধরে নেয় যে আপনার কিছু অপ্রীতিকর হয়েছে। এতে শরীরে কর্টিসল হরমোন বাড়বে। কর্টিসল হল একটি হরমোন যা শরীরে স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করে, এর পরিমাণ যত বেশি হবে, আপনি তত বেশি চাপে থাকবেন।
নবজাতকের মতো। নবজাতকদের অবশ্যই তাদের পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে। অপরিচিত শব্দ যা সে পরিবেশ থেকে শুনতে পায় তা তাকে মানসিক চাপে ফেলবে, যাতে কর্টিসল হরমোন বৃদ্ধি পায়। এই কারণেই শিশুরা প্রথমবার জন্মের সময় কাঁদে। তিনি মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করেছিলেন এবং কান্নার মাধ্যমে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিলেন কারণ তিনি তখন বিরক্ত ছিলেন।
যারা খুব সহজেই চমকে যায় তারা তাদের চেয়ে বেশি চাপ অনুভব করতে পারে যারা খুব কমই অবাক হয়। কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে শক প্রতিক্রিয়া ঘটে কারণ একজন ব্যক্তি তার মুখোমুখি হচ্ছেন তার উপর ফোকাস করেন না, এটি এমন চাপের কারণে হতে পারে যে ব্যক্তিটি পায় যাতে সে খুব বেশি মনোযোগ না দেয় এবং তার চারপাশের দিকে মনোনিবেশ করে।