"প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ ভালো" এই কথাটি নিশ্চয়ই সবাই শুনেছেন। ঠিক আছে, নিয়মিত চেক-আপ করা রোগকে তাড়াতাড়ি প্রতিরোধ করার একটি উপায়। তাছাড়া, আপনি যদি কিছু রোগের ঝুঁকিতে থাকেন এবং রোগের পারিবারিক ইতিহাস থাকে। নিম্নলিখিত ধরণের স্বাস্থ্য স্ক্রীনিং পরীক্ষাগুলি রয়েছে যা মহিলাদের প্রাথমিকভাবে রোগ সনাক্ত করতে করা উচিত।
কেন মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্য স্ক্রীনিং পরীক্ষা গুরুত্বপূর্ণ?
বেটার হেলথের উদ্ধৃতি, মহিলাদের প্রতি বছর একজন ডাক্তারের সাথে সাধারণ পরীক্ষা বা স্ক্রিনিং পরীক্ষা করা দরকার।
এটি রোগের উচ্চ ঝুঁকি বা মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধ করার জন্য করা হয়।
এখানে মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্য স্ক্রীনিং পরীক্ষার সুবিধা রয়েছে।
- দ্রুত রোগ নির্ণয় করুন. এটি নিরাময়ের সম্ভাবনা বাড়ানোর সাথে সাথে পাওয়া রোগের চিকিত্সা করা সহজ করতে সহায়তা করবে।
- রোগের ঝুঁকির কারণগুলি অধ্যয়ন করা যেমন উচ্চ কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ, বা স্থূলতা যাতে আপনি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে জীবনধারা পরিবর্তন করতে পারেন।
- আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ. স্ক্রীনিং পরীক্ষার ফলাফলের ইতিহাস সময়ে সময়ে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা দেখতে সাহায্য করবে।
মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্য স্ক্রীনিং পরীক্ষার প্রকার
এমনকি যদি আপনি ভাল বোধ করেন, তবুও আপনার নিয়মিত স্বাস্থ্য স্ক্রীনিং পরীক্ষা করা উচিত।
তদুপরি, প্রত্যেকের দেহের অবস্থা আলাদা, তাই মহিলাদের মধ্যে যে রোগগুলি বেশি দেখা যায় সেগুলি সহ আপনার পক্ষে কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে ভোগা সম্ভব।
অন্যান্য ক্ষেত্রে, কোনো আপাত কারণ ছাড়াই আপনার স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অভিযোগ থাকতে পারে।
এখানে মহিলাদের জন্য বিভিন্ন ধরণের স্ক্রীনিং পরীক্ষা রয়েছে।
1. কোলেস্টেরল
মহিলাদের জন্য কোলেস্টেরল রোগের স্ক্রীনিং করার জন্য প্রথম প্রস্তাবিত বয়স হল 45 বছর।
যাইহোক, এই বয়সে স্ক্রীনিং তখনই করা হয় যখন আপনার করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি থাকে না।
আপনার যদি এই রোগের ঝুঁকি থাকে তবে 20 বছর বয়স থেকে আপনাকে নিয়মিত কোলেস্টেরল স্ক্রীনিং পরীক্ষা করাতে হবে।
2. রক্তচাপ পরীক্ষা
প্রতি দুই বছরে অন্তত একবার আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করুন।
যাইহোক, যদি উপরের নম্বরটি (সিস্টোলিক) 120 - 139 এর রেঞ্জের মধ্যে হয় বা নীচের নম্বরটি (ডায়াস্টোলিক) 80 - 89 mm Hg এর রেঞ্জের মধ্যে হয় তবে আপনার প্রতি বছর একটি স্ক্রিনিং পরীক্ষা করা উচিত।
একইভাবে যখন উপরের সংখ্যাটি 130 বা তার বেশি হয় কারণ এটি উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ।
