অ্যালার্জিক রাইনাইটিস দেখা দেয় যখন আপনি ধুলো, পরাগ, বায়ু দূষণ ইত্যাদির মতো অ্যালার্জেনে শ্বাস নেন। অ্যালার্জিক রাইনাইটিস চিকিত্সা করা কঠিন হতে পারে, তবে এই অবস্থার চিকিত্সার জন্য আপনি বিভিন্ন ওষুধ এবং চিকিত্সা পদ্ধতি বেছে নিতে পারেন।
সাধারণভাবে অ্যালার্জির চিকিত্সার মতো, অ্যালার্জিক রাইনাইটিস চিকিত্সা চিকিত্সা বা প্রাকৃতিকভাবে করা যেতে পারে। হালকা অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকারের সুপারিশ করা যেতে পারে। যাইহোক, যদি এই পদ্ধতি কাজ না করে, ডাক্তার একটি চিকিৎসা পদ্ধতি সুপারিশ করতে পারেন।
অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এর জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং চিকিত্সা কি কি?
ওষুধ খাওয়া শুরু করার আগে, আপনি প্রাকৃতিক উপায়ে অ্যালার্জির লক্ষণগুলি চিকিত্সা করার চেষ্টা করতে পারেন। এই পর্যায়ে, ডাক্তার সম্ভবত রোগীকে অ্যালার্জেনের এক্সপোজার কমাতে জীবনধারা পরিবর্তন করার পরামর্শ দেবেন।
এখানে আপনি নিতে পারেন কিছু পদক্ষেপ.
1. অ্যালার্জি ট্রিগার স্বীকৃতি
আপনার চারপাশের সবকিছুই অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। ধুলো, সুগন্ধি, পরাগ, বা ঠান্ডা আবহাওয়ার মতো কিছু ট্রিগার সনাক্ত করা সহজ হতে পারে। যাইহোক, অ্যালার্জির ক্ষেত্রে ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে, তাই কম সাধারণ ট্রিগার হতে পারে।
অতএব, শেষবার আপনার নাকের এলার্জি ছিল মনে করার চেষ্টা করুন। এমন কিছু সনাক্ত করুন যা আপনাকে হাঁচি দেয় বা হঠাৎ সর্দি উপসর্গ সৃষ্টি করে। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া পুনরায় দেখা দেওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য আপনাকে যা এড়াতে হবে তা এখানে।
ডাস্ট এলার্জি
2. বায়ু দূষণ এড়িয়ে চলুন
যে সমস্ত লোকেরা প্রায়শই বাইরে সক্রিয় থাকে তারা নাকের অ্যালার্জির ঝুঁকিতে থাকে কারণ তাদের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট ক্রমাগত ধুলো এবং দূষণের সংস্পর্শে থাকে। সময়ের সাথে সাথে, বায়ু দূষণের সংস্পর্শে অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধিগুলির ঝুঁকিও বাড়ায়।
আপনি যদি বাইরে অনেক সময় ব্যয় করেন, তবে অ্যালার্জিক রাইনাইটিস চিকিত্সার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হল বায়ু দূষণ এড়ানো। যদি আপনাকে ভ্রমণ করতেই হয়, সর্বদা একটি কাপড়ের মাস্ক আকারে প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম পরিধান করুন।
3. নিয়মিত বালিশ এবং চাদর ধুয়ে নিন
ধূলিকণার কারণে অনেকের নাকের অ্যালার্জি হয়। এই পোকামাকড় ঘরের কোণে, গৃহসজ্জার আসবাবপত্র, এমনকি গদি এবং বালিশে বাস করে। অতএব, মাইটদের জনসংখ্যা কমাতে আপনাকে নিয়মিত চাদর, কম্বল এবং বালিশের কেস পরিবর্তন করতে হবে।
মাইট সম্পূর্ণরূপে মেরে ফেলার জন্য প্রতি দুই সপ্তাহে গরম পানি দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন। এর পরে, রোদে শুকিয়ে নিন যাতে কোনও মাইট লেগে না থাকে। প্রতি ছয় মাসে বালিশ এবং বোলস্টার পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।
