মেনোপজের সময় একজন মহিলার শরীরে যা ঘটে তা এখানে রয়েছে •

একটি নির্দিষ্ট বয়সে পৌঁছানোর পরে প্রতিটি মহিলার অবশ্যই মেনোপজ অনুভব করতে হবে। এর মানে এই যে এই সময়ে মহিলারা আর সন্তান ধারণ করতে পারবেন না কারণ তাদের শরীর ডিম ছাড়েনি এবং প্রতি মাসে আবার ঋতুস্রাব অনুভব করবে না। কখনও কখনও, কিছু মহিলা এই সম্পর্কে খুব চিন্তিত কারণ মেনোপজ তার মধ্যে কিছু পরিবর্তন ঘটায়।

মেনোপজ এ কি হয়?

একটি মহিলার জন্ম থেকে ডিমের সংখ্যা সীমিত সংখ্যায়। এই ডিমগুলি ডিম্বাশয়ে (ডিম্বাশয়) সংরক্ষণ করা হয়, তারপর প্রতি মাসে যখন একজন মহিলা বয়ঃসন্ধিতে পৌঁছাতে শুরু করে তখন এটি নির্গত হতে শুরু করে। ডিম সংরক্ষণ করার পাশাপাশি, ডিম্বাশয় ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোন তৈরি করে। এই দুটি হরমোনই প্রতি মাসে ডিম্বস্রাব এবং ঋতুস্রাব নিয়ন্ত্রণে কাজ করে।

সময়ের সাথে সাথে, অবশ্যই স্ত্রী ডিমের সরবরাহ ফুরিয়ে যাবে। যখন একজন মহিলার ডিম্বাশয় প্রতি মাসে আর ডিম ছাড়ে না এবং তার ঋতুস্রাব বন্ধ হয়ে যায়, তখন এটি মেনোপজ নামে পরিচিত।

মহিলারা সাধারণত 40 বছরের বেশি বয়সে মেনোপজ অনুভব করবেন। বেশিরভাগ মহিলা 50 বছর বা তার বেশি বয়সে মেনোপজ অনুভব করবেন। যাইহোক, অল্প সংখ্যক মহিলা অকাল মেনোপজও অনুভব করতে পারে, যা 40 বছর বয়সের আগে ঘটে যা মেনোপজ। সাধারণত অস্ত্রোপচারের (যেমন হিস্টেরেক্টমি), ডিম্বাশয়ের ক্ষতি বা কেমোথেরাপির ফলে অকাল মেনোপজ ঘটে।

মেনোপজের তিন ধাপে শরীরে পরিবর্তন আসে

মেনোপজের তিনটি পর্যায় রয়েছে, যথা যেগুলি মেনোপজের আগে, চলাকালীন এবং পরে ঘটে।

পেরিমেনোপজ

মেনোপজ হওয়ার কয়েক বছর আগে ঘটে, যখন ডিম্বাশয় দ্বারা ইস্ট্রোজেন হরমোনের উৎপাদন কমতে শুরু করে। সাধারণত মেনোপজ হওয়ার 1-2 বছরের মধ্যে, ইস্ট্রোজেন হরমোন মারাত্মকভাবে হ্রাস পায়।

এই সময়ের মধ্যে, অনেক মহিলা ইতিমধ্যেই মেনোপজের লক্ষণগুলি অনুভব করছেন, যেমন:

• মাসিক অনিয়মিত হতে থাকে

একজন মহিলার মাসিকের ধরণ প্রতি মাসে পরিবর্তিত হয়। কিছু মহিলার প্রতি 2-3 সপ্তাহে মাসিক হতে পারে এবং অন্যদের প্রতি মাসে মাসিক নাও হতে পারে।

• মহিলাদের উর্বরতা হ্রাস

কারণ এই পেরিমেনোপজের সময় মহিলা হরমোন ইস্ট্রোজেনের উত্পাদন হ্রাস পায়, উর্বরতা হ্রাস পায় এবং গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনাও হ্রাস পায়। যাইহোক, এই সময়ে আপনি এখনও গর্ভবতী পেতে পারেন।