3. ডায়াবেটিস
মহিলাদের জন্য সবচেয়ে সাধারণ স্বাস্থ্য স্ক্রীনিং পরীক্ষা হল একটি উপবাসের রক্তে শর্করার পরীক্ষা। অর্থাৎ ৮ ঘণ্টা না খেয়ে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ।
আপনার ডায়াবেটিসের প্রবণতা আছে কি না তা পরীক্ষা করার জন্য এটি করা হয় যাতে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া যায়।
তারপরে, আপনাকে একটি স্ক্রিনিং পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয় যদি:
- 130/80 mm Hg বা তার বেশি রক্তচাপ,
- একটি বডি মাস ইনডেক্স 25 এর বেশি, এবং
- অন্যান্য ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণ।
4. স্তন ক্যান্সার
আসলে, বয়ঃসন্ধিতে প্রবেশ করার পর থেকে আপনাকে স্তন স্ব-পরীক্ষা (BSE) করতে হবে।
সাধারণত, এটি করার সঠিক সময় মাসিকের কয়েক দিন বা এক সপ্তাহ পরে।
যাইহোক, মায়ো ক্লিনিকের উদ্ধৃতি দিয়ে, বিশেষজ্ঞরা একমত নন যদি আপনি শুধুমাত্র স্তন ক্যান্সার সনাক্ত করার জন্য এইভাবে করেন।
অতএব, আপনাকে একটি ক্লিনিকাল স্তন পরীক্ষা করতে হবে যাতে ডাক্তার বা নার্স পদ্ধতিগতভাবে স্তন এলাকা পরীক্ষা করতে পারেন, যেমন ম্যামোগ্রাফি।
স্তন ক্যান্সার নির্ণয়ের জন্য আপনাকে অন্যান্য মহিলাদের স্বাস্থ্য স্ক্রীনিং পরীক্ষা করতে হবে, বিশেষ করে যদি আপনার স্তনে পিণ্ড থাকে বা ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাস থাকে।
ম্যামোগ্রাফি
50-74 বছর বয়সী মহিলাদের যাদের বংশগত স্তন ক্যান্সার নেই তাদের প্রতি দুই বছর পর পর ম্যামোগ্রাফি পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
তারপর, বিকিরণের কারণে 40 বছরের কম বয়সী মহিলাদের এই ধরনের পরীক্ষা বা পরীক্ষা করা উচিত নয়।
যাইহোক, যদি এই রোগের পারিবারিক ইতিহাস থাকে তবে আপনি প্রতি বছর নিয়মিত ম্যামোগ্রাফি করার কথা বিবেচনা করতে পারেন।
স্তন আল্ট্রাসাউন্ড
ডাক্তার একটি স্তনের আল্ট্রাসাউন্ড সঞ্চালন করবেন যদি ম্যামোগ্রাফির সময় তরল বা শক্ত টিউমারে ভরা সিস্ট পাওয়া যায়।
এটি মহিলাদের জন্য একটি স্ক্রীনিং পরীক্ষা যদি আপনার বয়স 25 বছরের কম হয় বা আপনি গর্ভবতী হন কারণ এটি ভ্রূণের জন্য নিরাপদ৷
5. সার্ভিকাল ক্যান্সার
জরায়ুর ক্যান্সার পরীক্ষা করার জন্য মহিলাদের স্বাস্থ্য স্ক্রীনিং পরীক্ষা 21 বছর বয়সে শুরু করা উচিত। এর পরে, 29 বছর বয়স পর্যন্ত আপনাকে প্রতি 3 বছরে একটি প্যাপ স্মিয়ার করাতে হবে।
যাইহোক, এই বয়সে ডাক্তাররা HPV পরীক্ষার অনুমতি দেন না যদি আপনি কখনও যৌন মিলন না করেন।
এদিকে, 30-65 বছর বয়সী মহিলারা যারা যৌনভাবে সক্রিয় তাদের প্রতি 3 বছরে একটি প্যাপ স্মিয়ার পরীক্ষা বা প্রতি 5 বছরে একটি HPV পরীক্ষা করা উচিত।
6. যৌনবাহিত রোগ
আপনি যদি 30 বছরের কম বয়সী হন এবং যৌনভাবে সক্রিয় হন, তাহলে ক্ল্যামাইডিয়া পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে প্রতি বছর একটি প্রস্রাব পরীক্ষা করাতে হবে।
এই মহিলাদের স্বাস্থ্য স্ক্রীনিং পরীক্ষা করা হয় যৌন সংক্রামিত রোগ প্রতিরোধ করার জন্য যা উর্বরতার সমস্যার দিকে পরিচালিত করে।