4. পোষা চুল এড়িয়ে চলুন
পোষা প্রাণীর মালিকরা সাধারণত অ্যালার্জিক রাইনাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। বিড়াল বা অন্যান্য প্রাণীর প্রতি অ্যালার্জি আসলে পশম দ্বারা সৃষ্ট হয় না, তবে পশমের মৃত কোষ, লালা এবং প্রস্রাব যা একটি ইমিউন সিস্টেম প্রতিক্রিয়া উস্কে দেয়।
প্রাকৃতিকভাবে অ্যালার্জিক রাইনাইটিস চিকিত্সা করার সর্বোত্তম উপায় হল পোষা প্রাণীকে ঘরে ঘোরাঘুরি করতে না দেওয়া। যাইহোক, আপনি যদি আপনার পোষা প্রাণীটিকে বাইরে রাখতে সহ্য করতে না পারেন তবে এই টিপসগুলি সাহায্য করতে পারে।
- তাদের শুধুমাত্র একটি ঘরে খেলার জন্য সীমাবদ্ধ করুন, কিন্তু সেই ঘরে কার্পেট ব্যবহার করবেন না।
- বেডরুমে পোষা প্রাণী আসতে এবং আপনার সাথে ঘুমাতে দেবেন না।
- পোষা প্রাণীকে প্রতি দুই সপ্তাহে অন্তত একবার বাইরে স্নান করুন।
- নিয়মিত এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে খাঁচা পরিষ্কার করুন।
- আপনার পোষা প্রাণী ঘন ঘন স্পর্শ করে এমন কোনো আসবাবপত্র পরিষ্কার করুন।
5. অনুনাসিক সেচ
নাক সেচ হল একটি স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে নাক ধোয়ার একটি উপায় যাতে নাকের ভিতরটা জ্বালাময় পদার্থ থেকে পরিষ্কার করা যায়। আপনি নিজের স্যালাইন দ্রবণ তৈরি করতে পারেন বা প্যাকেজ আকারে ফার্মাসিতে কিনতে পারেন।
আপনি আপনার হাত দিয়ে আপনার নাক পরিষ্কার করতে পারেন, একটি সিরিঞ্জ ব্যবহার করতে পারেন, বা নেটি পট নামে একটি বিশেষ চাপানি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি শুধুমাত্র আপনার হাত ব্যবহার করতে চান, তাহলে আপনাকে এই পদক্ষেপগুলি করতে হবে:
- সিঙ্কের সামনে দাঁড়ান এবং একটি বাটিতে আপনার হাত কাপ করুন। স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে আপনার হাত পূরণ করুন।
- একটি নাসারন্ধ্র বন্ধ করুন, তারপর অন্যটি দিয়ে স্যালাইন দ্রবণটি শ্বাস নিন।
- সাধারণত একটি লবণাক্ত দ্রবণ থাকবে যা খাদ্যনালীতে যায়। গিলে ফেলা হলে এই সমাধান নিরাপদ, কিন্তু যতটা সম্ভব এটি পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করুন।
- নাক আরামদায়ক না হওয়া পর্যন্ত সমস্ত পদক্ষেপ পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি যে সমাধানটি ব্যবহার করছেন তা আপনাকে সর্বদা শেষ করতে হবে না।
- আপনি যেকোনো সময় আপনার নাক ধুয়ে ফেলতে পারেন, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে সবসময় একটি তাজা, পরিষ্কার স্যালাইন দ্রবণ প্রস্তুত রাখুন।
6. আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রক ব্যবহার করে
আপনি যে এলার্জি অনুভব করছেন তা যদি এয়ার কন্ডিশনার থেকে শুষ্ক বাতাসের কারণে হয় তবে আপনার সাহায্য ব্যবহার করা উচিত হিউমিডিফায়ার বা একটি হিউমিডিফায়ার। এই একটি টুল আপনাকে শুষ্ক নাক এড়াতে সাহায্য করবে যা আপনি জেগে উঠলে হাঁচি দিতে পারে।
একটি ভাল আর্দ্রতা স্তর 50 শতাংশ। যে বাতাস খুব শুষ্ক তা অ্যালার্জির লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, যখন খুব আর্দ্র বাতাস আসলে মাইট এবং মিল্ডিউ বৃদ্ধির প্রচার করতে পারে। উভয়ই নাকের এলার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের দ্বারা এড়ানো উচিত।