• যোনি শুষ্ক লাগছে

কিছু মহিলা যোনিপথের শুষ্কতার কারণে ডিসপারেউনিয়া (যৌন মিলনের সময় ব্যথা) অনুভব করতে পারে। এটি যৌনমিলনের সময় মহিলাদের অস্বস্তি বোধ করে এবং একজন মহিলার যৌন উত্তেজনা হ্রাস পেতে পারে। এছাড়াও, যোনি অ্যাট্রোফিও ঘটে, যা টিস্যু পাতলা এবং সঙ্কুচিত হওয়ার পাশাপাশি শ্লেষ্মা উত্পাদন হ্রাসের কারণে ঘটে। এই সব ঘটতে পারে কারণ ইস্ট্রোজেন হরমোনের উৎপাদন কমে যায়।

মেনোপজ

এটি ঘটে যখন একজন মহিলার এক বছর ধরে আবার তার মাসিক হয় না। এই সময়ে, ডিম্বাশয় সম্পূর্ণরূপে ডিম নিঃসরণ বন্ধ করে দিয়েছে এবং ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোন উৎপাদন বন্ধ করে দিয়েছে।

এই সময়ের মধ্যে, বেশিরভাগ মহিলার অভিজ্ঞতা হবে:

• হট ফ্লাশ

যখন আপনি আপনার শরীরের উপরের অংশে হঠাৎ তাপ অনুভব করেন তখন ঘটে। এটি মুখ, ঘাড় এবং বুকে ঘটতে পারে এবং পিছনে এবং বাহুতে ছড়িয়ে পড়তে পারে। এই এলাকায় আপনার ত্বকও লাল হতে পারে। আপনি ঘামতে পারেন এবং আপনার হৃদস্পন্দন দ্রুত বা অনিয়মিত হতে পারে।

• ঘুমের সমস্যা

আপনার রাতে ঘুমাতে সমস্যা হতে পারে এবং আপনার ঘুমের সময় প্রচুর ঘাম হতে পারে, যা আপনার রাতের ঘুমকে কম আরামদায়ক করে তোলে। এটি দিনের বেলায় দ্রুত ক্লান্ত বোধ করবে।

• মেজাজ সুইং

রাতে ঘুমানোর সময় অস্বস্তির কারণে, সম্ভবত এটি পরিবর্তনগুলিকে প্রভাবিত করবে মেজাজ আপনি. অন্য দিকে, মেজাজ পরিবর্তন এটি মানসিক চাপ, পরিবারে পরিবর্তন বা ক্লান্তির কারণেও হতে পারে। রাগ করা বা কান্না করা আপনার কাছে সহজ মনে হতে পারে।

পোস্ট মেনোপজ

এটি আপনার মেনোপজের এক বছর পরে ঘটে। এই সময়ে, মেনোপজের লক্ষণ, যেমন: গরম ফ্লাশ , অবশেষে অদৃশ্য হয়ে যাবে। যাইহোক, মেনোপজের পরে মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন হরমোনের সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্য ঝুঁকি বেড়ে যায়।

শরীরে ইস্ট্রোজেনের নিম্ন স্তরের কারণে সৃষ্ট কিছু স্বাস্থ্য ঝুঁকি হল:

• ছিদ্রযুক্ত হাড়

শরীরে ইস্ট্রোজেনের কম মাত্রার কারণে হাড়ের ভর কমে যায়, তাই হাড়ের ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। আরও খারাপ, এটি অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

• ত্বকের পরিবর্তন

শরীরে ইস্ট্রোজেনের কম মাত্রার কারণে কোলাজেনের মাত্রা কমে যেতে পারে, যেখানে কোলাজেন হল টিস্যু যা ত্বক তৈরি করে। এইভাবে, পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের সাধারণত পাতলা, শুষ্ক এবং কুঁচকে যায়। এছাড়াও, যোনি এবং মূত্রনালীর আস্তরণও পাতলা এবং দুর্বল হবে এবং এই কারণেই আপনি যৌন মিলনের সময় অস্বস্তি বোধ করেন। এটি আপনার যোনিপথে সংক্রমণ এবং মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলবে।

• দাঁত ও মাড়ির পরিবর্তন

কোলাজেন টিস্যুর মতো, শরীরে ইস্ট্রোজেনের কম মাত্রাও সংযোজক টিস্যু হ্রাস করতে পারে। এটি আপনাকে আপনার দাঁত হারানোর বা মাড়ির রোগ হওয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে রাখে।

এছাড়াও পড়ুন

• 9 টি রোগ যা মেনোপজের পরে মহিলাদের বাধা দেয়
• মেনোপজ সহজ বোধ করার 5 টি টিপস
• পুরুষরাও কি মেনোপজ করতে পারে?