7. হাড়ের ঘনত্ব
অস্টিওপোরোসিস একটি রোগ যা মহিলাদের মধ্যে ঘটতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনি মেনোপজে প্রবেশ করেন তাই আপনি হাড়ের ভঙ্গুরতার সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকিতে থাকেন।
ডাক্তার মহিলাদের স্বাস্থ্য স্ক্রীনিং পরীক্ষা যেমন হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা করার পরামর্শ দেবেন।
এটি একটি পরীক্ষা যা আপনার হাড়ের স্বাস্থ্য নির্ধারণের পাশাপাশি অস্টিওপরোসিস সনাক্ত করতে সহায়তা করে।
মহিলাদের জন্য স্ক্রীনিং খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যাদের বয়স ৬৫ বছর বা তার বেশি তাদের জন্য। যাইহোক, যদি আপনার অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকির কারণ থাকে, তাহলে তাড়াতাড়ি স্ক্রীনিং শুরু করা প্রয়োজন হতে পারে।
8. হিউম্যান ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি ভাইরাস (এইচআইভি)
মহিলাদের জন্য একটি স্ক্রীনিং পরীক্ষা হিসাবে এইচআইভি/এইডস সনাক্তকরণ ELISA বা IFA পরীক্ষার মাধ্যমে করা যেতে পারে।
এইচআইভি পরীক্ষা দুবার করা হবে যদি প্রথম পরীক্ষার ফলাফল ইতিবাচক হয় বা আপনার উচ্চ ঝুঁকির কারণ থাকে কিন্তু ফলাফল নেতিবাচক হয়।
ফলাফল নেতিবাচক হলে, আপনাকে এখনও এইচআইভি প্রতিরোধের ব্যবস্থা নিতে হবে। এদিকে, ফলাফল ইতিবাচক হলে, আপনি অ্যান্টিরেট্রোভাইরাল (ARV) চিকিত্সা পাবেন।
মনে রাখবেন, যত তাড়াতাড়ি এইচআইভি শনাক্ত হবে, তত বেশি আয়ু বাড়ানো যেতে পারে।
9. চোখের পরীক্ষা
আপনি কি জানেন যে বয়সের সাথে সাথে দৃষ্টি খারাপ হতে থাকে?
এই কারণেই মহিলাদের জন্য আপনার চোখের স্বাস্থ্য স্ক্রীনিং পরীক্ষা করা দরকার। তার মধ্যে একটি হল গ্লুকোমা হয়েছে কি না তা পরীক্ষা করা।
গ্লুকোমা হল চোখের একটি রোগ যখন চোখের বলের মধ্যে তরল চাপ খুব বেশি হয়, যা অপটিক নার্ভকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং অন্ধত্বের কারণ হতে পারে।
পরীক্ষাটি করা হয় 5-10 বছর আগে যে পরিবারগুলিতে এই অবস্থাটি দেখা যায় তাদের বয়সের তুলনায়
যদি গ্লুকোমার ঝুঁকি না থাকে, ডাক্তার নিয়মিত চোখের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার পরামর্শ দেবেন, যেমন:
- 40 বছর বয়স থেকে প্রতি 2-4 বছর পর পর পরীক্ষা এবং
- 55 বছর বয়স থেকে প্রতি 1-3 বছর পর পর পরীক্ষা করা হয়।
10. হার্টের স্বাস্থ্য
এখানে মহিলাদের জন্য কিছু হার্টের স্বাস্থ্য স্ক্রীনিং পরীক্ষা রয়েছে যা ডাক্তাররা করবেন, যথা:
রক্তচাপ পরীক্ষা করুন
আপনার 18 বছর বয়সের পর প্রতি দুই বছর পর এই চেকআপ করা হবে। যদি আপনার পরিবারে উচ্চ রক্তচাপ বা ঝুঁকির কারণ থাকে তবে পরীক্ষাটি আরও ঘন ঘন হবে।
রক্ত পরীক্ষা
উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
একটি সম্ভাবনা আছে যে আপনাকে প্রতি 1-2 বছরে একটি পরীক্ষা করতে হবে। 45 বছর বা তার বেশি বয়সে, প্রতি 5 বছর পর রক্ত পরীক্ষা করা হয়।