7. অপরিহার্য তেলের বাষ্প শ্বাস নেওয়া
আরেকটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যা এলার্জিক রাইনাইটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বেশ জনপ্রিয় তা হল অপরিহার্য তেল। বাষ্প নিঃশ্বাস নেওয়া নাক থেকে শ্লেষ্মা জমা হওয়া এবং জ্বালা পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে হাঁচি, নাক দিয়ে পানি পড়া এবং গলা ব্যথার মতো উপসর্গগুলি হ্রাস পায়।
একটি বড় পাত্রে ফুটন্ত জল ঢালুন, তারপরে আপনার প্রিয় অপরিহার্য তেলের 3-4 ফোঁটা যোগ করুন। এরপরে, একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথাটি ঢেকে রাখুন এবং ধীরে ধীরে আপনার মাথাটি নিচু করুন যাতে এটি বাটির পৃষ্ঠের মুখোমুখি হয়।
5-10 মিনিটের জন্য উষ্ণ বাষ্প শ্বাস নিন, তারপর নাক আরও স্বস্তি বোধ করা পর্যন্ত আপনার নাক কয়েকবার শ্বাস ছাড়ুন। উপসর্গ কম না হওয়া পর্যন্ত আপনি এই পদ্ধতিটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। নিম্নলিখিত ধরনের অপরিহার্য তেল অ্যালার্জিক রাইনাইটিস চিকিত্সার জন্য ভাল।
- পিপারমিন্ট। এই তেলটি নাক বন্ধ হওয়ার কারণে মাথাব্যথা দূর করে, কাশি, সাইনোসাইটিসের লক্ষণ এবং গলার সংক্রমণ কমায়।
- ইউক্যালিপ্টাসের তেল. ইউক্যালিপটাস তেল শ্লেষ্মা পাতলা করতে এবং শ্বাসকষ্ট দূর করতে উপকারী
- ক্যামোমাইল। অ্যালার্জিক রাইনাইটিস চিকিত্সা ছাড়াও, ক্যামোমাইল তেল ঠান্ডা এবং ফ্লুর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়।
- লেবু। এই তেল অনুনাসিক প্যাসেজ পরিষ্কার করে আপনাকে ভালোভাবে শ্বাস নিতে দেয়।
- চা গাছের তেল। তেল চা গাছের তেল এটি ব্যাকটেরিয়াকে হত্যা করে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে যা অ্যালার্জির লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে।
ফার্মেসিতে এবং ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমে অ্যালার্জিক রাইনাইটিস ওষুধ
যদি প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি অ্যালার্জিক রাইনাইটিস চিকিত্সার জন্য কাজ না করে তবে আপনার ডাক্তার ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন। ওষুধগুলি অ্যালার্জি নিরাময় করে না, তবে তারা হাঁচি, নাক আটকানো ইত্যাদির মতো সাধারণ লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে।
আপনি যে অ্যালার্জির সম্মুখীন হচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে চিকিৎসার ধরন ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ঋতু পরাগ দ্বারা সৃষ্ট অ্যালার্জিযুক্ত লোকেরা ঋতু শেষ হওয়ার পরে তাদের ওষুধ খাওয়া বন্ধ করতে সক্ষম হতে পারে।
এদিকে, ঋতুর উপর নির্ভর করে না এমন অনুনাসিক অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলি উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত সারা বছর ধরে চিকিত্সা করা যেতে পারে। ফর্ম যাই হোক না কেন, অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের চিকিত্সা অ্যালার্জিস্টের তত্ত্বাবধানে করা উচিত।
এছাড়াও মনে রাখবেন যে অ্যালার্জির ওষুধ কিছু লোকের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। সুতরাং, অ্যালার্জির ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
সাধারণভাবে, নিম্নলিখিত ওষুধগুলি সাধারণত অ্যালার্জিক রাইনাইটিস রোগীদের দেওয়া হয়।
1. অ্যান্টিহিস্টামাইনস
অ্যান্টিহিস্টামাইন হল প্রথম ওষুধগুলির মধ্যে একটি যা কারো অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে। এই ওষুধটি হিস্টামিনের ক্রিয়াকে বাধা দিয়ে কাজ করে, যা একটি রাসায়নিক যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টিতে ভূমিকা পালন করে।
অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি নাকের অ্যালার্জির উপসর্গ যেমন হাঁচি, নাক দিয়ে পানি পড়া এবং নাক ও চোখে চুলকানি মোকাবেলায় কার্যকর। এই ওষুধটি ওরাল ট্যাবলেট, সিরাপ, নাকের স্প্রে এবং চোখের ড্রপের আকারে পাওয়া যায় যা কাউন্টারে বা ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনে বিক্রি হয়।
2. ডিকনজেস্ট্যান্ট
ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি নাকের ভিতরে ফোলা থেকে ভিড় এবং চাপ উপশম করতে সাহায্য করে। যাইহোক, এই ওষুধটি অন্যান্য অনুনাসিক অ্যালার্জির উপসর্গগুলির চিকিত্সা করতে পারে না কারণ এতে অ্যান্টিহিস্টামাইন বা অন্যান্য ধরনের ওষুধ নেই।
ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি সাধারণত অনুনাসিক স্প্রে আকারে পাওয়া যায়। ওভার-দ্য-কাউন্টার স্প্রেগুলি সাধারণত দ্রুত কাজ করে, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে না বললে তিন দিনের বেশি সেগুলি ব্যবহার করা উচিত নয়। কারণ হল, দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার আসলে অ্যালার্জিক রাইনাইটিসকে আরও খারাপ করতে পারে।
3. কর্টিকোস্টেরয়েড
কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধগুলি দীর্ঘমেয়াদী অ্যালার্জিজনিত সর্দি বা যাদের নাকের পলিপ রয়েছে তাদের জন্য উপযুক্ত। কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি ফোলাভাব এবং প্রদাহ কমিয়ে কাজ করে। অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলির তুলনায় প্রভাবটি ধীর, তবে দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।
অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের জন্য কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধগুলি অনুনাসিক স্প্রে, ড্রপ এবং ইনহেলারের আকারে পাওয়া যায়। এছাড়াও ট্যাবলেট ওষুধ রয়েছে যেগুলি দ্রুত কাজ করে, তবে প্রভাব শুধুমাত্র কয়েক দিন স্থায়ী হয় এবং অবশ্যই একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে হবে।
4. অন্যান্য ওষুধ এবং ওষুধের সংমিশ্রণ
ডাক্তারদের মাঝে মাঝে ওষুধের ধরন বাড়াতে হয় বা অ্যালার্জির বেশ কয়েকটি ওষুধের সংমিশ্রণ নির্ধারণ করতে হয় যদি পূর্ববর্তী চিকিত্সা কম কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। নিম্নলিখিত চিকিত্সা পরামর্শ সাধারণত দেওয়া হয়:
- কর্টিকোস্টেরয়েড স্প্রে এর ডোজ বাড়ান।
- ডিকনজেস্ট্যান্ট স্প্রেগুলির সংক্ষিপ্ত ব্যবহার অন্যান্য ওষুধের ব্যবহার দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।
- অ্যান্টিহিস্টামিন ট্যাবলেট এবং কর্টিকোস্টেরয়েড স্প্রেগুলির সংমিশ্রণ, এবং সম্ভবত একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট। একটি উদাহরণ হল cetirizine/pseudoephedrine সমন্বয়।
- ipratropium ধারণকারী অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার। এই পদার্থটি শ্লেষ্মা উৎপাদন কমাতে পারে যাতে আপনি সহজে শ্বাস নিতে পারেন।
- মাদক সেবন leukotriene রিসেপ্টর বিরোধী leukotrienes নামক রাসায়নিক ব্লক. এলার্জি প্রতিক্রিয়ার সময় হিস্টামিনের সাথে এই পদার্থটি মুক্তি পায়।
ইমিউনোথেরাপির মাধ্যমে অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের চিকিত্সা
আপনার গুরুতর অ্যালার্জি থাকলে আপনার ডাক্তার অ্যালার্জি শট (ইমিউনোথেরাপি) পরামর্শ দিতে পারেন। অ্যালার্জি ইনজেকশনগুলি নির্দিষ্ট অ্যালার্জেনের প্রতি ইমিউন সিস্টেমের প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে কাজ করে যাতে প্রদর্শিত প্রতিক্রিয়াগুলি আর আগের মতো গুরুতর না হয়।
আপনি আপনার উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ওষুধ খাওয়ার সাথে সাথে এই চিকিত্সা পরিকল্পনাটি ব্যবহার করতে পারেন। ইমিউনোথেরাপি চলাকালীন আপনার কী ধরনের ওষুধ গ্রহণ করা উচিত তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।
অ্যালার্জি ইনজেকশন দুটি পর্যায়ে গঠিত। প্রথম পর্যায়ে, আপনি প্রতি সপ্তাহে 1-3টি ইনজেকশন পেতে নিয়মিত 3-6 মাসের জন্য একজন ডাক্তারকে দেখতে পাবেন। এই পদক্ষেপের লক্ষ্য হল আপনার শরীরকে ইনজেকশনের ওষুধের অ্যালার্জেনের সাথে অভ্যস্ত করা।
চিকিত্সার দ্বিতীয় পর্যায়ে বা পর্যায়ে, আপনাকে তিন থেকে পাঁচ বছরের জন্য প্রতি মাসে একবার ইনজেকশন দেওয়া হবে। একবার আপনি এই বিন্দুতে পৌঁছে গেলে, অ্যালার্জির লক্ষণগুলি হ্রাস পেতে পারে বা এমনকি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে।
আপনার চারপাশে অ্যালার্জিক রাইনাইটিস কারণ এবং ট্রিগার
সাবলিংগুয়াল ইমিউনোথেরাপি নামে একটি অনুরূপ পদ্ধতিও রয়েছে। এই থেরাপিতে, ডাক্তার ইনজেকশন দিয়ে অ্যালার্জেন দেন না, রোগীর জিহ্বায় ফোঁটা দিয়ে। অ্যালার্জির লক্ষণগুলি হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত অ্যালার্জেনের প্রশাসন একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য পুনরাবৃত্তি হয়।
অন্যান্য ধরণের অ্যালার্জির মতো, অ্যালার্জিক রাইনাইটিস সম্পূর্ণ নিরাময় করা যায় না। তা সত্ত্বেও, অনেক ওষুধ এবং চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে যা অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করে যাতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলি আগের মতো বিপজ্জনক থাকে না।
মনে রাখবেন যে অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের জন্য ওষুধ এবং ওষুধগুলি হালকা থেকে গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যে কোনও ওষুধ শুরু করার আগে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে ওষুধটি সর্বোত্তমভাবে কাজ করে এবং আপনি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি এড়াতে পারেন।